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Name: 【預購】冷戰到底有多冷？人民眼中的冷戰世界 Cold War Crucible: The Korean Conflict and the Postwar World◎益田肇（譯者：葉静嘉）
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【預購】冷戰到底有多冷？人民眼中的冷戰世界 Cold War Crucible: The Korean Conflict and the Postwar World◎益田肇（譯者：葉静嘉）

台灣商務

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【預購】冷戰與中國文學現代性：一九四九前後重新想像中國的方法 Modernity With a Cold War Face: Reimagining the Nation in Chinese Literature Across the 1949 Divide◎王曉珏（譯者：康凌）

【預購】冷萃咖啡學：用時間換取水滴、冰滴、冰釀的甘醇風味◎王維新

三聯

$32.00

【預購】冷萃咖啡學：用時間換取水滴、冰滴、冰釀的甘醇風味◎王維新

幸福文化

$30.00

【預購】凍結的少女：一具冰封的遺體，揭開校園集體霸凌與體制失語的真相◎文春Online特集小組（譯者：蔡傳宜）

麥田出版

$34.00

【預購】凱倫·卡本特傳：木匠兄妹的青春輓歌 Little Girl Blue: The Life of Karen Carpenter◎藍迪·施密特（Randy L. Schmidt）（譯者：蔡丹婷）

大石國際文化

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【預購】出口成章：人物設計×情節對白×詞藻修飾，老舍談文學創作的迷思與訓練技巧◎老舍

【預購】出發吧！環遊世界國家公園（Którędy do Yellowstone?）◎亞歷珊卓‧米契林斯卡（ Aleksandra Mizielińska）、丹尼爾‧米契林斯基（Daniel Mizieliński）（譯者：林蔚昀）

【預購】別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！◎枡野俊明（譯者：黃薇嬪）

悅知文化

$28.00

【預購】別把你的錢留到死：懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維 Die with Zero: Getting All You Can from Your Money and Your Life◎比爾‧柏金斯（Bill Perkins）（譯者：吳琪仁）

遠流

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【預購】別管明天，就這樣愛吧！◎金秀敏（譯者：陳思瑋）

圓神

$28.00

【預購】別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密，讓我們打造更美滿的生活（The Happy Brain: The Science of Where Happiness Comes From, and Why）◎迪恩·柏奈特（Dean Burnett）（譯者：鄧子衿）

馬可孛羅

$37.00

【預購】別讓每件事都煩到你：看漫畫學禪智慧，讓你工作、生活、人際無憂一身輕◎ 枡野俊明、夏江まみ（譯者：卓惠娟）

遠足文化

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【預購】到書店找創意：跟著日本廣告鬼才，看書店風景，激發靈感◎ 嵨浩一郎（譯者：陳政芬）

智富

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【預購】制服男友MEN IN UNIFORM：曾崇倫 ◎原創寫真台灣角川編輯部, 曾崇倫

台灣角川

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【預購】刻在你心底的名字：劇本原創小說◎DiFer

水靈文創

$24.00

【預購】前男友大出清：愛情已逝，舊物尚存，那些我談過的戀愛，一件不留！◎海莉·麥吉（譯者：陳芙陽）

平安文化

$33.00

【預購】前男友的遺書◎新川帆立（譯者：詹慕如）（繪者：丹地陽子）

春天出版社

$28.00

【預購】剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道◎林志玲

遠流

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【預購】剛剛好的孤獨：培養獨活能力，與別人保持無負擔的聯繫，想要一個人待著的時候也沒問題◎鎌田實（譯者：陳綠文）

木馬文化

$31.00

【預購】剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的98個日常練習◎枡野俊明（譯者：王華懋）

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台灣商務

【預購】冷戰到底有多冷？人民眼中的冷戰世界 Cold War Crucible: The Korean Conflict and the Postwar World◎益田肇（譯者：葉静嘉）

$57.00

結帳時計算稅金和運費

　　不是戰場，卻是每個人心裡的戰爭！
　　冷戰不是兩強之間的對抗，而是千萬人共同建構的戰後圖像。
　　從美國、中國、臺灣到日本與歐洲，
　　本書帶你走進一段「被相信」的歷史現實。

　　▍我們以為冷戰是美蘇的棋局，其實是無數人共同建構的世界秩序
　　這不是一部描寫領袖決策或軍事衝突的國際關係史，而是一場跨越國界、深入日常的「集體建構」。
　　書中詳細分析各地人民如何在媒體、教育、社會運動與流言中，被迫選邊站、製造敵人、扮演忠誠的「冷戰公民」。
　　從家中到學校，從社區舉報到自我審查，冷戰不只是國與國之間的對抗，更是一場深入人心與生活的規訓。在這裡，「冷戰」不是由上而下的指令，而是透過無數草根階層的參與及選擇，逐步構築出的現實。
　　這是一場沒有硝煙、卻深入人心的社會動員——由信仰、恐懼與選擇共同構築的冷戰世界。

　　▍一場遠方的戰爭，意外改寫臺灣命運
　　1950年，一場爆發在朝鮮半島的戰爭，點燃了臺灣歷史的轉折點。
　　原本被美國冷落、幾乎放棄的孤島，因韓戰爆發而成為冷戰前線。
　　美軍第七艦隊開進臺海，國民政府獲得喘息機會，美援源源而來，臺灣就此踏上另一條歷史軌跡。
　　政權穩定，美援接踵而至，島上也隨之進入長期戒嚴、全面動員與白色恐怖的年代。國家強化敵我邊界，人民則陷入彼此監控與噤聲的體制之中。
　　這不僅是一段歷史記憶，更是理解今日社會氛圍與集體心理的關鍵時刻。

　　「所有政治──即便是全球政治，實際上都是在地的。」美國前眾議院議長歐尼爾（Thomas P. O'Neill）

　　我們以為冷戰是美蘇兩大陣營的對奕，其實它是一場無數人參與其中的全球社會動員。本書從「人民」的角度重新描繪冷戰，從1945年二戰結束後的美國、中國、臺灣、日本、韓國、菲律賓出發，揭示冷戰如何滲透進人們的家庭、學校、社區與生活。冷戰不是抽象名詞，而是透過恐懼、信仰與選擇所構築的「想像現實」。它不只是發生在領袖之間的博弈，更是一場日常生活中的戰爭──從言論審查到社區舉報，從國家機器到家庭監控，每個人都被捲入這場無形的規訓。這不是兩強對峙的故事，而是千萬人以信念與恐懼，在動盪的世界中，親手建構出的戰後現實。

　　作者益田肇以全球史與社會史視角，詳細剖析韓戰如何催化這場全球動員，進而帶來赤色清洗、白色恐怖、麥卡錫主義與各地社會整肅行動。作者發現關鍵在於，經歷過二次世界大戰的國家，比起對於「冷戰」的恐懼，當時人們更在乎的是恢復安穩的生活。不論是美國的麥卡錫主義、日本的赤色清洗、中國鎮壓反革命分子，甚至是臺灣的白色恐怖，都是假借「對抗共產主義」之名，行「排除社會異議」之實，藉此達到所求的內部穩定。一個存在於社會大眾「想像中」的冷戰框架就在這樣的脈絡下成形。

　　益田肇指出，人民並非冷戰的旁觀者，而是積極參與、深受影響的行動者──正是他們集體建構了我們今日理解的冷戰世界。

　　本書原版自哈佛大學出版社發行以來，便在全球引發熱烈回響。繁體中文版譯自作者大幅增修與重新架構後的日文版本，內容更勝英文版。本書共由十章組成，並依大致主題共分為三部。

　　第一部「互相影響的世界」：聚焦於1945至1950年，第二章聚焦於1950年6至7月，全球各地如何看待韓戰爆發的消息，以及這個消息如何引發了對第三次世界大戰的恐懼、如何使冷戰相關的言論變得更加現實。

　　第二部「社會的時代」：包含了第三至第六章，關注1950年夏天至1951年初，約六個月的這段時期。詳細探討美中之間最終導致決定參與韓戰的決策過程，揭示市井小民如何參與政治和歷史的形成。第三和第四章分別深入探討了華盛頓和北京有關參與韓戰的決策過程，但重點在於，無論華盛頓或北京，促使其參戰的決定因素，更多是著重於大眾情緒和國內政治動向的「印象政治學」。

　　第三部「同時性的世界」：包含第七至第十章，主要處理的時間是1950年秋天至1952年前後。透過揭示出世界各地同時發生的社會清洗風暴，從而分析韓戰期間曝露的社會分歧和摩擦，是如何被「解決」的。其中包括美國的麥卡錫主義（第七章）、英國的對勞工運動的打壓和日本的赤色清洗（第八章）、中國的「鎮壓反革命運動」（第九章），以及臺灣的「白色恐怖」和菲律賓對「非菲律賓活動」的鎮壓（第十章）。

本書特色

　　★一本真正從人民視角書寫的冷戰史：去除權力菁英敘事，回到家庭、社區、學校的第一現場。
　　★揭示冷戰如何滲透日常生活、集體情緒與國家意識形態。
　　★完整收錄日文增修版內容，全書近三十萬字，補足原英文版本未曾揭露的地區與觀點。
　　★內附多幅珍貴歷史影像，重現冷戰氛圍中的亞洲與世界。
　　★三大主題、十章內容，結構清晰，深入淺出，適合歷史研究者與一般讀者共同閱讀。

榮獲獎項

　　日文版榮獲第21屆大佛次郎論壇賞（2021年）、第75屆每日出版文化賞［人文‧社會部門］（2021年）

專文導讀

　　陳佩甄∣國立政治大學臺灣文學研究所副教授

好評推薦

　　藍適齊∣國立政治大學歷史學系副教授
　　徐進鈺∣國立臺灣大學地理環境資源系特聘教授
　　陳翠蓮∣國立臺灣大學歷史學系教授
　　蕭道中∣輔仁大學歷史系副教授
　　陳冠任∣中央研究院近代史研究所助研究員
　　江仲淵∣「歷史說書人History Storyteller」創辦人
　　李文成｜《一歷百憂解》Podcast製播人
　　（依來函時間排序）

外媒好評

　　「一本充滿原創性的重要著作，挑戰既有的觀點，大大深化了我們對冷戰早期的理解。由於過去韓戰的歷史都側重於美國的視角，益田的作品有助於我們糾正過去的觀點。冷戰史的顛峰之作！」——文安立（ Odd Arne Westad），《躁動的帝國》（Restless Empire）

　　「益田達到的成就無庸置疑。這是一本傑出的著作，巧妙融合了國際史與社會史，用令人讚嘆的研究為基礎，提出了對於我們理解冷戰具有真正重要意義的論點。」——《外交史》（Diplomatic History）

　　「嚴謹的研究搭配上多種語言檔案的使用，令人相當佩服。益田巧妙地將外交和政府檔案，以及一般大眾寫給美國總統或中共地方黨部的信件，安排到這部作品裡。他還前往美國、日本、中國、英國、印度、新加坡、臺灣等地的數十個檔案館進行研究。這是一項了不起的成就……即便關於冷戰這段時期已經有如此多的著作，本書仍然讓人耳目一新、極具啟發。」——《亞洲研究期刊》（The Journal of Asian Studies）

　　「本書絕妙地結合了社會史與外交史，跨出決策菁英的圈子，關注一般人在冷戰早期的關鍵時刻扮演了如何的核心角色。同時，出色地融合了地方史與全球史，既關注了韓戰在國際上的肇因與影響，也沒有忽略了塑造和經歷這場戰爭的在地人民。作者在十個不同國家的檔案館所進行的研究讓人印象深刻；儘管方法論上相當細緻，但表達清楚明確、敘述優美、引人入勝。……一本相當重要的著作，為社會史結合外交史的文獻日漸增多的今日，做出重要的貢獻。將過去通常孤立研究的冷戰事件整合到一個全球框架之中，呼應了美國前眾議院議長歐尼爾（Thomas P. “Tip” O'Neill）的格言：『所有政治──即便是全球政治，實際上都是在地的。』」——《美國歷史評論》（American Historical Review）

　　「本書建立在傳統外交史研究方法與所謂「文化轉向」之上。益田深掘了許多不同社會在地層級的社會變遷根源，向我們展示了這些變遷如何影響對於更大事件的回應，並且反過來影響國家政治菁英並受其影響。令人印象深刻的著作。」——威廉‧史圖克（William Stueck），《重新思考韓戰：一部全新的外交與戰略史》（Rethinking the Korean War: A New Diplomatic and Strategic History）

作者簡介

益田肇（Masuda Hajimu）

　　出生於大阪，畢業於立命館大學國際關係學部。曾任職於報社，之後赴美發展，擔任高中日語教師。隨後進入西北學院（Northwest College）取得副學士學位，並於羅格斯大學（Rutgers University）取得學士學位，在康乃爾大學（Cornell University）完成博士學位。現任新加坡國立大學歷史學系副教授，專長領域為東亞近現代史、美國外交史，以及具全球視野的社會史研究。

　　主要著作：Cold War Crucible: The KoreanCon flictand the Postwar World (Harvard University Press, 2015)；“The Social Experience of War and Occupation,” Laura Hein ed., The Cambridge History of Japan, Vol. III (Cambridge University Press, 2023)； “The Early Cold War: Studies of Cold War America in the Twenty-First Century,” Christopher R. W. Dietrich ed., A Com-panion to U. S. Foreign Relations: Colonial Era to the Present, Vol. II(Wiley-Blackwell, 2020)；〈京都大學同學會——戰後歷史中原爆展的另一層意義〉，收錄於特莎・莫里斯－鈴木主編《人們的精神史 2：韓戰與1950年代》（岩波書店，2015年）；“Fear of World War III:Social Politics of Re-armament and Peace Movements in Japan during the Korean War, 1950-53,” Journal of Contemporary History, 47:3(2012)。

譯者簡介

葉靜嘉

　　政治大學日文系碩班畢。自由兼職譯者，現任職於國家鐵道博物館籌備處研究典藏組。譯者履歷請見：reurl.cc/rvKgrr。本書翻譯工作，感謝益田老師和臺灣商務印書館提供許多協助。

【預購】冷戰與中國文學現代性：一九四九前後重新想像中國的方法 Modernity With a Cold War Face: Reimagining the Nation in Chinese Literature Across the 1949 Divide◎王曉珏（譯者：康凌）

聯經出版公司

$49.00

結帳時計算稅金和運費

　　從20世紀對中國現代性的諸多想像出發，

　　將中國文學跨越地緣政治的裂隙，

　　置身於全球冷戰的脈絡之中。

　　本書直面中國知識分子經歷的種種危機和挑戰，在全球冷戰的脈絡中，思考現代中國文學的分裂與世界性，並展現未完成的或被壓抑的理念與理想，是如何在後冷戰時代的政治、文學與文化中重新浮現出來。藉由討論藝術與政治、國族與敘述之間的微妙關係，探究中國知識界在文學與文化層面，如何回應冷戰時代政治的對峙與文學的裂變。這些文化實踐和探索中產生的思考，至今仍影響著華文世界形形色色的政治與文化事件。

作者簡介

王曉珏

　　美國羅格斯大學中國文學與比較文學副教授。現任羅格斯大學比較文學博士項目主任、文化研究中心執行委員。北京大學德語文學學士、碩士，哈佛大學日爾曼語言文學系博士班，哥倫比亞大學東亞系、比較文學與社會中心博士，哈佛大學費正清中國研究中心博士後。著有Modernity with a Cold War Face: Reimagining the Nation in Chinese Literature across the 1949 Divide（《冷戰與中國文學現代性：1949前後重新想像中國的方法》，哈佛大學亞洲中心/哈佛大學出版社，2013）。（合）譯有《霍克海默集》、《德國散文精選》、《公共領域的結構轉型》、《理解大眾文化》、《大分裂之後》等。現正在完成第二本英文研究專著，The Edges of Literature: Eileen Chang and the Aesthetics of Deviation（《文學的邊緣：張愛玲與偏離的美學》）。

譯者簡介

康凌

　　上海復旦大學中國語言文學系副教授。

季風帶文化有限公司

【預購】冷戰與南洋：我的新聞人生◎陳加昌

$39.00

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　　★ 以東南亞華人的視角，直擊冷戰現場！ ★
　　◎ 為冷戰年代的南洋留下第一手見證
　　◎ 橫跨韓戰、越戰、馬共武裝鬥爭與新馬分家
　　◎ 收錄多幅珍貴新聞現場照片
　　◎ 重現傳奇記者的生命軌跡
　　一生最好的歲月，獻給新聞事業。

　　《冷戰與南洋：我的新聞人生》是新加坡已故資深記者陳加昌七十年新聞人生的回顧。

　　書名中的「冷戰」為時間維度，「南洋」為空間座標，將其記者生涯中最重大歷史節點與關鍵人物交織呈現，寫下冷戰裡的南洋視角。

　　從韓戰、越戰、萬隆亞非會議、華玲和談、新馬分家到泛亞通訊社的興衰轉型，陳加昌走過每一場新聞現場，書寫每一段地緣變局，不僅是記者的職涯自述，更是一部以南洋視角書寫的冷戰亞洲史。

　　「我初入報社當記者是一九四九年底，很快就進入狀況。自認擁有敏銳的新聞細胞、觸角和聯想。我能講中英日文，方言除了自己的客家梅縣母語，潮州話、閩南話、廣東話都很流暢，加上應付得來的瓊州話和馬來話，共九種語言，對我的工作幫助很大，皆是天賦。沒有人指導，只要知道什麼是新聞，能寫就行。」——陳加昌

作者簡介

陳加昌（1931–2023）

　　新加坡資深記者。曾擔任《中興日報》、《益世報》、《中國報》及泛亞通訊社記者，活躍於上世紀五、六〇年代冷戰時期的東南亞政局現場。從事新聞工作逾半世紀，採訪過萬隆會議、新馬分家、新加坡獨立、學潮暴動、福利巴士工潮暴亂、種族暴動及重大區域外交事件等新聞。

　　著：
　　《越南——麻煩的鄰居》（泛亞通訊社，1979）
　　《柬埔寨：預言的祭品》（泛亞通訊社，1980）
　　《學日本、看日本：日本第一的虛虛實實》（泛亞通訊社，1982）
　　《越南，我在現場》（八方文化創作室，2011）
　　《越南，我在現場：一個戰地記者的回憶》（明報出版社，2012）
　　《越戰機密檔》（中國發展出版社，2014）
　　《我所知道的李光耀》（玲子傳媒，2015）
　　《超越島國思維：李光耀的建國路與兩岸情》（天下文化，2016）
　　《中柬風雲六十年：陳加昌歷史筆記》（玲子傳媒，2018）
　　《行動黨與新加坡的崛起，國家建設者李光耀的軍事與媒體戰略》（崧燁文化，2024）

　　譯：
　　筱崎護著、陳加昌譯《新加坡淪陷三年半》（泛亞通訊社，1982）

聯合文學

【預購】冷海情深◎夏曼 · 藍波安

$20.00

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人類學家也到不了的原民經典！

【新增】夏曼．藍波安∕新序 & 星期一的蘭嶼郵局
郝譽翔∕評述

一個達悟族人，從島至島的逃離。
從蘭嶼到台灣，闊別十多年後，再度回到蘭嶼。
這一回不再逃避，選擇了深情留守的回歸。
尋根，溯源，潛入海底，清洗城市裡沾染上的文明塵埃，
不用網罟或雷管，用一根親手削成的魚叉，擲向自然的豐美贈禮。
浮出水面，擦亮眼睛，宛如新生。
從施努來到夏曼．藍波安，漢化痂殼的層層剝離，
一個達悟族人，重新降生於祖靈盤踞的島嶼，找回失傳凋零的技藝。

海底十萬哩，冷海情深，人類學家到不了的地方。
深吸一口氣，展開書頁，好久，好久，都捨不得浮上來。

作者簡介

夏曼．藍波安

　　1957年生，蘭嶼達悟人。淡江大學法文系、清華大學人類學研究所碩士班畢業，現就讀於成功大學台文所博士班。1988年投入蘭嶼反核自救運動，並擔任蘭嶼「驅除惡靈運動」總指揮。1989年回到故鄉蘭嶼，用十年的時間重新融入原生文化，親自參與族人造船、捕飛魚等傳統技藝活動。身兼原住民與人類學者的雙重身分，以身體力行，並以第一手報導紀錄達悟文化。著有《八代灣的神話》、《冷海情深》、《黑色的翅膀》、《航海家的臉》、《老海人》等書。2004年入選文建會「全球視野文學創作人才培育計畫」，提出「南太平洋夢想之旅」，夏曼．藍波安成為首位以獨木舟橫渡南太平洋的台灣人。

冷海再次情深

夏曼．藍波安

　　今年我部落Imawurud的飛魚招魚祭，恰巧又遇上漢族的大年初一，而其他五個部落的招魚祭要在月圓之後才正式全面進入，我民族所謂的rayon（飛魚汛期）。對於從事徒手潛水射魚的族人而言，招魚祭的到來，就傳統文化活動的意義而言，就是全面禁止捕獵底棲魚類，換言之，魚槍的漁獵工具要封槍四個月，從二月十三到六月的十二日。

　　己丑年除夕的凌晨三時，冷溼的鋒面帶來下層的烏雲，我就坐在門口觀賞屋簷滴落的水滴，想著返鄉的飛魚遊子打滾在台灣的下層社會，帶著少許的金錢回家放空，與家人團聚，吸著家鄉的海風療癒傷痕。

　　深夜的巷道不僅了無人影，讓我家的兩隻芻狗沒有機會伸展咽喉發出雛音吼叫，而趴在我腳邊望雨沉睡。

　　冷溼的清晨四時左右，我握住手裡溫熱的咖啡鋼杯，我祖先未曾有過的愜意情境，等著晨光放微明，兩隻芻狗在我腳下忽然拉耳根，試圖吼叫，雨絲此刻停了下來，汪汪汪……，我的喜悅來自於這兩隻小狗首次對人類叫出“我長大了”這兒是我們的地盤，我猜想。我並沒有制止牠們，牠們忽然又從我腳下跑出去汪汪汪……，此時出現的卻是，經常喝醉經常在清晨四時清醒，老海人洛馬比克，我的堂叔。他因為尾椎側彎，無法伸直，讓他的上半身向右傾斜，其次他的膝蓋骨也失去了上下彎曲的功能，讓他走起路來感覺地球正在晃動似的，他在我庭院佇足了一回兒，對我的小狗，說：

　　Cyaha, kamo likei pa, no jyatengi.

　　（沒關係，你們還小，你們不知道我的過去。）

　　Cyaha, manganako, mo katengan.

　　（沒關係，孩子（指我），你知道我們的過去。）

　　不知道與知道，顯然是老海人區分畜生與人類的用語，我的狗發覺老海人並非是惡人，乖乖的又回到我腳邊，夜空再次的落下雨水，我開始思索。

　　我們的「過去」或是「過往」。

　　是的，我與老海人的過去，二十多年前，離開台灣回蘭嶼定居，他訓練我在海裡的膽識與智慧，無論白晝或是黑夜，無論是冬夜或是夏夜，他經常駕著小機動船載我到小蘭嶼（距離我部落五海浬）日潛、夜潛；龍蝦、鸚哥魚、石斑魚、浪人、飛魚、鮪魚、鬼頭刀魚等等的，獵到魚的喜悅是必然的，他給我在學校學不到的知識與經歷，於此同時我也捕到了達悟男人，在海上、在海裡的智慧。

　　他告訴我洋流的路徑，順著他的脾氣可以減少船隻的耗油量，人在海裡順著他可節省體力，說滿潮與小潮時洋流流速的級數不同，月亮會告訴你，天候水溫的冷與暖，魚的類科之多寡會告訴你，許多的經驗知識他加倍的跟我講述，節省了自己摸索的時間，我當時三十二至三十四歲，而老海人只大我五歲。

　　在我二十歲那一年（一九七七），老海人帶我去嘉義，說，我們去做苦工搬水泥，賺你去台北補習的費用。在擁擠的遊覽車裡，跟我說，只要你挨過十天，西部各地區搬運肥料的農會倉庫，沒有人會拒絕你。

　　到了嘉義市，在聯結車裡的睡舖上休息了一晚，第二天的午後四時，我們座上承載四百包水泥的聯結車前往布袋，然後停住在某個農會的倉庫前。我說，只有我們兩個人嗎？當然，他說。我搬不到二十包，我的開始抽筋小腿，十根手指無法使力握住水泥，叔叔，我沒辦法繼續扛水泥了，你休息，他說。最後老海人如蠻牛似的搬完所有的水泥，他二十五歲，當時。我的全身盡是水泥粉，不自覺得睡在聯結車舖。四百包的搬運工錢是一千元，兩個人分。我休息了兩天，這兩天，老海人獨自搬運了一千兩百包的水泥，獨得三千錢元，我做了六天便跑到另一個貨運行搬汽水。嘉義興川貨運行以斗六黑松汽水廠為中心，運至基隆至高雄，也到高雄鼓山搬水泥，到高雄港載進口的原木，於是二十歲的捆工歲月在西部，老海人那段時間都在嘉義鼓勵我繼續升學，直到他跟數人鬥毆才離開嘉義。

　　今日清晨，老海人途經我家門，肌肉依舊結實，個性依然孤僻，只是椎骨，腿骨業已側彎，彎的不美，拐了彎的命格拐到公賣局的酒廠。雨，繼續落下，老海人用手拭掉臉上的水，他，煞是地球在搖晃的走姿，走回從來沒有一個女人進入過的家，與他堂哥的豬舍為鄰。然而，我手中的咖啡鋼杯依然溫燙，就像我內心對老海人的真情，我稱我與他的相處歲月為──冷海情深。

　　冷海情深一個半點思維的現代家庭與傳統思維的雙親共同生活，洛馬比克除外，我父親三兄弟，是他們把我從陸地帶進海洋波紋裡的思路，是我民族的生活哲學，達悟海洋的文學。我獵捕的浪人、飛魚、鮪魚、鬼頭刀魚翻起他們盛年歲月在海裡海上的搏鬥經歷，在共享大魚的夜晚唱出他們的歌，說起他們的故事，祖先古老的故事。

　　父親與大伯配載著自製的木頭與玻璃黏合的潛水鏡，身上繫著丁字褲，以及一支魚槍，射到一尾梭魚，梭魚把魚槍拖到見不到海底的深海，兄弟倆追著魚槍游，那時是某年某個初冬的午後，當他們游回陸地，兩人一同把大魚扛回家後，家族以及部落裡五十幾位的親友都吃不完的大魚，結論不是吃不完，而是兄弟倆後來的永續故事，我聽見了他們的故事，我兒子也聽到了。

　　然而，兒子的祖父卻無法聽見兒子在大西洋航海一年的故事，我在印尼海航海冒險的故事，也聽不見孫子跟他說；「祖父，世界很大。」

　　世界很大，每個區塊的文學數不清，也讀不完。

　　《冷海情深》，一九九七年出版，迄今已十來年了。我寫這本書沒有目的，我只是朋友在報社工作偶爾邀稿的散文作品集，每天與海為伴，飛魚季節只有下午在陸地，非飛魚季節只有早上在陸地，父親就是我的指導教授，那是個美麗的記憶，甜美的海洋文學。

　　我島上的海人很多，他們有許多的故事，他們捕了很多的魚，很多的大魚，他們甜美的故事，只含蓄的流傳於少數人的記憶裡，只因朋友們無法運用漢字書寫，就像六、七零年代，台灣遠洋漁業的鼎盛時期，許多原住民族，漢族船員在汪洋上捕魚的精彩故事，也因為無法駕馭文字，迄今在華語文學史冊裡依然是最為欠缺的劇本。

　　己丑年是虎年，我不自覺兒子已二十四歲了，明天就是我部落的飛魚招魚祭典，將封槍四個月，為此當晨光在海平線浮現，我頂著細雨，冷風悄悄的拿著魚槍，徒手的潛水用具，想著老海人的話；

　　「你知道我們的過去」，冷海情深這本書，讓我接觸文學，我們的過去，讓我潛入水世界，讓我進入我民族的海洋觀，生活的哲學。

　　冷風，雨水弄濕了我身上薄薄的水母衣，坐在波浪波吉的礁石上清洗水鏡，想著過去，原來我在利馬拉麥海域已經前了二十一年，數著自己的歲數，已是五十又四了。潛入海裡，水溫比陸地溫暖，感覺十分的舒暢，我知道，今日的早晨全島只有我一個人在海裡游玩，我想念與老海人在海裡的過去。

　　過去到今天，冷海情深才八刷，今年的再版，我只加一篇〈星期一的蘭嶼郵局〉在此，感謝聯合文學出版社的朋友，願意再版這本書。

　　海裡的水溫約是二十五度左右，但是我已經看不到喙著珊瑚海藻的鸚哥魚了，優雅的斑點紅石斑也消失了，這不是我的功夫退化，而是那些魚類也在水世界裡觀賞網路文學了。

　　三個小時之後上岸，在回家的途中遇上也剛從海裡抓章魚上岸的老海人洛馬比克。像地球在晃動的走姿，他酒醉如龍發堂病患似的令人厭惡，此刻清醒的他，遠勝於祖母的慈祥。我有些錯亂的說；

　　「叔叔，你不是喝醉嗎！」

　　「清晨的海會讓我清醒」，又說；

　　「想念過去的潛水歲月吧！」想念，我說在心中。原來文學創作的路需要持之以恆，原來，我要吃魚還是要親自下海抓，達悟人的觀念，說，飛魚會飛，但不會飛到你的家。

　　作為台灣的作家之一，苦惱沒有讀者，苦惱沒有好的評論家，我卻苦惱沒有好作品，苦惱太多的研究者。

　　老海人賣掉了他的章魚，路經我家，我正在殺魚，他走進來給我一罐台啤，又說；「海裡比陸地較溫暖，歐，孩子（指我）。」每說一句，都是那麼的哲學，但，老海人永遠沒有第二句。

　　熱愛我的，一直支持我的讀者，謝謝你們，但願你感受到了老海人說的「溫暖」的真諦。

二○一○年三月七日在完稿於蘭嶼家

經典版評述

孤獨的救贖之地

郝譽翔

　　《冷海情深》是夏曼．藍波安第一本真正屬於自己的散文，成書於一九九七年，但他日後創作的重要母題，大體上都早已寓於這本書中，如今讀來更饒富趣味。

　　關於夏曼以書寫重建母體文化的特質，先前已有許多學者專家談論過，如關曉榮在《冷海情深》的原序中便指出：八零年代都會的原住民運動「由於推動者與母體文化和生存課題脫節，逐漸暴露了運動能量渙散，目標凌亂分歧等殘酷的現實。相對於這樣的困境，一場自我價值與運動意義的質疑，反省與追尋，也悄悄地在各族群滲透進知青的思維中激盪著他們的心靈」。於是在九零年代之初，夏曼選擇走上一條回歸蘭嶼的「返鄉」道路，而成為了孫大川所謂的「論述『還我姓氏』的絕佳範本」。然而，不論是討論夏曼如何身處在現代與傳統的夾縫之間、重覓自我認同的兩難，或是從海洋生態書寫角度，討論他如何透過漢語、達悟語交互使用的特殊方式，從而展露出屬於海洋民族的宇宙觀、惡靈信仰或文化禁忌等等，似乎較為忽略了屬於夏曼個人的獨特思維和美學。但在我看來，夏曼卻不僅是一位蘭嶼或原住民作家，更是華文寫作圈中一位風格殊異的作家，尤其是近年來的作品，實已超越了自然書寫或原住民文學等範疇或框架，而淬煉出屬於他一己的鮮明寫作模式，而此一獨特思維和美學，其實早在《冷海情深》時便已清晰可見。

　　在這本書中，夏曼顛覆了一般人對於美麗大海的刻板印象。他筆下的大海往往並非清澈湛藍，可親又可愛，相反的，正如書名所言的「冷海」，夏曼更偏愛的竟是嚴寒的冬日、甚至下起雨的漠漠黃昏，海水灰暗而且冰冷，到了黑夜無光之際，幽深海底更彷彿遊蕩著無數虎視眈眈的惡靈、「怪物」或亡魂。確然，從他日後幾部作品的標題，例如《黑色的翅膀》、《老海人》等等，皆可見他對於「黑」、「冷」、「老」等形容詞的偏愛，也可見他所鋪陳出來的大海意象，絕非一般人所慣於擁抱的浪漫想像，至於他一心所要回歸的蘭嶼，恐怕也不只是地理空間上的那一座自然淳樸的小島，而是一座已經消逝在時光的隧道之中、甚至連記憶都已扭曲潰散了的原初社會，一座在他小說《老海人》中所描述的：「沒有離散，沒有貨幣的交易，沒有貸款的壓榨，沒有濫捕魚類的事件」，「媽媽的島嶼」。

　　然而這一座「媽媽的島嶼」並沒有具體的時間座標，而是落在夏曼自我的想像刻度之上，甚至可以說是他個人所構築出來的、與現代文明相互對立的心靈烏扥邦。也因此，《冷海情深》中夏曼的掙扎、矛盾與困惑，便更加深刻且值得玩味了。他彷彿不只是在為蘭嶼或原住民文化代言，而更是徘徊在文明與原始之間，二元的世界觀揉合出一套不歸屬於台灣、亦非現代蘭嶼的個人哲學，而他自稱是在「黑暗的天和黑暗的海洋夾著一位，自以為是『海底獨夫』的狂傲份子」。於是孤獨、狂傲、沉默、執著，卻又不被眾人所理解，便成了他在《冷海情深》中一貫流露出來的心境，而唯有無邊無際的冬日大海，才得以真正開啟他那顆孤冷深邃的黑暗之心。

　　夏曼不顧被妻子譏諷是「潛到海裡逃避賺錢的男人」，也在族人父輩阻止之下，一意孤行，堅持在夜中下海去接受寒徹脾肺的試驗，在《冷海情深》中狂傲的「海底獨夫」，彷彿是一位以海浪為鞭，不斷笞打身軀而將自己全然奉獻給海洋之神的苦行僧，在海邊銳利的礁岩上獨行。就像他所關懷的對象，亦非一般面目的大眾，而多是被主流社會、甚而族人所疏離的邊緣者，唯有沉入黑暗的大海之中，才能尋得慰藉的孤獨「海人」，或是那逐浪而去、一往無悔的「浪子」。大自然神秘詭譎，卻又無止無盡，無比惑人，召喚出埋藏在體內不安的靈魂，渴望著與它合而為一，於是連夏曼也不禁要脫口說出：「親情之愛，人之常情，但……也許我更深愛『海』。」

　　夏曼自述，「昏暗的天色與灰色的海面景色，這一點宛如是我性格的寫照」，而他也將大海形容成為是「憂鬱的祖父」。在他筆下的大海，是生機蓬勃的生態海洋，也同時是高度象徵化了的海洋，隱喻這些「海人」與「浪子」不停游牧的身體和靈魂，而他們也是一心追尋遠古傳統，而背離現代社會成規和束縛的終極叛逆者。夏曼在書中一再批評當前「唯漢獨尊、一言堂的教育體制」，而希望用潛水射魚的實際經驗，來「注入一道可以起死回生的誘餌」，「輸送一股有魚腥味的原料」。而他也透過潛水，獨自形塑摸索出一套屬於「灰暗的海底世界的生命哲學」，這也使得《冷海情深》一再洋溢著新鮮野蠻，卻又宛如海水鹹腥苦澀的生命氣息。

　　冷海情深，它既是地球之母孕育魚群生生不息的場域，也是一位居住在島嶼上的孤獨之人，心靈獲致最終救贖與平靜的神聖教堂。於是這本散文集將一顆顆融合了狂傲與懺悔、黑暗和血氣、沉默與謙卑、野性與溫柔的黑暗之心，交織揉雜在一起，而我以為，這也正是夏曼作品所散發出來的、最為獨特迷人的神秘張力。

幸福文化

【預購】冷萃咖啡學：用時間換取水滴、冰滴、冰釀的甘醇風味◎王維新

$30.00

結帳時計算稅金和運費

　　低溫萃取的咖啡，味道甘醇、酸度較低、苦味溫和，發酵後更添層次，如同陳釀的酒一樣醉人。

　　好喝的冰咖啡，聞起來的香氣雖然不如熱咖啡那麼奔放上揚，但一入口後各種好滋味、香氣與觸感紛至沓來，豐富著我們的口，滿足著我們的心。但不是只加了冰塊的冰咖啡，而是經由冷水或冰水慢慢萃取得來的冷萃咖啡，顛覆一般咖啡的想像，享受的是品酒一般的香醇風味與沁涼的快感。

　　當咖啡成為許多人的每日必須飲品，除了咖啡豆產區與品種的差異、烘焙輕與重的分別、熱咖啡沖泡法不同之外，還有一種喝咖啡的樂趣，就是冷萃咖啡。炎炎夏日，冰咖啡的發酵香氣與清涼感尤其令人著迷。

　　冷萃咖啡大致可分為—水滴式、冰滴式、冰釀式三種作法。這三種方式由於萃取條件不同，會造成不同的風味與口感，但都屬於冷萃咖啡。冷萃咖啡的原理和冷泡茶是一樣的，就是以低溫長時間浸泡的方式讓咖啡內的風味慢慢溶出。

　　本書要教讀者自製沁涼無比、口齒留香的冷粹咖啡飲品。有關咖啡豆的選擇、冰滴設備的選擇、冰滴、水滴、冰釀的不同萃取法、口感的掌握、香氣的獲取、保存方法....等等都是一杯冰咖啡好壞的關鍵。

　　利用四種方式製作冷萃咖啡風味：

　　水滴法：以室溫水萃取，直接飲用，有如醇厚濃郁的威士忌。
　　冰滴法：以冰塊水萃取，直接飲用，有如清香爽口的雞尾酒。
　　冰釀法：以萃取好的咖啡放冷藏發酵，或將咖啡粉泡在室溫中，放冷藏發酵，有如陳年的女兒紅。
　　濾茶袋浸泡法：與茶包一樣浸泡於冷水中，放冷藏發酵，有如清爽的冷泡茶。

　　能喝到和酒一樣風味和香氣的冷萃咖啡時，喝咖啡的樂趣更加提升。冷萃咖啡就如同它的風味，需要放在冷藏室下慢慢發酵，隨著封存時間愈久而愈甘醇無比。本書所有相關的知識與製作方法將帶來不一樣的咖啡新享受。

達人推薦

　　* 台灣精緻咖啡協會理事長｜曾寧春
　　* WCRC世界烘豆大賽冠軍｜賴昱權Jacky Lai
　　* 2017 WCTC世界杯測賽第四名｜莊玄
　　*台中-歐舍咖啡-2009WSC第一屆世界虹吸咖啡大賽冠軍｜李雅婷
　　*台北一席AloneTogether咖啡老頑童｜高振御
　　*咖啡學系列作者｜韓懷宗－「言簡意賅，條理分明」
　　* 2016 TOPER咖啡烘焙大師賽台灣區冠軍｜李一凡－「身為咖啡人，如果您錯過了《精粹咖啡始末》，您再也不能錯過這本《冷萃咖啡》；若您是正在學習咖啡的道路上，老王20年咖啡萃取精華與魔鬼般的細節，更是您不能錯過的。」

作者簡介

王維新

　　文化大學生物系畢業。高中畢業大考落榜時，比生物領域早一步與咖啡相識，在傳統咖啡店中學習技藝，以土法煉鋼的實作方式累積經驗，從只知道麥斯威爾的小毛頭進化成可以自煮自烘的老毛頭。堅信只要有心，人人都可以是食神。

　　工作經歷
　　不咖啡負責人兼吧台手兼烘豆師（2012～）
　　烘焙者咖啡松德店店長（2010～2012）
　　烘焙者咖啡南西店店長（2009～2010）
　　台南MASA LOFT吧台手兼烘豆師（2007~2009）
　　烘焙者咖啡永康店店長（2005～2007）
　　烘焙者咖啡內湖總店員工（1997～2005）

　　比賽經歷
　　2010 WSC世界虹吸大賽台灣選拔賽第四名
　　2011 WSC世界虹吸大賽台灣選拔賽評審
　　2013 WSC世界虹吸大賽台灣選拔賽評審
　　2014 WSC世界虹吸大賽台灣選拔賽評審
　　2016 WSC世界虹吸大賽台灣選拔賽評審
　　2017 WSC世界虹吸大賽台灣選拔賽評審
　　2017~2018 WSC世界虹吸大賽國際評審

　　教學經歷
　　2011~2012 實踐大學推廣教育部咖啡烘焙達人班授課講師

複刻文化

【預購】出口成章：人物設計×情節對白×詞藻修飾，老舍談文學創作的迷思與訓練技巧◎老舍

$25.00

結帳時計算稅金和運費

　　►人物的形象不應因故事簡短而打折扣，人是故事的主人
　　►語言的創造不是閉門造車，而是用普通的話使之重獲新生
　　►用活的語言說明道理，是比死名詞的堆砌更多一些文藝性的

　　如何寫出有記憶點的文章，如何讓筆下人物栩栩如生？
　　從劇情發想到突破瓶頸，老舍的創作課程絕對不容錯過！

　　▎人物、語言及其他
　　許多資深演員都指出：「我們的表演是為角色服務的。」
　　人物才是真正的中心，任何的發展都應該圍繞著人物展開，
　　如果反過來讓角色去配合劇本，只會使人設崩壞、情節錯亂，
　　讀者／觀眾欣賞完一部作品，卻不知道剛剛看了什麼，
　　這樣的作品是非常失敗的，創作者應該要能賦予角色靈魂。

　　►有些作品為什麼見物不見人呢？這原因在於作者。不少作者常常有一肚子故事，他急於把這些動人的故事寫出來，直到動筆的時候，才想到與事件有關的人物，於是，人物只好隨著事件走，而人物形象往往模糊、不完整、不夠鮮明。世界上的著名的作品大都是這樣：反映了這個時代人物的面貌，不是寫事件的過程，不是按事件的發展來寫人，而是讓事件為人物服務。

　　▎語言與生活
　　語言的意義是什麼？歷來往往被部分「讀書人」所誤解。
　　一些自詡「精通」某外語的人，嘲笑那些並未那麼熟練的人，
　　殊不知語言的作用在於溝通，即便學會再多艱深的詞彙，
　　倘若少了一些生活經驗支撐，那也無法真正發揮它的價值。

　　►語言脫離了生活就是死的。語言是生命與生活的聲音。老實不客氣地說，別以為我們知識分子的語言非常豐富。拿掉那些書本上的話和一些新名詞，我們的語言還剩下多少呢？難道有生活基礎的具體語言，經過提煉，不是好的文學語言嗎？難道文學語言應當越空洞抽象越好嗎？難道具體的語言不是有骨有肉的語言嗎？

本書特色

　　本書收錄多篇老舍談論文學創作的文章，包括小說、散文、劇本等等，並指出現代人的語文通病，以及作家應具備的基本素養，見解獨到而不受時代限制，至今仍然十分受用，不論是初次嘗試寫作、或者是創作過程中遇到瓶頸的讀者，這本書都具有極高的參考價值。

作者簡介

老舍（西元1899～1966年）

　　原名舒慶春，字舍予，另有筆名絜青、鴻來、非我等。中國現代小說家、戲劇家。代表作有小說《駱駝祥子》、《四世同堂》、《我這一輩子》及話劇《茶館》、《龍鬚溝》等。

五南

【預購】出版編輯實務◎陳謙

$22.00

結帳時計算稅金和運費

這是寫給大學生，或針對出版編輯有興趣的社會新鮮人之入門讀本。

　　出版向來習慣以編輯為中心，但出版其實包括了編輯、印刷與發行三個主要環節。本書以編輯人為中心出發，也針對印刷、發行等項目盡可能提供相關經驗與資訊，以便編輯出版人的基礎養成。

　　編輯出版和採訪寫作等專業技能，這些項目近年來漸漸取代公文簡牘等較為樣板的應用文書課程，中文的應用在環境需求下逐漸被重視，本書的出版也希望能提供大家學習上的參酌。

作者簡介

陳謙

　　本名陳文成，1968年生。佛光大學文學系博士、南華大學出版管理碩士。現任教於國立台北教育大學語文與創作學系，學術專長為編輯出版學、故事行銷學、台灣當現代文學。

　　1991至2012二十年間供職於出版發行、印刷、編輯企劃等相關工作。歷任前衛出版社圖書發行、永豐餘集團沈氏藝術印刷業務、秋雨圖書物流連鎖通路業務，河童出版、博揚文化、華文網集團、新絲路網路書店、華杏機構華成出版、鷹漢文化企業、漢湘幼福文化擔任專業出版經理人兼總編輯。其間兼任耕莘文教基金會《旦兮》雜誌主編，《時報周刊》、《新台灣新聞週刊》特約文案編輯，傳播公司電視編劇，《笠》詩刊編輯委員，翰蘆圖書、縣市文化局出版顧問等。

　　2013年轉向學術圈發展且持續貢獻出版專業與技能，曾籌設中原大學出版社、創辦並主編《北教大通識學報》，目前擔任台北教育大學語創系《當代詩學》學刊主編、博揚文化「民眾經典」大系特約主編、文薈樓出版編輯合作社總編輯，兼任小雅文創、《野薑花》詩季刊、國立台灣海洋大學出版中心顧問，政府機構、NPO、基金會等出版或文化創意項目評審及諮議委員。

　　2015及2017年二次獲得國立台北教育大學「教學實務或教材教法」研發獎助，出版教材《故事行銷：劇本企劃寫作實務》（2017，小雅文創初版/2020二刷），《編輯出版實務》（2021，五南）等二種。另有文學創作與文學批評凡十七種。專書著作詳見個人新聞台「黑眼睛」mypaper.pchome.com.tw/0121/post/1366854087

黑眼睛文化

【預購】出鬼◎張詩勤

$22.00

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內容簡介

　　不能被日常社會所收編的「異常」，對於現代詩來說卻是最為純粹與光亮的元素。在正向與勵志的洪流中，人們心裡堪稱為「鬼」的東西反而往往是最真實、最必須去面對的部分。「出鬼」，一方面暗示詩映照生活中「出軌」的一面，另一方面則以「出鬼」的各種詭怪意象作為核心，挖掘具有詩質的非正常、非正確、非正經的生活斷面。

　　《出鬼》分為「晚餐時間」、「刀」、「搬家」、「純詩怪物」四輯。收錄張詩勤2009至2014年發表於各文藝刊物之詩作共49首。輯一「晚餐時間」探討從熱戀到糾結，種種因愛所生的複雜感情；輯二「刀」則刻劃現代生活中人與人互相傷害或自我傷害的各種異象；輯三「搬家」討論自我認同與定位，剖析個人無法自處、與國家社會產生衝突的時刻；輯四「純詩怪物」則以詩論詩，描摹引發詩意的場景與剝奪詩意的場合，詩與人之間的關係等。

　　針對四輯主題，插畫家張暐鈴分別繪製四張黑白插畫，以超現實手法補捉詩意，為四輯詩作出獨特的詮釋。並根據「出鬼」主題繪製橫幅彩色插畫作為封面，使圖像藝術與文字藝術之間展開嶄新對話。設計師黃思蜜運用插畫及詩作的元素打造整本書的出鬼氛圍。封面以手感的字體結合插畫，營造出詭異與不協調感。並利用「蓄光印刷」的特殊印刷手法，為封面及內頁的插畫隱藏秘密，讓讀者藉由關燈這個動作發現「在黑暗中才能看見的真實」。

作者簡介

　　1988年生於台北。台灣師範大學國文學系畢業，現就讀於政治大學台灣文學研究所。

寶瓶文化

【預購】別人怎麼對你，都是你教的◎黃啟團

$27.00

結帳時計算稅金和運費

任何一段糟糕的關係，
必有你的一份「功勞」。

　　▌當當網暢銷TOP 1。▌
　　▌3千多萬用戶「壹心理」聯合創辦人、22年資歷重量級心理學導師，當頭棒喝。▌

　　你怨：「我都是為他好，為什麼他完全不領情？」
　　你哭：「我這麼努力愛他，為什麼他就是不愛我？」
　　你恨：「為什麼他老是針對我？」
　　其實我們每個人，都在無意識中教會了別人如何對待自己。
　　
　　◆◆◆

　　你從一家公司換到另一家公司；
　　你從一段不順的感情換到另一段感情；
　　你看破了，卻又從一座寺院換到另一座寺院……

　　▌如果在你的身上，同樣狀況一再發生，要留心：這可能就是你的「內在模式」。▌

　　逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式……每個人的行為，都受到內在隱藏的習慣模式影響。你哀嘆老遇上不負責的渣男？抱怨同事把你當隱形人？傷心孩子對你冷冰冰？然而，是誰把你自己逼到如此境地的呢？

　　別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？
　　你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？
　　你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔……
　　說什麼「我都是為你好」，只不過是一種操控。

　　資深心理學導師黃啟團將二十多年經驗，精煉為行動智慧。他不像別的心理學大師溫和婉轉，因為好話可以安慰，但真話更有實際助益──他的話，刺中我們內心的困獸，激勵我們跳脫固舊模式，覺悟人生還有新的可能性：

　　▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌

　　◆◆◆10個轉念，升級你的生命軟體◆◆◆

　　01關於追夢：「心想事成」，真的是好事嗎？
　　在當下視野範圍內的心想事成，基本上沒什麼意義，因為眼界決定了目標。與其盲目追夢，不如靜下來好好想想，究竟什麼才是自己真正想要的。

　　02關於彈性：「不吃回頭草」的馬，真的是好馬嗎？
　　身後的草不夠好，當然可以不回頭吃。但如果後面的草已經重新長了出來，放著更嫩、更香的草都不回頭吃，充其量只是一匹笨馬。

　　03關於安穩：循規蹈矩不犯錯，就是最好的人生？
　　走別人走的路、說別人說的話、思考別人思考的問題，你這個獨立個體的存在價值在哪裡？沒有自己的思想、點子、路子，你最終只能被淹沒在人海中。

　　04關於衝突：「對事不對人」，就是最好的處事原則？
　　關係緊張，也許正因為太對事不對人，因為事情有對錯，但人沒有。事在人為，緩解緊張關係最好的辦法是從人開始，看見對方的價值、情感與需求。

　　05關於寬恕：別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？
　　傷害過我們的人確實可恨，對他們充滿憤怒是正常的情緒反應。但與其責怪瘋狗，不如療癒自己的傷口，「寬恕」是為了讓自己活得更好，與別人無關。

　　06關於有錢：窮不是你的錯，但如果窮得太久，也許是你的錯。
　　當一個人賺錢只為自己享受，不顧別人時，如何能獲得別人的支持？「人」是最寶貴的資源之一。

　　07關於卡關：面對困難最好的方法，不一定是解決困難。
　　有些困難根本無須解決。一旦清楚了想要什麼樣的結果，便去學習需要的相應能力，當能力提升了，原來的困難自然迎刃而解。

　　08關於討好：你誰都不敢得罪，只好得罪你自己了。
　　「討好」只能讓你獲得表面和諧以及短暫利益。你不願意得罪眼前人，卻很可能正在得罪更多的人，包括那些重要的人，還有你自己。

　　09關於當下：焦慮，其實是一份精心偽裝的「禮物」。
　　焦慮是把還沒發生的事放到現在來害怕。但是當你自問：「要化解未來可能發生的危險，我需要具備哪些能力？」就已將對未來的焦慮轉化為當下的行動。

　　10關於相愛：女性常說「若我告訴他，他才做，那就沒意思了」……
　　但如果你不說，那就更沒意思了！就連父母也未必知道你想什麼，何況是成長背景、性別都和你不同的人。你不跟他說，他怎麼知道你要什麼呢？

本書特色

　　◎不是人生困住你，是習慣的人生模式困住你。
　　Q：你是否曾經陷入人際關係的糾結？
　　Q：你是否曾經和家人、朋友、同事衝突不斷？
　　Q：你是否偶爾感到憤憤不平，覺得身邊的人都很難相處？
　　▌關係是互動出來的，有沒有可能是你把對方培養成今天這樣？▌
　　▌他人是一面鏡子，透過鏡子，我們看到的其實是真實的自己。▌
　　其他書教你針對單一方向找問題，但是，你對各種關係的困惑、你對各類困境的提問，及答案，就在這本書裡。
　　◎本書已售出越南版權。

名人推薦

　　「別人怎麼對你，都是你教的！」適用於任何關係

　　【強力推薦】謝文憲（企業講師／作家／主持人）‧張德芬（暢銷作家／身心靈成長導師）

　　【專文推薦】
　　◎吳曉波（知名財經作家／哈佛大學訪問學者／著作兩度入選《亞洲週刊》年度圖書）
　　經濟有經濟的規律，人性也有人性的規律，對於企業家來說，心理學是對經濟學很好的補充。黃啟團的新書《別人怎麼對你，都是你教的》是一本關於人性規律的書，如果改變不了大的環境和格局，這本書可以幫助你看清自己和他人的處事模式，規避人際關係方面的雷區，值得商界人士閱讀。

　　◎周國平（作家／中國社會科學院哲學研究所研究員）人活在世上，除吃睡之外，不外乎做事情和與人交往。與人交往，包括同事、鄰里、朋友關係以及一般所謂的公共關係，也包括由性和血緣所連結的愛情、婚姻、家庭等關係。從一個人如何與人交往，尤能見出他的做人。

作者簡介

【重量級心理學導師】黃啟團（團長）

　　擁有二十多年資歷的黃啟團是重量級心理學導師，人稱「團長」，為大陸知名圖書網站「當當網」的暢銷及長銷作家，投資創辦中國最大的心理學網站「壹心理」，擁有三千多萬用戶。

　　他專注投入應用心理學教育，將心理學理論成功運用於企業管理、婚姻、家庭、親子教育等領域。開設「升級生命軟體」課程，已協助十萬名學員認清一再重複、拖累自己人生的「病毒性信念」，進而學習刪除病毒，建立嶄新信念，猶如將自我的生命軟體升級。而透過眾多個案，他發現了這樣一個規律：「別人怎麼對你，都是你教的」。

　　《別人怎麼對你，都是你教的》一書，甫出版便登上當當網暢銷榜TOP 1，並持續高居暢銷TOP 5，本書更售出越南版權，激勵眾多迷茫讀者，學習突破人生模式，活出全新的自己。

　　透過心理工作，團長見證了太多太多生命的改變，包括他自己，因此，他有一個非常堅定的信念：

　　無論你今天過得如何，只要你願意，你都可以變得更好。

　　‧「壹心理」www.xinli001.com

悅知文化

【預購】別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！◎枡野俊明（譯者：黃薇嬪）

$28.00

結帳時計算稅金和運費

　　入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之

　　百萬暢銷作家──枡野俊明，
　　突破20萬冊超強新作！
　　以禪學教會我們「舒適地度過人生」！

　　該放下，就放下，也放過自己，
　　工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。

　　世界變遷快速，環境動盪不安，
　　網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，
　　找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，
　　人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。

　　禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。

　　這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，
　　正因為人與人之間不可能完全相互理解，
　　以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，
　　不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，
　　集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。

　　本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。

　　當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，
　　閱讀本書，必定能讓你成為———

　　不受人際關係擺佈的人。
　　對工作態度積極的人。
　　每天都過得愉快的人。

作者簡介

枡野俊明（Shunmyo Masuno）

　　一九五三年出生，神奈川縣人。曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計系教授、庭園設計師。大學畢業後，在大本山總持寺修行。從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章功勞十字小級章。二○○六年，被日本版《News Week》雜誌選為「世界最值得尊敬的100位日本人」。近年來積極從事創作與演講活動。

　　主要著作有《領導禪：頂尖領袖應具備的五種能力》（悅知文化）、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己》、《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》、《禪，簡單生活的建議》等。

譯者簡介

黃薇嬪

　　東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。

圓神

【預購】別管明天，就這樣愛吧！◎金秀敏（譯者：陳思瑋）

$28.00

結帳時計算稅金和運費

　　小鹿亂撞、情絲瘋長的一天又一天……
　　100多幅唯美插圖，凝結每個臉紅心跳的瞬間。

　　愛一個人總是笨拙生疏，
　　徘徊於理解和誤解之間，
　　苦惱於貪慾與思念之間。
　　就算愛情苦澀又艱難，
　　緣分總是錯過又糾結，
　　還是希望能糾纏在一起，
　　迸發出強烈燦爛的火花。

　　當束縛與被束縛都令人感到幸福，此時的愛最閃亮。
　　就算擔心愛有一天會結束，也別懼怕相愛，
　　愛情的盡頭不是離別，離別的盡頭才是愛情，
　　無論多苦，我們還是會再度陷入愛裡，有離別愛情才會再來……
　　「別管以後，我們就這樣熾熱相愛，彷彿沒有未來……」

本書特色

　　◆唯美、感官的悸動，純愛但對情慾點到為止的浪漫美感，滿足對愛情的憧憬與幻想。
　　◆100多幅唯美插畫及11篇未發表過手稿，描繪情感瞬間，圖文皆值得珍藏。
　　◆充滿現實的戀人場景及似曾相識的甜蜜與辛辣，引起你我共鳴。

心動推薦

　　SKimmy／作家&YouTuber
　　裸裸的愛luoluo／圖文作家
　　H.H先生／超現實社會觀察家

讀者口碑推薦

　　★這本書真實地呈現了你我在戀愛中的所有情緒，並且讓我想起了昔日戀情，渴望能再轟轟烈烈愛一次。
　　★書中的內容讓我對過去的愛情賦予新的情感，尤其當我總是不夠坦白地表達自己的感受時，這本書給了我更多勇氣。
　　★我被這本書的封面及插圖深深吸引，書中的描繪彷彿是戀人們的日常照片，像是一本唯美的情侶畫冊。
　　★這是一本喚醒愛情記憶的書，適合送給正在展開新戀情的愛侶，或者對愛情已失去熱度的老夫老妻。
　　★誠實而浪漫的愛情故事和插圖，令人臉紅心跳，對愛情產生憧憬。
　　★這本書詮釋了在現今這個連愛情都被算計的時代，什麼是純粹的愛情。

作者簡介

金秀敏

　　1990年2月7日出生於韓國大邱，Instagram11.8萬粉絲，平時專注於文字與繪畫，並擁有自己的插畫品牌。以溫柔的筆觸和樸實無華的手法捕捉戀人細膩的互動瞬間，用畫筆勾勒出難以言喻的情感，同時以文字道盡你我都有共鳴的思緒，在國內外皆深受喜愛。

譯者簡介

陳思瑋

　　韓國外國語大學對外韓文翻譯研究所畢業，現為專職譯者。期許自己用更寬廣的視野看世界，與讀者分享優秀有趣的作品。lifentranslatez.mystrikingly.com/

遠足文化

【預購】別讓每件事都煩到你：看漫畫學禪智慧，讓你工作、生活、人際無憂一身輕◎ 枡野俊明、夏江まみ（譯者：卓惠娟）

$34.00

結帳時計算稅金和運費

　　超人氣暢銷作家aka世界著名高僧

　　《別對每件事都有反應》枡野俊明攜手情境漫畫家

　　教你生活中立即派得上用場的基礎禪知識

　　以禪的力量消除煩惱焦慮，找回內心的平靜與幸福

　　你是否常被工作壓垮、感情與人際問題纏身，或因以下情況感到焦頭爛額？

　　(☍﹏⁰) 無法認同上司的命令或指示，不知如何巧妙回應……

　　(☍﹏⁰) 職場上有討厭的上司、同事……

　　(☍﹏⁰) 老是想不出好的企畫創意……

　　(☍﹏⁰) 現在的工作不適合我，好煩惱是不是該換工作……

　　(☍﹏⁰) 口才不好，不擅長與人相處……

　　(☍﹏⁰) 身邊的人一天到晚只會抱怨、說別人壞話，好多負能量……

　　(☍﹏⁰) 成為社會人士後，交友關係無法擴展……

　　(☍﹏⁰) 總是忍不住嫉妒他人，和他人比較……

　　(☍﹏⁰) 工作與家庭兩頭燒，難以兼顧……

　　(☍﹏⁰) 覺得自己或許會單身到老，很擔心老年生活……

　　以禪解憂，煩惱OUT！

　　在競爭激烈的現代社會中，無論你是老實而經常遭受擺布或情勒的人，

　　還是個性認真、凡事想太多的失眠族，

　　或是不擅長帶領部下、被過去的成功絆手絆腳的夾心主管，

　　甚至是強忍不適、一肩扛下家庭與工作重擔的青壯年……

　　都非常需要尋找一種方法，讓內心平靜，專注於當下，以免迷失於生活壓力的洪流中。

　　禪，正是這樣一種古老卻實用的智慧！

　　為無數人開悟解惑的禪宗高僧枡野俊明說：「禪」，就是成為「主人公」。

　　那不是要你成為故事的主角，而是

　　能自己主動思考，不管過去或未來，都活在當下、不被任何事物拘束的生存方式。

　　本書透過生動的漫畫，將看似高深的禪宗思想轉化為日常生活中可用的實踐方式，例如：

　　✔ 調身、調息、調心：透過正確的姿勢、穩定的呼吸，釐清混亂的思緒，平靜紛擾的內心。

　　✔ 專注當下：不執著於過去，也不被未來的不確定性拖累，只為眼前的此時此刻全力以赴。

　　✔ 成為自己的主人公：在生活的種種壓力中，保持自主與自由，不因外物而束縛自我。

　　作者不僅剖析了古代面臨戰亂的人們如何從禪宗找到勇氣與力量，也帶領現代讀者在瞬息萬變的社會中，重新認識正念與身心合一的重要性。更令人耳目一新的是，以漫畫的方式講述這些核心理念，讓抽象的禪學更易於理解、更親近生活。

　　不需要深奧的語言或艱澀的教義，在輕鬆翻閱之間，便能學會用禪的心法迎接生活的挑戰。

　　無論你是忙碌的職場人士、尋找生活方向的年輕人，或是渴望心靈平靜的任何人，這本書都能幫助你從禪的哲學中獲得啟發，成為內心強大且自在的主人公。

　　如同禪宗認為，每個人身上都有成佛的潛質。只要靜心練習，每個人都可以做得到。

　　一起開始你的禪修之旅，讓「看漫畫學禪」成為生活的實踐書，從容走過每一天。

監修者簡介

枡野俊明（Shunmyo Masuno）

　　出生於一九五三年。現任橫濱市鶴見區曹洞宗德雄山建功寺住持，同時也是庭園設計師、多摩美術大學環境設計學系教授。

大學畢業後，於曹洞宗大本山總持寺修行。歷任加拿大英屬哥倫比亞大學特聘教授等職務，二○○一年起擔任建功寺住持。曾於康乃爾大學、多倫多大學、哈佛大學、北京大學等海外大學演講。他也是一位將庭園設計視為禪宗藝術的庭園設計師，曾榮獲多項大獎，包括藝術選獎文部大臣新人獎（一九九九年）、外務大臣表彰、都市綠化功勞者國土交通大臣表彰（以上皆為二○○三年）、加拿大政府頒發的「Meritorious Service Medal」（加拿大總督褒章，二○○五年）、德國聯邦共和國功勞勳章功勞十字小綬章（二○○六年）等。

　　二○○六年獲選為Newsweek雜誌日本版「全球最受尊敬的一百位日本人」之一。主要作品包括加拿大駐日大使館庭園、東急澀谷藍塔大飯店的日式庭園等。著作豐富，包括《別對每件事都有反應》《你所煩惱的事，有九成都不會發生》等暢銷著作。

漫畫｜夏江まみ

　　出生於東京都。漫畫家、插畫家。畢業於武藏野美術大學視覺傳達設計學系。二○一四年在《Nemuki +》（朝日新聞出版）出道成為漫畫家。主要漫畫作品有《漫畫教養系列輕鬆學佛像》（朝日新聞出版）。目前以佛教為主題進行繪畫創作，主要在東京都內的畫廊舉辦個展。曾舉辦的展覽包括：2014年나쓰에마미（夏江まみ展）Cafe mcr（韓國）、二○一五年「某個夜晚」YOYOGI ART Gallery（原宿）、「我的菩薩」Biliken 畫廊（青山）、「壞教誨」藝廊樂風（埼玉）等。

譯者簡介

卓惠娟

　　專職譯者。任職出版工作十餘年，旅居日本三年。譯有《半導體地緣政治學》、《暗黑心理學》、《哲學超圖解》、《戀戀銅鑼燒》等。

智富

【預購】到書店找創意：跟著日本廣告鬼才，看書店風景，激發靈感◎ 嵨浩一郎（譯者：陳政芬）

$21.00

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　　下北沢世代x有河BOOK x好樣獨立書店熱情推薦

　　你想過書店裡書的擺放、廣告文宣都能成為創意嗎?

　　教你如何在書海中找尋源源不絕的好點子。

　　廣告鬼才的創意都來自書店！

　　日本最大廣告公司博報堂創意總監，獨家公開靈感來源！

　　開啟Book＆Beer書店東京文青新模式。

　　成為日本人最想造訪的書店！

　　廣告鬼才都這樣看書、逛書店

◎書買了沒看完也沒關係？

　　書是反映自己想知道的事或需求的一面鏡子。書不一定全要看完，看前言、第一章就可以知道作者要表達的內容。一本書只要看到一篇印象深刻的文章，就已顯現出那本書的價值。

◎把書當工具，更有利用價值

　　在書上寫字：書不一定要保持乾淨，把隨時想記的事情直接寫再上面也沒關係。用亮色簽字筆寫效果最好。

用便利貼把書貼滿：覺得很好、有趣的地方就做記號、註解。想回頭找就很容易找。

◎原來要這樣逛書店！

　　看書店平台就能知道整家書店的風格，一家成功的書店取決於店員擺書的用心程度。

◎五種「逛書店的方式」，開發你的點子資料庫

　　1.逛書店不需要特殊目的

　　用５分鐘空檔，變成情報蒐集時間

　　2.去看已經有的書

　　看喜歡的書，旁邊放的是什麼書

　　3.到你平時不會去的類型書區看看

　　會有驚奇的發現！

　　4.注意書店擺放在收銀機旁的東西

　　這家店最推薦的東西，就在這裡！

　　5.猶豫要買某本書時，請立刻買下來！

　　別輕易放過任何一本書！

　　書店裡找新創意往往意想不到

　　書店平台是「願望的一面鏡子」，運用看到的素材或標語來發想新點子。

◎最好的企劃案是將無關的組合建立差異性

　　創意發想法「逆向式」與「排列組合式」

　　「逆向式」──將相反的事物組合在一起。例如：冬天賣冰，夏天賣關東煮。

　　「排列組合式」──試所有可能的方法。

作者簡介

嶋浩一郎
博報堂Kettle（Hakuhodo Kettle）公司董事長兼總經理、共同CEO。1９６8年生，畢業於上智大學法學部。現為日本讀書普及協會NPO法人書店大獎執行委員會理事。2００６年，創辦不受既有手法約束的廣告代理商「博報堂Kettle」。2０12年，於下北澤設立書店B&B。著有《嶋浩一郎產生創意的方法》、《企劃力》等書。

【前言】

從事廣告工作二十年，經常有人問我，我的企劃案和創意是怎麼想出來的。

不是只有廣告界才需要企劃和創意。現在這個時代，網路使我們很容易獲得各種資訊，不管什麼工作，需要的不是知道很多事的人，而是有創意的人。

為了激發創意，我們會查詢資訊，在日常生活中，那些我們覺得「意想不到」、「沒用」的資訊，往往都很有用。

我覺得「意想不到」、「沒用」資訊的地方，是書店。如果你想要想出好的企劃和創意，請你到書店去吧！」

我將介紹逛書店和閱讀書籍的方法，說明這些方式如何帶來創意發想力。

「有要找的書，才會逛書店。」

「買來的書一定要全部看完。」

有這些想法的人，應該很多，不過我認為絕對不是這樣。我每天都會逛書店買書，逛書店是我收集資訊最重要的一段時間，雖然我不能把買來的書全部看完，但是買書本身就是一件很重要的事。

二○一二年，我和書籍銷售顧問內沼晉太郎先生，一起在東京下北澤共同創立「B&B」書店。書店開張以後，經常有人問我為什麼會在不景氣的時間點開書店。

因為網路搜尋、網購、電子書……現在紙本書的銷售都很差。我也常使用Google、亞馬遜線上購物及電子書，但不能因此認定人們不需要紙本書。我會在這時間點開書店，其中一個原因，是因為我喜歡書店，但最大的因素還是，我認為「實體書店」不會就此消失。

在買衣服的路上，順便到書店逛逛，碰巧看到相對論的書。本來是要去找工作所需的商業書，卻買了盆栽的相關書籍。實體書店的魅力，就在這種令人意想不到的偶遇。我認為，在資訊發達的今天，一般人常會去逛的書店並不會消失。B&B的書店，會供應啤酒、販售家具，每天都會辦活動，我沒開過書店，從零開始摸索，尋找新的經營方式，希望找到實體書店的未來型態。

身為一名讀者、雜誌編輯以及書店的創辦人，我將在本書為各位介紹過去的經驗累積，我發現書及書店的利用方式。如果讀者能因此發現適合自己書店的使用方式，是我最大的榮幸。

嶋浩一郎

平安文化

【預購】前男友大出清：愛情已逝，舊物尚存，那些我談過的戀愛，一件不留！◎海莉·麥吉（譯者：陳芙陽）

$33.00

結帳時計算稅金和運費

　　如果每段心碎都能獲得補償，
　　你，又該如何衡量愛情的價值？

　　獻給曾經疑惑每段愛情是否值得的你，一次愛情價值的徹底「清算」！
　　《環球郵報》、《每日電訊報》國際媒體盛讚，改編自喜劇才女的真實故事！

　　海莉的人生帳簿上是一個巨大的零。她債務纏身，沒有固定工作，連愛情也「欠債」──與「前」男友分分合合，始終無法徹底結束。而她手邊最值錢的東西，竟是前男友們送的禮物。

　　她決定出清這八樣「舊愛」：混音專輯、項鍊、烏克麗麗、單車、打字機、背包、珠寶盒、T恤……只是，海莉很快又陷入困境。該怎麼為這些舊愛定價？初戀情人送的混音專輯，會比花花公子送的老式打字機更值錢嗎？去見某任男友的路上出了意外，會不會折損他那條項鍊的價值？愛情裡的謊言，又是否會影響珠寶盒的價格？

　　海莉在一個數學家的協助下，回溯在愛情中曾付出或受益的一切，一步步「量化愛情」，建立一個包含87個變數的「愛情成本公式」。她要確認一件事：當愛情轉換成金錢，那些逝去的回憶，是盈還是虧？

作者簡介

海莉．麥吉 Haley McGee

　　出生、成長於加拿大的奇基納─滑鐵盧區。十七歲搬到多倫多，取得懷雅遜大學表演學程的藝術創作學士後，便展開演員和劇作家生涯，直到2016年移居英國。

　　被《環球郵報》譽為「令人敬畏的海莉．麥吉」，她的個人秀演出廣受好評，不但獲得紐約聯合個人戲劇節（United Solo Theatre Festival）最佳製作獎、德國狄斯比斯獨角戲劇節（THESPIS Monodrama Festival）首獎等多項殊榮，更在11個國家、36所場館演出，並被翻譯成四種語言。

　　目前定居英國倫敦，在各種領域大放異彩──她寫作、演出、表演即興秀、旁白配音、擔任一系列線上課程的教授藝術家，並主持「愛情成本」的podcast。

譯者簡介

陳芙陽

　　政大歷史系畢業。曾任大成報編譯和記者、路透社編譯，現為自由譯者，努力在文字與培養國家未來主人翁之間取得平衡。譯有《潘朵拉遊戲》二部曲、《衣服故事專賣店》、《白色城堡》、《寫給母親的情書》、《愛在巴黎午餐時》等書。

遠流

【預購】剛剛好的優雅：志玲姊姊修養之道◎林志玲

$33.00

結帳時計算稅金和運費

　　與更好的自己相遇
　　志玲姊姊首部凝視內心的真摯書寫

　　優雅，是忠於自己腳步的從容；
　　是面對挫折也能笑著轉身繼續前進；
　　是懂得進退，為人著想又不失自我的分寸拿捏。
　　成就自己的同時，也不忘將別人放在心上。
　　不強求，不比較；一切都可以～剛‧剛‧好。

　　40則高EQ語錄X精進格局智慧
　　帶你看見直面人生的勇氣

　　”如果要替我貼標籤的話，
　　我希望那個標籤是「微笑」。”

　　” 不把他人的過錯或傷害放在自己心裡，
　　才能騰出心的空間，裝進其他快樂的事。”

優雅推薦

　　張小燕｜綜藝教母
　　蔡康永｜作家、導演、設計師、主持人
　　林依晨｜作家
　　黃子佼｜跨界王
　　翁美慧｜富邦藝術基金會執行長
　　吳美環｜臺大醫學院小兒科特聘教授
　　楊斯棓｜醫師、《人生路引》作者
　　陳志恆｜諮商心理師、作家
　　愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
　　謝哲青｜作家、主持人
　　吳淡如｜作家、主持人
　　張瑋軒｜「女人迷」創辦人、作家

　　這次，你有了跟她的想法相處的機會，如果能體會到她的善意與貼心，也許你也會跟我一樣：覺得世界有志玲，確實有變得更美一些。──蔡康永（作家、導演、設計師、主持人）

　　她自剖了很多自處、自癒、自謙的過程，換來知足、知性、知曉的優雅。──黃子佼（跨界王）

　　或許，志玲姊姊想藉由這本書告訴大家的，不單只是她如何一步步的成為現在的她，而是我們如何因為她的分享，更有機會接近理想中的自己，卻不會太過吃力或用力過猛。──林依晨（作家）

　　透過這本書讓我檢視真正的優雅最終還是來自於內心純淨，因為優雅無法刻意造作，它發乎於自然。──翁美慧（富邦藝術基金會執行長）

　　讀過這本書，可以讓我們很自然的在生活的每個細節，穿透著保有熱情及快樂的節奏。──吳美環（臺大醫學院小兒科特聘教授）

　　想學當一個優雅的人，《剛剛好的優雅》，剛剛好適合你。──楊斯棓（醫師、《人生路引》作者）

　　這本書，教會我們如何善待他人、討好自己、面對困境與保持初心。「相由心生」這句話真不假，心美，才是真正的美！──陳志恆（諮商心理師）

　　她以質樸、真誠的文字，一一訴說著自己的想法和習慣，默默的傳遞她看待這世界的價值觀。──愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人）

　　看完這本書，你會知道──每個人都能有屬於自己的優雅，屬於自己的剛剛好。──張瑋軒（《女人迷》創辦人、作家）

作者簡介

林志玲

　　喜歡把話說小，把事做好。
　　心裡住著一位小女孩；天真，浪漫，充滿好奇，
　　和始終抱著「相信」的勇氣。
　　擁有加拿大多倫多大學西洋美術歷史和經濟學雙學位，
　　曾去了義大利和日本短期留學。
　　把一般人認為是困難的事情當作是每一天的學習，
　　最高學歷應該是「學無止境」。

　　有時喜歡寫字練書法，文靜內斂，像個古人；
　　有時是個堅強堅毅、仗義直言，對於有難之人不吝伸出援手的俠女；
　　有時是個喜劇人，愛笑愛吃，射手座笑點低，容易臉紅，偶而有點粗線條。
　　喜歡透過各種挑戰，不斷發現更新更好的自己，
　　主持、廣告、戲劇、舞台劇、上山下海參加挑戰極限的實境節目，
　　能穿高跟鞋能穿運動鞋，柔弱的外表下有顆堅強的心。

　　2011年成立「志玲姊姊慈善基金會」至今，
　　關懷弱勢族群並協助兒童的學習與醫療。
　　讓貧困得到協助，病痛獲得醫療，夢想達到實現。
　　用溫柔而堅定的力量，在回饋社會的道路上，永不止歇。

　　她的優雅，
　　從來不是在華麗廳堂裡的翩翩起舞，
　　而是在自己打造的舞台上忠於自己腳步的從容。

　　那份剛剛好，
　　不是天時地利的巧合，
　　而是在人際裡懂得進退、
　　為人著想又不失自我的拿捏取捨。

　　必須在瀕臨沮喪也不放棄希望的拉扯之間，
　　找到擁抱一切的靈魂溫度。

　　2019年嫁給了愛情，
　　新角色是全職媽媽。
　　她打破了許多的不可能，
　　奇蹟在世界上是真的存在的，
　　尤其會發生在善良、單純、願意相信的人身上。

繪者簡介

有隻兔子

　　圖文作家，作者叫阿珍。　　
　　於2012臉書圖文起家，不知不覺在網路上畫了九年的圖。　　
　　被稱為療癒系畫家，但其實還是有腹黑的一面。　　
　　於2019-2021期間擔任以下作品的插畫：《其實，我是個內向的人》《以為長大就會好了》《尋找復原力》《你和我之　　間》《我微笑，但不一定快樂》《為什麼總是感到很受傷》

　　歡迎來阿珍的IG/臉書玩耍：
　　www.facebook.com/tooooozitw　　
　　www.instagram.com/tooooozitw

三采

【預購】剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的98個日常練習◎枡野俊明（譯者：王華懋）

$33.00

結帳時計算稅金和運費

　　人生沒有那麼難，
　　只需要好好喫茶吃飯散步。
　　心靜了、身定了，
　　日日是好日。

　　每天總有擔心不完的生活瑣事，在意到不行的人際煩惱和身心壓力。
　　不懂得放過自己的現代人，早已忘了如何屏息面對社會、從容以待自己。
　　其實，所有的歸零重置都從「心態」開始。
　　「身心一如」是阻隔外在干擾，讓自我平靜的第一步。

　　遇到好事，不貪心；遇到壞事，不抱怨。
　　勤於作務，學習用平常心過平常生活。

　　沒有帶不走的壓力、放不了手的執念。
　　給忙碌的自己一個機會，反多看幾遍，即能成為能量滿滿的心靈維他命。

　　從心態、早晨、白天、夜晚、假日和年度，專注自我不動搖。
　　一天一則養身又養心的提示，找回活力和能量。

　　【剛剛好的心態】身心舒暢的19個習慣
　　◎凡事剛剛好，就是最好：過多都是毒
　　◎不過分勉強：別讓好事變壞事
　　◎多多笑，好好活：笑是最天然的保健品

　　【剛剛好的早晨】開啟美好一天的19個習慣
　　◎早起一分鐘就好：你的一天會不一樣！
　　◎喝一杯溫開水：避免內臟受寒
　　◎感謝這一口飯：食物是大自然的恩惠

　　【剛剛好的白天】工作和人生順遂的22個習慣
　　◎享受工作：把「不想」變成「想」
　　◎上午用腦，下午用身體：工作有各自適合的時段
　　◎遇到瓶頸就仰望天空：單純卻有效的振作方法

　　【剛剛好的夜晚】深度休息的14個習慣
　　◎盡快回家：準時下班
　　◎別在晚上做決定：全部留到隔天早上
　　◎「夜坐」的好處：與另一個自己對話

　　【剛剛好的假日】人生充實度翻倍的14個習慣
　　◎不要關在家裡：在家耍廢會更累
　　◎打赤腳過一天：出門時穿夾腳拖或木屐
　　◎打造小庭園：「樹下石上」的隨緣境界

　　【剛剛好的一年】為人生帶來好運的10個習慣
　　◎過度保養不健康：夏天不穿太少，冬天不穿太多
　　◎歡喜捨去：和香油錢一起拋去執著心
　　◎享用時令食物：養身又養心

作者簡介

枡野俊明

　　「世界最尊敬的100 位日本人」

　　1953年，出生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。

　　自玉川大學農學院畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒文部大臣藝術類新人獎，並獲德國聯邦功勳十字勳章。

　　2006年日版《新聞周刊》選為「世界最尊敬的100位日本人」。

　　近年來積極參與寫作和演講活動。主要暢銷書有《你所煩惱的事，有九成都不會發生》（春天）、《別對每件事都有反應》（悅知）、《你真的不必討好所有人》（平安文化）、《不生氣的心》（遠流），以及《放手吧，沒關係的》（新自然主義）等。

譯者簡介

王華懋

　　長年耕耘日文筆譯，譯作已達200多本。包括推理、文學及實用等各種類型。
　　近期譯作有《手掌貓咪(1)》《你殺了誰》《777》《她她》《怪談買賣所》《香君(上、下)》《戀家的人》等。

　　譯稿賜教：huamao.w@gmail.com

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