華文

　　把握與父母相處的每分每秒
　　因為他們老去只是一瞬間的事

　　失智症患者的幻聽、幻覺、妄想、失憶、情緒不穩等等這些行為，周遭的人或多或少會聽說過或是遇過身邊人有這樣的症狀，從震驚➝懷疑➝接受的過渡階段中，作者Ka-tan與他的好戰友阿顏姐姐，從老家的斷捨離打掃、替父母申請看護審核以及日常發生的脫序行為又會有什麼樣的爆笑趣事呢？

　　作者與失智家人相處時，有時會發生意想不到的小插曲，有時會因為超出常理的行為而感到五味陳雜的無力感時，總會回想起不想要被照顧的父母，正因為越有需要照顧所以才會越反對，轉念後看待這些無厘頭事件也變得更加坦然了。

　　每篇漫畫最後都有搭配作者後記，反思當下的事件有沒有其他種選擇的可能性，讓相處磨合更加順利，或是事件後續的影響描述，作者日後申請照護經理協助父母的照護方針服務，並且取得照護建議與醫療資源，除非本身是專業領域，一般人面對長者的照護需求多半是充滿陌生與未知，任何人都會有需要學習照護的時候，承認需要幫助不是件難以啟齒的事，務必尋求專家幫忙讓身心喘口氣，而且作者建議找到像阿顏姐姐一樣可以相互訴苦共同擔憂的對象。

　　漫畫最能貼近人們的感覺，我也曾經想要用漫畫來詮釋穴道與養生，讓我們的小朋友及早學到本領，所謂從小學中醫，健康長大沒煩惱，如今照顧家中長者，瑣瑣碎碎的事煩不勝煩，透過漫畫來解析，真是一個好方法！ (吳建勳／養生達人)

　　爸媽變老，是一瞬間的事

　　爸媽期待著我們一起珍惜他們的回憶，理解他們的困擾，本書用輕鬆，讓人會心一笑的方式，帶著我們一起了解長輩們看到的世界。(柯孋衿／台大醫院神經部兼任主治醫師_憶安診所醫師)

　　生動地畫出失智症患者的症狀變化、對家庭的影響與照顧者的心路歷程，值得身處老年化社會的讀者人手一本。(陳正生／台灣臨床失智症學會理事長)

　　本書讓還沒有面臨照護的子女可以理解照護父母會遇到的狀況，可以做好心理準備，也能預作準備，是一本非常推薦每個人都閱讀的書。(張蘊心社工師／曾任居家服務督導員、長照個案管理師)

　　輕鬆幽默的畫風，貼近照護陪伴生活，描繪出不同時期的變化。寫實且戲劇化的內容使人會心一笑，深入淺出的敘事令人有深刻體會。 身為大學教育工作者，希冀以輕鬆易懂的方式，讓青年學子了解銀髮照顧陪伴與服務由淺入深的差異，這本漫畫適合各階層對照顧陪伴有興趣的人閱讀。  (黃雅鈴老師 ／朝陽科技大學銀髮產業管理系)

　　不知道您在照顧爸媽的時候會不會也發生同樣的問題，就像Ka-tan和阿顏姊妹，幾乎都會遇到，第一個決定就是錯誤的。後來經過修正，才能比較順手的解決爸媽的問題，原因在哪裡? 其實就是在第一個做法往往都用「自己的」觀點、思維去處理爸媽的問題，這樣的想法比較簡單、直覺、容易，以致於結果也不好。第二個決定則是以「爸媽的」想法去想他們要甚麼，這時就大大的減低爸媽在照顧上的阻力，也更加順利的處理照顧問題。

　　我衷心地建議各位讀者，您在閱讀的時候，可以先看他們姊妹在處理爸媽問題的時候，看看是否您也是有類似的想法，如果也是跟他們一樣，一方面這是我們做子女常用的想法，另一方面也經常是沒辦法成功的做法。看完第一部分之後，再去看爸媽對事情的說法，這樣才能真正地同理把問題處理到位。(黃耀庭臨床心理師／粉專「失智症應對的策略思維」)

本書特色

　　★全彩漫畫分享與高齡長輩相處發生的爆笑趣事，每篇文末分享後記回顧心得。
　　★作者與照護福利人士特別對談，提供專業的見解與建議。

誠心推薦

　　朱為民／台中榮總家庭醫學科主任
　　吳建勳／養生達人
　　屏東囝仔 黃聖祐職能治療師／健望村健康促進團隊 村 長
　　柯孋衿／台大醫院神經部兼任主治醫師_憶安診所醫師
　　夏一新／夏一新身心精神科診所院長
　　唐子俊博士／臺灣心理治療學會理事
　　陳正生／台灣臨床失智症學會理事長
　　張蘊心社工師／曾任居家服務督導員、長照個案管理師
　　黃雅鈴老師 ／朝陽科技大學銀髮產業管理系
　　黃耀庭臨床心理師／粉專「失智症應對的策略思維」
　　楊聰財博士／精神科專科醫師

作者簡介

　　比戰爭更可怕的力量，早已深入國際經貿體系！

　　經濟制裁是阻止戰爭的工具，還是引發戰爭的武器？
　　經濟戰制裁的是政府，還是無辜的人民？
　　銀彈真的比子彈更有效嗎？歷史已經告訴我們答案！
　　5種語言、6國檔案，打造經濟制裁的起源故事

　　面對全球化已死的歷史大變局，經貿立國者不可不知的重要課題
　　伯納斯獎章得主、最耀眼的新生代歷史分析師，寫給當今世界的警醒之書

　　★ 臺灣中文版獨家作者序：如何從經濟制裁的歷史學習？
　　★《經濟學人》《外交事務》年度選書
　　★ 美國對外關係史學會（SHAFR）年度最佳圖書獎

　　自從「經濟制裁」誕生後，戰爭與和平的分野就永遠改變了。如今，21世紀最重要的戰爭形態，就是無所不在的經濟戰。無論是西方世界對俄國、北韓與伊朗實施的貿易禁令，還是美中兩大強權在半導體產業鏈上的貿易戰，或是中國對臺灣農產品的制裁，都是把制裁當作外交談判桌上的武器，試圖用經濟手段來改變對方的行為。

　　問題是，經濟制裁真的有效嗎？經濟制裁真的像許多人相信的一樣，能夠避免戰爭、解決衝突或是懲罰侵略者嗎？如果效果不如預期，為何今天的政治決策者仍舊對經濟制裁樂此不疲？

　　康乃爾大學的新銳歷史學家穆德認為，要回答這些問題，就必須從歷史中找尋答案。他會在《經濟武器》裡話說從頭，將時光倒回上個世紀的1920-40年代。結合紮實的政治經濟學、法律框架與歷史研究，本書娓娓道來人類發明經濟制裁的緣由，分析經濟制裁的正負面效果，解釋經濟制裁何以成為世界各國常見的外交手段，以及經濟制裁對現代世界秩序造成的深遠影響。

　　【這本書會告訴你】
　　．經濟制裁的起源，如何改變戰爭定義，又為何成為現代大國最常見的外交工具？
　　．封鎖、禁運、出口管制、原物料斷鏈……經濟制裁有哪些手段？
　　．經濟制裁有效嗎？需要哪些條件才有效？制裁究竟影響了誰？正負面效果如何評估？

名人推薦

　　【國際專家推薦】
　　克里斯．米勒（Chris Miller），經濟史家，《晶片戰爭》作者
　　保羅．甘迺迪（Paul Kennedy），國際關係史家，《霸權興衰史》作者
　　勞倫斯．佛里德曼（Lawrence Freedman），戰略學家，《戰略大歷史》作者
　　約翰．米爾斯海默（John Mearsheimer），政治學家，《大國政治的悲劇》作者
　　亞當．圖澤（Adam Tooze），經濟史家，《崩盤》作者
　　大衛．艾傑頓（David Edgerton），科學與科技史家，《老科技的全球史》作者
　　理察．奧佛瑞（Richard Overy），軍事史家，《二次世界大戰全史》作者
　　亨利．菲洛（Henry Farrell），政治學家，《隱私與權力》作者

　　【臺灣專文推薦】
　　劉瑞華｜清華大學經濟學系教授

　　【臺灣讀者推薦】
　　王家軒｜左轉有書店長
　　江懷哲｜《現代菲律賓政治的起源》作者
　　宋承恩｜臺灣守護民主平台理事
　　沈榮欽｜加拿大約克大學副教授
　　林孝庭｜史丹佛大學胡佛檔案館東亞館藏部主任
　　許菁芳｜作家
　　陳嘉宏｜《上報》總主筆
　　葉耀元｜聖湯瑪斯大學國際研究講座教授兼系主任

　　【國際專家推薦】
　　正如這本深富啟發性的《經濟武器》所說，經濟制裁是一種武器，武器就會帶來傷亡，唯傷亡不僅以美金更是以人命計算。我們往往把經濟制裁當作戰爭的替代手段，但本書告訴我們，制裁依舊是國際權力鬥爭的強大武器，或許少了些血腥，卻同樣致命。────克里斯．米勒（Chris Miller），經濟史家，《晶片戰爭》作者

　　本書向今日決策者提供了許多寶貴的歷史教訓：非懲罰性的柔性經濟制裁根本沒有用，存在有巨大金融或商業漏洞可鑽的經濟制裁也不會有用。萬一有另一個大國介入，例如中國向北韓提供經濟援助，或是俄國向伊朗購買產品，則經濟制裁一樣無法發揮作用。────保羅．甘迺迪（Paul Kennedy），國際關係史家，《霸權興衰史》作者

　　深具原創性的研究與有力的分析。若你以為經濟制裁是國際關係裡一種相對溫和的譴責方式，那麼本書將會讓你大吃一驚。────勞倫斯．佛里德曼（Lawrence Freedman），戰略學家，《戰略大歷史》作者

　　經濟制裁一度被認為是邁向和平的良方，本書卻使我們明白，這種做法不但經常失敗，有時還對戰爭的爆發推了一把，甚至導致人道主義噩夢。────約翰．米爾斯海默（John Mearsheimer），政治學家，《大國政治的悲劇》作者

　　必讀之作！不僅是歷史學家，任何對政治經濟學或國際關係有興趣的讀者都需要一讀。高度原創，論證有力，使我們深切體認到經濟制裁直到今日仍在影響世界。────亞當．圖澤（Adam Tooze），經濟史家，《崩盤》作者

　　歷史研究與論證的傑作。藉由描繪巧妙的細節與豐富的圖景，穆德改變了我們對二十世紀全球史和國際關係史的理解。────大衛．艾傑頓（David Edgerton），科學與科技史家，《老科技的全球史》作者

　　若要進一步思考俄羅斯對烏克蘭的侵略行徑，就必須閱讀這本全面檢視經濟制裁史的新書。────理察．奧佛瑞（Richard Overy），軍事史家，《二次世界大戰全史》作者

　　本書將徹底扭轉相關討論的方向。────亨利．菲洛（Henry Farrell），政治學家，《隱私與權力》作者

　　本書的敘事引人入勝，完美交織政治、經濟與法律，對萌芽於百年前的經濟制裁提出了寶貴的見解。本書出版後正逢俄烏戰爭爆發，顯得格外及時，也顯示出這個議題在百年後的今日依舊重要。────《泰晤士報文學副刊》

　　穆德詳細告訴我們，究竟是哪些政治、法律與體制上的創新，使得世界各國得以在承平時期運用禁運封鎖與出口管制來改變受制裁國家的行為。────戰略研究網站《War on the Rocks》

　　在去全球化的1930年代，經濟制裁不但沒有發揮效果，還造成國際社會進一步分裂，助長二次大戰的爆發。穆德是一位謹慎的歷史學家，他沒有立刻把二戰前的國際局勢與今日進行粗糙類比，但考慮到如今的地緣政治衝突也是一觸即發，全球化同樣面臨崩解與退潮，這本書的歷史教訓仍舊值得人們深思。────《經濟學人》2022年年度選書

　　《經濟武器》告訴我們，儘管經濟制裁不一定能有效改變侵略者的行為，但經濟制裁確實會對制裁目標產生效果。本書的故事令人印象深刻，而且對歷史學家、經濟學家、理論家與實踐者來說都十分重要。────美國中央情報局《情報研究期刊》

　　【臺灣試讀好評推薦】
　　經濟制裁，或是透過經濟實力來影響他國政治，傳統來說就是一種硬實力的表現。康乃爾大學的歷史學家穆德在這本《經濟武器》中，帶領大家從第一次世界大戰到第二次世界大戰的歷史進程來瞭解經濟武器在過去如何扮演舉足輕重的角色。正所謂鑑往知來，這些經驗與知識也可以幫助讀者理解在烏俄戰爭的當下，西方國家對俄羅斯的經濟制裁如何可以扭轉戰局，以及美中貿易戰背後的原理。────葉耀元，美國聖湯瑪斯大學國際研究講座教授兼系主任

　　俄羅斯全面入侵烏克蘭，主要國家對俄祭出空前的經濟制裁。制裁能否促成戰事終止？專家們同時也關心，面對覬覦臺灣的中國，如何運用制裁加以嚇阻，使其理解侵臺的代價是不可承受之重？本書溯源歷史，清晰呈現運用經濟武器替代戰爭促進和平的大戰略思考。制裁的現代面貌，更牽涉應對經濟依賴與風險、供應鏈安全、科技戰與金融戰，各國莫不致力減少自身的軟肋，突破外在制約甚至施以「反制裁」。對於長年活在中國經濟武器操弄下的臺灣，本書提供深入了解經濟武器的絕佳觀點。────宋承恩，臺灣守護民主平台理事

　　幾年前，當經濟史不再成為現代經濟學博士必備的技能後，經濟制裁就成為抽象的數學模型與圖表，簡單的案例只是用來驗證模型的效果，反而讓人們對真正發生的歷史經驗失去興趣。直到川普對中國發動貿易戰，以及俄烏戰爭後西方世界對俄國的經濟制裁，才讓這個議題回到舞臺中心。如今人們對於貿易戰與金融制裁朗朗上口，卻很少人知道這個概念如何誕生，對於戰爭和世界又有什麼影響。直到穆德的《經濟武器》，這個謎才真正被揭露在大眾面前。────沈榮欽，加拿大約克大學副教授

作者簡介

　　★榮獲美國國家猶太圖書獎★
　　【收錄8幅極具史料價值的歷史地圖】
　　一個悲慘民族的奇蹟重生故事
　　它戰勝了長期的逆境，卻面臨更嚴峻的挑戰

　　以色列的故事，
　　是一個無家可歸的民族懷抱夢想歷數千年而不滅的故事，
　　是一個民族從深淵邊緣獲得救贖的故事，
　　是一個國家在似乎沒有未來可言時打造出未來的故事。

　　常有人問我：「如果只讀一本關於以色列的書，該讀哪本？」現在我有答案了。——美國前中東特使 丹尼斯．羅斯（Dennis Ross）

　　猶太人遭納粹屠殺，是近代最廣為人知的一段恐怖歷史，
　　而拯救猶太民族，實現供流亡者聚集的古老夢想，是以色列存在的目的。
　　歷經兩千多年滄桑，猶太人竟在內憂外患的困境中神蹟似地復國，
　　這個寡民小國，更在敵國環伺下壯大為一個科技高度發展的軍事強國。
　　《以色列》詳述此一複雜國家自始至今的故事，了解其爭議及衝突不斷的原因。

　　以色列是個很小的國家，然而它受到世界的關注，獲得許多人的欽佩，卻也同時成為眾人譴責的對象。這樣一個蕞爾小國，為何牽動著諸多全球議題？更迫切的問題是：以色列為什麼會做出它所做的決定？它的未來會走往哪個方向？

　　要回答這些問題，必須先了解以色列的人民，以及驅動他們對話和行動的議題與衝突、希望與冀求。格迪斯帶領我們走過以色列歷史的重大里程碑，使猶太民族戲劇化的建國故事躍然紙上，描繪以色列如何成為文化、經濟與軍事強國，但也說明了以色列犯的重大錯誤、立國夢想成真後的現實，並追溯以色列日益孤立的漫長歷史。除了關注以巴衝突外，更聚焦於以色列猶太人的內部矛盾，清楚交代來龍去脈。本書是對一個重生的民族和國家，所描繪的一幅鮮明而立體之肖像。

媒體名人盛讚

　　作者深愛他成年後的家園，但也沒有忽略其缺失。他誠實而公允地處理了以色列歷史上爭議最烈的事件，例如1948年獨立戰爭期間，阿拉伯與猶太難民的困境。——《華爾街日報》

　　讀者會沉浸在格迪斯流暢的寫作風格中，他將數以千計的細節提煉為讓人難忘而深思的段落。格迪斯讓我們看見的不只是對過去與現在的匆匆一瞥。——《舊金山書評》

　　格迪斯的書一如以色列本身，大膽、鮮明而獨特。書中講述這個現代猶太國家從開國至今令人屏息的故事。任何對猶太復國主義歷史感興趣的人，都會在這本即時、公允而持平的書中，找到珍貴的資訊和深刻的洞見。——亞瑞．沙維特（Ari Shavit），《我的應許地：以色列的榮耀與悲劇》作者

　　從幾乎被消滅到復活，現代以色列的歷史雖然簡短，卻稠密而痛苦，格迪斯以此為經緯，寫出了建立一種新猶太社會的複雜性，以及這個成果之可敬可畏。這個新國家誕生自一個拒絕死去的夢想，充滿自省力、精神性和知識性，卻也必須克服沼澤與沙漠並一再拿起武器，因為退卻從來不是選項。這本書是一個非凡的提醒，提醒我們以色列這個擁有新的語言、世俗文化和無可比擬之成就的國家，不啻為一個人為的奇蹟。——塔里雅．卡納（Talia Carner），《耶路撒冷少女》（Jerusalem Maiden）作者

　　格迪斯結合了百科全書式的知識與小說家的寫作天賦。他涵蓋以色列從古至今的歷史，將複雜的歷史事件變得易於親近理解，說明猶太人國家在二十世紀的重建如何永遠改寫了猶太歷史。這是一本真正重要的書。——拉比尤瑟夫．特魯什金（Rabbi Joseph Telushkin），《拉比》（Rebbe）作者

作者簡介

　　★加拿大《環球郵報》2020年度商業圖書★
　　★美國《行為科學雜誌》2020年度圖書★

　　生活的每個決定，都是跟時間有關的選擇，
　　忙不完的最大陷阱，就是讓時間嚴重貶值！

　　你是否也碰過下面的天人交戰：
　　‧伴侶邀你去夢想的免費歐洲旅行，但竟跟年度重要會議撞期！你會休假，還是選擇開會？
　　‧你收到理想的學校錄取通知，但家人卻需要照顧，你會如何安排？選擇離家就讀嗎？
　　‧有兩份工作的選擇：一份工時合理穩定、家人朋友在身旁，但賺不了大錢；另一份薪水高、職位體面，可以接觸新事物，但離家又遠又肯定經常加班。你會怎麼選擇？

　　人生各階段都有追求不完的目標，我們永遠很忙，忙到自己想做的事情，總是一年拖過一年。我們總是忽略，時間，才是我們最寶貴的資源！

　　本書作者艾希莉．威蘭斯是社會心理學博士、哈佛大學商學院助理教授。她花了超過10年研究，並跨足各種階級的心理學與行為科學實證發現，無論年齡、教育程度或收入，大多數人都有一個盲點──我們總以為還有明天，卻忘記時間是有限的。

　　從小處著手改變，簡單的8個習慣，
　　學習花錢換取時間，讓人生更有餘裕。

　　威蘭斯的研究包括千萬富翁、也有單親媽媽、有工程師、也有新創企業，她從中整理出一套方法，幫助企業與個人做更好的時間運用，釐清簡單的概念，就能讓人生個階段都更有餘裕、增加幸福感。

　　▌首先，釐清觀念：時間無比寶貴，比金錢更珍貴，學習花錢換時間。
　　時間與金錢的取捨，影響每個人的當下，不論貧富，而且愈是不富有的人，愈能夠從分辨時間與金錢的取捨中獲益。

　　▌然後，分時間安排的兩種類型，避開時間陷阱。
　　時鐘型：
　　‧根據現在的時間開始當天的下一個活動，即使必須中斷眼前的活動也在所不惜。
　　‧在做沒有時間限制的事情時，會隨時看時間來控制自己的速度。
　　‧如果同時有好幾件事要完成，會根據時間來決定什麼時候開始下一件事。

　　→容易排入過多行程而失去彈性，導致沒有修復期而身心疲乏。建議將休閒與休息時間一併排入行程，並留意行程與行程間是否過於緊湊。

　　事件型：
　　‧如果在固定時間內必須完成不只一件事，通常只在眼前這件事的完成度感到滿意時，才會去做下一件事。
　　‧通常根據事情應該完成的順序來安排一天（或一星期）要做的事。
　　‧只有在完成上一個活動後，才會開始進行當天的下一個活動。

　　→容易低估事件所需要的時間長短，導致待辦事件過多而焦慮倍增。建議排定事件優先順序，設定總體時間目標，才能減緩壓力與罪惡感。

　　▌現在開始，8個培養時間充裕感的習慣，從日常開始簡單改變
　　。釐清為什麼：隨時意識「我為什麼做這個？」，刪減或替代掉單純浪費時間的行為。例如：午餐後無腦滑手機→午餐後散步10分鐘。
　　。預留或安排寬裕時間：創造放鬆機會、恢復韌性。例如：固定安排運動時間，當感覺太累不妨就直接安排休假幾天。
　　。配合自己的時間偏好：你是時鐘型還是事件型？順應自我習慣，解除時間焦慮根源。
　　。將目標結合日常：把時間用在正面的地方。例如：想增加閱讀量，就利用通勤看電子書，或做家事時聽有聲書。
　　。實施獎懲：給予刺激、強化目標。例如：連續三天晚上八點後不查看mail，就犒賞自己喝一杯精品咖啡。
　　。讓自動設定來幫你：設立不被打擾的小規矩。例如：讓通知靜音，晚上八點後不再收信。
　　。抗拒純粹緊急的事情：為重要、但不緊急的事情確立進度。找出重要但不緊急的事情，直接排入你的行事曆。例如：安排一個假日下午規劃環島旅行。
　　。悠閒享受休閒時光：放大感受、正向聚焦。不要想花錢旅行是否物超所值，而是想與愛的人一起創造幸福回憶有多美好。

　　無論你是從什麼狀態開始，透過心理學與行為科學的逐步引導，都將使你成為時間更充裕的人，並在取捨的當下做出更好的決定！

自在推薦

　　黃昭瑛／KKday營銷長
　　瓦  基／「閱讀前哨站」站長
　　愛瑞克／《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
　　（以上依姓名首字筆劃排序）

作者簡介

《印刻文學生活誌》2023年10月號 —— 2023超新星

【INK印刻文學生活誌】

　　《印刻文學生活誌》於二○○三年創刊以來，致力搜羅所有能指向心靈的創作，以文學為主軸，涵蓋藝術、電影、攝影、音樂、表演等領域；內容有作家特集（新作發表、深度訪問、作品析論）、新人推介、藝術評論及文學教育等內容，並持續報導國際文壇動態，引介國外作家作品。作品永遠是文學的重點與中心，期予認真的作家一個最好的發表平台，並提供文學愛好者閱讀的最佳管道。