2025年9月——新書上架

　　人似乎要站在死亡面前，才看得清生命的輕重。

　　終有一天，生命的旅程會來到終點，
　　你永遠不知道哪一天會離開？
　　於是我開始練習，練習跟你說再見……
　　37篇最真實的人生現場，最震撼的生命故事。
　　唯有坦然面對、正視死亡，我們才能學會真正活著。

　　送給學子最佳的生命教育課外讀物，獻給大眾一封封動容的告別情書

　　生命中最深的痛，就是面對摯愛死亡，無論你的摯愛是父母、小孩、親友、還是寵物……

　　本書精選了安寧照顧基金會「如果有一天，我們說再見」徵文活動中動人的篇章，集結各界作者包括名人、名醫、一般的民眾、看盡老病的醫護人員，各自說出他們告別的真實人生現場。

　　看這群陪伴摯愛的、親自與死神交過手的、預先為自己寫好生後交待的人們，如何練習說再見。

　　▲你的笑容、你的憤怒、你的喜悅……你不在了，但我都記得    
　　你的一顰一笑，全都烙印在我的腦海裡；你我之間的點點滴滴，你知我知的各種祕密，雖然你已經不在，但關於你的一切，全都牢牢記在我的心裡。

　　▲不忍心看你受苦，所以忍痛讓你走。因為我‧愛‧你
　　我的放手不是放棄，是用盡全力卻喚不回生命，是因為捨不得你哭，所以心痛喊停……

　　▲真有那麼一天，你要如何說再見？
　　哪天我必須走了，你要捨得放手，也望活著的你，不會在茫然失措之際，還要面對「救與不救」的兩難煎熬。

名人推薦

　　跨界名人｜真情告白與推薦
　　小野、王小棣、江秀真、余廣亮、邱淑容、林芳郁、果東法師、柯文哲、紀惠容、徐譽庭、陳永興、陳秀丹、黃勝堅、黃勝雄、葉金川、楊玉欣、楊育正、鄭弘儀、賴青松、蕭美玲、羅文嘉、譚敦慈、蘇絢慧（依姓氏筆畫排序）

台灣安寧照顧基金會

　　台灣安寧照顧基金會是一個成立30多年的公益團體，以協助臨終病人獲得適當之醫療並促進各界對臨終病人之關懷為宗旨，積極推動安寧療護及生命教育，廣為辦理醫療專業人員的教育訓練、並提供弱勢病患醫療費用和生活喘息協助補助。

　　「安寧療護」的精神是不加速、也不延後末期病患的病程，而是協助患者緩解身體的疼痛、不適，有效控制各種症狀，積極、有尊嚴地抵達人生的終站。

　　別人的嘴越臭，你的成長就越多！

　　別再讓別人的嘴，左右你的人生！
　　不理會，才是最重磅的反擊！

　　如果你正為「壞話」所苦，請務必閱讀這本書！
　　日本知名精神科醫師、暢銷作家樺澤紫苑強力推薦！


　　當你走在路上被野狗吠時，大概只會覺得「有狗在吠」吧？
　　不會到了隔天還在思考：「為什麼那隻狗要吠我？」
　　同樣地，「被人說壞話」就是像這樣的小事。
 
　　有人的地方，就一定有人「講壞話」。受到惡意中傷時，你會很在意，甚至氣到內傷嗎？但殘酷的是，「說壞話」這個行為卻不可能從世界上消失，誰都有可能會遇上。你唯一能做的，是徹底理解「壞話」機制，並將它轉化為你的正能量！

　　日本溝通專家堀素子憑藉多年經驗，開創了獨特的「壞話利用術」。她透過解析4大壞話類型、轉化6大思考模式、戒除5大行為誤區，幫助你建立堅韌的內心防禦；藉由不間斷的實用練習，強化自我認知，不再讓他人隨便定義你。

　　如果你已經受夠為別人的壞話內耗，渴望重拾生活的主控權，這本書將成為你的人生轉捩點！讀完它，你會發現對付壞話的最好方式不是逃避，而是借力反擊。只要把質疑化為提升自我的動能，讓實力成為最強有力的回應，那你就能如同對待野狗吠叫般，無懼他人的評價，成為內心平穩的「壞話絕緣體」！

　　●「鄙視型」壞話：「你就是都這樣，所以才做不好。」
　　對付方法：這類人通常沒有能力，卻自以為了不起，你不鄙視他已經不錯了。
 
　　●「建議型」壞話：「比起那種做法，我的做法好太多了，你為什麼不這麼做？」
　　對付方法：不用理會，只要從他說的話看出問題點，改善之後他就會閉嘴。
 
　　●「傳聞型」壞話：「欸，有人說你最近好像有點跩，升了主管就開始擺架子。」
　　對付方法：沒必要苦惱，幾小時後，關於你的壞話就會成為「過時」話題。
 
　　●「垃圾型」壞話：「連這麼簡單的小事都做不好，真是白癡！」
　　對付方法：這種話光是傳進耳中就會令全身遭受汙染，直接無視就好了。

堀素子

　　1979年出生，日本三重縣四日市人。
　　日本心理學會認證心理師、自我提升領域知名講師、office MOCO代表。

　　她曾於地方電臺擔任主持人，磨練出良好的演說能力，現今以講師、主持人與顧問的多重身分活躍。她信奉「只要下定決心改變，就能夠獲得幸福」的理念，以自身經驗為基礎，結合心理學提出「不被打倒的心態打造法」與「心靈掌控法」，為超過4,000人提供專業指導。

　　本書《不過就是一隻狗在吠》結合她的心理學理論與實踐，提供讀者克服負面言語影響的思維與做法，獲得廣泛好評。

譯者簡介

高詹燦

　　輔仁大學日本語文學研究所畢業。現為專職日文譯者，主要譯作有《鳥人計畫》、《殺死瑪莉蘇》、《來自沉船，帶著愛》、《白兔》、《這樣說話，讓你更得人疼》等書。

　　個人翻譯網站：www.translate.url.tw

　　那些年看老楊作品長大的你，
　　現在過得還好嗎？成為自己理想中的大人了嗎？
　　
　　#在去愛之前，先擁有自立的底氣
　　#先謀生再謀愛的提升底氣之書

　　▍雖然有點想脫單，但我選擇先升級自己！
　　這次，老楊的貓頭鷹為你揭露現實世界的遊戲規則：
　　錢和愛，從來都不是公平的事。
　　同時也拆穿你的焦慮、迷惘與無力感不過是自我催眠，
　　實際上是因為你努力不足、缺乏自律、難以堅持，
　　明明不甘墮落，卻又時常將就。

　　找個人來愛並不難，但要留意，愛並非逃避現實的出口，
　　過理想的生活，走喜歡的路，選擇所愛的人都是需要底氣的，
　　你要盡己所能地變優秀，才能義無反顧選擇自己想要的，
　　當你不試著掌控自己的人生，必定會有人來控制你的餘生……

　　這本書，寫給青春餘額已快揮霍完的你——

　　#如果你還以為談錢太世俗
　　有錢的意義並非是肆意揮霍，而是擁有更多的選擇。它能讓愛情更純粹，讓你離幸福更近。因為有錢，你毋須看他人臉色，取悅他人，委屈自己。

　　#如果你還在等著從平凡生活中被拯救
　　年輕時，你瘋狂地喜歡「帶我走」這三個字，但遇到過幾個爛人，有了幾場難堪的際遇，你就不該再讓任何人帶走了。你要學會自己走。

　　#如果你過於輕易就向人生妥協
　　如果妥協和懶惰是一條不歸路。你以為是妥協一次，很可能就妥協了一生；以為是懶一下子，很可能就毀了一輩子。

　　我們必須先自立，才有愛人的餘裕，
　　男人只是你未來的一個選項而已，
　　有他更好，沒有，也沒什麼不行。

　　*本書為改版書，原書名《脫貧，比脫單更重要》

老楊的貓頭鷹
　　
　　用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴，惜時惜命，喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你，只想要喚醒你。

　　暢銷作品
　　《不要在該奮鬥時選擇安逸》
　　《就算是好人，也需要打烊》
　　《抱歉愛情，我的存款比心動更重要》
　　《寧與高手爭高下，不與傻瓜論短長》
　　《裝睡的人叫不醒，再不清醒窮死你》
　　《每天演好一個情緒穩定的大人》
　　《熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活的英雄夢想》
　　《大人的世界沒有容易二字》
　　《在哪裡跌倒，就在哪裡躺好》
　　《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》
 

　　寫給人生只想躺平，不想努力的你！

　　
　　「我是一家奇特書店的店長。請讓我從上萬冊的記憶書庫中，為當下的您推薦一本最適合的書吧。」

　　一個奇妙念頭的開端，串起人與人心靈相繫的美好循環。
　　在虛擬與現實之間，讓書本成為照亮迷惘人間的一點星光，為我們找到慰藉、指引、勇氣和希望。

　　花田菜菜子，連鎖雜貨書店Village Vanguard的店長，不論工作或嗜好，都跟書和書店脫不了關係。但隨著景氣衰退，原本是她心靈支柱的書店員工作，因公司經營轉型而陷入瓶頸，長久欠缺溝通的婚姻也同時觸礁，她和丈夫分居離家，人生頓時墜入了谷底……

　　猛然回神，菜菜子才發現，自己竟然連一個可以訴苦談心的朋友都沒有。她是怎麼把自己活成這麼糟糕的？好想甩開這悲慘現實，讓人生reset重來啊……

　　就在這時，從來不玩社群媒體的她，偶然發現了一個交友網站「X」，並登錄成為會員。這突如其來的轉折……會是她重啟人生的開端嗎？

　　X是歡迎各種人際交流的平台，只要志同道合，網友就可以相約進行30 分鐘的交流。為了認識更多人，菜菜子想出了突顯自己的方式：拿出書店員的本事，為每個見面的網友推薦一本適合對方讀的書。

　　從此，菜菜子便開啟了一段段「以書會友」的奇妙冒險。她接觸的網友，可說是琳瑯滿目——

　　有三句話不離想要一夜情暗示的中年大叔，
　　也有在玩以物易物遊戲，想用尚比亞紙鈔換到一張環遊世界機票的有趣醫學生；
　　她和老是愛上渣男但本性率直的女孩相談甚歡，
　　也曾經遇到讓她心防潰堤的溫柔心理教練而號啕大哭；
　　有人不想聊天，只顧著秀出自己的攝影和詩作，
　　也有飽覽群書的IT工作者，嚴重挑戰她的專業，讓她被打槍好幾次，不知道還能推薦什麼……

　　每個人「與未知相遇」的方式都不一樣，大家的故事也各自精彩。花30分鐘聆聽他人、分享自己，再根據對方的個性、需求和喜好推薦一本書，形形色色的人物反映出五花八門大都會中的多元人際樣貌，而菜菜子也在這場「書店員的修行」中，一步步撥散了眼前的迷霧，看清未來前進的方向，以及她想成為的自己……

　　從啟程時的跌跌撞撞，到後來的漸漸著迷、得心應手，菜菜子更深刻體會到，「推薦書」這件事，並不是只要根據深度、有趣、實用這些標準，它更涉及了你對對方的理解和心意相通，每一本認真思量後推薦的書，就宛如她為對方調製的療心配方。

　　如今已是獨立書店店主，也是人氣書評家的花田菜菜子，坦率真誠地分享了過往的這段經歷。在這個以「書」為媒介，有笑有淚的人情故事中，我們看見了不同的人與書承載的人生樣態和心理課題，其中反映的書市變遷、人際關係的重組質變，以及作者找尋自我、療癒人生的過程，皆讓人同感共鳴。

　　如果你是X的網友，會希望菜菜子推薦什麼樣的書給你呢？
　　如果你是菜菜子，又想推薦什麼樣的書給你遇見的每個人呢？

共感推薦

　　瓦  基  「閱讀前哨站」站長
　　沈如瑩  書業工作者、Openbook閱讀誌專欄作家
　　洪毓穗  晴耕雨讀小書院店主
　　馬  欣  作家
　　陳夏民  出版人
　　黃致凱  故事工廠藝術總監
　　張維中  旅日作家
　　陳子楹  「樂讀」IG閱讀帳、愛書人
　　曾寶儀  作家、主持人
　　蔡柏璋  劇場編導
　　鄭俊德  「閱讀人」主編
　　膝關節  影評人
　　（依姓名筆劃排列）

好評推薦

　　〈藝文界齊聲好評〉
　　◎菜菜子透過網路交友的奇遇，描繪了時代中人所發散出的寂寞之感，讓書本成為得以照亮迷惘人間的一點星光。一本適合輕鬆閱讀，也能關照己身的美好作品。——出版人 陳夏民

　　◎這本書是送給喜歡書的每一個人，藉著閱讀與美好、與自己相遇，發現自己並沒有那麼孤單。作者就像是家醫科的醫師，在望聞問切後，把你轉診給專科，對症下藥。只是她開的藥，是書。——作家、主持人 曾寶儀

　　◎是多麼癡狂的愛書人，才會連在交友網站上都想要以書會友呢？和陌生人相遇，推薦一本屬於對方的書，鼓舞每個軟弱的靈魂。書本與生活的距離，其實並不遙遠。——旅日作家  張維中

　　◎起初我隨著作者經歷一次次如同冒險的約會，讀到一半之後，我竟翻轉心態，幻想自己能成為和她見面的對象，好奇她會推薦給我什麼樣的書？我期待透過閱讀，探索在別人眼中的自己。——故事工廠藝術總監  黃致凱

　　◎你相信嗎？這世界正有一本書在等著你，想對現在的你說話。無論是忙碌於生活的繁瑣，是憂愁或開心，只要你願意停下來，永遠都有一本書，正等著現在的你。——「閱讀人」主編  鄭俊德

　　◎這個故事不只關於「書」，讓我感受更深刻的是，菜菜子遇見不同網友時所投射出來的「人」的故事——那些大都會裡形形色色的人們，在生活上遭遇的掙扎與無奈，還有偶爾探出頭的光明和溫暖。——「閱讀前哨站」站長 瓦基

　　◎要推薦陌生人會喜歡的書，比起閱讀書量，我想更重要的是───傾聽。如同菜菜子一樣，認真傾聽網友們話語背後的涵義，為對方送上一盞點亮內心深處的書燈，同時為自己帶來更豐富的生活。——「樂讀」IG閱讀帳、愛書人 陳子楹

　　◎不愛網路、走傳統路線的我，對於交友網站也是抱著不以為然的態度。讀完這本書後，我竟然有了「想去這個網站試試看」的念頭。——歌手 一青窈

　　◎作者就跟選鞋專家一樣，與每個人實際接觸後，為對方一一推薦合適的書籍。我想，這或許就是最極致的書評形式吧！——作家 岸本佐知子

　　◎沒有人知道與生活背景完全不同的人接觸的捷徑，只能靠著想要形塑自己人生的那股力量，勇敢往前衝了。菜菜子相信「書」，她憑著這股力量，肯定了每個人的存在意義。——詩人 最果夕日

　　〈書店員共感推薦〉
　　◎不僅是對書店工作的喜愛、推薦書給陌生人的樂趣，菜菜子的許多想法都讓我感同身受。她坦率地寫下脆弱和挫折，儘管跌跌撞撞，最終仍能找到屬於自己的幸福。——書業工作者  沈如瑩

　　◎菜菜子以書為藥，巧妙地串起與他人的緣分，不僅見證了人生百態，更在一期一會的對話中，透過閱讀的力量，為他人開啟不同的眼界，也療癒自己徬徨的內心。——晴耕雨讀小書院店主 洪毓穗

　　◎真不應該半夜看這本書。不一口氣看完根本沒辦法睡覺啊，把我的睡眠時間還給我啦！這本書實在太有趣了！——丸善書店仲見世店 小川誠一

　　◎聆聽內在的聲音：「我想要變成這樣。」並且勇敢告訴全世界，或許你會發現這個世界遠比想像中還要寬闊、也有趣多了。這本書能讓人鼓起勇氣，踏出第一步。——二葉書房丸大樓店 喜多菜月

　　〈讀者群熱情迴響〉
　　◎清爽明快，令人大開眼界，卻又不失控的一場冒險。書裡處處可見人與人之間的溫情。

　　◎不論平常是否喜歡看書，想要看看另類一點的書籍，非常推薦這一本！看完之後，內心也會產生一些些勇氣，想要多方去嘗試、挑戰！

　　◎我非常憧憬作者能藉由與陌生人邂逅的方式，來拓展自己的世界。這個過程當然不可能全是愉快的，思考、煩惱，然後從中找出自己想做的事，以積極的態度邁向自己的人生——花田小姐大大鼓舞了我，我也好希望她能為我推薦書〜〜

花田菜菜子

　　1979年生於東京都。在日本連鎖雜貨書店Village Vanguard工作十二年之後，歷經「二子玉川蔦屋家電」的書籍管家，以及「麵包店裡的書店」、HMV&BOOKS HIBIYA COTTAGE書店店長等職務，現為東京高圓寺獨立書店「蟹書房」店主，並於《每日新聞》《non-no》等媒體平台撰寫書評連載。編有《你還不知道的夢想書屋指南》、著有《迷惘對談》等書；《我想為你推薦一本書》則被改編成日劇，且在2024年發行英文版。

　　個人X：twitter.com/hanadananako

譯者簡介

陳怡君

　　淡江大學日文系畢業，譯作類型多元，包括散文、小說、遊記、日本文化、人際溝通、流行時尚、休閒嗜好等主題。翻譯作品集請見：ejean006.blogspot.tw