　　▏特別收錄 ▏
　　．悼念一代宗師：星雲大師
　　．他們的最後一哩路（蘇東坡、林徽因、普魯斯特等）

　　原來，人的衰老不是緩緩的，
　　一場病，可以用一年老十歲的速度，
　　甚至用逼人快速墜向晚年的方式，直接通報你，
　　歲月、回憶、曾經，尤其健康，多麼珍貴。

　　她溫暖提點：
　　請用心將每一個日子、每一次相遇，妥善保存——
　　很多的每一次，其實是最後一次。

　　健康是一個人的福分，總有用完的時候。
　　把每一個日子過得淋漓盡致，
　　就是最大的「活著」——
　　人生沿途的風景，還包括了你自己。

　　她釋然地說：
　　生命的包袱從來沒有這麼輕，
　　回憶過往，倒帶人生，你嘆口氣，知道無力彌補——
　　過了，就過了。

　　有一天，我們都會消失，
　　別怕，只要輕輕説一聲：
　　「晚安，我的生命。」

　　｜關於年華｜
　　．女人惟一不必在乎的是男人眼中的妳，不必在乎自己是否年華老去。
　　那是一個矮化也貶值自己的戰場，而且必輸無疑。

　．你會發現，渴盼了大半生，除非你比較短命，
　　你愈長壽，能和你真正地老天荒的，就是你自己一人。

　　｜關於人際｜
　　．有些人志在閃亮；有些人志在吞噬他人；有些人志在成為一抹月光，陪伴孤獨的人。
　　我們本來沒必要相互理解，正如宇宙中的所有星球，各自轉落。

　　．永遠不要吝惜對別人說愛的話：因為你不知道多久才會見到他，
　　或者能不能再遇見她。

　　．只有當一個人可以圓滿自己的時候，你才能對外追尋：否則只是拖著殘缺的自我，試圖藉
　　由他人，補足自己的破洞，終而辜負也拖累了他人。

　　｜關於懷舊｜
　　．把往事包裝起來，像對一個已然被摧毀的玩具，重新修補、裝扮，給點美的顏色，給件美的衣裳。那些遺憾、慚愧或者回不去的，通過重新的編織，讓仍要活下去的我們有了幻想，有了陶醉。

疼惜推薦

　　蔣勳．作家
　　林懷民．雲門舞集創辦人
　　張曼娟．教授、作家
　　蔡璧名．《正是時候讀莊子》作者
　　蔡琴．金嗓歌后
　　陶晶瑩．主持人、歌手
　　安溥．創作歌手

作者簡介

陳文茜

　　曾經年輕，不認老去。曾經從政，瀟灑告別權力。曾經文藝，不躭溺文藝。
　　她的書寫包含世界財經、國際政治、小品散文、女性與愛情、生活感悟及哲學思辯。

　　人生橫跨學術、電視主持人、廣播主持人、作家、藝術策展人。曾授課台灣大學財經系教授「小人物的國際政治」，在政治大學文學院擔任講座教授，在東海美術研究所教授「儀式美學」，在亞洲大學擔任講座教授至今。

　　李敖曾經笑她，除了沒唱歌仔戲什麼皆包辦。她回李敖：至少擔任過EMI唱片公司台灣總經理，而且主持一檔「文茜的音樂故事」。

　　問文茜為什麼轉折如此多的人生，她的答案：我只有一生。問她為何活得和許多女人不同？她説：女人的責任就是悦己。成為公眾人物的她，只為自己打扮，不為他人眼光穿衣。

　　文茜的座右銘：亂世中，老去時也要當佳人。

【預購】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！Happier, No Matter What: Cultivating Hope, Resilience, and Purpose in Hard Times◎塔爾·班夏哈 Tal Ben-Shahar (譯者：朱靜女)

天下雜誌

$32.00

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　　快樂，不是來自完美無傷，而是取決於行動選擇

　　讓我們從波動中復原的反脆弱力量

　　哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈，再次指引我們更快樂的途徑。

　　從5個面向鍛鍊心力量，每一天都比過去更完整、更有力量。

　　你是否有羨慕過經歷人生重大變異，依然能堅毅面對的人？

　　痛失至親、重大意外、致命疾病……當人生變得很不容易，我們需要的是能吸收衝擊，不被打倒的彈性。

　　作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，其上課人數高達哈佛學生總數的1/4，更被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。

　　班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感，更是啟動韌性的根源。當意外與苦厄來臨時，能幫助我們具備更好的承接應變能力，甚至從中獲得成長。

　　為了讓更多人練習更靠近快樂，作者將這堂哈佛快樂課再次精煉，透過一些簡單的改變，來和生活中的意義產生連結。選定適合自己的干預行動，就能幫助自己重建心理復原力。

　　•重新賦予意義／精神（Spiritual）：

　　重新辨識你所做的事情的真正價值與用意。路不轉，人轉：將海邊的垃圾撿起來→免除海洋生物受困於垃圾的危難。只需要幾分鐘的覺察，就可以讓一切改觀。

　　•正視修復需求／身體（Physical）：

　　無論活動與不活動，都能達到修復。五分鐘散步、十五分鐘小憩、一小時慢跑、兩小時獨處、一天完整的休假，善待身體幫助我們身心清明。

　　•發想正面問題／智識（Intellectual）：

　　「生活中有什麼進行得很順利？」、「在關係裡，什麼部份我們做得很好？」正向聚焦，滿足你的求知與好奇，都能幫助複雜的思緒簡化且安定。

　　•大方關愛自己／關係（Relational）：

　　「我現在想睡個午覺」、「我今天想運動，還是明天我們再一起去看電影？」提出自己的需求並不自私，反而能讓對方了解你的想法促使關係穩定。

　　•區分我與情緒／情緒（Emotional）：

　　將「我好焦慮，我就是個負面的人」轉變為「我現在感到緊張、有壓力」把情緒中性化，無論何種情緒，都將會過去。

　　本書幫助你，增強心理免疫系統、強化心理韌性，重啟修復身心正循環。

　　快樂是一種連續的選擇，在最糟糕的狀態下，我們也能透過持續的選擇，幫助自己好過一些。透過在生活中真正身體力行幸福要素，我們就可以替自己鍛造韌性。全新的SPIRE就像是一種心理疫苗，可以增強我們防禦生活挑戰的能力，無論我們遇到什麼，都有更快樂的選擇！

選擇更快樂推薦

　　江前緯│Hahow好學校共同創辦人

　　陳郁敏│Happier Lab更快樂實驗所創辦人

　　黑幼龍│中文卡內基訓練®創辦人

　　愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

　　蔡依橙│素養教育工作坊核心講師

　　（以上依姓名首字筆劃排序）

各界盛讚

　　快樂是靈魂內建的強大力量，但如何喚醒它、造就正向循環則是人生中必學的主題。《更快樂的選擇》帶領我們探索五個不同面向的幸福，理解快樂並非成功帶來的，而是在生活中建構自己的「反脆弱」韌性，往更理想的自己邁進。對世界保有好奇心、持續學習也是其中一個作者提出的好方法，推薦給大家透過學習習慣的養成，不論是對自我的覺察，或往外探索未知的知識，在這些累積自我的過程中，找到實踐快樂的秘訣！──江前緯，Hahow好學校共同創辦人

　　身為幸福學研究者和「更快樂」教練，我絕對不會要求你「一定要快樂」，因為快樂是一種選擇，快樂是需要採取行動的，只是你要學會用對的方法。塔爾是位嚴謹的學者，這本書提供的方法，不只有科學依據也很容易付諸實踐。

　　這本書的英文書名是「Happier，no matter what」，意思是無論你處於逆境或順境，我們都可以讓自己更快樂一些。這個觀點我完全認同。書裡提供SPIRE模式的幸福五要素，其中I指的是智識（Intellectual），是比較容易被忽略的更快樂途徑，值得大家多關注。

　　二○○六年當我在美國賓州大學修正向心理學課程（Master of Applied Positive Psychology）的時候，塔爾當時在哈佛大學開設幸福學課程，後來成為哈佛大學有史以來最受歡迎的課程。很高興看到他持續推動幸福學，讓更多人找到「更快樂」的智慧及方法。──陳郁敏，Happier Lab更快樂實驗所創辦人，正向心理學研究者／教練

　　很高興有一本分析與教我們更快樂幸福的書，有點相見恨晚的感覺。畢竟，我們一生的終極目標就是快樂與幸福。哈佛大學從一九三八年起，就連績追蹤二組，一組是哈佛大學二年級的學生，另一組則是波士頓貧民區的青少年，共計七百多人。長達七十五年的調研，其中包括訪談、錄影、驗血、腦部攝影，目的是為了找到幸福的關鍵因素。就結果發現，人的幸福與否，關鍵在於「溝通與人際互動」。

　　累積了數十萬份調研資訊一再驗證，人能否快樂幸福與他的學識、金錢、名望，甚至與他有多努力工作都無關；而是有幾位知心朋友，人際關係好的人，較為快樂幸福。

　　既然有這麼多證據證明溝通與人際關係會影響我們一生，為什麼我們仍不予理會，或照常工作與生活呢？原因是：我們是「人」。人總盼快樂幸福能從天而降；人常希望有速成之道（quick fix）。

　　能交到可以傾訴心聲的好朋友，能由衷的享受人際互動的樂趣，需要學習、練習。在練習的過程，好好地閱讀這本書，就是一個很好的開始！──黑幼龍，中文卡內基訓練創辦人

　　很認同作者所說，大多數人都聽過「創傷後壓力症候群」，然而，任何創傷或苦厄並不全然只留下壞的後遺症，也有可能出現「創傷後成長」的好處，而關鍵在於如何讓自己更快樂的能力，我自己本身就是遇過創傷，而事後來看變得更好的受惠者。透過此書相當全面性、理論與實務兼備的佐證，引導讀者們一步步練習，其實，人人都可以掌握這種能力！──愛瑞克，《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

　　塔爾．班夏哈再度出擊！在你手中的是一本容易閱讀的指南，它不僅可以幫助你在艱困時期保持快樂，還可以幫助你在逆境中成長，並且欣欣向榮。──蘿瑞．桑托斯（Laurie Santos），耶魯大學心理學教授，《快樂實驗室》（The Happiness Lab）podcast主持人

　　班夏哈從各個角度處理快樂和復原韌性，找到即使我們處於最艱難的時刻也能奏效的策略。這本書來得正是時候！──艾瑪．賽帕拉（Emma Seppälä）博士，《快樂之道》（The Happiness Track）作者，耶魯大學管理學院講師

　　◎通往幸福的捷徑

　　本書是通往幸福快樂的捷徑，它提供了容易取得的普世智慧，讓充滿意義與成就感的人生觸手可及。──柯林．貝文（Colin Beavan），《環保一年不會死！不用衛生紙的紐約客減碳生活日記》（No Impact Man）以及《如何活著》（How to Be Alive）作者

　　◎選擇你想要的生活

　　班夏哈在既簡短又發人深省的章節中，列出了更快樂的人生有哪些要素，這些章節將激發讀者更深入地思考他們的人生，並採取行動把這些想法化為現實。──葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin），《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》（The Happiness Project）的作者

作者簡介

塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

　　哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授

　　哈佛大學哲學與心理學博士、幸福研究學院創辦人

　　班夏哈曾於哈佛開設「正向心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數更超過學生總數的25%。許多學生紛紛向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。

　　塔爾的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓環球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。為了分享更快樂給更多的人，塔爾走出校園創立幸福研究學院，建立完整的更快樂支持系統，超越國度、年齡、種族、社會地位，致力於幫助更多人學習更快樂。

譯者簡介

朱靜女

　　政大新聞研究所畢業，美國威斯康辛州立大學麥迪遜校區新聞系博士班肄業。曾任公共電視研發室研究員、新聞部記者、主編及節目製作人；政大社會實踐辦公室經理。現為專職譯者，譯有《人生需要暫停鍵》、《沒定性是種優勢》、《不必為悲傷感到抱歉》、《力挺自己的12個練習》、《無所事事的美好時光》以及《悲慟的保存期限》等書。

春天出版社

【預購】會上錯菜的餐廳：一個發生在由「患有失智症的人」提供服務、奇特又溫馨的餐廳真人真事◎小國士朗（譯者：賴郁婷）

$26.00

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　　話題席捲全日本！引爆全球150個地區報導！
　　《廣宣会議》、《可頌麵包》、《婦人畫報》、《清流》等雜誌專文介紹訪問
　　並受邀上J-WAVE電台節目「TOKYO MORNING RADIO」

　　「竟然還會上錯菜，這家餐廳還真是另類！」
　　相信各位都是這麼想的吧。

　　我們這些在外場為各位提供服務的人，
　　大家都是患有失智症的人。
　　所以有時候可能會搞錯各位的餐點，
　　這一點還請多多見諒。

　　不過相對的，
　　我們特別為各位準備了絕對美味的餐點，
　　而且每一道都只有在這裡才品嘗得到。

　　希望各位可以覺得「這個看起來也好好吃喔！算了，上錯菜也沒關係」，
　　我們也衷心期盼，
　　各位能把這種包容的心情，帶到日本的每一個角落！

　　單靠一件事就扭轉整個情況、讓一切變好，這根本就是天方夜譚。
　　現實世界就是這麼一回事。
　　即便是「會上錯菜的餐廳」，失智症的人所面對的問題，並不會因為這家餐廳的存在而完全獲得解決。
　　就連提出這個構想的小國先生，還有一同實現這個像夢想一樣的提案的所有工作人員，想必也都不抱如此期望。

　　只不過，現在在社會上，多了一個可以接納犯錯的地方。
　　多了一份包容的氛圍。

　　我想這一點，就是「會上錯菜的餐廳」存在的意義。

作者簡介

小國士朗 Shiro Oguni

　　「會上錯菜的餐廳」活動發起人。
　　電視台編導。
　　1979年出生。日本東北大學畢業後，2003年進入電視台工作。
　　2013年發生心悸的症狀。

　　真心喜歡製作電視節目，一直以來投注了相當多的心力。但因為發病，不得不放棄熱愛的工作，頓時陷入苦惱當中。

　　後來，基於「把電視台擁有的所有價值，全部回饋給社會」的使命，提出許多不同的企劃，慢慢地成為電視台裡完全不做節目的另類編導，最後甚至成立了獨立部門。

　　「會上錯菜的餐廳」起因於某一次採訪時突發奇想的念頭。

　　最喜歡漢堡排和咖哩。

譯者簡介

賴郁婷

　　台大日研所畢。曾任職出版社編輯，現為專職譯者。
　　熱愛從翻譯中學習認真生活。

心靈工坊

【預購】榮格與現象學 Jung and Phenomenology◎羅傑·布魯克（Roger Brooke）（譯者：李維倫）

$54.00

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　　「心靈和身體不是分離的實體，而是同一個生命。」——卡爾·榮格（Carl Jung）

　　「我不擁有心靈，但我以各種方式存在於世界中，醒著、夢著、幻想著，但總是以一種人類特有的，即心靈的方式。」——克莉絲汀·唐寧（Christine Downing），宗教學者，於1977年為榮格做的辯護

　　《榮格與現象學》是榮格學術研究中的經典著作，1991年出版至今，仍是討論榮格思想基礎的重要資料。

　　在本書作者布魯克眼裡，榮格可視為一個現象學家，卓越的存在經驗洞察，讓他對人類的理解直指存在現象學的核心。榮格努力探究人類的存在經驗，讓心靈能與世界直接聯繫，卸下當代文化對存在經驗的遮蔽，使生命經驗不再只是疏離的「客觀」知識，並將身而為人的情味還給人。

　　事實上，榮格也曾描述他自己的方法為現象學的，尤其是與佛洛伊德的精神分析及診斷式精神醫學形成對比。然而布魯克卻發現，榮格經常在揭示現象學洞察時又掩蓋它。榮格的寫作方式帶有認識論上的折衷主義，他的醫學訓練常讓他不自覺地回歸熟悉的二元論和科學實證語彙，造成表達上的紊亂與晦澀。

　　本書從存在現象學的角度重構榮格心理學，深入挖掘榮格如原礦般的浩繁著作，帶領讀者理解他試圖展現的究竟是什麼，還原榮格思想真正的質地，打磨拋光後呈現給世人。

　　作者認為，榮格對於根源性語言的強調呼應了現象學「回到事物自身」的方法，而現象學所主張的「心靈是經驗的場所，而這個場所就是我們生活的世界」，也呼應榮格的志業──一種為世界重拾靈魂感的文化治療。

　　「本書不是對榮格的批評，更不是否定，而是要讓榮格珍貴的洞見以清晰一致的語言呈現在世人面前。只要讀者把握住這一點，就可以安穩地悠遊於本書的各章之中，享受榮格心理學與存在現象學的洗禮。」──李維倫

本書特色

　　★第一本從現象學角度討榮格思想和心理治療的經典著作，學理案例兼顧。
　　★結合現象學、分析心理學、近代科學、神學與信仰、藝術美學等領域，值得一讀。

誠摯推薦

　　王浩威 | 榮格分析師、臺灣榮格心理學會理事長
　　呂旭亞 | 榮格心理分析師
　　林耀盛 | 臺灣大學心理學系教授
　　紀金慶 | 臺灣師範大學通識中心助理教授
　　楊婉儀 | 中山大學哲學研究所教授
　　蔡怡佳 | 輔仁大學宗教學系教授
　　蔡昌雄 | 南華大學生死學研究所助理教授
　　（依姓氏筆畫排列）

作者簡介

羅傑·布魯克（Roger Brooke）

　　生於南非，於1989年在南非的羅德斯大學（Rhodes University）獲得心理學博士學位。他的論文指導教授德雷爾．克魯格（Dreyer Kruger）是南非第一位以存在現象學取向進行實務與教學的心理學家。

　　布魯克自1994年起任職美國杜肯大學（Duquesne University）心理學系教授，並擔任該校臨床心理培訓主任，直到2022年退休。他也是一位榮格治療師與學者，活躍於美國的榮格學圈，目前在匹茲堡進行私人執業。

　　布魯克的理論和臨床工作深受榮格和現象學傳統的影響。著作部分，除《榮格與現象學》外，他也是《進入榮格世界之路》（Pathways into the Jungian World, Routledge, 1999）的編者。

譯者簡介

李維倫

　　美國杜肯大學（Duquesne University）臨床心理學博士，政治大學哲學系專任教授。臨床心理師特考及格。曾任東華大學諮商與臨床心理學系教授與系主任、東華大學心理諮商與輔導中心主任、長庚醫院（台北、林口）臨床心理師。主要研究領域為心理治療、現象學心理學、本土臨床心理學、現象學方法論、催眠意識狀態。著有《存在催眠治療》一書，譯作《現象學十四講》及合著作品等。

【預購】欲望分子多巴胺：帶來墮落與貪婪、同時激發創意和衝動的賀爾蒙，如何支配人類的情緒、行為及命運 The Molecule of More: How a Single Chemical in Your Brain Drives Love, Sex, and Creativity--and Will Determine the Fate of the Human Race◎丹尼爾·利伯曼Daniel Z. Lieberman，麥可·隆Michael E. Long (譯者：劉維人 )

臉譜

$33.00

結帳時計算稅金和運費

為什麼在得到之後，「渴望」常常變成「失望」？

又是什麼讓人類萌生許多奇思妙想，推動世界的改變？

★博客來、誠品、讀冊生活、城邦讀書花園四大書店當月選書
★長踞亞馬遜書店認知心理學類、神經科學類雙榜首
★獲選新世代獨立圖書獎（Next Generation Indie Award）

文森說書　YouTuber 文森說書
白明奇　國立成功大學醫學院神經學科教授、老年學研究所所長
謝伯讓　國立臺灣大學心理學系副教授
蘇益賢　臨床心理師
——推薦

充滿危險和力量的雙面分子。

不論你有多自律，你心中的小惡魔應該還是曾經成功說服你做某些事，比如放縱地吃喝玩樂、大買特買，但在享受之後，心裡油然生起的後悔和罪惡感，又讓你發誓下次要建立起鋼鐵般的意志。但當誘惑來臨，意志力再度不堪一擊⋯⋯。為什麼會這樣呢？都是因為多巴胺！

多巴胺是一種由大腦分泌的賀爾蒙，會激起強烈的渴望，使我們為了得到某樣東西而打破誓言，甚至鋌而走險。但是，多巴胺不是邪惡分子。由於它讓人們著眼於尚未得到的未來，因此冒險、發明和創造，也都和多巴胺有關。研究發現，祖先遷移得愈遠的人類族群，擁有多巴胺受體的基因的情況就愈普遍；移民比例較高的社會，也有較高比例的創業家、發明家，甚至諾貝爾獎得主。多巴胺讓人們不滿足於現狀，於是敢於衝破框架，使社會朝更進步的方向發展。

因此，我們不需要排斥多巴胺，而該善用它的優勢，並在創新未來與享受當下之間找到微妙平衡。本書將以科學角度，帶你了解多巴胺對人類的廣泛影響，包括情緒、行為、決策及生活，也會讓你知道該如何妥善運用它，以發揮你最大的潛力，提升工作與生活上的效率。

這些都和多巴胺有關⋯⋯

●為什麼菸癮、酒癮、毒癮那麼難戒？
●為什麼熱戀期過了之後，有些人還是能長相廝守，有些人卻沒辦法繼續愛下去？
●為什麼減肥中的人聞到漢堡的香味，即使根本不餓，還是會忍不住去吃？
●為什麼就算在飢餓和戰爭的摧殘下，有些人仍能抱持對未來的樂觀？
●為什麼科學菁英也常兼具藝術家的靈魂？又為什麼天才的人際關係總是很糟糕？
●為什麼有些人樂於追求新事物，也很容易適應新環境？

▍好評讚譽

人的行為總是很有趣，想像幾個畫面：
1. 一個青年正在猶豫要不要買架上最新的蘋果手機。他刷了卡，將手機買回家，卻忽然覺得這手機也沒什麼特別的。
2. 另一天，你發現街角有對情侶正在吵架，雙方怒不可遏。但忽然間，他們又能互相諒解了。
對我來說，以上這些場景都很常見，也很矛盾。若要追根究柢，找出背後的原因，那將是一個矛盾的開始。這本書化繁為簡，試著用「多巴胺」來解釋這一切。
本書的核心概念可以說明很多事，從你為什麼會暗戀一個人，為什麼領導者要做出如此不可理喻的決定，你如何對甜食上癮，到你為什麼可以一再節食，就只為了穿上露肚上衣等等。這本書為我們打開一扇窗，一扇了解人與人如何互動的窗戶。
——文森說書，YouTuber文森說書

大腦好似一套精密儀器，有著成千上萬成億的小單元（神經元），彼此之間以顯微電線聯繫；大腦也像是一個大型內分泌器官，不同的神經元生產不同的荷爾蒙，用在極為窄小的突觸隙縫間傳達訊息。
奇妙的是，荷爾蒙有時也是神經傳導物質，活化或抑制傳遞鏈中下一個腦細胞的活性，進而決定大腦所主宰的生物體的思考與行為。我們經常聽到的神經傳導物質包括乙醯膽鹼、血清素、多巴胺、正腎上腺素及組織胺等，同樣的神經傳導物質，端視作用在哪個腦區、哪種神經元受器，效果各有不同。
多巴胺是重要的神經傳導物質之一，多巴胺不足會造成動作障礙（如帕金森氏症）、毫無動機，或對新奇事物失去興趣；相反地，多巴胺過多則與妄想、幻覺有關（如思覺失調），也可能引發無法控制的衝動、賭博行為，甚至成癮。
人類或是動物難道就受多巴胺或其他神經傳導物質所控制，而完全沒有自由意志嗎？這是一個長久以來未得其解的科學芒刺，更是一個嚴肅的哲學議題，值得大家來關心。
信不信？多巴胺正挑逗你的好奇心，開始來閱讀這本書吧！
——白明奇，國立成功大學醫學院神經學科教授、老年學研究所所長

學習大腦時，我們一定會遇到一位可愛又迷人，既正派又反派的重要角色，也就是本書旨在討論的神經傳導物質：多巴胺。它既賦予人們不斷追求的內在動力，卻也是我們可能陷入貪婪與癮頭的重要原因。就像水火一樣，對多巴胺的特質如能有更多認識，我們就有更多機會善用它，而不是被它拉著四處跑。這本書正是你初探多巴胺的極佳入門。
——蘇益賢，臨床心理師

本書的兩位作者完成了一項驚人的壯舉，他們將這本介紹神經傳導物質的書寫成了一本引人入勝的讀物。一旦你了解多巴胺的力量和危險，你就會更了解人類所處的情況。
——丹尼爾．平克（Daniel H. Pink），《紐約時報》暢銷書作者

這個分子影響了人性本質的方方面面——從欲望、毒品到政治、進步。這是一部關於多巴胺的傳奇史詩，令人愛不釋手。
——大衛・伊葛門（David Eagleman），史丹佛大學神經科學家

我從事藝術工作已經四十年，然而我對自己「為什麼會這樣？」一直感到困惑，渴望尋得答案，甚至偶爾對上天吶喊。這本書將指引那些在渴望未來和享受當下之間掙扎的人前方的道路。
——湯瑪斯・威爾遜（Thomas F. Wilson），演員

身為一個以創作音樂為生並以閱讀科學書籍為樂的人，我被這本書迷住了。作者用靈活的比喻和簡潔的篇幅闡述了多巴胺驚人且廣泛的影響。閱讀每一章時，我都感覺自己又將一把鑰匙插入一扇上鎖的門，打開了一個陌生而又熟悉的房間。
——羅比・福克斯（Robbie Fulks），葛萊美獎提名歌手

作者們用有點挑釁又能讓人信服的證據，讓我們了解多巴胺這個重要分子。這本書充滿了令人眼花繚亂的新見解。
——V.S. 拉瑪錢德朗（V.S. Ramachandran），加州大學聖地牙哥分校教授

作者簡介

丹尼爾．利伯曼Daniel Z. Lieberman

喬治華盛頓大學精神病學和行為科學臨床教授，曾於紐約大學就讀醫學院，獲頒卡倫基金會研究獎，並發表五十多篇經過同儕審查的文章。他也時常為美國衛生與公眾服務部、商務部，以及毒品和酒精政策辦公室提供精神病學的相關建議。

麥可．隆Michael E. Long

獲獎編劇、劇作家，也是一位多才多藝的作家、演講稿撰稿人及教育家。任教於喬治城大學，教授商業寫作、講稿寫作等研究所課程。曾為國會議員、內閣祕書、州長、外交官、企業家、總統候選人撰寫過演講稿。他的多部影劇劇本曾入圍美國Slamdance電影節編劇獎。

譯者簡介

劉維人

自由譯者，譯有《大玩算數》、《世界上最完美的物件：鳥蛋》等自然科普書，以及《末日》、《後疫情效應》、《心智操控》等社科書籍。著有《給孩子的人類大歷史》。

盧靜

自由譯者，譯有《操弄》、《末日》等社會科學書，以及《遊戲設計的藝術》。喜歡研究文化間的移植和融合。最近熱衷於和AI溝通。譯作賜教：rutkking@gmail.com。

【預購】正念解憂的佛貓：喚醒「內觀療癒」力量，不受困於壓力、煩惱與迷惘的無止循環，領悟平靜智慧的練習◎龍悠，朗諾德·史威普（Aljoscha Long, Ronald Schweppe）（譯者：謝靜怡）

方言文化

$30.00

結帳時計算稅金和運費

百萬冊全球著作暢銷

正念減壓（MBSR）培訓大師權威代表作

　　生活無常，有好事更會有壞事，該怎麼面對與放手？

　　煩惱出自於欲望，忙碌與焦慮帶來壓力

　　無須「刻意放下」，而是學會「順應自然」！

　　瑪雅，一隻住在豪宅的白貓，看似擁有一切，卻總覺得內心空蕩無依；儘管享受著舒適與奢華，依然感到某種無法填補的缺失。她踏上探尋生命本質的哲思之旅，從富足安逸的生活圈抽離，遇見了形形色色的迷失靈魂——困於焦慮的老鼠、缺乏自信的鋼琴家、陷入外在形象迷思的蝴蝶，還有一隻失去活力的老狗。

　　隨著旅程的深入，瑪雅藉由東方哲學的智慧與正念冥想，逐漸解開九個心靈富足的祕密——寧靜、正念、慈悲、友誼等，每一個祕密都引領她更接近心靈的平和與喜悅。這不是對欲望的壓抑，而是學會與生活的起伏共舞，順應自然，讓內心回歸到最純粹的本質狀態。

　　煩惱源於欲望，真的能通過戒除渴求來擺脫嗎？忙碌與焦慮日漸加深，該如何釋放壓力？是否曾問過自己，幸福到底在哪裡？

　　這不僅是一隻佛貓頓悟人生的過程，更是屬於每個人對存在與意識的哲學省思。隨著瑪雅的腳步，你是否準備好展開一場探索生命真諦的心靈之旅，找到屬於自己的富足與內在的平靜！

本書特色

　　‧ 以溫暖動人的故事為經，融合現代心理學、哲學思考和東方禪修智慧為緯，帶領讀者展開一段既充滿趣味又富含深意的心靈探索。

　　‧ 書中精心設計的冥想練習與正念工具，陪伴讀者一步步化解生活中的焦慮與不安，找回內在的寧靜與安詳。

　　透過具體可行的日常實踐方法，引導讀者重新認識自己、發現生命中被忽略的美好價值。

暖心推薦

　　田定豐 | 心靈作家、初心苑聲波療癒師

　　周介偉 | 光中心創辦人

　　陳德中 | 台灣正念工坊執行長

　　鐘穎　 | 心理學作家、愛智者書窩版主

　　（依姓氏筆畫排列）

作者簡介

龍悠（Aljoscha Long）

　　心理學家、治療師暨格鬥術教師，同時也是一位暢銷書作家。他的作品和諧地揉合了現代心理學、當代哲學與東方禪修的思想，目前與中國裔的妻子共同居住於慕尼黑、廣州兩地。

朗諾德•史威普（Ronald Schweppe）

　　管弦樂團的音樂家暨冥想教師，同時也撰寫多部有關靈性與生活藝術主題的書籍。他投入東方哲學與禪宗思想的研究與實踐已長達四十年，目前與妻子及三個孩子定居於慕尼黑。

　　這個作家團隊不僅出版了諸多著作，還經常以專家身分出現在廣播電台和電視節目中。他們合著的暢銷書包括《烏龜的七個祕密》(Die 7 Geheimnisse der Schildkröte)和《喚醒心中的白狼》(Füttere den weißen Wolf)等。

　　欲了解更多資訊：www.long-schweppe.de或IG帳號@longschweppe

譯者簡介

謝靜怡

　　台灣南投人，輔仁大學德國語文學研究所畢業。目前從事文化行政工作，兼職翻譯。譯有《老人與兔子》、《少年維特的煩惱》、《愛的底線》等書。

【預購】沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命 No Bad Parts: Healing Trauma & Restoring Wholeness with The Internal Family Systems Model◎里查·史華茲 Richard C. Schwartz（譯者：魯宓）

究竟

$37.00

結帳時計算稅金和運費

　　★專家、個案一致讚譽，真正改變生命的先驅之作！

　　★風行美國、英國、西班牙、葡萄牙、法國、波蘭、俄羅斯、以色列、紐西蘭、澳洲、日本、韓國……當今最夯、最通用，兼顧靈性成長的心療法！
　
　　劃時代！一個整合內在多重人格（部分／面向）強而有力的革命性心理療法！
　　尊重、接納、愛護自己所有的次人格，我們才得以完整健康的前行。

　　不必花時間和金錢尋求心理治療，就能走出全新的人生！
　　覺察自己的行為、情緒需求、內在衝突、溝通方式，
　　了解自我身心問題、學習與內在小孩溝通、追求靈性成長，
　　或是療癒創傷壓力、成癮問題、依戀障礙等，一次學會IFS療法！

　　你，只有一個「你」嗎？

　　你的內在，其實是由許多個部分所組成，就像家庭由許多不同成員組合一樣。

　　有部分的你像嚴厲的父親，有部分的你像慈愛的媽媽，有部分的你則像個脆弱的小孩……

　　你的這些內在部分，在成長過程中經歷了許多事件，承載了各種的情緒和記憶，各有不同的性格，且用不同方式保護著你。這些內在家庭成員真實地存在於我們的心理思維中，我們的一生是否健康幸福，都與內在的所有成員息息相關。

　　數十年來，內在家庭系統（The Internal Family Systems, IFS）療法在歐美已蔚為顯學，成效卓著到能獲得健保給付。它幫助許多人創傷恢復、成功戒癮和擺脫憂鬱等，並且是個人心靈提升的極佳修練法，能幫助每一個現代人恆久有效地療癒各種心理症狀。

　　〈特別推薦給有以下訴求的人〉
　　＊感覺不對勁，有不明原因病痛   ＊試過各種治療法，但症狀未見改善
　　＊想要提高身體自癒力，以預防疾病   ＊想要徹底擺脫慮病症糾纏
　　＊想要深入了解自己的身心問題   ＊想從IFS觀點了解身體和心理關係
　　＊希望學會IFS療法幫助家人或親友

　　各領域重量級名人好評推薦

　　艾拉妮絲．莫莉塞特　世界搖滾傳奇、7屆葛萊美獎得主　
　　傑克．康菲爾德　心理學博士　
　　貝賽爾．范德寇醫生　創傷後壓力研究先驅&《心靈的傷，身體會記住》作者　
　　嘉柏．麥特醫生　成癮問題專家　
　　麗莎．蘭金醫生　身心靈權威作家　
　　朗納．德．席格爾博士　哈佛醫學院心理學助理教授　
　　泰瑞．瑞爾　超人氣治療師
　　黛安．波爾．海勒博士　超人氣治療師　
　　留佩萱　美國諮商教育與督導博士、IFS Level 1受訓治療師
　　王浩威　精神科醫師、實踐大學心理分析副總教授
　　洪仲清　臨床心理師
　　蘇絢慧　諮商心理師
　　許皓宜　諮商心理師、作家
　　海苔熊　心理學作家
　　李政洋　李政洋身心診所院長
　　賴佩霞　身心靈導師
　　張德芬　身心靈作家

各界讚譽推薦

　　「人的內心非常複雜奧秘，唯有實際走入內心、去傾聽，才會知道內心裡有什麼。所以我想邀請你閱讀這本書，試試用IFS的角度，更去理解你自己！」──留佩萱（美國諮商教育與督導博士、IFS Level 1受訓治療師）

　　「走在街上，看到一個不認識的孩子，有著這些情況，好奇一下我們可能的反應會是什麼？
　　『心情不好』『看起來吃得很撐，還是不停吃東西』『想傷害自己』……
　　有沒有可能『他也不想要總是心情不好』『他也不想要一直吃東西』『他也不想要結束生命』……
　　憂鬱、想死、飲食失調，背負這些負擔的孩子，你會想關心嗎？
　　要甩掉的是這些負擔，而不是內在小孩。
　　內在小孩不是負擔，過去經驗留下的情緒、信念、身體感受才是。
　　協助內在小孩放下負擔，也協助了自己擺脫過去束縛。」──李政洋醫師（李政洋身心診所院長、國際EMDR協會認證治療師）

　　「我很感激里查持續在全世界推廣內在家庭系統。他的理論讓我們培養出仁慈、智慧與力量，只要我們願意往內心尋找，這個療法將會啟動真正的療癒。」──艾拉妮絲˙莫莉塞特（Alanis Morissette，世界搖滾傳奇「第一憤怒女聲」、7屆葛萊美獎得主）

　　極貴重的禮物─昇華、慈悲與智慧。這些單純而傑出的教誨將開啟你的心智，解放你的靈魂與心。──傑克˙康菲爾德博士（Jack Kornfield, PHD，心理學博士暨禪修大師，著有《踏上心靈幽徑》《當下即自由》等多部暢銷佳作）

　　「內在家庭系統療法，了解我們全都有可貴的內在部分被迫扮演極端角色來處理痛苦與失望，這是創痛治療上最偉大的進展之一。了解它們在我們求生時扮演的角色，能夠放下原始的創痛負擔，帶來自我慈悲與內在和諧。我們所有的內在部分都受歡迎，這是革命性的理念，帶來了自我接納與自我領導。內在家庭系統是有效與持久創痛治療的基石。」──貝賽爾．范德寇醫生（Bessel Van Der Kolk, MD，創傷後壓力研究先驅、精神科醫師，著有《心靈的傷，身體會記住》等多部作品）

　　「在這本簡短與易讀的書中，里查．史華茲博士清晰說明了他的內在家庭系統模式，這是當今最有創意、最直覺、最全面，最能帶來轉變的療法。」──嘉柏．麥特醫生（Gabor Mat é, MD，加拿大知名醫師兼暢銷作家，探索創傷對生理與精神狀態的影響，如成癮問題的專家，代表作《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？》）

　　「我們要如何去愛那些傷害我們自己或他人的內在部分？我們要如何解決我們的內在衝突，才能參與療癒一個分裂的世界？要如何喚醒內在的神聖，而不閃避人性？要如何療癒創痛，及其導致的慢性生理與心理疾病？不知道如何去做，就只能無助地去達成我們所希望的健康與核心價值。但，現在不用等了。這本書提供了眾人期待的『如何去做？』幫助你我打開心胸接受，甚至是最具破壞性的內在部分，讓你的神聖真我可以對它們慈悲，同時領導達成完整。內在家庭系統徹底改變了遊戲規則。我毫不誇張地說，這可能是你所讀過最有轉變效果的書。」──麗莎．蘭金醫生（Lissa Rankin, MD，身心靈醫師、作家，代表作品有《心靈更勝藥物》《假面恐懼》等）

　　「從佛洛伊德以來，心理治療就把心靈看成有不同的部分，但里查．史華茲將這個概念提升到了藝術層次。他宣稱所有的內在部分，不管多麼的被誤導，都有其目標，應該要慈悲以待而不是敵對，這種說法簡直是革命。我認為本書是他最清楚、最周詳、最啟發人的宣言。任何對內在家庭系統感興趣，亦即想要更快樂、衝突更少的生活的人，都應該詳讀這本改變生命的先驅之作。」──泰瑞．瑞爾（Terry Real，全球知名的家庭治療師、作家，著有《The New Rules of Marriage》等作品）

　　「內在家庭系統，提供了高度有效、有幫助、與提升心靈的模式來了解與療癒創痛，這是心理治療上的革命。在這本精采的書中，里查．史華茲提供了內在家庭系統的基本觀念，一系列練習來幫助你學習用開放與慈悲的方式來面對一切內在部分，甚至是你最畏懼與最極端的，同時也提出內在家庭系統的奇妙靈性意涵。這種作法將徹底改變你如何對待自己與其他人！」──黛安．波爾．海勒博士（Diane Poole Heller, PHD，知名治療師、作家，著有《The Power of Attachmen》等作品）

　　「你想要更有智慧，更慈悲，更自在平靜，與其他人有更深的連結？本書將告訴你怎麼做。根據數十年的臨床經驗與思考，史華茲博士提出了有力量，實際的按部就班作法來療癒過去的創痛，揭露我們與生俱來的愛、清明、溫暖與覺醒的能力。想要有更豐富、自由、愉悅與連結的生活，必讀此書。」──朗納．德．席格爾心理學博士（Ronald D. Siegel, PSYD，哈佛醫學院心理學助理教授、作家著有《The Mindfulness Solution》等作品）

作者簡介

里查．史華茲　

　　IFS療法創始人

　　目前在哈佛醫學院任教。普渡大學婚姻與家庭治療博士，職業生涯始於系統家庭治療師與學者。以系統思維為基礎，研發出內在家庭系統療法，以回應個案所描述的不同內在部分。他在與創痛症狀個案探索內在領域時，發現了一種未受損，能夠療癒的本質，稱之為「真我」，於是踏上了本書所描述的靈性旅程。

　　IFS療法開發至今逾40年，不只美國、歐洲、澳洲、紐西蘭、俄羅斯，就連亞洲也掀起了心理治療革命。史華茲博士的「部分心理學」理論，不把心理症狀當成病態，而是去理解，然後找到痛苦點，再藉用心理功能來緩解傷痛。這種心理治癒與靈性雙修的創新方法，已經成為全球性運動。

　　史華茲博士目前仍致力推廣理念，受邀在全美和各國演說，撰寫超過50篇關於內在家庭系統的文獻，也出版了數本相關書籍，如《部分心理學》《家庭治療：概念和方法》《更大於我們的各部分總和》等。詳細可參考：ifs–institute.com

譯者簡介

魯宓

　　美國德州大學藝術系碩士，譯有「印地安巫士唐望」系列、《日漸親近》《超越心靈地圖》《診療椅上的謊言》《道德的重量》《紅書》《人生賽局》等書。

大塊文化

【預購】沒有神也沒有佛：佐野洋子的老後宣言◎佐野洋子（譯者: 陳系美）

$25.00

結帳時計算稅金和運費

　　活力熟年？嘖！

　　老娘可是累壞了。
　　

　　皮鬆肉垮，記憶衰退，
　　不變的是懶散又難以取悅。
　　又哭又笑又不爽，迎接六十五歲，
　　但只要現在活著，就只能活下去。
　　
　　《我可不這麼想》詼諧自嘲的中年之後，《無用的日子》癌末之前，佐野洋子說：「老年，是神明賜予的平安。」
　　
　　五年在北輕井澤的山居歲月，她結識博學內斂的農家友人，以蔬果互為贈禮，收到友人自釀的蜂蜜就滿意得開懷大笑，覓得與傘一般大的蜂斗菜便心滿意足。她看山賞花，冬季時遠望覆雪的淺間山，春天時滿山遍野的辛夷花與櫻花，夏天的山頭如翠綠的沙拉，秋天則轉為絕美的楓紅。她還獨自一人開著車，三更半夜闖入山間野溪溫泉，連滾帶爬滑下河堤，摔得鼻青臉腫，只為了嘗試闃黑星空下一人獨享溫泉的滋味。
　　
　　身體面容急速崩壞，鬆弛的手背肌膚可以捏出一座鬆軟的富士山。還得應付自己漫不經心的老毛病，時常搞不清是記性差，還是步上母親失智的後塵。日常生活丟三撿四，認真生氣認真發愣。往往忘記與友人的約會，被戲稱「放鴿子洋子」，配了三副老花眼鏡、四副隱形眼鏡卻還是一直在找眼鏡。
　　
　　一旦受到死訊驚擾，才發現，老年的落寞就是陸續與周遭友人告別。老年，就是更接近死亡。然而，大哭之後，仍能被電視上的愚蠢節目逗得放聲大笑，也仍然去逛百圓商店，探望失智的母親，和妹妹吵架，並卯起勁來談論無用之事。
　　
　　找不到活下去的意義，但每天都確實吃飯，大便，睡覺，好好活著。往往駐足流連路邊的花、遠方的山。不知道活著是什麼，不知道何時會死，面對人生的盡頭，只想蹣跚走完最後一段路，普普通通地死去。
　　
　　什麼時候死都無所謂，不是今天也無妨。
　　
　　￭人究竟要到幾歲才能成為大人？混亂迷惑只比九歲的時候更複雜，更深不見底。
　　
　　￭笨蛋是天生就笨蛋，年歲增長也治不好笨蛋病。笨蛋只會重複聰明傢伙沒經歷過的蠢事，一直笨下去。然而我認為，活得愚蠢或許比較有趣。
　　
　　￭有比無用之事，更讓人雀躍的嗎？無用才是人生的醍醐味吧。
　　
　　￭我只是毫無目標地轉來轉去，儘管如此，我每天都好好地活著，確實吃飯，大便，睡覺。
　　
　　￭什麼朝氣蓬勃的老後啦，活力充沛的熟年啦，每次看到這種印刷品我就火冒三丈。都這把年紀了，為什麼還得參加賽跑？老娘可是累壞了。
　　
　　￭因為我是醜女，所以不介意自己性情乖僻，只想靠薄弱的力量鼓勵自己好好活下去，就這樣成為皺紋、鬆弛、斑點大放異彩的老人，真的很輕鬆。
　　
　　￭對我而言，六十歲是人生的盡頭終於來了。我只覺得登上了人生最頂點的山巔，接下來不是滾落山崖，就是站著面對死亡之谷。
　　
　　￭什麼時候死都無所謂，不是今天也無妨。
　　
　　￭我不知道我何時會死，但現在活著。只要還活著，就只能活下去。

作者簡介

佐野洋子（1938～2010）

　　出生於北京，日本武藏野美術大學設計系畢業，曾留學德國柏林造形大學學習石板畫。主要的繪本作品有《活了一百萬次的貓》、《老伯伯的雨傘》、《我的帽子》、《熊爸爸》（榮獲日本繪本獎，小學館兒童出版文化獎），童話作品有《當我是妹妹的時候》等。此外散文集有《普通才偉大》、《沒有神也沒有佛》（小林秀雄獎）、《不記得》、《靜子》、《無用的日子》、《我可不這麼想》，小說有《打開那個院子的門的時候》、《酷酷氏的結婚，奇奇夫人的幸福》等。

譯者簡介

陳系美

　　文化大學中文系文藝創作組畢業，日本筑波大學地域研究所碩士，曾任空中大學日文講師、華視特約譯播，現為專職譯者。譯有《我可不這麼想》、《靜子》、《貓咪，請原諒我》、《真夏方程式》、《假面飯店》、《決算忠臣藏》、《藍，或另一種藍》、《寂寞東京鐵塔》、《禪在舉手投足間》、《從蝸牛食堂到挪威的森林》、《有人因你活著而幸福嗎？》等書。

時報出版

【預購】渣男排行榜◎凱薩琳‧孔

$29.00

結帳時計算稅金和運費

　　渣男輩出的男女江湖，一渣往往還有一渣渣……
　　妳以為上次遇到的男人已經夠渣了，卻沒想到下一個更渣！

　　本書羅列多種渣男類型，詳細描述真人實事的渣男行徑。
　　渣度排名不分先後，沒有最渣，只有更渣！

　　★一開始說要低調交往，等感情穩定後再公開？
　　★手機不離身，上廁所、洗澡都堅持要帶在身邊？
　　★給妳的社群帳號用的不是真名，連大頭貼都是假的？
　　★總是用某個加密的通訊軟體要跟妳交換私密照？
　　★假日總是藉口要陪家人、要加班，不能跟妳見面？
　　當心，有這些跡象的他，可能是渣到不能渣的爛男人。

　　當局者迷，正在暈船的妳，總是認為眼前的男人肯定不是渣男，不願意相信真相，一步步陷入萬劫不復的深淵，難以自拔。本書要將渣男的各種謊言、各種偽裝一一揭開，睜大眼睛，看看這些渣男為了達到目的，所用的手段有多麼無恥不堪。

作者簡介

凱薩琳・孔｜ 캐서린·공

　　1978年生，台北人，天蠍座B型。

　　台灣大學文學院畢業，政治大學傳播學院研究所畢業。

　　著有《等待加一，或者不：我和她們的單人婚紗故事》，電影改編企劃入選「2021 金馬創投」；《渣男動物園：那些年，我們一起遇過的禽獸》入選「2022 文策院潛力改編文本」。

　　愛貓成癡的大齡女子，也是孔劉未來的法定妻子。

　　我是凱薩琳・孔小姐，我會努力成為凱薩琳・孔太太。

　　•渣男動物園 × 凱薩琳・孔

　　Facebook：www.facebook.com/TRASH.MAN.ZOO

　　Instagram：trash_man_zoo

　　•ORPHIC 幸福練習單人婚紗

　　Facebook：www.facebook.com/OrphicWedding

　　Instagram：miss_catherine_gong

【預購】為什麼年紀愈大，時間過得愈快：從心理時間的祕密，到記憶如何形塑我們的一生 Why Life Speeds Up As You Get Older: How Memory Shapes Our Past◎杜威·德拉伊斯瑪（ Douwe Draaisma）（譯者：張朝霞）

漫遊者文化

$34.00

結帳時計算稅金和運費

　　從記憶的形成到記憶的磨蝕——
　　記憶不只刻畫人生的風景，更是我們的人生。

　　◆

　　記憶就像狗一樣——來或不來都由不得人；
　　當我們年紀愈大，它愈不理人，只管窩在它安然自得的地方。

　　˙為什麼有些記憶淹沒在時間之流，有些卻死忠陪伴我們的一生？
　　˙為什麼羞辱的記憶總像昨天才發生的？
　　˙年紀愈大愈愛回顧青春往事，是不可避免的人類心理機制？
　　˙聽到震驚的消息時，為什麼我們不只會記住事件本身，還會記住當下環境的各種細節？
　　˙突然湧現的似曾相識感，是前世輪迴？夢境的成真？腦子為時極短的短路？還是……
　　˙聽一次樂曲就能完美重新演奏，看一眼就能畫出建築透視圖——他們究竟是天才還是傻瓜？
　　˙擁有超人般的絕對記憶，是天賦還是詛咒？
　　˙人死前會看到自己的一生有如電影般快速連播，這是真的嗎？！

　　本書透過眾多經典心理實驗，致力於探討與所有人息息相關的「自傳性記憶」，包括以視覺影像為大宗的最初記憶、氣味／滋味與記憶的關連、刻骨銘心的記憶，並闡釋了與自傳性記憶相關的各種大腦謎團，包括似曾相識感（Déjà vu）、閃光燈記憶、懷舊效應這些我們或多或少經歷過的體驗，更生動探討了瀕死體驗、學者症候群、絕對記憶等各類文學、電視影集、電影熱愛的特例題材相關分析，以及腦損傷對記憶的影響等現象與問題。

　　◆

　　從兒時倒背如流到年邁時轉頭即忘，從記憶的形成到記憶的磨蝕，
　　此間種種問題注定會來到我們每個人面前。

　　為什麼當青春不再，總是新的記不住，
　　塵封已久的往事卻變得歷歷在目、恍如昨日？
　　但想起的、記住的，都是真的嗎？
　　而那些想不起來、忘了的，還找得回來嗎？

　　作者淵博的知識、如詩般的感受力、敏銳的洞察力與優美筆風，在本書中巧妙融為一體。他一邊信手捻來心理學史上至今對記憶的各種研究結果，一邊招來喬治桑、伍爾芙、普魯斯特、納博科夫等文學大家現身感性說法，使本書不只充滿知識、智慧和哲理，更達到超越一般心理學著作的深度，既贏得荷蘭兩項科學著作獎，也摘下兩項文學大獎。

　　「曾幾何時，遙遠的過往無一倖存，人逝物非，但依然有東西留下來，靜止的，孤立的，更脆弱，卻更有生命力，更飄渺，更堅持，更忠誠──氣味和滋味長久以來守在這裡，像靈魂一般，隨時準備予我們提示，等待與期盼著屬於它們的時刻到來，在一切灰飛煙滅時……」——普魯斯特，《追憶似水年華》

　　※本書為《記憶的風景──我們為什麼「想起」，又為什麼「遺忘」？》全新改版

作者簡介

杜威‧德拉伊斯瑪（Douwe Draaisma）

　　1953 年生於荷蘭，專攻人類記憶的本質和運作方式。1999年因記憶研究上的成就，榮獲海曼斯獎（the Heymans Prize）。2014年以其在心理學史研究與著作上的成就，榮獲荷蘭皇家頒授「奧倫治拿索勳章」（Officer in the Order of Orange Nassau）。現任荷蘭格羅寧根皇家大學（University of Groningen）行為暨社會科學學院首席教授（chair Professor）。

　　主要著作有《為什麼年紀愈大，時間過得愈快——從心理時間的祕密，到記憶如何形塑我們的一生》、《記憶的隱喻》（Metaphors of Memory，劍橋大學出版）、《遺忘的慰藉》（Forgetting: Myths, Perils and Compensations）、《懷舊製造所》（The Nostalgia Factory: Memory, Time and Ageing）等，皆被譯成十多國語言。

【預購】無所事事的哲學 Niksen: The Dutch Art of Doing Nothing◎阿涅特·拉弗艾森 Annette Lavrijsen （譯者：聞若婷）

沐風文化

【預購】無所事事的哲學 Niksen: The Dutch Art of Doing Nothing◎阿涅特·拉弗艾森 Annette Lavrijsen （譯者：聞若婷）

$35.00

結帳時計算稅金和運費

　　無所事事是懶惰的象徵？
　　放空有違社會脈動？
　　但知道嗎，你的躺平其實是為了下一步的突進，
　　什麼都不做的日常，才是幹、大、事的關鍵！

　　想像自己進到一個不同的世界，
　　在那裡不用榨乾你的每分每秒，而是專心享受生活中的小暫停。

　　「工作好忙」「今天Pass」「抱歉要加班」
　　周旋在工作與生活之間，今天又是忙得團團轉了？
　　毫無意義與無產值的「放空」是多麼奢侈，浪費時間簡直就像犯罪一樣讓人不安！

　　但你曾想過，「無所事事」這件事，其實能有效提高效率甚至增強抗壓性嗎？

　　Niksen，荷蘭引以為傲的生活哲學，AKA無所事事。
　　它不需要閉關多年的訓練或是幽靜禪意的空間，Niksen能輕易塞進日常服用，無論辦公室甚至家裡蹲馬桶裡都可以來一點。

　　荷蘭有句諺語：「表現正常一點就好了，因為那已經足夠瘋狂。」
　　當你覺得「自己已經很努力了」，
　　那就試試荷蘭新生活哲學，讓自己決定自己的人生！

　　懶得讀字嗎？療癒畫風、條列式文字、帶你一起Niksen一下！
　　☆ 一步一步破解「我太忙了」、「無所事事就是偷懶」等迷思
　　☆ 有效打擊各式過勞
　　☆ 提升創造力與效率
　　☆ 優先順序排出來，責任感要有但也要適時拒絕
　　☆ 經營幸福家庭，當個更好的朋友、伴侶無所事事是懶惰的象徵？
　　　
　　放空有違社會脈動？
　　但知道嗎，你的躺平其實是為了下一步的突進，
　　什麼都不做的日常，才是幹、大、事的關鍵！

　　想像自己進到一個不同的世界，
　　在那裡不用榨乾你的每分每秒，而是專心享受生活中的小暫停。

作者簡介

阿涅特．拉弗艾森（Annette Lavrijsen）

　　曾於荷蘭的《女性健康》雜誌（Women’s Health）擔任編輯，身為自由撰稿記者，她的寫作主題主要是健康、心理與自然。她也是《森林浴》（Shinrin-Yoku）一書的作者，此書於2018年出版，介紹日本的森林浴之道以及自然正念滌化心靈的力量，本書已翻譯為五種語言。她定期拋開手機、無線網路和日常煩惱，去尋找新的洞見、新鮮能量與活力。阿涅特輪流居住在阿姆斯特丹和巴塞隆納兩地。

譯者簡介

　
聞若婷

　　師大國文系畢業，沒有作家夢、但有編輯魂的自由譯者及校對，在翻譯本書的過程中不斷被作者巴頭的工作狂。譯作包括《從前從前，在河畔》、《孤獨世紀》、《迷蛇記》、《看不見的圖書館》系列。
　　賜教信箱：michelle.translator@gmail.com

幸福文化

【預購】無所謂，沒必要，不至於：人人都能學會的無敵心態，解決100％的內耗◎林小仙

$32.00

結帳時計算稅金和運費

　　無所謂就是「我不要了！」

　　沒必要就是「我不演了！」

　　不至於就是「隨便你！」

　　【隨書附贈】快樂發瘋造型書籤2款

　　只要你先主動「發瘋」，生活就沒辦法再把你逼瘋。

　　這本書專治各種不爽、不安、不願意和不知道該怎麽辦，

　　解决99%的內耗和100%的外耗，清理焦慮暫存，讓自己無時無刻都感到快樂！

　　道理講不通、邏輯走不通的時候，和作者一起「發瘋」吧！敢和生活爭長短的人，沒有一個是軟柿子。

　　本書宗旨是：

　　★搞砸的時候要允許自己驚張失措

　　☆努力沒結果的時候要允許自己唉聲嘆氣

　　★走錯路的時候要允許自己大聲宣洩

　　☆傷心難過的時候要允許自己痛哭流涕

　　★得意的時候要允許自己笑出聲來

　　這本書裡有：

　　100條讓人神清氣爽的發瘋語錄，你有多奇怪，就有多可愛。

　　100個讓你笑到抽筋的靈魂問答，是不太正經，但絕對正點。

　　100件可愛到冒泡的小事，人生最珍貴的，就是臨時起意。

　　45句讓人心花怒放的浮誇讚美，可以把任何人吹得洋洋得意。

　　․這是一本最懂年輕人的書：

　　我們不能真的瘋了，但在這本書裡可以隨便瘋。

　　「發瘋」不是情緒失控的說明書，是靈魂反擊的備忘錄。

　　不是冷漠，只是不裝好人。

　　不是暴躁，只是不當受氣包。

　　不是沒脾氣，只是不再浪費力氣。

　　生活到處都是層層規範，犯規就犯規吧，大不了吐吐舌頭。

　　世界到處都是透明的牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷。

　　祝所有打破規則的人、拒絕人云亦云的人、唱反調的人和惹事精們一切順利。

　　祝所有敢堅持不同觀點的人、敢活得與他人不一樣的人、敢說出真心話的人和討厭鬼們一切順利。

　　宇宙不會獎勵乖巧的人，

　　就用這本書給靈魂鬆綁吧！

本書特色

　　★人人都能學會的無敵心態

　　★一看就欲罷不能的改命奇書

作者簡介
　

林小仙

　　90後青春文學作家，紙質書愛好者。I人與E人隨時切換，主要看對手是誰。安靜又熾熱，强大又孤獨。永遠快樂很難，所以祝你今天快樂，祝你此時此刻快樂。

　　已出版《首先你要快樂，其次都是其次》（幸福文化）、《你那麽孤單，卻偏說一個人真好》、《笑起來像個孩子，冷起來是個謎》、《我只是不願意將就》等十餘部作品。

繪者簡介

鳴哦

　　自由繪畫師、藝術實踐策劃師。擅長用簡單卻有趣的筆觸呈現出對社會關係、價值觀念和現實世界的深刻思考，傳達出或不羈、或隨性、快樂的生活哲學。

　　【即將出版】
　　《希臘語課》預計2026.03
　　《植物妻子》（短篇小說集）

譯者簡介

簡郁璇

　　替作者說故事的人，譯有文學小說《歡迎光臨休南洞書店》、《阿拉斯加韓醫院》、《關於女兒》、《地球盡頭的溫室》，以及繪本《爺爺的天堂旅行》、《怪獸特攻隊》、《鬱金香旅社》等逾百部作品。

　　臉書交流專頁、IG：小玩譯

健行

【預購】無臉雌雄：一個自殺者遺族的積極想像◎杜秀娟

$33.00

結帳時計算稅金和運費

　　這是一個自殺者遺族的復原神話，因緣來自二十年前兒子自殺之後的療癒旅程。

　　作者以希臘神話與榮格的煉金術為意象，召喚死去的兒子現身，探索自殺背後不為人知的動力，與之對話、爭辯、詰問，完成遺族療癒歷程中，最困難的原諒、祝福與放手的大業。在這個文本裡，作者讓生者與死者的意識與潛意識互相震盪，除了哀傷整合，還昇華世間對於自殺是對是錯的狹隘認知；除了揭露遺族不堪的歷程之外，讓人看見一個生命的韌性，希望世間能對這個族群有更多的理解。

　　第一部分以英雄之旅為架構，將遺族倖存的歷程（survivorhood）分為「惡事現前」；「天問」；「失序的宇宙」；「在魚肚腹的生活」；「縫隙中的掙扎」；「新的秩序」與「最後一哩路」，是感性的語言。第二部分以理性的語言鋪陳與遺族相關的理論︰哀傷、失落與復原、創傷、與創傷後成長，並主題性地呈現遺族的經驗︰汙名化、羞恥與罪惡感；一輩子哀悼的旅程；身心健康負面的影響；社會隔絕、沉默的共謀、扭曲的溝通；認同自殺行為；尋找意義；個人轉化的可能性。第三部分是整合的兩把金鑰匙，以榮格的積極想像（active imagination）與煉金術（alchemy）的隱喻，總結這段書寫。

　　這是作者和死去兒子靈魂相遇的空間，也是每個遺族面對自殺者的真情告白，更是自殺者與遺族共同行走的一段旅程。

本書特色

　　★ 臺灣第一本用神話角度書寫自殺者遺族的歷程，是遺族面對自殺者的真情告白。

　　★ 結合遺族經驗與榮格的積極想像與煉金術，用生來看死，也用死來看生，情摯動人。

　　★ 以蜿蜒的筆觸，不慍不怒書寫一則未曾存在、由死入生的人間神話，翻轉破碎的人生。

專家推薦

　　鄭玉英懷仁全人發展中心∕諮商心理師與督導、方俊凱馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師、江文賢懷仁全人發展中心／諮商心理師、周昕韻馬偕紀念醫院自殺防治中心諮商心理師、林綺雲中華心理衛生協會理事長、洪素珍國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、許皓宜諮商心理師、張凱理福德身心診所院長／臺北榮總桃園分院支援醫師、張翠華桃園市生命線主任、陳宏儒心蘊心理諮商所執行長／諮商心理師、賴虹均雙和醫院精神科／主治醫師、鄧明宇國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系／助理教授、釋惠敏國立臺北藝術大學／法鼓文理學院名譽教授一致推薦

作者簡介

杜秀娟

　　2006年臺北藝術大學戲劇研究所畢業，主修戲劇理論。相關獲獎紀錄有2002年第二屆帝門藝評獎「生活寫作」組入選，2008年第二屆「浴火重生」另類文學獎第二名，2009年國藝會「台灣藝文評論徵選專案」佳作。旅英八年，2015年獲頒英國University of Essex精神分析研究博士（榮格理論、非臨床）。曾擔任英國公益團體Suicide Bereaved Network董事（2015~2017）。

　　近期於2018年獲國藝會「表演藝術評論人專案」補助。2020年譯有《虛擬真實：沉浸式劇場創作祕笈》（Creating Worlds: How to Make Immersive Theatre,書林）。2023年出版《一百零一個活下來的理由――如何面對自殺情結》（健行文化），入圍2023年Openbook好書獎【年度生活書】項目。

寶瓶文化

【預購】父能量：放下父愛的缺憾，也放過自己◎馮以量

$31.00

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曾經，我緊抓住對父親的失落，
因為害怕一旦放下，
我和爸爸之間就什麼也沒有了。

──────馮以量書寫「父親」重磅力作──────

若時光倒流，回到你和父親曾有的揪心畫面裡，
此時此刻的你會對當時的父親說什麼？
假如父親回應了，他又會對你說什麼？

　　不顧家的父親、軟弱的父親、暴力的父親、離世的父親……
　　父親缺席的我們帶著傷痛前行，
　　生命中缺失的「父能量」，
　　長大的我們如何為自己補回？

　　【給所有在父愛缺憾裡受傷的孩子們】
　　我們曾受過傷，我們要學習負責療傷，與自己和好相處。

　　故事從馮以量重壓心上的一段回憶說起：父親出殯當天，十三歲的他目睹亡父竟七孔流血，自此在心裡種下「我不孝」的內疚。無盡哀傷與對父親拋家的恨意生根纏結，磨耗他三十多年。
　　由這份遺憾深入，他陪伴著成年兒女們——去看見，人生中那輪迴般的痛、難解之苦，原來是內心深處的父愛缺憾從未被照顧。

　　她罵老公：「你不要像我爸那麼沒用！」又罵兒子：「為什麼你這麼像你爸？」——她渾然不覺自己複製了母親對父親的憤怒，並將這股憤怒帶進自己的家庭關係。

　　癌末的父親說：「我的女兒說她恨我，說她不需要爸爸。」——當孩子說「我不喜歡你」或「我恨你」，其實只是想告訴你：「我這麼愛你，為什麼都感受不到你給我的愛？」

　　父親懺悔：「我為過去的自己感到難過，也為我兒子感到抱歉。」——對兒子家暴的他，小時候是爸爸的暴力受害者；而他爸爸，幼年時也遭自己的父親施暴……

　　無論好壞，每一位父親都刻成了兒女的生命印記，即使長大也未曾消退。
　　不是所有關係都能和解，也不是所有缺憾都能彌補。本書的如實述說，令人揪心，但我們終於有機會看清一位父親生命的全貌，理解父愛背後的承擔及侷限，進而能給自己更大的允許、更寬容的選擇，放下爸爸，也放過自己。

本書特色

　　● 繼暢銷作《你背負了誰的傷》後，睽違兩年半，「馬來西亞家庭關懷及家族治療推手」馮以量——書寫「父親」——既揪心、又療癒的重磅力作。

　　●「爸爸」這個稱號，只是父親眾多的身分之一；不是所有，只是「之一」。生命的慈悲不只是要給爸爸，也需要給自己——畢竟「孩子」這個稱號，也只是我們生命裡其中一個身分而已；不是所有，只是之一。

　　● 這本書，獻給所有背負著父愛的缺憾，在生命中坎坷前行的我們：

　　【給成年子女】在你的生命裡，你的父親是否有做或沒有做一些重大的事件，影響了你往後的生命？

　　【給受傷的成年子女】在多年來，爸爸傷害你的經驗裡，你是否能看見這不是因你的錯而引起的？要是父親持續傷害你，你是否能堅持去拒絕？拒絕讓父親持續傷害你，是給自己一份學習，也是給父親一份教育。在這學習及教育裡，我肯定有更大的善意存在著。
　　

　　【給喪父的成年子女】花一點時間，書寫一封信給你的父親。把這封信唸出來。不妨考慮對著天空唸出來，也可以在信任的親友面前唸出來。如果父親能同時聽見你寫這封信給他，他會給你什麼回應呢？

　　【給父母親】當一個孩子對你說：「我不喜歡父親」或者「我恨父親」，你覺得他在內心深處是想告訴你什麼訊息？

　　【給已婚的女性】你有沒有察覺到：你對先生的不滿及憤怒，有多少成分是從以前原生家庭對爸爸的憤怒而帶過來的呢？你如何阻止住在你腦海裡多年的那位父親，光明正大地住進你們夫妻倆所建立的家庭呢？

　　【給已婚的男性】父親對待你及你對待小孩，這兩者是一樣的嗎？還是不一樣？有哪些正面／負面的畫面，重疊在這三代裡？父親有哪一些美好的或不好的特質，你留給了自己，也傳給了小孩？

　　● 馮以量：「這是我送給自己的一份見證生命成長的禮物，這一本書也是送給你的——所有在父愛缺憾裡受傷的孩子們，我們曾受過傷，我們要學習負責療傷。
　　不管我的父親有多壞，我都想在內心留一個尊敬的位置給他。現在的我不再心痛父親沒有幫我的傷口搽藥了。我清楚地知道不管是膝蓋流血或者心靈痛苦，長大後的我要為自己止血、止痛。這樣做，無非是想要放下父愛的缺憾，同時也放過自己。
　　如果你做得到，我衷心地恭喜你和我同行。
　　然而，你目前做不到放下父愛的缺憾及放過自己，那也沒有關係，你就用你自己比較安心的步伐，陪著那個受傷的自己，繼續走下去。我相信每一個人都值得擁有美好的生命。
　　我衷心地希望你會喜歡這本書，也希望這本書能夠陪一陪小時候的你。」（摘自作者自序）

　　● 李崇建：「馮以量是我的典範。他的新作書寫父親，從自我揭露之始，帶領案主從無奈、無能，走到無盡深遠的愛，也經歷自己經驗的傷、自己覺察與體驗的接納，坦誠地面對自我的生命。他示範了生命如何從無望走向可能。這是一本療癒之書，也是一本教育之書，更是一本成長的手冊。謝謝以量帶來的啟發，為我示範了珍貴的圖像。」（摘自本書推薦序）

　　● 大師兄：「在我心中，『負能量』曾經與『父能量』劃上等號，但是近幾年我一直在做的事情叫做「和解」。閱讀這本書的過程中，我不斷地在與自己對話：會不會是第一次當爸爸的他不知道如何當爸爸，於是他用自己的一生，來帶領兒子去適合他的地方呢？如何將負能量變成父能量？在這本書中，有很好的解答。」（摘自本書推薦序）

　　● 書中內容的刊載有得到主角們的書面同意。基本背景資料稍有修改，作者保留和主角們的真實互動及對談內容。

各界推薦

　　（依姓氏筆劃順序排列）
　　專文推薦
　　· 大師兄（國民作家）
　　· 李崇建（台灣薩提爾推手，作家）

　　真情推薦
　　· NeKo嗚喵（YouTuber，說書人）
　　· 李家雯（海蒂）（諮商心理師）
　　· 李崇義（薩提爾模式溝通引導講師）
　　· 洪仲清（臨床心理師）
　　· 胡展誥（諮商心理師）
　　· 黃致豪（家事／刑事律師）
　　· 蔡詩萍（作家）
　　· 賴芳玉（律師）
　　· 魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）

作者簡介

馮以量

　　馬來西亞家庭關懷及家族治療推手

　　——活著，就是離不開「生死」及「家庭」。我用這一生的心力在這兩大課題裡持續學習，至死不渝。

　　‧資深輔導與諮商工作者、醫療社工
　　‧馬來西亞生命線協會前副會長
　　‧2009年新加坡總統頒發「醫療仁心獎」
　　‧2011年入圍馬來西亞十大傑出青年
　　‧2011年《星洲日報》（馬來西亞最具影響力的中文媒體）讀者票選「最受歡迎作家」
　　‧2024年，馬來西亞「大日子」網站、城邦閱讀花園讀者票選「最喜愛的本地作家」之一

　　澳洲南澳大學社會科學（輔導）碩士。二十多年輔導領域與安寧療護實務經驗，輔導超過千對夫妻及青少年，陪伴超過千位臨終病人及喪親者，開設兩百餘場有關家庭關懷及臨終關懷深度學習工作坊，並進行超過千場演講（觀眾總計超過四十萬名）。

　　授權及參與三十餘場改編自《善終》（台灣版書名《最好的告別》）的戲劇公演、十餘場改編自《把愛帶回家》（台灣版書名《允許自己選擇愛》）的戲劇公演。受邀為馬來西亞國家電台「愛FM」的節目「愛生活」之嘉賓主持、舉辦兩回生死特展，進行二十餘場線上讀書會。

　　曾任新加坡甘露關懷協會安寧志工督導、新加坡雅西西慈懷病院資深醫療社工、新加坡善友輔導中心輔導員兼訓練部主管。

　　現為馬來西亞孝恩集團輔導與諮商顧問兼部門主管，並擔任馬來西亞已亮出版社執行長。

　　著有《你背負了誰的傷——從家庭的原生三角關係，療癒代際傷害》（已售出越南文版、簡體中文版）、《允許自己選擇愛》（已售出越南文版、簡體中文版，書名《別再說這是原生家庭的錯》）。另著有《允許悲傷——最溫柔的療癒》（已售出越南文版）、《最好的告別——善終，讓彼此只有愛，沒有遺憾》、《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《陪你到最後》。

　　● 臉書粉絲專頁【冯以量】（可搜尋「馮以量」）

皇冠

【預購】生活是無以名狀的碎片◎不朽

$32.00

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　　年度暢銷作家

　　不朽

　　眉批問答集

　　無論昨天是精采還是暗淡，無論明天是閃亮還是慌亂，我擁有的就是現在。

　　此時此刻，我就在這裡。沒有更好也沒有更壞，沒有偶然也沒有幸然。

　　我正握著什麼，正看著什麼，正缺著什麼，正愛著什麼，

　　正歡欣著什麼，正苦愁著什麼。

　　目光所及之處，就是活著——

　　今天的我仍呼吸著，這才是最重要的事。

　　問：最讓你難過的一句話？

　　答：「你好脆弱。」

　　問：理想的愛是？

　　答：那人讓你眼裡有光。

　　問：做過什麼浪漫的事？

　　答：有時候不是一束盛開的花，

　　而是日常生活中說很多很多的廢話。

　　問：結束是什麼感覺？

　　答：有因為不再繼續的惆悵，

　　也有因為不用再繼續了的安然。

　　她問她答，她問你答，你問她答。

　　100則問題、100篇回答，是不朽對生命的熱望。

　　她用這些生活中無以名狀的碎片，拼湊出人生切切實實的模樣。

　　不用誰指點，不要人批改，所有問題都沒有正確答案

　　你，就是唯一的答案。

　　「我覺得每個階段的自己都要不停問自己問題。

　　即使有時候並不會馬上得到答案，

　　即使很多問題本身根本沒有答案，

　　但只要不停問、不停找，或多或少都比原地踏步更好。

　　在書裡每一個生活的碎片裡，

　　生活的痛楚總是大於幸福，生活的可憐總是大於紀念，

　　有時候今天想死，有時候今天想活，有時候今天只想得過且過。

　　有時候笑著說，這就是生活；有時候哭著說，這就是生活！

　　而每個碎片裡的我都在糾結和矛盾，猶豫和躊躇。

　　吶，這會不會就是專屬於我，熱愛生活的方式呢。

　　對生活的絕望就是對生活的愛，

　　沒有愛的人不會感到絕望，他們只會覺得無所謂，

　　所以此時此刻當我們糾結著生活的痛苦和無助、孤獨和虛無，

　　那是因為我們對生活有愛。」——不朽

　　✦華文作家不朽年度新作

　　不朽2022年全新企劃！不朽每日於 Instagram 限時動態提問一則問題，並寫下她的答案，再將問題拋給讀者。本書收錄100則公開與未公開的問題，加筆新的回答，成為100篇獨具不朽特色的散文。

　　✦首次創作「眉批問答集」

　　特別保留不朽書寫時留下的手寫眉批，畫線、筆記、雜感、塗鴉，提出問題的不朽、回答問題的不朽、重讀問題的不朽於書中交會，讓往復的碎片拼湊出生活的全貌。

　　✦書封設計概念

　　內封碎片的顏色擷取自不朽日常中拍的照片，過去的著作、喜歡的樂團、愛貓宇宙和九月、看過的海和月夜、記錄生活的手帳、使用最久的頭像。

　　這些碎片象徵不朽生活的集合，挖洞書衣覆蓋其上，即成為具有多樣切面的寶石。書衣燙上雷射膜碎片，翻轉書本角度的同時能感受到光芒的變化。

　　無助失眠的夜晚、突如其來的黑暗，都化為只屬於不朽的小小宇宙。忽隱忽現，一如透過無數問與答，我們都只能瞥見不朽的一部分，但內裡的她，既深沉又多彩，以自己的方式耀眼。

作者簡介

　　偏愛浪漫，深陷夜晚，偶爾悲傷，儘量善良。

　　想把餘生的溫柔都給你【12萬冊紀念版】

　　｜2021 月亮是夜晚唯一的光芒

　　｜2022 生活是無以名狀的碎片

　　Instagram｜taylorlmw

【預購】男性內在療癒：24個自我整合練習，卸下盔甲，成為真正自信又情緒成熟的人 Men’s Work: A Practical Guide to Face Your Darkness, End Self-Sabotage, and Find Freedom◎康諾·畢頓（Connor Beaton）（譯者：謝明憲）

橡實文化

$38.00

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　　擁抱受傷的內在小男孩，療癒自己對不完美的恐懼

　　透過心理學大師榮格所說的「陰影」，找回自在的自己

　　一本專為男性量身訂做的心靈療癒書

　　撒謊的男人，出軌的男人，暴怒的男人，自以為是的男人……
　　他們的背後，都共同有著一個受傷的男人。

　　男性的內在其實藏著強烈的情緒，像是：困惑、憤怒、恐懼和悲傷，
　　可惜從小沒有被教導該如何接納與應對，只學會了否認、忽視或逃避。

　　本書從榮格的「陰影」理論出發，創建出一個可行的策略，
　　透過24個整合練習，將男性的困惑憤怒情緒，轉化為自我蛻變的力量！

　　男性為何需要內在療癒？

　　男人終其一生，與朋友、工作和世界的關係都是次要的。
　　最核心的，是你與自己的關係。
　　你是否足夠了解自己的心理組成、情緒感受、恐懼和渴望？

　　發現和認識自己的「陰影」，尤為重要。
　　你的陰影就是：你試圖不去成為、想隱藏起來不被人知、不願自我接納的部分。

　　在現代的社會文化中，多半期待男性扮演強者、帶領者、不能顯示脆弱和敏感。
　　正是這樣的壓抑，累積成男性心裡厚重的「陰影」，
　　若不經過覺察練習，它將在生活中冷不防冒出來引起混亂，甚至使人自毀前程。

　　男性內在療癒後的好處

　　・能夠敞開心扉，主動跟人分享情感，展示情感柔弱的一面
　　・能夠辨別在何時、何地與何人，可以有效地敞開心扉
　　・覺察到自己的內在感受，並有能力調整自身的情緒狀態
　　・能夠成熟地表達自己正在經歷的挑戰與壓力
　　・讓身邊的人安心，給人一種安全和成熟的感覺
　　・具有「自我帶領」的能力，帶給人游刃有餘的感覺
　　・即使遇到挫折，也能安定自己並且穩健前行

　　透過整合陰影，達到男性內在療癒

　　榮格強調，個人在生活中的目標是追求完整而非完美。透過整合被壓抑或否認的心靈要素，能夠發展出更好的性格或更有效的生活方式。

　　陰影是你避免去面對的自己的總集合。它是你在關係中隱藏的不安全感、無法控制的百般索求、對家人撒的謊，以及對自己和他人的評判；它是當你最希望成功時出現的自我破壞。

　　當陰影發作時，你可能會感到失去控制。當你表現出自我設限、自我破壞、自我毀滅和自我挫敗的行為時，很可能你的內在陰影正處於主導的狀態。

各界推薦

　　「男生不喜歡看廢話，這本書裡面沒有太多廢話，有具體步驟、操作、問句、一針見血，直搗黃龍。把男生這輩子在意的許多關係，例如金錢、性愛、父親、母親、女友等等，全部掃過一遍，幾乎是打通任督二脈。這大概是今年以來到目前為止，我收到的書籍當中，最打中我的一本書了。」────海苔熊╱Podcaster

　　「從序言開始，《男性內在療癒》的想法、情感和勇氣就深深吸引著我，令人愛不釋手。我很感謝能有康諾這樣的朋友；對於他透過這本書為男性和整個人類帶來的無法估量的禮物，我更是感恩。」────羅伯特‧格洛弗博士（Dr. Robert Glover），《別再做好好先生》（No More Mr. Nice Guy）作者

　　「透過與康諾相識及共事的整個過程，我可以很肯定地說，這是每個男人都需要的書。康諾巧妙地邀請、引導我們穿越痛苦回到自己的內心。他提醒我們，我們應該接納自己的黑暗面而不是迴避。」────馬克‧格洛夫斯（Mark Groves），人際關係專家及「創造愛網路平台（Create The Love）」創辦人

　　「在《男性內在療癒》中，康諾‧畢頓精闢地闡明了男性尋求深層療癒和真正自由的方法。我們的文化賦予男人沉重的負擔；但在缺乏指導的情況下，男人往往只能默默地將苦水往肚子裡吞。康諾是出色的導師和真正的煉金師──他接納自己的痛苦，並將人生旅途中所獲得的智慧注入這本書，讓其他人也能與自己的痛苦好好相處。」────拉妮可・勒佩拉博士（Dr. Nicole LePera），紐約時報暢銷書《全人療癒》（How to Do the Work）作者

　　「康諾‧畢頓確實是當今眾多男子漢中最有價值的聲音。他熱情又直截了當地揭露那些妨礙『破碎男』（broken men）成為完整的藉口和惡習。《男性內在療癒》是一本強而有力的指南，它將幫助男人從內心深處反思，從而找到他們所渴望且本該擁有的療癒。」────傑森‧威爾遜（Jason Wilson），《哭得像個男人》（Cry Like a Man）作者

作者簡介

康諾‧畢頓（Connor Beaton）

　　關注男性健康和成就感的國際組織「男人說」（ManTalks）創辦人，其教導源自於對榮格心理學、完形心理學、認知行為療法，及佛道傳統的研習。透過一對一教練、團體活動、工作坊、僻靜會和策劃，已指導了成千上萬的男性，走出生命的困境，整合自己的陰影，擁抱自己的真實。經常在Youtube及Podcast上倡議男性心理議題，著有《男性內在療癒》一書。

譯者簡介

謝明憲

　　台灣宜蘭人，台科大應用外語系畢。隱居彩虹山，躬耕於幸福村七彩田；農閑之餘，以翻譯心靈勵志書籍為樂，並嚮往如宇宙般的寧靜。譯有《秘密》、《正向界線練習》、《一個人的內在陰陽整合課》、《陪每天的自己聊聊》、《盧恩符文占卜自學手冊》、《水晶陣療癒全書》、《直捷之道》等書。聯繫信箱：eastbuddha@gmail.com

太雅出版社

【預購】療傷似顏繪◎李白

$30.00

結帳時計算稅金和運費

　　全球震盪與重新設定的年代
　　台灣李白創造了暖流奇蹟
　　「這些畫中的故事拉了低潮的我一把」上萬網友淚推

　　他花了五年，用畫筆與2000位陌生人進行靈魂對談，他相信，每個人的故事都有可能治癒另一個人

　　街頭故事畫家李白
　　在城市的角落
　　聆聽從心打開的故事
　　畫下療傷似顏繪
　　五年繪聚二千人的故事能量
　　十萬名粉絲期待珍藏的暖心傳說

　　本書挑選李白創作最具熱烈迴響的人物故事
　　剖析腳本風格的繪畫敘事法
　　公開療傷似顏繪動人的祕密

　　＊傾聽的力量，繪出療傷的能量
　　能讓人放心說故事的李白，分享他如何透過繪畫時用心傾聽，讓每個來到他面前的人打開心房，在說出糾結許久的故事之後，心裡得到釋放。
　　＃獻給渴望釋放的你

　　＊從心而出的故事，點亮角落心房
　　十萬名粉絲死忠追隨「街頭故事』IG，藉著彼此的故事療癒心房。在這個故事似顏繪平台，讓心的缺口一一被修復。
　　＃獻給渴望溫暖的你

　　＊故事似顏繪，畫作深值內心
　　訊息爆炸的世代，資料只能以秒速劃過視線，但說一個好故事，卻能深植心田。
　　看李白如何記錄似顏繪的畫作，影像分鏡手法敘事，宛如平面電影感動人心。
　　＃獻給渴望分享的你

　　＊創作堅持力，醞釀感染力
　　李白為了克服個人的內向，挑戰與陌生人互動，
　　五年內跑遍創意市集，咖啡館，公園，創意講座，畫下超過2000人的似顏繪，累積十萬名粉絲追蹤。
　　了解李白如何實際堅持創作，醞釀作品的感染力。
　　＃獻給渴望創作的你

暖心推薦

　　鄧惠文／精神科醫師、榮格心理分析師
　　張西／華文10大作家
　　電商人妻／社群行銷達人、暢銷書《社群圈粉思維》作者
　　六指淵／無限設計學院創辦人、知名YouTuber
　　歐馬克／馬克信箱、金鐘司儀
　　謝采倪／臺灣年輕病友社群「我們都有病」創辦人

作者簡介

李白 (Bai Lee)

　　10萬名粉絲人氣IG「街頭故事」創辦人
　　似顏繪敘事畫家、授課講師
　　設計學院講座講師
　　誠品書店、Pinkoi、飲冰室茶集等知名企業品牌合作客戶夥伴
　　五年來，結合故事與似顏繪，記錄超過2000位陌生人的故事
　　獨立舉辦超過50場實體故事聚會，在城市中互暖人心
　　Instagram： bailee_story

【預購】直到夜色溫柔（《叛徒馬密可能的回憶錄》簡莉穎X《廢廢子の充氣大冒險》廢廢子話題劇作改編）◎簡莉穎, 廢廢子

臉譜

【預購】直到夜色溫柔（《叛徒馬密可能的回憶錄》簡莉穎X《廢廢子の充氣大冒險》廢廢子話題劇作改編）◎簡莉穎, 廢廢子

$31.00

結帳時計算稅金和運費

　　「能不能像對待一個普通人一樣對我？」

　　《服妖之鑑》、《叛徒馬密可能的回憶錄》編劇簡莉穎
X
　　《廢廢子の充氣大冒險》新生代漫畫家廢廢子

　　話題劇作改編

　　Mangasick
　　胡淑雯｜作家
　　黃珮珊｜慢工出版社總編輯
　　黃大旺｜黑狼那卡西
　　揚｜Sex Chat 談性說愛 podcast 主理人
　　劉文｜中央研究院民族學研究所助研究員
　　──推薦

　　廢廢子所勾勒的身體是如此流麗、軟嫩，彷彿不會被任何桎梏束縛般縱情交纏。與之對比，敘事輕盈近乎冷淡，卻四處滿溢著愛的馥郁……這場當代情慾群像劇如此豐饒、如此新穎，在我的眼底烙印了久久不能忘懷的美妙。──Mangasick

　　雖然性愛是本書各章的共通主題，沒有性就沒有這些故事，但每段故事到了最後還是回到角色間的互動，從彼此的傾聽、包容建立互信，才有可能往愛的方向發展。近幾年情色書寫不用再處處掛念道德，也不必只強調感官描寫，本書則更著重內心意象部分。三個人，兩個人，最後變成一個人，客觀的夜色在每個人的主觀下逐漸溫柔。
──黃大旺｜黑狼那卡西

　　好難過唷。

　　每一張圖都刺穿我的心，每一個約炮故事都像我，明明裡頭有各式各樣的人，異性戀、同性戀、跨性別、聽障者、侏儒、老年人，但每一個都是我，性與身體再怎麼不同，互動裡全是自卑與自憐。

　　恐性的人其實情有可原吧，我常常這樣想，因為性比什麼都誠實，要直面自己的種種，本來就不是那麼容易的事。約炮的人其實非常勇敢吧，我常常這樣想，因為性比什麼都真實，所以這樣的自己如果能被慾望，由那個剎那所生的自信都會成真，累積成愛。──揚｜Sex Chat 談性說愛 podcast 主理人

給渴望性更渴望愛的所有人

　　不受女性歡迎的印刷廠工人、約第三者出來開房間的女同性戀、心理有缺陷的女人與她的聽障男友、練習口交的男同志侏儒、自卑胖妹與護唇膏男的僵局、互為彼此心靈支柱的老年婚外情……9段不被主流婚戀市場接受的身體及性關係，展開的是台灣當代的浮世繪卷，無數性∕愛、性別認同的困頓與可能。

　　新生代漫畫家廢廢子繼《廢廢子の充氣大冒險！》之後，首度與知名劇作家簡莉穎攜手合作，以漫畫的形式改編這篇充滿實驗性，並因大量的性愛場面與多元的身體形態難以搬上舞台之話題作。性愛不是只有唯美的場面或不斷抽插的高潮，性愛也是男男女女直面身體與親密關係的想望、羞恥、快樂及悲傷。

作者簡介

簡莉穎

　　1984年生，彰化員林人。畢業於東華大學原住民語言與傳播系、文化大學戲劇系、台北藝術大學劇本創作研究所。現任職大慕影藝內容總監，曾任台北藝術大學戲劇系兼任講師，舞台劇編導演超過30齣。2011年4月《PAR表演藝術》雜誌選為「十位表演藝術新勢力」之一；2012年《PAR表演藝術》選為「戲劇類年度風雲人物」；2015年國家兩廳院「藝術基地計畫」駐館藝術家。著有簡莉穎劇本集《春眠》、《服妖之鑑》、《叛徒馬密可能的回憶錄》。

　　相關著作：《直到夜色溫柔【限量簽名版】（《叛徒馬密可能的回憶錄》簡莉穎X《廢廢子の充氣大冒險》廢廢子話題劇作改編）》

廢廢子

　　1995年出生於台北。第一部漫畫作品《廢廢子の充氣大冒險！》是由大學的畢業製作延伸而來。創作主要根據自身的經驗，呈現女性對於性愛與情感的徬徨，以現代時空為背景，操作奇幻元素及視覺象徵，描寫失戀少女奮鬥的過程。2017年畢業於國立台灣師範大學美術系，現就讀於加州藝術大學（CalArts）實驗動畫研究所。《廢廢子の充氣大冒險！》曾於台北荒花舉辦個展、Mangasick舉辦原畫展，並赴法國安古蘭國際漫畫節參與「台灣館新浪潮」展出。

　　相關著作：《直到夜色溫柔【限量簽名版】（《叛徒馬密可能的回憶錄》簡莉穎X《廢廢子の充氣大冒險》廢廢子話題劇作改編）》

【預購】穩步‧慢行：自閉症孩子的生活、溝通、學習 ◎莎莉‧羅傑斯, 潔拉汀‧道森, 羅莉‧維斯瑪拉（ Sally J. Rogers, Geraldine Dawson, Laurie A. Vismara）（譯者：張美惠, 姜忠信）

張老師文化

$38.00

結帳時計算稅金和運費

　　你可能不知道，自閉症幼兒的學習能力很強，能克服很多挑戰

　　每一位自閉症孩子都能學習溝通、改善與人的互動、提升遊戲技巧。

　　本書以「丹佛早療模式」的突破性成果為基礎，將學習納入每天的日常活動，尤其是融入遊戲中，幫助自閉症孩子自然學習。

　　作者有信心，本書將協助你成為更有效能的家長、玩伴和孩子的第一位老師。

　　榮登美國Amazon網站「自閉症」、「學習障礙」類暢銷書排行榜
　　讀者5顆星好評推薦

　　自閉症研究先驅合力撰寫令人鼓舞的教養指南，將最先進、最優質的科學證據轉化為切實可行的理念和做法：

　　•自閉症孩子和一般孩子一樣，每分鐘都可以學習：無論是遊戲、洗澡、用餐──真的就是你與孩子共處的任何時間──都能協助孩子溝通和學習。

　　•穩步慢行才能成為最後的贏家：跟隨孩子的興趣，耐心地一步一步慢慢來，安排好玩、有趣的活動，本書介紹的方法將提供家長和孩子愉快的教養經驗。

　　•不需額外投入更多時間：父母（以及所有照顧者）以日常生活既有的互動為基礎繼續努力，以安適和自然的方式來實踐，不需要特別的設備，也不需規劃特別的「教學」時間。

　　•不論「外在」的治療多麼密集，最能夠提供最多語言學習機會的還是家長：家長最了解自己的孩子，有強烈的動機想要幫助孩子，本書提供的工具幫助親子持續教學相長，家長將體驗到看著孩子逐步學會新技能的喜悅。

　　•家長在孩子身上運用介入策略，能夠做得和受過訓練的治療師一樣好：研究顯示，家長可強化自閉症幼兒的學習、遊戲、溝通、社交能力，改善行為問題，自己也比較快樂並減輕壓力。

作者簡介

莎莉‧羅傑斯博士（Sally J. Rogers, PhD）

　　自閉症研究先驅，美國加州大學戴維斯分校神經發展障礙醫學研究中心精神醫學系教授，以研究學齡前兒童的早期療育、模仿能力缺陷、家庭介入和嬰兒期自閉症聞名。她與潔拉汀‧道森博士及其他同僚發展出丹佛早療模式（Early Start Denver Model），本書便是以此治療取向為探討基礎。

潔拉汀‧道森博士（Geraldine Dawson, PhD）

　　美國杜克大學杜克自閉症診斷與治療中心主任、精神醫學系教授，曾在知名的華盛頓大學自閉症中心擔任創始主任，為國際公認的自閉症專家，研究重心放在早期發現與介入、腦部顯影與基因研究。除了專業成就，她也很熱衷推廣家庭價值。

羅莉‧維斯瑪拉博士（Laurie A. Vismara, PhD）

　　美國加州大學戴維斯分校神經發展障礙醫學研究中心的臨床研究科學家、專業機構認證之行為分析師，致力於發展創新的方法，教導專業人員和家長早期療育的技巧

審閱者簡介

姜忠信

學歷：
　　臺灣大學心理學博士（兒童臨床）

經歷：
　　臺大醫學院附設醫院精神部兒童心理衛生中心臨床心理師
　　美國科羅拉多大學健康科學中心精神部兒童臨床博士班實習生
　　中正大學心理學系助理教授、副教授
　　美國Vanderbilt大學醫學院、西雅圖華盛頓大學自閉症中心訪問學者
　　美國傅爾布萊特訪問學者
　　政治大學心理學系副教授、教授
　　政治大學身心健康中心主任
　　台灣臨床心理學會秘書長、理事

現任：
　　政治大學心理學系教授、台灣臨床心理學會理事

專長：
　　兒童臨床心理學、自閉症、發展心理學

譯者簡介

張美惠

　　臺大外文系畢，輔大翻譯研究所肄業，現從事專職翻譯。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯作《Y染色體：男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作獎（翻譯類佳作獎）。譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父：蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後：孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建：重塑婚姻與自我的願景》、《鏡子裡的陌生人》、《RV親情新幹線》、《快樂是一種陷阱》、《愈感恩，愈富足》、《我願意陪伴你：點亮生命的九堂課》等。

商周出版

【預購】精準購買：比「斷捨離」更極簡、永續的究極之道（A Life Less Throwaway：The Lost Art of Buying for Life）◎塔拉·巴頓（Tara Button）（譯者：潘恩典）

$33.00

結帳時計算稅金和運費

　　斷捨離，然後呢？
　　其實我們最該學會的是——
　　挑選耐用、實用、合用的物品，過著愛物惜物的生活
　　擺脫過度消費、提升自我價值的選物哲學！

　　附「居家用品維修護理」指南
　　隨文穿插「精準購買」小練習，在生活中養成精挑細選、有覺知的購物行為
　　作者獲《Telegraph》、《ETtoday新聞雲》、《蘋果日報》……等國內外媒體爭相報導

　　一九二〇年代，一個由各大燈泡廠牌組成，名為「太陽神壟斷聯盟」的祕密團體，同意將燈泡定期送到瑞士測試，以確認燈泡會在一千小時內損壞，變相促使民眾過度消費。

　　我們購買的東西，平均有百分之五十是在衝動下購買的。
　　大賣場的動線設計，會刻意將熱銷商品放在動線盡頭，好讓顧客不得不逛完整個店面，增加購物機率。
　　申辦店家會員資格，不但有可能使個資受損，還有可能被拿來做顧客研究，接收到更多引誘你消費的訊息。

　　你希望自己的購物行為，都是出自於無窮無盡的物欲，以及商人的唆弄嗎？
　　廣告人最誠實的揭密，讓人擺脫過度消費的陷阱。
　　這是現代人最該反思的議題，也是讓人生煥然一新的生活練習！

　　原從事廣告業，不斷鼓吹人購物的塔拉‧巴頓，
　　因緣際會下，竟成為一名「勸人少買」的極簡主義倡導者，
　　在本書中，她想要探討的是——

　　人們為何總是過著行屍走肉般的生活，追逐潮流，買一些粗製濫造卻沒有長久價值的商品，又該如何改善？

　　會養成過度購買的習慣，主要肇因於「自我價值感太低」，當你了解擁有的物品多寡無法改變你的價值後，就不會因此過度消費。

　　我們可以透過一些生活中的小練習來了解自己，篩選掉不需要購買的物品，達到「精準購買」的目的。

　　透過本書，讀者可以了解自己為何會陷入「買不停」的制約中，
　　並藉由逐步的引導和實用技巧，挑選到最符合自身價值的物品，
　　從滿載的購物欲中解放！

真心推薦

　　Sustainable Home作者｜Christine Liu
　　純素部落客｜Vegan Kitty Cat
　　YouTuber｜末羊子
　　收納專家，《姐，整理的是人生》作者｜廖心筠

讀者好評

　　我好愛這本書，它實實在在地改變了我們以往的認知。太感謝這本書的問世了！我還把本書分享給我所有的親朋好友們！
　　——讀者｜Pezzer

　　本書讓我意識到，全球化的進步思維，就始於你的家中，要減少全球性浪費，就從精準購買做起。
　　——讀者｜Bobby

　　非常好的讀物，本書不像其他書那樣，強調極簡主義和環保觀念等老生常談。它比較像是跟朋友談天，輕鬆且幽默地傳達出關於精準購買的重點，同時也提供資訊完備且易實踐的練習。我最喜歡了解有關行銷技倆的部分了。
　　——讀者｜Melanie

　　在什麼都追求過量的時代，這本重要著作讓我們得以探勘真實的自我。
　　——作者｜Evan Michael Zislis

作者簡介

塔拉·巴頓 Tara Button

　　直至2016年止，塔拉．巴頓一直在廣告業工作。
　　不斷洗腦人們消費購買他們不需要的物品，讓她感到相當矛盾且沮喪。
　　三十歲生日當天，她收到了來自姊姊的一只名牌鑄鐵鍋。
　　每當用這只鍋子時，她便不由自主地想：「如果我擁有的每樣東西都像這個鍋子那麼耐用，那我就不需要常常買新鍋子了。」
　　這個念頭在她腦海中縈繞了好幾個月，於是她下定決心開創一個名為BuyMeOnce（只買一次）的網站，於網站中推薦精選耐用的商品，網友可從網站中的連結進入導購頁面。不消幾天，便獲得Telegraph大幅報導，因而聲名大噪。

　　相關著作：《精準購買：比「斷捨離」更極簡、永續的究極之道》

譯者簡介

潘恩典

　　中正大學外文系博士。
　　譯作有：《神奇的π》、《一個世界，多種解答：改變歷史的偉大發明》、《天才費曼：科學與生活的探險家》、《諸神的魔法師：失落文明的智慧》等。

天下雜誌

【預購】給自己一個擁抱, 給希望一點時間◎麥特‧海格 Matt Haig（譯者：韓絜光）

$35.00

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　　拼命努力，有些事還是超出我們掌控。
　　再怎麼堅強，也會需要被理解、被安慰。
　　在這個充滿壓力與挫折的世界，
　　給自己一個擁抱，對自己說一聲，沒關係。

　　紐約時報、週日泰晤士報暢銷書
　　亞馬遜書店編輯精選、華爾街日報年度最療癒書
　　Netflix影集《柏捷頓家族》演員強納森・貝利最愛的書
　　《活著的理由》《午夜圖書館》英國百萬暢銷作家麥特・海格最暖新作
　　★繁體中文版獨家收錄作者致台灣讀者的手寫信★

　　「書中的文字就像冬日裡的一杯熱可可。」──倫敦《Metro》報

　　暢銷作家麥特．海格曾走過憂鬱的低谷，並將這趟歷程寫成了自傳《活著的理由》，獲得全球讀者廣大迴響。他從自己克服低潮的經歷中，發現了一個奇妙的矛盾：我們往往是在最低谷的時刻，得到最清晰、最療癒的人生教訓。

　　這本書，就是麥特的自我療癒計畫，他把生活中遇到的快樂時光、得到的珍貴體悟，都收藏起來，帶在身邊，給未來無可避免會碰到難關的自己。

　　書中除了麥特的日常思考、激勵他的隻字片語，還收錄許多鮮為人知卻無比振奮人心的真實故事，麥特甚至不藏私地公開他最愛的療癒電影、歌單，以及食譜。一百多篇文章之中，有一個清晰的共同主題──處境再困難，我們永遠能懷抱希望。黑暗中，即使是最微小破碎的光也顯得閃耀，能夠吸引我們注意，甚至引領我們回家。

精選療癒金句──
★快樂，就發生在你不經意接納了自己時，感受到的溫暖微風。
★你不需要一直不斷進步，才能夠愛自己。愛不是抵達目標，才有資格擁有的東西。
★你不等於糟糕的一天、一星期、一個月，甚或十年。你是充滿多重可能性的未來。
★如果你不會向某人徵詢意見，也別把他的批評記在心裡。
★人生中最痛苦的時刻會拓展我們、讓我們長大。而痛苦離開以後，多出的空間還會留下。我們就可以用生命填滿這個空間。
★哭泣能釋放壓力。咒罵能提升對痛的忍耐力。憤怒能推動我們行動。感受你的感受。沉默微笑不是面對痛苦的唯一方法。有時候，正需要大聲嗥叫。

媒體與名人暖心推薦──

　　「書中有很多療癒又有趣的故事，可以陪伴我們度過壓力很大的時期，像擁抱的一本書。」──《柏捷頓家族》演員強納森．貝利（Jonathan Bailey）

　　「充滿智慧的格言，幫助我們在這個混亂的世界找到希望。」──《衛報》

　　「麥特·海格以一貫富有同理的口吻描繪人心堅強的一面。一本我們都需要的佳作。」──Booklist

　　「當你需要一點正能量、一些冷靜與安慰時，拿起這本書吧。」──《ELLE》英國版

　　「幫助我們更溫柔地看待逆境。」──BBC

　　「書中許多小小的、非常深刻優美的篇章，可以幫助我們度過低潮。麥特．海格總是能以不同於主流聲音的角度談論心理健康議題，直觸人心。」──《愛爾蘭獨立報》（The Independent, Dublin）

作者簡介

麥特‧海格 Matt Haig

　　英國暢銷作家，作品橫跨文學、非文學，與青少年文學。他的非文學作品包括盤踞英國暢銷榜超過四十週的自傳《活著的理由》及寫出現代人心聲的暢銷書《在焦慮星球上微笑》。他的暢銷小說包括《午夜圖書館》與《時光邊緣的男人》等。他也為青少年與兒童寫過多本作品，包括已改編成電影的《聖誕男孩》。他也曾協助電影《柏靈頓：熊愛趴趴走》完成劇本。麥特的作品在全球銷售超過三百萬冊、翻譯超過四十種語言。

譯者簡介

韓絜光

　　台大外文系畢業，專職人文科普書籍與字幕翻譯。在天下雜誌出版的譯作有《最後一次相遇，我們只談喜悅》、《在焦慮星球上微笑》等書。另有《足球帝國》、《蕭邦的鋼琴》、《探險家學院》系列等。喜歡貓、角蛙和末日電影。

　　譯作賜教：seed2341@gmail.com

寶瓶文化

【預購】老公這種生物，身體或靈魂總有一個在馬桶上◎格十三

$31.00

結帳時計算稅金和運費

　　假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱。

　　──婚姻是「帶夫修行」──

　　古人云，夫妻當相敬如賓，意思是：
　　「你倆反正也不怎麼熟了，何不把對方當成客人？」
　　這才是婚姻的真諦：放過自己！

　　(( 結婚越來越久，我們把頭髮拔得越來越禿，對男性生物的要求就越來越少 ))
　　週末和朋友去看展，有幅油畫是一個禿頂的中年男人正在廢墟（垃圾堆）上奮力地翻找著什麼。
　　朋友說：「這怎麼有點像我老公？」
　　我說：「你老公也喜歡撿破爛啊？」……咦，我為什麼要說「也」？
　　＞＞費盡力氣調教老公，還不如降低期待。

　　問幾個已婚婦女：「你們平時和老公溝通有障礙嗎？費不費腦子？」
　　其中一位回答：「他接小孩兩次，走錯校門一次、記錯時間一次，還生氣地問我怎麼不告訴他，我說告訴過了，他說：『你怎麼不多提醒我幾次？』」
　　＞＞女人是一個人記全家的事。男人只需要記住一件事：有事問老婆。

　　老公看到我已經剪了三週的頭髮，說：「咦，你頭髮怎麼了，是掉光了嗎？」
　　呵呵，我沒生氣，更懶得解釋，甚至連吵架都懶得吵。他會抓住你吵架時的語病、不分前鼻音後鼻音、有幾句話重複三次等小問題切入……
　　但絕對不會想明白你吵架的中心思想和訴求是什麼。
　　＞＞俗話說得好：還沒離婚，就是成功。

　　(( 裝死的生物叫不醒，但有時他真的不像是在裝 ))
　　婚姻分為兩部分：「你以為的」和「實際上的」，只是前者就像雲配偶，需要時他總不在。

　　說到婚姻裡的現實，我們多想不吐不快，但往往是萬千心緒憋到內傷。幸好有格十三用這一整本書來罵老公，喔不，她犀利直言，坦率地刻劃出歷經磨礪的婚姻中，究極寫實的一面。

　　婚姻是這麼難，卻也那麼有趣味：你永遠不知道雲配偶從天邊降臨時，會帶來什麼火花。我們只能安慰自己：沒有驚嚇就是最好的驚喜。

本書特色

　　 ●婚姻的靈魂三問：
　　1.「我可以很清楚地說出為什麼和現在的配偶結婚」：【婚前】因為他就是我要找的人；【婚後】因為當初瞎了眼。
　　2.「知道配偶目前面臨的壓力」：【婚前】沒有壓力；【婚後】我就是他的壓力，他就是我的壓力。
　　3.「覺得配偶很瞭解自己」：【婚前】他瞭解我勝過瞭解自己；【婚後】他連自己都不瞭解，更別說瞭解我了。

　　●婚內單身──假裝單身，可以減少婚姻裡90%的煩惱：
　　在心裡默念「我是單親媽媽，我是單親媽媽」，然後一轉身看到老公給大家洗好了水果，就會心存感激：「嘿！多好的男人啊！」甚至迫不及待地跟兒子炫耀起來：「你看這個叔叔，多熱情！」
　　＞＞婚姻裡沒什麼坎是一步跨不了的，如果有……兩步繞過去就好。

　　●夫妻之間──比兄弟和戰友更上一層樓，已經活成了「道友」：
　　一群已婚的中年男人聚餐，有人提議「不接到老婆的電話就不許回家」，結果直到半夜十二點，只有一個人接到了電話，興高采烈地回家了。剩下一桌十來人垂頭喪氣地繼續熬，最後一通電話都沒響，實在熬不住了才散夥。
　　＞＞中年男人無人認領，中年婦女不聞不問。中年夫妻鐵打的友誼，男女關係不但純潔，還不黏人。

　　●爸爸在家裡的副作用：

　　1.打遊戲別被你媽發現；2.就沒有我搞不砸的事；3.教育孩子就得像我這樣；4.唱白臉，我是專業的；5.給孩子花的錢，百分之九十九是上當受騙。

　　●雲恩愛：

　　「眼不見才恩愛，見著了各種看不順眼」：「雲恩愛」是夫妻共同抵抗生活碾壓時最後的倔強。

　　●無性婚姻：

　　這說明感情穩定，大家已經找到讓自己更愉悅的穩定方式了。如果性生活和WiFi只能二選一，大家基本上選後者，否則沒法查看家長群組通知啊！

　　●模範夫妻，全靠演技：
　　和女人聊天讓我整個人充滿生氣，和老公聊天只會讓我整個人生氣。很多夫妻的「默契」僅剩「在外人面前表現得默契」了。大多數人都是不知不覺中假裝了成功，而且裝得連自己都信了。

牽手推薦

　　●林書煒（資深媒體人/POP Radio台長）＆蔡詩萍（作家）
　　●得體夫婦（親子KOL）

作者簡介

格十三

　　【中年婦女代言人、中年摯友＆人間指南】

　　本名張蓓，百萬粉絲微信公眾號「格十三」創始人及作者，目前研讀心理學碩士。

　　專注於都市中產生活、女性與婚姻、育兒與教育相關話題，發表數千篇網路高影響力文章。以開創性的文風、獨特的視角、幽默且不乏深度思考的內容，引發讀者廣泛共鳴及社會熱議，全媒體閱讀量破億。

　　為女性讀者引領一種嶄新的生活及思考方式，點燃只有同類才懂的生活情趣，也將陷入泥淖的中年婦女們拉出困境，一起情緒崩潰，一起哈哈哈哈。被讀者們稱為「中年摯友，人間指南」。

　　著有《了不起的中年婦女》，寫活了中年婦女所向披靡的堅挺本色；《了不起的硬核媽媽》，堪稱生存戰力精實的地方媽媽最佳寫真。

二十張出版

【預購】老派情書：孤單而不寂寞，致豐盛的熟齡人生 Left on Tenth: A Second Chance at Life: A Memoir◎迪麗亞·伊佛朗（Delia Ephron）（譯者：傅恩臨）

$33.00

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　　人們總是問我「你好嗎？」

　　他們會強調「好」這個字，所以我知道他們是認真想知道。

　　但我從來不知道怎麼回答這問題。

　　我要如何用簡單幾句話總結我目前傷心／寂寞又一團糟的人生呢？

　　★經典愛情喜劇電影《電子情書》編劇擁抱熟齡人生的真情告白

　　★《美麗佳人》、《浮華世界》2022年度最佳回憶錄

　　★《時代》、《出版人週刊》、《Bustle》等各大媒體2022年度最期待書籍

　　迪麗亞生於紐約市，是個不折不扣的都市女子，也是知名的暢銷書作家、編劇與製作人，家喻戶曉的愛情喜劇電影《電子情書》就是她的代表作。長年書寫愛情的她，人生故事卻比她筆下的電影更加峰迴路轉。

　　年過七十之後，迪麗亞接連痛失最親近的家人，姊姊死於白血病，結縭三十載的丈夫則因癌症去世。晚年獨居的生活充滿未知與不安，但她努力調適，在《紐約時報》撰寫專欄。意外的是，她因此收到了一封電子郵件，來自一位名叫彼得的醫師，兩人的關係也從一開始純粹的精神寄託，逐漸昇華為愛情。然而，她卻在此時被診斷出白血病──那個多年前帶走姊姊的疾病，現在也找上她了……

　　在本書中，迪麗亞描述至親至愛之人的死亡、浸沐於晚年愛情的喜悅，乃至對自身疾病與死亡的恐懼。全書的所有內容，奠基於她在這段期間所有的電子郵件、簡訊、信件草稿，以及通話紀錄。面對由現狀改變而來的各種情緒，她以文字誠實以待，坦然分享她真實不過的煩惱、不願直面的難題、心中的種種猶豫。

　　＃「感受到自己活著，幾乎可說是我最原始的需求。

　　於是我的內心起了衝突──想要與死亡離得夠遠，知道自己能活得多精采。」

　　在失去所愛之人後，你要做什麼？沒有人知道問題的答案。如同迪麗亞所焦慮的，「我沒辦法和一個陌生人展開新生活，我沒辦法再次把自己的人生交給某人，重新開始」。這正是因為，對每個活著的人而言，恐懼是生活中的背景雜音。當我們剖析每個人的人生經歷，會發現人人都活在過去經驗的陰影下並受其影響。

　　人生的變動猝不及防，但迪麗亞並未逃避，而是坦然面對自己的情緒與感受。因此，本書也講述她對生命境遇的感慨，本質上也是一封獻給她自己以及她生命中所有人的情書。

　　＃「我們能擁有這段時光，是何其幸運。

　　有時候，我甚至難以接受命運竟對我如此溫柔。」

　　有人說晚年人生有如孤島。迪麗亞極其幸運，每一封來自好友的問候、鼓勵打氣，更為患病期間的她建造了最堅實的後盾，讓她始終被至親好友環繞，度過身心最脆弱、最憂鬱的時刻。

　　儘管擁有好到不可思議的運氣，迪麗亞仍樂於經營關係並享受所愛之人的陪伴。這不僅是一種天賦，更是祝福。或許迪麗亞的人生遭遇能讓境遇相仿的你因此改觀，以一層又一層的幸運包覆過往的不幸，為熟齡人生的各種收穫而驚嘆不已。

感動推薦

　　洪仲清｜臨床心理師

　　高愛倫｜作家

　　彭樹君｜作家

　　黃惠萱｜臨床心理師

　　詹慶齡｜資深主播

　　──感動推薦（按姓氏筆畫排列）

各界好評

　　「與其說這是一個女人失去丈夫的故事，不如說這是一個女人在七十二歲時再次墜入愛河的故事……許多人的愛情故事或對愛情的渴望，大多並不轟轟烈烈，但伊佛朗的故事激勵了我們……如果有一種回憶錄是讓人讀了之後更感受到生命的美好，那麼本書就是這樣的一本回憶錄。」──《紐約時報書評》（The New York Times Book Review）

　　「這本回憶錄趣味橫生、極其美麗，有時甚至令人感覺十分魔幻。作者對老年生活保持開放心態，而她所做許多決定雖然帶有風險，卻也令人嘖嘖稱奇。」──美聯社（The Associated Press）

　　「儘管本書有許多溫馨的時刻，但伊佛朗在敘述她的痛苦經歷時也毫無保留，這個逆轉勝的故事將震撼所有的讀者。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）

　　「迪麗亞．伊佛朗是我們這個時代的代言人，也是一位文字精巧細膩的作家。如果你正在找一本書，一本告訴你何謂愛情、婚姻、友誼、家庭、創意、失去、救贖，甚至是有關於你的電信公司，那就別再找了，你需要的正是伊佛朗的這本回憶錄。在本書中，伊佛朗翱翔其中，帶領我們一起飛翔──充滿個人風格，這是一本極美的回憶錄。」──艾狄安娜．翠吉亞妮（Adriana Trigiani），《白朗峰上的約定》（The Shoemaker's Wife）作者

　　「本書將使你再次相信愛情，也相信世上確實存在奇蹟。除此之外，人生一切都非常、非常有趣。」──莎拉．鄧（Sarah Dunn），《現代關係》（The Arrangements）作者

　　「迪麗亞巧妙且幽默地告訴我們，人生處處有美好的事。本書是一本偉大、美麗的著作，證明在生命最黑暗的時刻，希望與意義永遠都在。不知何故，我總覺得書中潛藏著所有人生大哉問的答案，讓我就像那些正經的存在主義者和探索者，在拿起這本書之後便無法放下，一口氣就讀完了。」──娜塔莎．雷昂（Natasha Lyonne），艾美獎提名演員

　　「我愛死這本書了。這是一本講述悲傷與疾病的回憶錄，但它在本質上也是一封獻給她生命中所有人的情書，而且是最美的一封。因為迪麗亞總是選擇活得快樂，選擇結交朋友、選擇去愛；她就像一座噴泉，心中滿是感謝，將所有絕望轉變成閃閃發光、灑落彩虹的光芒。」──凱瑟琳．紐曼（Catherine Newman），《幸福是一場災難》（Catastrophic Happiness: Finding Joy in Childhood's Messy Years）作者

　　「只有鐵石心腸的人才能不被伊佛朗的經歷所動容，本書關於晚年愛情和疾病，既溫柔又充滿魅力。伊佛朗向讀者誠實袒露她治療白血病的過程，以及她在過程中所遭受的恐懼與痛苦。不過，幸好她是個天生樂觀的人，總是能在最黑暗的時刻找到快樂與幽默──因而這本精采的回憶錄，是對恆久的愛情與友誼的一首頌歌。」──喬安娜．拉科夫（Joanna Rakoff），《紐約追夢日記》（My Salinger Year）作者

作者簡介

迪麗亞．伊佛朗（Delia Ephron）

　　1944年生於美國紐約，作家和愛情喜劇劇作家。曾為許多知名電影擔任編劇，包括《電子情書》（You’ve Got Mail）、《來電傳情》（Hanging Up）、《牛仔褲的夏天》（The Sisterhood of the Traveling Pants）、《神仙家庭》（Bewitched）等。她和身為著名導演的姊姊諾拉．伊佛朗（Nora Ephron）共筆的音樂劇作品《愛、失去，和我身上穿的》（Love, Loss, and What I Wore）曾在百老匯劇院上演兩年之久，並在全世界公演。

　　著作橫跨文學至童書等各大文類，著有《紐約時報》暢銷小說《錫拉庫薩》（Siracusa）、《三人行必有我獅》（The Lion Is In）等，散文集有《姊姊、母親、先生與狗》（Sister Mother Husband Dog）等，以及生活風格書《吃得像個孩子》（How To Eat Like A Child）等。

　　Twitter｜@DeliaEphron

譯者簡介

傅恩臨

　　專職譯者。曾在美國求學、工作、育兒。當媽後誤打誤撞一腳踏進了翻譯的世界，進而愛上文字工作。在欣賞孩子一點一滴成長茁壯的同時，也在翻譯過程中一字一句地斟酌出每一件作品。譯有《我的骨頭知曉一切》（二十張出版）。

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