【預購】現在的妳，在哪裡？◎Melody殷悅
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【預購】現在的妳，在哪裡？◎Melody殷悅

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　　我是誰？現在的我快樂嗎？
　　女人到了一個階段，也許會有點迷惘，會覺得好像什麼都有，卻又有點不安。
　　總是在每隔幾年，就會有新的挑戰、新的不同。

　　年輕時，奮力往前，充滿熱能；而到了三十歲、四十歲，當父母漸漸老去，孩子漸漸成熟，工作上，已經變成人人口中的「姐」時，常常會突然迷惘，現在的我，究竟在哪裡，現在的我，是自己從前想要、喜歡的樣子嗎？

　　現在的妳⋯⋯在哪裡⋯⋯
　　現在的妳⋯⋯喜歡自己嗎？

　　為什麼擁有了一切，卻好像不太開心。
　　為什麼，我總是跟自己以前想像的不同？

　　延伸暢銷書《誰說一百分的你，才是最好的自己》第四章的主軸「好好喜歡，現在的自己」，Melody這次來跟我們聊聊，當我們接受了不完美才是最美之後⋯⋯要如何去理解自己的優缺點，接受自己的「原廠設定」。

　　她用人生的歷練告訴我們——

　　◇愛自己就是要懂得好好過日子，因為愛是會治癒傷口的，即使會留疤，但總是會慢慢好起來⋯⋯⋯我曾經也執著做到最棒最好，可是隨著人生的歷練越來越多，我慢慢開始覺得，過度的追求完美，過度的好強，只是讓自己過的比別人辛苦。

　　◇一起當個順勢的人，去隨著時光的波流走。
　　以不傷害自己、不要違背自己的良心，去接納、包容、理解，生活的人事物。

　　◇給自己偶爾討厭自己的空間，不要求事事完美，如此才是生活的智慧之道。
　　找到平衡的方法，會有一條適合自己舒心的路。

　　◇生活的智慧，是在於，認知自己，喜歡自己的好；也要擁抱偶一為之的負能量。

　　◇負能量不可怕，覺得想認輸也不是糟糕。
　　雖然老說人生就是一個蘿蔔一個坑，但我們可以當彩色的蘿蔔，讓生活精彩，讓生命自在。

　　◇無論現在妳在哪裡，可以當個順勢的人，當個有原則的人，最終會找到，適合自己的方向。

　　讓我們藉由這本書，一同從Melody生活淬煉下的愛與感受，有著更順勢、更自在的生活，越來越喜歡，獨一無二的自己，與之共處。

作者簡介

Melody（殷悅）

　　歌手，演員，主持人。

　　著有《翻滾吧！貴婦》、《媽咪，翻滾吧！》、《Melody的幸福3元素：閉嘴、放空、微笑》、《Melody的小迷糊闖江湖》、《誰說一百分的妳，才是最好的自己》等書。

　　臉書粉絲專頁：
　　www.facebook.com/melody.melodyiam
　　官方Instagram：
　　www.instagram.com/melodykliu/
　　官方YouTube頻道：
　　www.youtube.com/c/MelodyLiu殷悅/
序

偶爾，你也可以不喜歡自己

　　2020是辛苦的一年，一場疫情打亂了全世界的腳步，讓我們被焦慮、恐懼、緊張包圍，而突如其來的防疫停課、停工，讓我有更多時間和小孩相處，陪著她們念書⋯⋯也花了很長時間去面對，停工那陣子，內心的陰影；在這階段的害怕，對於未來的期許。

　　疫情期間，在台灣最緊張的那時候，大多數工作停擺，手邊只剩下《姐妹悄悄話》這個節目，我跟被我戲稱為「王大亨」的貞妮姐每週見面一次，天南地北什麼都聊。

　　我跟她互補的性格，讓彼此在podcast 裡，和大家像姐妹淘一般互相加油打氣。隨著台灣疫情狀態比較穩定，小朋友繼續開始上課。重新復工，也有新節目、新的挑戰開啟。這本原先在2020 年初就要起頭的書，也轉了一個方向。在這充斥著各種轉變的一年，我有了更多新的體悟。

　　在上一本書《誰說一百分的妳，才是最好的自己》我跟大家聊到了，要放下「完美」這件事。這本書，延續了上一本書最後一章節「好好喜歡，現在的自己」的概念，就此延伸，跟大家分享。

　　我覺得「進步」是生活很重要的一個觀念，女人在二十、三十、四十時，都會有著不同的想法。

　　三十幾歲的我，總是想著要傳遞正能量，要大家正向過日子；但隨著人生到另個階段，以及2020 整年在疫情中的體悟，我想跟大家說——

　　人生有高有低，有時候，負面一點，是沒關係的。

　　總是正向帶著微笑，看起來很快樂，想要帶給別人快樂，想要當大家的小太陽，最後太過疲累，是否有點傻呢？

　　記得之前看到一位日本女星竹內結子驟逝的消息，大家都說她是個溫暖善良的女明星，給大家帶來很多正能量；可新聞卻說，她在螢幕前很開朗，私底下卻很壓抑，不開心時，是咬著毛巾尖叫。看了讓我好心疼。

　　我們何不練習，把不開心釋放出來。我們何不接受，有時候我們就是會「不喜歡自己」，覺得自己有點不太好。

　　每一天，我們都要去練習認知自己的情緒、明白自己能力所及，不需要讓自己一定要「討人喜歡」或「被自己喜歡」，不要一直強迫自己說，「I can do it.」

　　有時候，我們就是會疲累，就是會辦不到，就是會想說不，這樣何嘗不可呢？有時候，我們的確會很迷惘，想著「現在的自己，在哪裡⋯⋯」但又有什麼關係？

　　我們不需要永遠一百分，永遠正能量，永遠都想要面面俱到。

　　接受自己的歡喜悲傷，接受自己的優缺點，在人生的下一階段裡面對轉變。不要勉強自己變成別人，善用自己的技能，有著屬於自己的power，是我在這本書想講的。

　　雖然我常說，人生就是一個蘿蔔一個坑，但就算我們是個蘿蔔，也要當彩色的蘿蔔，讓自己的人生豐富、精彩、漂亮，隨著不同的時光有著不同的變化。

　　從第一本書承認自己是控制狂，到告訴大家覺得迷糊也沒關係，學會放鬆不要求事事完美，到現在，去體會到，每個人在這世界上，都有屬於自己的「原廠設定」，我們要怎麼認知不同階段的自己，準備好給自己下一階段的禮物。

　　我想，這就是我這本書想講的。

　　疫情乘載了很多悲傷、恐懼、失去，在那不安之中，我們也更學會珍惜，更去看待好的一面，接受壞的地方。

　　希望這本書，會讓妳們更接受自己，去理解自己和他人的不同沒什麼不好，去找到自己擅長的地方，以及擁抱自己那些以往覺得總做不好的地方。

　　去勇敢面對自己想要做的事情，即便別人說，「欸，這不像妳想做的事情耶！」

　　就像，我去主持談話性節目消息剛出來時，有些不熟的朋友說，「Mel 這不像妳，妳不是應該都美美的聊時尚嗎？」我會笑著跟他們說，「不會啊，我很喜歡，很期待跟不同的搭擋有不同的火花。」

　　因為，我知道那是我想要的，我想要做什麼，比別人認為我要做什麼，來得重要。

　　女人的一生，隨時都在成長轉變，從初經開始、戀愛、工作、或結婚生子，我們的生活不會停止給我們新的課題或轉變，不管是自身、大環境，或周遭的人。

　　我們能做的，就是隨著各種變化站穩腳步，誠實地面對自己。

　　低潮時就允許自己沮喪，開心時就好好擁抱這世界，以及，好好地喜歡自己。

　　妳們準備好，面對下個階段的自己了嗎？

　　無論現在的妳在哪裡，是迷惘、是堅定、是懷疑，或者是想找到新方向，我們都能找到適合自己的順勢與自在。