　　作者朱全斌之所以寫這本書，源起於知名的美食作家妻子韓良露結束人間的旅程前，放心不下地交代他：「你要有一起吃飯的人。」他在妻子走後，原本覺得失去對食物的味覺，意興闌珊，沒想到不論舊雨新知，從閨蜜、知交、學生、旅伴到老同學，紛紛主動送來食物或邀他聚餐，甚至煮飯給他吃。在大家的熱情催動下，他不僅逐漸恢復對食物的興致，更因濃濃的溫情而撼動內心。

　　他體會到在人生孤獨的旅程中，尤其到了暮秋之際，必須有三五飯友一起吃喝，加深情感交流，替日常留下暖心的記憶。

　　他在書中細數從童年、青壯年到成熟大人一幕幕「美好食光」，藉此傳遞因為有食物與人的故事參雜，生命變得更豐厚更有餘韻：孩童時期，母親十八般武藝滿足全家人的家傳菜；留學生時代，已出過幾本小說的學姊李昂親自下廚，年輕學弟妹卻不懂得作客之道；李崗的春宴澎湃專業，甚至還促成作家舒國治的姻緣；邀約好友共聚一堂，在妻子走後為她辦壽宴，遙想既愛吃也喜歡朋友的妻子在天上依然可以感受到愛與思念……。

　　25篇餐桌上的故事 x插畫家Croter精心繪製插圖，

　　酸甜苦辣，照見有滋有味的人生。

真情飯友團．敲碗推薦

　　中廣流行網《超級美食家》主持人王瑞瑤

　　作家李昂

　　導演李崗

　　美食部落客徐天麟

　　作家番紅花

　　作家蔡珠兒

　　知名主持人蔡康永

　　作家、知名節目主持人謝哲青

　　作家瞿欣怡

　　公益平台文化基金會董事長嚴長壽

　　(按姓氏筆畫排序)

真情分享

　　「韓良露病逝後，可以說是藉著『南村落』朋友經常性的聚會，而聚會的重頭戲是共同做菜、朋友歡聚，飲食成了療癒走過傷痛的方法之一。我也參與過南村落的一些聚會，真正感覺到朱全斌在書中所說的，有好的相伴者吃飯，才真的是餐會最大的歡聚。」——作家李昂

　　「這本書有很多盛饌美味，但更重要也最可口的，永遠不是吃，是人。」——作家蔡珠兒

　　「無論是對料理五感體驗的文雅食趣，或是陳述食物記憶的貪饞甜蜜，在在都顯示出，全斌老師對生活與食物的獨到見解與熱愛。更進一步讓我重新戀上一起吃飯、一夥聊天的快意幸福。」——作家、知名節目主持人謝哲青

　　「此書帶給我最大的感動在滿滿的人情味。與人相交以共食為樂，我看到了認真吃飯的男人，對生活周遭的高度關注，活出了令人稱羡的小日子。」——中廣流行網《超級美食家》主持人王瑞瑤

　　「斌哥的手路菜是他江西老家的粉蒸肉，一桌酒菜如果只有龍蝦鮑魚而沒有粉蒸肉會很怪，就像講相聲只有逗哏，沒有捧哏，儘管演出者説學逗唱得再精釆，觀眾仍會覺得被壓迫得沒了想像空間。斌哥就像粉蒸肉那麼的讓人舒服……。」——導演李崗

　　「我們從小到大在不同的地方、跟各種不同的對象，都能有許多餐桌上喜怒哀樂的回憶，這樣精彩的吃飯記憶，都在朱老師的新書《人生需要酒肉朋友》裡頭。」——美食部落客徐天麟

　　「從兒時到人生的暮秋，從東方到西方，從兩個人轉回到如今的一個人，朱全斌將他數十年豐富、溫暖、趣致的飲食經驗娓娓道來，精彩而深刻。」——作家番紅花

　　「直到讀了這本《人生需要酒肉朋友》，才更加知道吃飯對朱全斌的意義，遠超過餐桌上的美食佳餚，他更看重的，是朋友間的深厚情誼，難怪他永遠是最溫暖大方的主人。」——作家瞿欣怡

作者簡介

朱全斌

　　台北市出生，祖籍江西興國，英國倫敦大學金匠學院傳播與媒體博士。因自小就熱愛文藝與表演藝術，並力行斜槓人生，人生經驗過不同角色。除了在學界服務，也跨足業界，擔任過電視台副總、編劇、插畫家、專欄作家、廣播主持人、音樂劇導演等不同工作。

　　早年製作電視節目，類型涵蓋戲劇、新聞與社教節目，並屢獲金鐘獎肯定。後專職教授，亦同時拍攝紀錄片，作品《聖與罪》（2009）曾獲金穗獎、墨西哥國際電影節紀錄片金棕櫚獎以及澳門國際電影節金蓮花最佳紀錄片獎等。

　　2015年在妻子韓良露過世後，創辦了南瓜國際，整理出版其占星系列著作。此外也戮力於文學創作，著有《當愛比遺忘還長》以及《謝謝妳跟我說再見》二書。2020年自國立臺灣藝術大學傳播學院院長一職退休後，除了旅行、寫作，繼續在Bravo電台主持廣播節目《朱全斌的燦爛時光》外，並以幫助他人開拓自我為職志，繼續探索生命更多的可能性。

　　臉書粉絲專頁：朱全斌這麼看這麼想 www.facebook.com/bingthink

【預購】大威脅：未來經濟十大趨勢與生存法則 MegaThreats: Ten Dangerous Trends That Imperil Our Future, And How to Survive Them◎ 魯里埃爾‧魯比尼 Nouriel Roubini（譯者：陳儀, 李文絜, 陳麗玉, 張靖之）

天下雜誌

$49.00

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　　末日博士魯比尼最新預言

　　世界不會一片黑暗，但必須看清十大威脅，才能掌握先機。

　　一本書看懂未來經濟大勢╳一上市即登上亞馬遜暢銷書榜

　　位居總體經濟、國際經濟、地緣政治、金融預測四大分類TOP 1

　　通膨趨緩、股市在漲，景氣轉好？看懂經濟邏輯，別被雜音誤導！

　　史上最大債務危機將至，承平時期的民間與公共債務，比二戰時期高；

　　高齡化、自動化遠比全球化危險，逆全球化將使生活成本攀升；

　　大短缺來臨，供需風險夾擊，當前大停滯性通膨危機，超越1930年代大蕭條……

　　未來眾多災難匯集，這本書教你如何看好荷包，做好風險管理。

　　著名經濟學家魯比尼一向被謔稱為「末日博士」，直到他對2008年次貸危機和金融海嘯的預測成真，大家開始關注他的發言，可惜為時已晚。現在，他帶著更驚心動魄的重要預測提前警示，幫助你正確理解未來，做好準備。

　　魯比尼最新預言︰10大供需負面衝擊正在發生，我們面臨前所未有的停滯通膨型債務危機，威脅程度有如 1970 年代的停滯性通膨與 2008 年的債務危機大匯流。然而，大多數人不僅毫無警覺，甚至期待疫情過後就能回到原本的工作與生活。這很可能是大誤判！

　　新警訊清晰可見，大難臨頭的危機不只一個，也不是兩個，而是十個。

　　1. 史上最大債務危機將至，先進國家債務率超過400%，中國等新興國家債務達天際。

　　2. 民間與公共債務違約潮來襲，投資人應慎防企業詐欺、做假帳。

　　3. 「生不如死」，人口結構定時炸彈倒數，高齡化、缺工潮、大裁員三重壓力夾擊。

　　4. 政府政策失誤，加上富人利用體制作弊，不斷將經濟推入寬鬆陷阱與泡沫榮枯循環。

　　5. 大停滯性通膨來了，這次比1930年代緊縮性大蕭條更危險的。

　　6. 貨幣崩潰性貶值，加密貨幣崩盤，金融市場陷入動盪。

　　7. 「全球化已死」，內向型政策盛行，離岸外包，變友岸外包。

　　8. 人工智慧衝擊，AI接管工作，然後可能接管人類。

　　9. 新冷戰持續，供需大中斷危機加劇，中國不管變強或變弱，對台灣都將更具攻擊性。

　　10. 氣候變遷追根究柢是經濟問題，從糧食、原物料到能源短缺，深陷生活成本攀升危機。

　　歷史經驗告訴我們，危機過後，大眾最後都會忘記，然後事情又回到以前那樣。但這次恐怕不一樣，我們正迎來比過去更嚴峻的停滯性通膨，除非及時採取行動，化解威脅，否則過去享有的榮景，可能都回不去了。

一致推薦

　　台灣經濟研究院董事長吳中書

　　台灣大學經濟系教授林明仁

　　財經M平方創辦人陳佳茹

　　財經自媒體《王伯達觀點》創辦人王伯達

　　《JC財經觀點》創辦人王怡人

　　《M觀點》創辦人洪岳農

　　《隱市致富地圖》暢銷書作者股市隱者

　　「魯比尼一針見血地指出問題所在，思路之清晰，為經濟學家中罕見，我從沒見過有誰能把我們當前的財經問題，分析得如此清晰細緻。看完這本書，讀者會對當前局勢有更清晰的掌握，如果央行的專家們能把當中的資訊聽進去，世界也會變得更美好。」──《黑天鵝效應》作者納西姆．尼可拉斯．塔雷伯（Nassim Nicholas Taleb）

　　「魯比尼的觀點之所以重要，並不在於令人害怕，而在於最後往往證明他是對的。在這本書裡描述的十大威脅不只令人害怕，也令人信服。先知道就先有所準備，你一定要好好讀、好好聽進去。」──《金融時報》首席經濟評論家馬丁．沃夫（Martin Wolf）

作者簡介

魯里埃爾‧魯比尼（Nouriel Roubini）

　　哈佛大學經濟學博士，擔任紐約大學史登商學院經濟系教授長達二十多年，現為該校榮譽教授。他也是魯比尼總經諮詢合夥公司（Roubini Macro Associates）執行長、阿特拉斯資本團隊（Atlas Capital Team）首席經濟學家。

　　魯比尼有豐富的政策經驗，曾任白宮經濟顧問委員會資深經濟學家、美國財政部國際事務資深顧問，也是IMF、世界銀行等機構重要諮詢專家。

　　觀點經常被媒體引用，也經常出現在商業新聞節目中，《金融時報》等經常專訪對象。

審訂者簡介

林啟超

　　現任國泰世華銀行首席經濟學家。

譯者簡介

陳儀

　　專業投資公司高階主管，曾任投信基金經理人，財經與投資實務經驗豐富。譯作有《變化中的世界秩序》、《大債危機》、《末日博士危機經濟學》等，譯著甚豐。

李文絜

　　中興大學經濟系畢業，曾任職於銀行、金控及顧問業，從事金融、企劃與人資相關業務。現為自由工作者。

陳麗玉

　　輔大英文學系學士和台大新聞碩士，擁有二十餘年的科技、財經、論壇、藝文、旅遊和語言等中英文媒體的相關編輯、翻譯和寫作經歷。譯作有《鋼鐵人馬斯克》等。

張靖之

　　台灣大學中文系畢業，輔系人類學，英國劍橋大學漢學碩士。曾任雜誌主編、叢書主編及版權，以保護地球環境為志業。譯作有《如何避免氣候災難》、《重新想像資本主義》、《氣候緊急時代來了》等。賜教信箱：violea@gmail.com

天下雜誌

$31.00

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　　★加拿大《環球郵報》2020年度商業圖書★
　　★美國《行為科學雜誌》2020年度圖書★

　　生活的每個決定，都是跟時間有關的選擇，
　　忙不完的最大陷阱，就是讓時間嚴重貶值！

　　你是否也碰過下面的天人交戰：
　　‧伴侶邀你去夢想的免費歐洲旅行，但竟跟年度重要會議撞期！你會休假，還是選擇開會？
　　‧你收到理想的學校錄取通知，但家人卻需要照顧，你會如何安排？選擇離家就讀嗎？
　　‧有兩份工作的選擇：一份工時合理穩定、家人朋友在身旁，但賺不了大錢；另一份薪水高、職位體面，可以接觸新事物，但離家又遠又肯定經常加班。你會怎麼選擇？

　　人生各階段都有追求不完的目標，我們永遠很忙，忙到自己想做的事情，總是一年拖過一年。我們總是忽略，時間，才是我們最寶貴的資源！

　　本書作者艾希莉．威蘭斯是社會心理學博士、哈佛大學商學院助理教授。她花了超過10年研究，並跨足各種階級的心理學與行為科學實證發現，無論年齡、教育程度或收入，大多數人都有一個盲點──我們總以為還有明天，卻忘記時間是有限的。

　　從小處著手改變，簡單的8個習慣，
　　學習花錢換取時間，讓人生更有餘裕。

　　威蘭斯的研究包括千萬富翁、也有單親媽媽、有工程師、也有新創企業，她從中整理出一套方法，幫助企業與個人做更好的時間運用，釐清簡單的概念，就能讓人生個階段都更有餘裕、增加幸福感。

　　▌首先，釐清觀念：時間無比寶貴，比金錢更珍貴，學習花錢換時間。
　　時間與金錢的取捨，影響每個人的當下，不論貧富，而且愈是不富有的人，愈能夠從分辨時間與金錢的取捨中獲益。

　　▌然後，分時間安排的兩種類型，避開時間陷阱。
　　時鐘型：
　　‧根據現在的時間開始當天的下一個活動，即使必須中斷眼前的活動也在所不惜。
　　‧在做沒有時間限制的事情時，會隨時看時間來控制自己的速度。
　　‧如果同時有好幾件事要完成，會根據時間來決定什麼時候開始下一件事。

　　→容易排入過多行程而失去彈性，導致沒有修復期而身心疲乏。建議將休閒與休息時間一併排入行程，並留意行程與行程間是否過於緊湊。

　　事件型：
　　‧如果在固定時間內必須完成不只一件事，通常只在眼前這件事的完成度感到滿意時，才會去做下一件事。
　　‧通常根據事情應該完成的順序來安排一天（或一星期）要做的事。
　　‧只有在完成上一個活動後，才會開始進行當天的下一個活動。

　　→容易低估事件所需要的時間長短，導致待辦事件過多而焦慮倍增。建議排定事件優先順序，設定總體時間目標，才能減緩壓力與罪惡感。

　　▌現在開始，8個培養時間充裕感的習慣，從日常開始簡單改變
　　。釐清為什麼：隨時意識「我為什麼做這個？」，刪減或替代掉單純浪費時間的行為。例如：午餐後無腦滑手機→午餐後散步10分鐘。
　　。預留或安排寬裕時間：創造放鬆機會、恢復韌性。例如：固定安排運動時間，當感覺太累不妨就直接安排休假幾天。
　　。配合自己的時間偏好：你是時鐘型還是事件型？順應自我習慣，解除時間焦慮根源。
　　。將目標結合日常：把時間用在正面的地方。例如：想增加閱讀量，就利用通勤看電子書，或做家事時聽有聲書。
　　。實施獎懲：給予刺激、強化目標。例如：連續三天晚上八點後不查看mail，就犒賞自己喝一杯精品咖啡。
　　。讓自動設定來幫你：設立不被打擾的小規矩。例如：讓通知靜音，晚上八點後不再收信。
　　。抗拒純粹緊急的事情：為重要、但不緊急的事情確立進度。找出重要但不緊急的事情，直接排入你的行事曆。例如：安排一個假日下午規劃環島旅行。
　　。悠閒享受休閒時光：放大感受、正向聚焦。不要想花錢旅行是否物超所值，而是想與愛的人一起創造幸福回憶有多美好。

　　無論你是從什麼狀態開始，透過心理學與行為科學的逐步引導，都將使你成為時間更充裕的人，並在取捨的當下做出更好的決定！

自在推薦

　　黃昭瑛／KKday營銷長
　　瓦基／「閱讀前哨站」站長
　　愛瑞克／《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
　　（以上依姓名首字筆劃排序）

作者簡介

艾希莉．威蘭斯（Ashley Whillans）

　　哈佛商學院助理教授、英屬哥倫比亞大學社會心理學博士

　　專門研究一般人如何在時間和金錢之間作取捨，以及這些決定如何影響工作滿意度、幸福感和生活品質。她兩度被評為「行為科學新星」，研究成果發表於眾多學術期刊。

　　威蘭斯也積極推動科學傳播和公眾對科學研究的參與，文章散見於《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）、《紐約時報》（New York Times）、《華爾街日報》（Wall Street Journal），以及《華盛頓郵報》（Washington Post）。

　　她的研究也廣受《大西洋月刊》（Atlantic）、《經濟學人》（Economist）、CNN和BBC等媒體報導。在任教於哈佛商學院之前，她在英屬哥倫比亞省公共服務處的政策、創新與參與室（Policy, Innovation, and Engagement Division）並共同創立了行為科學部門。

譯者簡介

張靖之

　　台灣大學中文系畢業，輔系人類學，英國劍橋大學漢學碩士。曾任雜誌主編、叢書主編及版權，以保護地球環境為志業。譯作有《如何避免氣候災難》、《重新想像資本主義》、《氣候緊急時代來了》等。賜教信箱：violea@gmail.com

【預購】更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！Happier, No Matter What: Cultivating Hope, Resilience, and Purpose in Hard Times◎塔爾·班夏哈 Tal Ben-Shahar (譯者：朱靜女)

天下雜誌

$32.00

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　　快樂，不是來自完美無傷，而是取決於行動選擇

　　讓我們從波動中復原的反脆弱力量

　　哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈，再次指引我們更快樂的途徑。

　　從5個面向鍛鍊心力量，每一天都比過去更完整、更有力量。

　　你是否有羨慕過經歷人生重大變異，依然能堅毅面對的人？

　　痛失至親、重大意外、致命疾病……當人生變得很不容易，我們需要的是能吸收衝擊，不被打倒的彈性。

　　作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，其上課人數高達哈佛學生總數的1/4，更被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。

　　班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感，更是啟動韌性的根源。當意外與苦厄來臨時，能幫助我們具備更好的承接應變能力，甚至從中獲得成長。

　　為了讓更多人練習更靠近快樂，作者將這堂哈佛快樂課再次精煉，透過一些簡單的改變，來和生活中的意義產生連結。選定適合自己的干預行動，就能幫助自己重建心理復原力。

　　•重新賦予意義／精神（Spiritual）：

　　重新辨識你所做的事情的真正價值與用意。路不轉，人轉：將海邊的垃圾撿起來→免除海洋生物受困於垃圾的危難。只需要幾分鐘的覺察，就可以讓一切改觀。

　　•正視修復需求／身體（Physical）：

　　無論活動與不活動，都能達到修復。五分鐘散步、十五分鐘小憩、一小時慢跑、兩小時獨處、一天完整的休假，善待身體幫助我們身心清明。

　　•發想正面問題／智識（Intellectual）：

　　「生活中有什麼進行得很順利？」、「在關係裡，什麼部份我們做得很好？」正向聚焦，滿足你的求知與好奇，都能幫助複雜的思緒簡化且安定。

　　•大方關愛自己／關係（Relational）：

　　「我現在想睡個午覺」、「我今天想運動，還是明天我們再一起去看電影？」提出自己的需求並不自私，反而能讓對方了解你的想法促使關係穩定。

　　•區分我與情緒／情緒（Emotional）：

　　將「我好焦慮，我就是個負面的人」轉變為「我現在感到緊張、有壓力」把情緒中性化，無論何種情緒，都將會過去。

　　本書幫助你，增強心理免疫系統、強化心理韌性，重啟修復身心正循環。

　　快樂是一種連續的選擇，在最糟糕的狀態下，我們也能透過持續的選擇，幫助自己好過一些。透過在生活中真正身體力行幸福要素，我們就可以替自己鍛造韌性。全新的SPIRE就像是一種心理疫苗，可以增強我們防禦生活挑戰的能力，無論我們遇到什麼，都有更快樂的選擇！

選擇更快樂推薦

　　江前緯│Hahow好學校共同創辦人

　　陳郁敏│Happier Lab更快樂實驗所創辦人

　　黑幼龍│中文卡內基訓練®創辦人

　　愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

　　蔡依橙│素養教育工作坊核心講師

　　（以上依姓名首字筆劃排序）

各界盛讚

　　快樂是靈魂內建的強大力量，但如何喚醒它、造就正向循環則是人生中必學的主題。《更快樂的選擇》帶領我們探索五個不同面向的幸福，理解快樂並非成功帶來的，而是在生活中建構自己的「反脆弱」韌性，往更理想的自己邁進。對世界保有好奇心、持續學習也是其中一個作者提出的好方法，推薦給大家透過學習習慣的養成，不論是對自我的覺察，或往外探索未知的知識，在這些累積自我的過程中，找到實踐快樂的秘訣！──江前緯，Hahow好學校共同創辦人

　　身為幸福學研究者和「更快樂」教練，我絕對不會要求你「一定要快樂」，因為快樂是一種選擇，快樂是需要採取行動的，只是你要學會用對的方法。塔爾是位嚴謹的學者，這本書提供的方法，不只有科學依據也很容易付諸實踐。

　　這本書的英文書名是「Happier，no matter what」，意思是無論你處於逆境或順境，我們都可以讓自己更快樂一些。這個觀點我完全認同。書裡提供SPIRE模式的幸福五要素，其中I指的是智識（Intellectual），是比較容易被忽略的更快樂途徑，值得大家多關注。

　　二○○六年當我在美國賓州大學修正向心理學課程（Master of Applied Positive Psychology）的時候，塔爾當時在哈佛大學開設幸福學課程，後來成為哈佛大學有史以來最受歡迎的課程。很高興看到他持續推動幸福學，讓更多人找到「更快樂」的智慧及方法。──陳郁敏，Happier Lab更快樂實驗所創辦人，正向心理學研究者／教練

　　很高興有一本分析與教我們更快樂幸福的書，有點相見恨晚的感覺。畢竟，我們一生的終極目標就是快樂與幸福。哈佛大學從一九三八年起，就連績追蹤二組，一組是哈佛大學二年級的學生，另一組則是波士頓貧民區的青少年，共計七百多人。長達七十五年的調研，其中包括訪談、錄影、驗血、腦部攝影，目的是為了找到幸福的關鍵因素。就結果發現，人的幸福與否，關鍵在於「溝通與人際互動」。

　　累積了數十萬份調研資訊一再驗證，人能否快樂幸福與他的學識、金錢、名望，甚至與他有多努力工作都無關；而是有幾位知心朋友，人際關係好的人，較為快樂幸福。

　　既然有這麼多證據證明溝通與人際關係會影響我們一生，為什麼我們仍不予理會，或照常工作與生活呢？原因是：我們是「人」。人總盼快樂幸福能從天而降；人常希望有速成之道（quick fix）。

　　能交到可以傾訴心聲的好朋友，能由衷的享受人際互動的樂趣，需要學習、練習。在練習的過程，好好地閱讀這本書，就是一個很好的開始！──黑幼龍，中文卡內基訓練創辦人

　　很認同作者所說，大多數人都聽過「創傷後壓力症候群」，然而，任何創傷或苦厄並不全然只留下壞的後遺症，也有可能出現「創傷後成長」的好處，而關鍵在於如何讓自己更快樂的能力，我自己本身就是遇過創傷，而事後來看變得更好的受惠者。透過此書相當全面性、理論與實務兼備的佐證，引導讀者們一步步練習，其實，人人都可以掌握這種能力！──愛瑞克，《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

　　塔爾．班夏哈再度出擊！在你手中的是一本容易閱讀的指南，它不僅可以幫助你在艱困時期保持快樂，還可以幫助你在逆境中成長，並且欣欣向榮。──蘿瑞．桑托斯（Laurie Santos），耶魯大學心理學教授，《快樂實驗室》（The Happiness Lab）podcast主持人

　　班夏哈從各個角度處理快樂和復原韌性，找到即使我們處於最艱難的時刻也能奏效的策略。這本書來得正是時候！──艾瑪．賽帕拉（Emma Seppälä）博士，《快樂之道》（The Happiness Track）作者，耶魯大學管理學院講師

　　◎通往幸福的捷徑

　　本書是通往幸福快樂的捷徑，它提供了容易取得的普世智慧，讓充滿意義與成就感的人生觸手可及。──柯林．貝文（Colin Beavan），《環保一年不會死！不用衛生紙的紐約客減碳生活日記》（No Impact Man）以及《如何活著》（How to Be Alive）作者

　　◎選擇你想要的生活

　　班夏哈在既簡短又發人深省的章節中，列出了更快樂的人生有哪些要素，這些章節將激發讀者更深入地思考他們的人生，並採取行動把這些想法化為現實。──葛瑞琴．魯賓（Gretchen Rubin），《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》（The Happiness Project）的作者

作者簡介

塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

　　哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授

　　哈佛大學哲學與心理學博士、幸福研究學院創辦人

　　班夏哈曾於哈佛開設「正向心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數更超過學生總數的25%。許多學生紛紛向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。

　　塔爾的教學及思想引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓環球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。為了分享更快樂給更多的人，塔爾走出校園創立幸福研究學院，建立完整的更快樂支持系統，超越國度、年齡、種族、社會地位，致力於幫助更多人學習更快樂。

譯者簡介

朱靜女

　　政大新聞研究所畢業，美國威斯康辛州立大學麥迪遜校區新聞系博士班肄業。曾任公共電視研發室研究員、新聞部記者、主編及節目製作人；政大社會實踐辦公室經理。現為專職譯者，譯有《人生需要暫停鍵》、《沒定性是種優勢》、《不必為悲傷感到抱歉》、《力挺自己的12個練習》、《無所事事的美好時光》以及《悲慟的保存期限》等書。

天下雜誌

【預購】稻盛和夫激勵之道：打造高收益團隊的法則，聚攏人心、激發熱情持續提高績效（新裝紀念版）◎稻盛和夫（譯者：呂美女）

$34.00

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　　組織領導人決定組織的命運，經營的起點卻在「人心」

　　稻盛和夫用七個關鍵法則，解答管理上的六大挑戰，引領組織持續前進

　　「如何讓員工具有經營者意識？」

　　「如何讓員工將企業目標與個人任務結合？」

　　「員工總是一個指令一個動作，如何激發他們對工作的熱情？」

　　日本經營之聖稻盛和夫始終相信，「人心」是經營的起點，「員工」是企業最寶貴的資產，因為他們的創造力、奉獻精神和工作表現，直接決定了企業的競爭力和未來發展。

　　稻盛和夫畢生以「為提供全體員工的幸福與富足的生活」為目標，締造連續創立兩家五百大企業、帶領日航V字反轉的非凡成就。他在接下日航重建任務後，再次領悟這個原則，並且以此制定「JAL哲學」，他借此機會重新檢視一路走來的領導統御之道，將「如何激勵員工」、「培育接班人」等育才、管理法則，去蕪存菁收錄在這本書中。

　　如何讓員工充滿幹勁、具備經營者意識？

　　稻盛和夫歸納出培育人才、鼓舞員工的七個激勵法：

　　1. 接納員工，把他們當夥伴

　　直接對員工說：「我都靠你了！」把部屬當成夥伴的態度，是構築企業內人際關係的第一步！

　　2. 讓員工真心喜歡你

　　工作時表現出比任何人都拚命的態度；工作結束後，就算要自掏腰包也要記得慰勞一下辛苦的部屬。

　　3. 解說工作的意義

　　單是交代員工把事情做好，並不會激起幹勁；必須不斷地告訴他們這麼做有什麼意義，才能讓員工發揮最大潛力。

　　4. 高揭願景

　　和員工共享美好的願景，透過強烈的意志力作用，產生障礙再大也要超越，朝著實現夢想前進的力量。

　　5. 確立使命

　　「我投資這事業是為了貢獻社會，但這樣的成績不管對公司、對社會都沒有幫助。」希望改善業績，必須先曉以大義。

　　6. 持續灌輸企業哲學

　　「人到底為何而活？為何而工作？」持續與員工討論相關問題，建立企業哲學。

　　7. 提高自己的心志

　　經營者必須努力擴展自己的器量，當經營者的器量變大，事業也會隨之成長擴張。

　　「組織的領導者決定組織的命運。對於必須負責大多數員工生活的領導者而言，對自己使命的重要性必須有所自覺，與公司員工同心合力，才能領導組織向前邁進。」——稻盛和夫

　　*本書為《稻盛和夫的七個激勵法》新裝紀念版

作者簡介

稻盛和夫 Inamori Kazuo

　　繼松下幸之助被譽為日本「經營之神」，稻盛和夫被譽為日本「經營之聖」，最主要的原因不是他曾創出京瓷和KDDI 兩家名列世界五百強的大企業，而是他是在日本企業家中，最能夠展現大愛思想的企業哲學家。後來又受日本政府之邀，以78 歲高齡出面擔任破產的日本航空的會長，力圖拯救日本航空，實為火線熱門人物。

　　西元1932 年生，鹿兒島大學工學部畢業；1959 年設立京都陶瓷株式會社（現京瓷），歷經總經理、董事長，1997 年轉任名譽董事長。1984 年設立第二電電（KDDI）並擔任董事長，2001 年起轉任最高顧問。2022 年8 月逝世。

　　1984 年設立稻盛財團（即基金會），同時設立有東方諾貝爾獎之稱的「京都賞」，此外並針對年輕企業家設立「盛和塾」，親自擔綱講座教授，盡心盡力為國家訓練年輕的經營人才。

　　主要著書有：《稻盛和夫的哲學：人為什麼活著》、《高收益企業》、《稻盛和夫的中小企業經營學》、《人生的王道：人如何活著》等。

譯者簡介

呂美女

　　1957 年生於台灣新北市，日本上智大學新聞研究所畢業，專職翻譯。譯著包括《稻盛和夫思考之道》、《稻盛和夫京瓷哲學》、《一個人，最好》等四十餘冊。

天下雜誌

【預購】給自己一個擁抱, 給希望一點時間◎麥特‧海格 Matt Haig（譯者：韓絜光）

$35.00

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　　拼命努力，有些事還是超出我們掌控。
　　再怎麼堅強，也會需要被理解、被安慰。
　　在這個充滿壓力與挫折的世界，
　　給自己一個擁抱，對自己說一聲，沒關係。

　　紐約時報、週日泰晤士報暢銷書
　　亞馬遜書店編輯精選、華爾街日報年度最療癒書
　　Netflix影集《柏捷頓家族》演員強納森・貝利最愛的書
　　《活著的理由》《午夜圖書館》英國百萬暢銷作家麥特・海格最暖新作
　　★繁體中文版獨家收錄作者致台灣讀者的手寫信★

　　「書中的文字就像冬日裡的一杯熱可可。」──倫敦《Metro》報

　　暢銷作家麥特．海格曾走過憂鬱的低谷，並將這趟歷程寫成了自傳《活著的理由》，獲得全球讀者廣大迴響。他從自己克服低潮的經歷中，發現了一個奇妙的矛盾：我們往往是在最低谷的時刻，得到最清晰、最療癒的人生教訓。

　　這本書，就是麥特的自我療癒計畫，他把生活中遇到的快樂時光、得到的珍貴體悟，都收藏起來，帶在身邊，給未來無可避免會碰到難關的自己。

　　書中除了麥特的日常思考、激勵他的隻字片語，還收錄許多鮮為人知卻無比振奮人心的真實故事，麥特甚至不藏私地公開他最愛的療癒電影、歌單，以及食譜。一百多篇文章之中，有一個清晰的共同主題──處境再困難，我們永遠能懷抱希望。黑暗中，即使是最微小破碎的光也顯得閃耀，能夠吸引我們注意，甚至引領我們回家。

精選療癒金句──
★快樂，就發生在你不經意接納了自己時，感受到的溫暖微風。
★你不需要一直不斷進步，才能夠愛自己。愛不是抵達目標，才有資格擁有的東西。
★你不等於糟糕的一天、一星期、一個月，甚或十年。你是充滿多重可能性的未來。
★如果你不會向某人徵詢意見，也別把他的批評記在心裡。
★人生中最痛苦的時刻會拓展我們、讓我們長大。而痛苦離開以後，多出的空間還會留下。我們就可以用生命填滿這個空間。
★哭泣能釋放壓力。咒罵能提升對痛的忍耐力。憤怒能推動我們行動。感受你的感受。沉默微笑不是面對痛苦的唯一方法。有時候，正需要大聲嗥叫。

媒體與名人暖心推薦──

　　「書中有很多療癒又有趣的故事，可以陪伴我們度過壓力很大的時期，像擁抱的一本書。」──《柏捷頓家族》演員強納森．貝利（Jonathan Bailey）

　　「充滿智慧的格言，幫助我們在這個混亂的世界找到希望。」──《衛報》

　　「麥特·海格以一貫富有同理的口吻描繪人心堅強的一面。一本我們都需要的佳作。」──Booklist

　　「當你需要一點正能量、一些冷靜與安慰時，拿起這本書吧。」──《ELLE》英國版

　　「幫助我們更溫柔地看待逆境。」──BBC

　　「書中許多小小的、非常深刻優美的篇章，可以幫助我們度過低潮。麥特．海格總是能以不同於主流聲音的角度談論心理健康議題，直觸人心。」──《愛爾蘭獨立報》（The Independent, Dublin）

作者簡介

麥特‧海格 Matt Haig

　　英國暢銷作家，作品橫跨文學、非文學，與青少年文學。他的非文學作品包括盤踞英國暢銷榜超過四十週的自傳《活著的理由》及寫出現代人心聲的暢銷書《在焦慮星球上微笑》。他的暢銷小說包括《午夜圖書館》與《時光邊緣的男人》等。他也為青少年與兒童寫過多本作品，包括已改編成電影的《聖誕男孩》。他也曾協助電影《柏靈頓：熊愛趴趴走》完成劇本。麥特的作品在全球銷售超過三百萬冊、翻譯超過四十種語言。

譯者簡介

韓絜光

　　台大外文系畢業，專職人文科普書籍與字幕翻譯。在天下雜誌出版的譯作有《最後一次相遇，我們只談喜悅》、《在焦慮星球上微笑》等書。另有《足球帝國》、《蕭邦的鋼琴》、《探險家學院》系列等。喜歡貓、角蛙和末日電影。

　　譯作賜教：seed2341@gmail.com

天下雜誌

【預購】那些學霸教會我的事：20位建中、北一女學霸的Ｚ世代青春哲學，陪你在制度裡、校園外無懼前行◎王蘭芬

$32.00

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　　學霸≠書呆子、女校≠愛勾心鬥角

　　首次公開的機智學霸生活，超乎想像的有趣、熱血！

　　讓建北學霸成為你的陪跑員，化解焦慮，勇氣向前！

　　想玩社團又怕課業退步怎麼辦？如何應對各考科的素養命題？

　　聰明小孩到底在想什麼？高中生為什麼好像每天都在生氣！

　　面對大考制度的迷惘、青春期的自我認同，走過第一屆108課綱的他們，現在很好！

　　正在升學路上的國高中生，以及焦慮的爸媽們，你們好嗎？

　　│原來，學霸生活跟我們想的不一樣！

　　#在怪獸與牠們的產地中，互相欣賞，彼此激勵

　　在象徵菁英的制服下，18歲的他們跟所有學生一樣，喜歡電動、醉心社團、衝刺期要花8小時讀書！其實，會念書、很自律，就像是天生飛毛腿一樣，是種天賦。聰明人≠沒挫折，沒有人可以拿著滿分成績單，向老天討幸福！看這群學霸如何保持樂觀，善用天賦，執行學習計劃；發揮網路世代的優勢，將興趣與個人特質變成升學助力；就算課業壓力山大，依然可以又瘋又鬧享受校園生活；如何用成熟又負責的態度，走出高中校園後依然無懼前行。

　　│爸爸媽媽好像總是不懂我？

　　＃別煩！因為他們也是第一次成為家長！

　　正在經歷內外衝突，還在找「我是誰、我在哪、我適合什麼」的高中生，好像總是在發脾氣！其實，孩子們並不是想跟誰作對，他們只是處於自我認同階段，不管是功課、專題、社團，他們也有專屬高中生的壓力與煩惱。父母心疼小孩之前，不要忘記訓練自己的強心臟，換個角度陪伴「高敏感」的考生找到人生目標，鼓勵孩子去追蝴蝶，不要被老虎追。

　　│升學路上，陪你一起披荊斬棘！

　　＃打開學霸家的大門，用真實故事助你少走冤枉路

　　自嘲是無用媽媽的作者王蘭芬，不當記者後改用臉書記錄生活中的所見所聞，信手拈來都是故事。她一邊慶祝龍鳳胎考進第一志願，一邊帶著好奇與同理走進建中、北一女。有時她像朋友，有時也像朋友的媽媽，寫下這群又聰明又奇怪的高中生，如何適應第一屆108課綱？如何接受升學制度的不完美？如何盡情享受一生只有一次的18歲！同時她也進一步與家長、老師暢聊，分享學霸家的教養心法，以及老師教學現場的第一手觀察，助升學路上的孩子與爸媽一臂之力！

　　念書真的一點都不輕鬆，人生的選擇是如此困難！

　　關於升學路上的挫折迷惘、焦慮不安，

　　用20位建中、北一女的Z世代青春哲學，

　　伴你找到心中那條閃閃發亮的路，一起成為幸福的大人！

真心推薦　

　　作家、夢想學校創辦人王文華．建國中學前校長陳偉泓．北一女中校長陳智源．親子作家彭菊仙

　　（依姓氏筆畫排序）

好評推薦

　　蘭芬寫了很多學霸優秀的故事，我最喜歡的是那些面對挫折的情節。如全盲、家境不好、自律神經失調、比賽前緊張到一直用手帕擦手、考上台大醫學系卻不能去念……優秀，部分來自天生和家庭。但面對挫折，完全得靠自己。經過「霸王別姬」，才成為真正的「學霸」。──作家、夢想學校創辦人王文華

　　雖然天天都追著蘭芬的臉書，這些學霸及關於學霸學校的傳奇故事我都已瞭若指掌，但是，這一本集結成書的「學霸博覽會」金光閃閃，更讓我感受到學霸與學霸聚集的盛會，對一般凡夫俗子及其父母師長而言，真是……指數級的打擊啊！「啊，那是別人家的孩子」，我還是只能用這個老梗安慰讀者和我自己嗎？家裡沒有學霸體質孩子的爸媽及孩子本人，我特別要推薦給你們，因為，十八歲的學霸只是一時的，但若能虛心從這一字排開的青春star看出他們勇往目標的各種心法，是不是學霸根本不是重點，因為青春有限，但人生很長，「霸體質」是可以慢慢調養出來的，「霸」的型態也絕不會只有一種。家裡本來就有學霸或學神的家長及學霸本人，我當然更推薦，因為，來看蘭芬式幽默筆法，本身就能突破您學霸之固有框架！──親子作家彭菊仙

作者簡介

王蘭芬

　　畢業於東吳大學英文系，曾於北京大學中文系當代文學研究所就讀，當過報社記者，主跑影劇和藝文新聞。是一對龍鳳胎的媽，現為專職寫作者。著有小說《圖書館的女孩》、《影劇小記者的祕密日記》、《旋轉木馬嘩啦啦啦》、《夏天與甲蟲的故事》、《寂寞殺死一頭恐龍》，以及散文《沒有人認識我的同學會》、《故事許願機》等。

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