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【預購】老派情書：孤單而不寂寞，致豐盛的熟齡人生 Left on Tenth: A Second Chance at Life: A Memoir◎迪麗亞·伊佛朗（Delia Ephron）（譯者： 傅恩臨）
二十張出版
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【預購】喚醒老虎：【影響世界創傷發展30年的經典巨著】 釋放動物本能，打破「凍僵反應」，讓創傷復原 Waking the Tiger：Healing Trauma◎彼得·列文 (Peter Levine)（譯者： 吳煒聲）
采實文化
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【預購】老派情書：孤單而不寂寞，致豐盛的熟齡人生 Left on Tenth: A Second Chance at Life: A Memoir◎迪麗亞·伊佛朗（Delia Ephron）（譯者： 傅恩臨）
二十張出版

【預購】老派情書：孤單而不寂寞，致豐盛的熟齡人生 Left on Tenth: A Second Chance at Life: A Memoir◎迪麗亞·伊佛朗（Delia Ephron）（譯者： 傅恩臨）

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結帳時計算稅金和運費
　　人們總是問我「你好嗎？」
　　他們會強調「好」這個字，所以我知道他們是認真想知道。
　　但我從來不知道怎麼回答這問題。
　　我要如何用簡單幾句話總結我目前傷心／寂寞又一團糟的人生呢？
 
　　★經典愛情喜劇電影《電子情書》編劇擁抱熟齡人生的真情告白
　　★《美麗佳人》、《浮華世界》2022年度最佳回憶錄
　　★《時代》、《出版人週刊》、《Bustle》等各大媒體2022年度最期待書籍
 
　　迪麗亞生於紐約市，是個不折不扣的都市女子，也是知名的暢銷書作家、編劇與製作人，家喻戶曉的愛情喜劇電影《電子情書》就是她的代表作。長年書寫愛情的她，人生故事卻比她筆下的電影更加峰迴路轉。
 
　　年過七十之後，迪麗亞接連痛失最親近的家人，姊姊死於白血病，結縭三十載的丈夫則因癌症去世。晚年獨居的生活充滿未知與不安，但她努力調適，在《紐約時報》撰寫專欄。意外的是，她因此收到了一封電子郵件，來自一位名叫彼得的醫師，兩人的關係也從一開始純粹的精神寄託，逐漸昇華為愛情。然而，她卻在此時被診斷出白血病──那個多年前帶走姊姊的疾病，現在也找上她了……
 
　　在本書中，迪麗亞描述至親至愛之人的死亡、浸沐於晚年愛情的喜悅，乃至對自身疾病與死亡的恐懼。全書的所有內容，奠基於她在這段期間所有的電子郵件、簡訊、信件草稿，以及通話紀錄。面對由現狀改變而來的各種情緒，她以文字誠實以待，坦然分享她真實不過的煩惱、不願直面的難題、心中的種種猶豫。
 
　　＃「感受到自己活著，幾乎可說是我最原始的需求。
　　於是我的內心起了衝突──想要與死亡離得夠遠，知道自己能活得多精采。」
 
　　在失去所愛之人後，你要做什麼？沒有人知道問題的答案。如同迪麗亞所焦慮的，「我沒辦法和一個陌生人展開新生活，我沒辦法再次把自己的人生交給某人，重新開始」。這正是因為，對每個活著的人而言，恐懼是生活中的背景雜音。當我們剖析每個人的人生經歷，會發現人人都活在過去經驗的陰影下並受其影響。
 
　　人生的變動猝不及防，但迪麗亞並未逃避，而是坦然面對自己的情緒與感受。因此，本書也講述她對生命境遇的感慨，本質上也是一封獻給她自己以及她生命中所有人的情書。
 
　　＃「我們能擁有這段時光，是何其幸運。
　　有時候，我甚至難以接受命運竟對我如此溫柔。」
 
　　有人說晚年人生有如孤島。迪麗亞極其幸運，每一封來自好友的問候、鼓勵打氣，更為患病期間的她建造了最堅實的後盾，讓她始終被至親好友環繞，度過身心最脆弱、最憂鬱的時刻。
 
　　儘管擁有好到不可思議的運氣，迪麗亞仍樂於經營關係並享受所愛之人的陪伴。這不僅是一種天賦，更是祝福。或許迪麗亞的人生遭遇能讓境遇相仿的你因此改觀，以一層又一層的幸運包覆過往的不幸，為熟齡人生的各種收穫而驚嘆不已。
 
感動推薦
 
　　洪仲清｜臨床心理師
　　高愛倫｜作家
　　彭樹君｜作家
　　黃惠萱｜臨床心理師
　　詹慶齡｜資深主播
　　──感動推薦（按姓氏筆畫排列）
 
各界好評
 
　　「與其說這是一個女人失去丈夫的故事，不如說這是一個女人在七十二歲時再次墜入愛河的故事……許多人的愛情故事或對愛情的渴望，大多並不轟轟烈烈，但伊佛朗的故事激勵了我們……如果有一種回憶錄是讓人讀了之後更感受到生命的美好，那麼本書就是這樣的一本回憶錄。」──《紐約時報書評》（The New York Times Book Review）
 
　　「這本回憶錄趣味橫生、極其美麗，有時甚至令人感覺十分魔幻。作者對老年生活保持開放心態，而她所做許多決定雖然帶有風險，卻也令人嘖嘖稱奇。」──美聯社（The Associated Press）
 
　　「儘管本書有許多溫馨的時刻，但伊佛朗在敘述她的痛苦經歷時也毫無保留，這個逆轉勝的故事將震撼所有的讀者。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）
 
　　「迪麗亞．伊佛朗是我們這個時代的代言人，也是一位文字精巧細膩的作家。如果你正在找一本書，一本告訴你何謂愛情、婚姻、友誼、家庭、創意、失去、救贖，甚至是有關於你的電信公司，那就別再找了，你需要的正是伊佛朗的這本回憶錄。在本書中，伊佛朗翱翔其中，帶領我們一起飛翔──充滿個人風格，這是一本極美的回憶錄。」──艾狄安娜．翠吉亞妮（Adriana Trigiani），《白朗峰上的約定》（The Shoemaker's Wife）作者
　
　　「本書將使你再次相信愛情，也相信世上確實存在奇蹟。除此之外，人生一切都非常、非常有趣。」──莎拉．鄧（Sarah Dunn），《現代關係》（The Arrangements）作者
 
　　「迪麗亞巧妙且幽默地告訴我們，人生處處有美好的事。本書是一本偉大、美麗的著作，證明在生命最黑暗的時刻，希望與意義永遠都在。不知何故，我總覺得書中潛藏著所有人生大哉問的答案，讓我就像那些正經的存在主義者和探索者，在拿起這本書之後便無法放下，一口氣就讀完了。」──娜塔莎．雷昂（Natasha Lyonne），艾美獎提名演員
 
　　「我愛死這本書了。這是一本講述悲傷與疾病的回憶錄，但它在本質上也是一封獻給她生命中所有人的情書，而且是最美的一封。因為迪麗亞總是選擇活得快樂，選擇結交朋友、選擇去愛；她就像一座噴泉，心中滿是感謝，將所有絕望轉變成閃閃發光、灑落彩虹的光芒。」──凱瑟琳．紐曼（Catherine Newman），《幸福是一場災難》（Catastrophic Happiness: Finding Joy in Childhood's Messy Years）作者
 
　　「只有鐵石心腸的人才能不被伊佛朗的經歷所動容，本書關於晚年愛情和疾病，既溫柔又充滿魅力。伊佛朗向讀者誠實袒露她治療白血病的過程，以及她在過程中所遭受的恐懼與痛苦。不過，幸好她是個天生樂觀的人，總是能在最黑暗的時刻找到快樂與幽默──因而這本精采的回憶錄，是對恆久的愛情與友誼的一首頌歌。」──喬安娜．拉科夫（Joanna Rakoff），《紐約追夢日記》（My Salinger Year）作者

作者簡介
迪麗亞．伊佛朗（Delia Ephron）
 
　　1944年生於美國紐約，作家和愛情喜劇劇作家。曾為許多知名電影擔任編劇，包括《電子情書》（You’ve Got Mail）、《來電傳情》（Hanging Up）、《牛仔褲的夏天》（The Sisterhood of the Traveling Pants）、《神仙家庭》（Bewitched）等。她和身為著名導演的姊姊諾拉．伊佛朗（Nora Ephron）共筆的音樂劇作品《愛、失去，和我身上穿的》（Love, Loss, and What I Wore）曾在百老匯劇院上演兩年之久，並在全世界公演。
 
　　著作橫跨文學至童書等各大文類，著有《紐約時報》暢銷小說《錫拉庫薩》（Siracusa）、《三人行必有我獅》（The Lion Is In）等，散文集有《姊姊、母親、先生與狗》（Sister Mother Husband Dog）等，以及生活風格書《吃得像個孩子》（How To Eat Like A Child）等。
 
　　Twitter｜@DeliaEphron
 
譯者簡介
 
傅恩臨
 
　　專職譯者。曾在美國求學、工作、育兒。當媽後誤打誤撞一腳踏進了翻譯的世界，進而愛上文字工作。在欣賞孩子一點一滴成長茁壯的同時，也在翻譯過程中一字一句地斟酌出每一件作品。譯有《我的骨頭知曉一切》（二十張出版）。
【預購】喚醒老虎：【影響世界創傷發展30年的經典巨著】 釋放動物本能，打破「凍僵反應」，讓創傷復原 Waking the Tiger：Healing Trauma◎彼得·列文 (Peter Levine)（譯者： 吳煒聲）
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【預購】喚醒老虎：【影響世界創傷發展30年的經典巨著】 釋放動物本能，打破「凍僵反應」，讓創傷復原 Waking the Tiger：Healing Trauma◎彼得·列文 (Peter Levine)（譯者： 吳煒聲）

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　　受到性騷擾、目睹暴力、發生車禍等重大事故時，
　　「僵住沒反應」不是你的錯，這是動物自我保護的本能機制！

　　但是「凍僵反應」卻是導致創傷的原因，
　　唯有進行「解凍」，才能真正走出創傷！

　　★心理創傷治療大師彼得．列文代表作
　　★譯為22種語言的世界必讀之作
　　★博客來、誠品當月選書

　　◎    小事件、大災難，都有可能留下看不見的創傷
　　你可能永遠記得某次的事件，在你內心留下了深深的陰霾，影響了你的人生……
　　那些顯而易見的重大事故，毫無疑問的會留下傷害，
　　但有些看起來再尋常不過的日常事件，也可能會造成創傷，
　　更麻煩的是，它們不會馬上顯現不適，有時會暗藏許久，
　　在若干年後的某個事件中，冷不防的被誘發出來…

　　創傷極為複雜，卻又無可避免，而且每個人勢必都會經歷，
　　該如何理解/看待創傷，才能面對/解決它？

　　◎    戰、逃、僵，動物的生存本能
　　彼德．列文博士是研究創傷領域的先驅之一，他涉獵了神經科學、動物行為學、心理學等學科，試著釐清「創傷」這個巨大謎團。他發現人類有著和其他動物一樣的本能反應，卻也存在著巨大差異……。

　　一隻原本悠閒吃草的黑斑羚，面對突然飛撲而來的獵豹，逃不掉卻也沒有垂死掙扎，而是立刻僵臥不動，進入所謂的「僵直/凍僵」反應。當人類遭受外在變故或重大影響時，也會產生同樣的反應。

　　但人類與動物不同的是，動物後續會本能地釋放凍僵時所壓抑的能量，但人類卻不擅長這麼做，而這些強大的能量就成為了創傷，困在體內。

　　◎    「喚醒老虎」，找到創傷治療的曙光
　　列文博士在一次個案治療中，發現患者和黑斑羚的狀態非常相似，於是透過一隻想像出來的虛幻老虎，幫助患者喚醒本能。也發現到，只靠情緒宣洩、或者讓受害者相互取暖，並無法讓創傷完全痊癒，而是要擺脫凍僵能量，才能讓創傷復原。

　　列文博士更提出了「身體經驗創傷療法」，每個人都能練習駕馭自身的動物本能，轉換為療癒傷痛的力量，啟動自我復原的可能。

喚醒推薦

　　美國加州與華盛頓州註冊心理諮商師與「身體經驗創傷療法」治療師 王裕安
　　王意中心理治療所 所長／臨床心理師　王意中
　　心靈作家／聲波療癒師 田定豐
　　資深心理師、故事療癒作家／周志建
　　美國諮商教育與督導博士 留佩萱
　　C-IAYT 瑜珈療癒師 蔡士傑 Janus Tsai
　　心理學作家／愛智者書窩版主 鐘穎

　　本書是劃時代巨作，探索創傷原因及其對生理的影響，基於經驗來讓我們更了解人類的思維和行為。他清楚向我們說明，可以治癒和化解創傷。我們不必一輩子被創傷所苦。本書是專業人士和普羅大眾必讀之作。只要了解和治癒創傷，便不會踏上自我毀滅的道路。——米拉．羅滕貝格（Mira Rothenberg）／心理障礙兒童治療中心名譽董事

　　本書介紹了身體經驗創傷療法（Somatic Experiencing），這是一種治療創傷的原創科學之道。治療方法是基於對人體思維和生理之間雙向交流的理解。列文提出有效的理論，證明可以透過身體去療癒創傷，而且創傷的心理傷疤是可逆的，但前提是我們必須傾聽身體的聲音。——史蒂芬．W．波赫斯（Stephen W. Porges）博士／馬里蘭大學人類發展與心理學教授

　　本書引領讀者穿越創傷迷宮，將創意見解與臨床實務相互結合，不禁讓人被列文博士的創傷和轉化理論深深吸引。身心相互作用來治療疾病的科學正在興起，令人興奮，本書做出了重要的貢獻。——羅伯特．C．斯凱爾（Robert C. Scaer）／神經醫學博士

　　彼得．列文充滿創意，一直站在治療領域擔任先鋒，並且毫無畏懼，勇敢投入未知領域。他始終如一，不斷研究創傷、找出創傷如何潛入身體組織，以及如何療癒創傷。這是學習治療過程的學生期待已久的書。——唐．漢倫．強生（Don Hanlon Johnson）博士／加州綜合研究所人體學教授

　　我曾替國務院工作，後來又擔任恐攻事件的心理顧問。我知道人需要有耐心、抱持同理心和理解的心態。我們需要臨床可靠的過程來找出病患的創傷經歷層次，然後將其層層剝離，以此協助受害者康復。只要你必須處理此類創傷案例，都應該閱讀本書並尋求彼得．列文的協助。——特雷爾．E（特里）．阿諾德（Terrell E. (Terry) Arnold）／前美國國務院反恐辦公室副主任

作者簡介
彼得．列文（Peter Levine）

　　獲得加利福尼亞大學柏克萊分校醫學和生物物理學博士學位，還擁有國際大學（International University）心理學獨立博士學位。鑽研壓力和創傷三十年，曾在各類科學和醫學刊物發表文章，包括撰寫《精神生理學手冊》（The Handbook of Psychophysiology）中探討壓力的章節。

　　他在太空梭開發期間擔任美國太空總署（NASA）的顧問，並且曾在歐洲和美國的醫院和疼痛診所以及亞利桑那州的霍皮指導中心（Hopi Guidance Center）任教。目前在科羅拉多州波德的疼痛康復中心（Pain-Rehabilitation Center in Boulder）擔任顧問。

　　列文博士住在洛磯山脈的山腳下，住家靠近科羅拉多州來昂斯（Lyons）的聖弗雷恩河（St. Vrain River）河畔。

譯者簡介

吳煒聲

　　美國蒙特瑞國際研究學院中英口筆譯組碩士。現為國立清華大學與交通大學外國語文學系兼任講師及自由譯者。致力於英語教學與中英翻譯研究，2009年起建立「天地無用」英語學習部落格，將個人多年的學習英語心得逐一分享給廣大網友參考，以期拋磚引玉，吸引更多華人放棄教條式或填鴨式的英語學習法，以正確的方式逐步邁進多彩多姿的英語殿堂。

　　「天地無用」英語學習部落格：english.ecominfozone.net