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【預購】別讓大腦不開心:神經科學家告訴你「快樂」的祕密,讓我們打造更美滿的生活(The Happy Brain: The Science of Where Happiness Comes From, and Why)◎迪恩·柏奈特(Dean Burnett)(譯者:鄧子衿)
平常價 $37.00可是我們為什麼還經常感到不快樂?
這是一本解答快樂是什麼的非典型勵志書!
一本讓琥碧‧戈柏又笑又長知識的「快樂」全書。
多巴胺、腦內啡、催產素、血清素、吻胜肽素、神經傳遞、大腦反應,
原來快樂在我們體內還真的有個生成途徑!
不過......這趟路程遠比你想像中的還「艱辛」。
什麼事能讓我們快樂?
回到你一塵不染或雜亂骯髒的床單?好吃的食物?
是偶像劇般的夢幻戀愛?還是萬人的崇拜追蹤?
迪恩‧柏奈特從神經科學的角度剖析快樂,提供最幽默又具啟發性的見解。
大腦關於「快樂」的運作機制是什麼?透過最新腦科學研究,以及關係專家、心理學教授、性愛專欄作家、喜劇表演者、名人等相關訪談,說明快樂是什麼、快樂從何而來,最重要的是──當我們感到快樂時,大腦裡頭到底發生了什麼事。
難道快樂跟神經傳導物質與激素有關嗎?大腦是否有特定區域負責「快樂」的感覺呢?但其運作的複雜程度,遠超想像。壓力大的時候,偶爾一兩次吃油炸食物會讓你快樂;但問題仍未解決,你不會永遠只吃東西讓自己感到快樂。寂寞的時候,你可能想要有一個伴侶在旁邊安慰你,但投入關係還可能讓你更煩惱。經營社群、變成大明星,感覺又快樂又有錢賺,但是一旦有負評、有醜聞、被厭棄,小小的事情都有可能讓你的地位與心情萬劫不復。
所以人天生就想要快樂,但是快樂卻不容易獲致。柏奈特不只談快樂的好處,也從「不快樂」來探討「快樂」的本質;加上現代社會的先進與複雜程度,讓以往快樂的事物已經很難我們的滿足日常生活。柏奈特在解析快樂的多重面向之後,提供了我們省思的空間,鼓勵我們隨時檢視自己的情緒,與周遭環境互動,重新再與快樂連結,從小到老、不同階段、不同人事物,找到讓自己真正快樂的生活方式。
迪恩.柏奈特Dean Burnett
神經科學家和脫口秀喜劇演員,主要的工作地點是英國卡地夫大學的心理醫學與臨床神經科學研究所(Institute of Psychological Medicine and Clinical Neurosciences)。他在《衛報》(The Guardian)上的科學部落格「翻轉大腦」(Brain Flapping)最近兩年有1100萬點閱次數,並且受到知名DJ羅倫.拉維尼(Lauren Laverne)、布萊恩.考克斯(Brian Cox)教授、賽門.辛(Simon Singh)、饒舌歌手格林老師(Professor Green)等人的讚賞。
譯者簡介
鄧子衿
科學編輯與譯者,翻譯生命科學、與食物相關的書籍。
近期翻譯作品有:《我愛讀科學的故事》、《雜食者的兩難》、《廚藝之鑰》、《醫學之書》、《章魚的內心世界》、《美的演化》。

【預購】尋找藥師佛(中文出版20週年長銷回歸):尼泊爾的山居歲月◎P大衛·克羅(David Crow, L. Ac.)(譯者:余慧敏)
平常價 $37.00 追尋藥師佛的十年旅程,
探索西藏醫學的神祕面紗!
——洪啓嵩專文深度導讀——
尼泊爾是個嚴厲的老師,
讓人洞見生命和人性的實相!
這好比是一個漫長且複雜的煉金過程,
而我真正的教育才正要開始……
尼泊爾是個古今融合之地,它交織著粗陋和美麗、疾病和貧窮,以及深奧的知識。
一九八七年,大衛.克羅放下舊金山經營有成的針灸草藥診所,踏上這片反差極大的土地,實際探尋西藏佛教和印度傳統醫學阿育吠陀的醫藥知識。
抵達加德滿都未滿一週,他就認識了阿旺‧培傑醫師。這位老喇嘛被中共監禁和折磨多年後,逃到尼泊爾。接下來十年,克羅潛心研習西藏診斷和治療的藝術及科學,師從培傑醫師、醫僧、尼泊爾首位女性草藥醫師,和教克羅如何煉汞的煉金師(天然汞是危險的毒藥,提煉後卻是一代代阿育吠陀醫者所用的良藥)等等。克羅運用新學會的古老西藏及印度療法,在加德滿都一座小山村裡開設診所,以傳統草藥治療各種病患,其中也包括在莊嚴的喇嘛寺旁乞討的乞丐。
《尋找藥師佛》是一部生動、讀之不忍釋卷的書,內容兼具冒險、探索和自我發現。它引領讀者走進大衛.克羅和其師父的生活和工作之中,是一趟進入喜馬拉雅山草藥和精神世界的奇妙旅程。克羅以抒情散文書寫珍貴的醫藥知識,以及他對尼泊爾佛教和印度文化的洞見;這部追尋喜馬拉雅山醫藥的十年紀錄,不僅喚起讀者對遙遠異地的美好憧憬,也揭開了西藏和尼泊爾醫療世界的神祕面紗。
【預購】職場動物園:上班族生存教戰守則!透晰職場叢林,邁向成功之路!◎康斯坦茲·瑪赫(Constanze Mager)(譯者:周鼎倫)
平常價 $30.00──城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬 專文推薦──
各界「生存證言」推薦
職涯諮詢師與生涯教練 林合鑫
Podcaster 徐豫(御姊愛)
職場暢銷作家 蔡侑霖 Danny TSAI
激勵達人 鄭匡宇
網路作家 垃圾文界的一位美少年
「佐編茶水間」創辦人 Zoey
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您好,請您先做一份以叢林生存為指南的職涯量表吧!
►有人敢質疑的意見權威→→您是山地大猩猩
►不愛出風頭的軍師級人物→→您是紅毛猩猩
►眼高手低卻沒什麼實力→→您是巴諾布猿(或是你同事啦)
►嚮往多工的團隊大家可以互相COVER→→您是狐獴
►希望大家各司其職互不打擾→→您是蜜蜂
►能力超專精沒人能取代→→您是獵豹
►跟客戶時不時博感情→→您是企鵝
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瞭解您是什麼動物了嗎?
且看這些動物的「野外」生存技能,
如何讓我們「野蠻」職場上發揮耐久力與影響力!
★ 職場生存守則一:不要打擾一隻正在理毛的猿猴
你是不是有點困擾什麼叫讀空氣?就像彼此理毛的黑猩猩,身為第三者黑猩猩不會輕易打斷牠們。請多觀察同事的相處,誰跟誰好、誰又怕誰、誰又可以問問題,多一點察言觀色、不要太急於表現,一、兩個月過去後,你就可以建立起基礎的聯絡網。至少你踉蹌時,還有人可以扶你一下。
★ 職場生存守則二:瞭解你的優勢差異然後盡情揮灑
人才濟濟,你害怕被淹沒在履歷的大海裡嗎?來看看犀鳥吧!在婆羅洲島上,共存著七種犀鳥,牠們不但沒有互相殘殺,反而各自繁榮,這是因為牠們各自發展出在不同地方找不同食物的能力,不會被大自然淘汰。你的優勢在哪?你發揮你的最大潛能了沒?找到它,然後盡情在職場揮灑吧!
★ 職場生存守則三:小聰明的分寸要拿捏好以免因小失大
如果在職場上太老實,可能會被人欺負;但太過耍小聰明,長官、同事可能就再也無法放心交代任務給你執行了。這就像裂唇魚,絕技雖是清理其他魚類的魚鰓寄生蟲,但牠偶爾也會想偷吃魚鰓肉(畢竟比寄生蟲更營養嘛),一旦被服務的魚「腮幫子」被咬了,就再也不會回來找這隻裂唇魚幫忙了。所以如何把大任務化難為簡,又適時藏拙,平時為人拿捏分寸才是不二法則。
★ 職場生存守則四:記得問候你的同事、客戶跟窗口
有時工作快要走進死胡同時,平常你特別關照的廠商或窗口,這時就有可能回頭來幫助你。比如說巴布亞企鵝,一生都在想辦法討好伴侶,因為牠們最重要的資產就是那顆蛋,若缺乏良好的互動,誰都沒辦法把自己的基因傳下去。想要把你工作成就延續下去嗎?時不時跟同事、客戶、窗口寒暄一下,有需要時,絕對可以幫助你走得更遠。
★ 還有更多守則等你來學!機會是留給在叢林懂得生存的你!
別忘了,人類也是動物,更是群居動物。動物其實和人類世界之間有各式各樣的共同點,當動物早就找到解決辦法時,看看牠們、想想我們,我們在這個「職場叢林」處在什麼位置、我們可以發揮什麼能力、又有什麼人跟工具可以被我們所用。職場上的麻煩問題,就透過這些守則來迎刃而解吧!
☆
如何察言觀色,為每一個動態擬好最佳的行動策略,針對某個人、某客戶、某公司的特點去轉換你的思考邏輯與行為,相信你很快就會成為職場的贏家。在複雜喧鬧的職場動物園裡,懂得改變策略,你就可以無往不利。 ──城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬
☆
一個人無論初入職場或是轉職進入一個新環境,猶如進入一個陌生叢林,如果可以洞悉新環境的文化以及領導者特質,就可以有更高的存活率,甚至獲得肯定而開創新局。本書作者以不同族群的動物屬性,仔細地做了分類與解析,提供職場叢林裡奮鬥的人,覺察自己的性格,觀察所處環境的屬性,洞悉主管及同事的行事風格。我們不一定可以遭遇到完美的環境,但是必須鍛鍊無論處於什麼境遇,擁有面對環境變化的智慧。 ——職涯諮詢師與生涯教練 林合鑫
☆
同事這麼做簡直跟動物沒什麼兩樣啊!!!對!人與人之間的相處就跟其他靈長類一樣,充滿階級社會性,公司活生生像座動物園,在裡面生存必須善用口語眼神甚至是肢體語言,來作為協助溝通、表達自我、人際社交、交換意見、組織事物等目的。
身在一座座高樓林立的「都市叢林」中,你是否有種不知道我是誰的迷失?為了家庭、理想奔波,你有在水泥叢中找尋生存之道嗎?或許你需要這本《職場動物園》來幫助你避掉剋星亦或是獵人的追捕,勾起你心中那股無形的野性吧! ——網路作家 垃圾文界的一位美少年
康斯坦茲・瑪赫Constanze Mager
生物學家,同時也是荷蘭皇家伯格斯動物園教育部門的主任。她曾經替荷蘭電訊報(De Telegraaf)和《Management Team》寫專欄。作者在這些專欄裡,經常聚焦於人類和動物世界之間,顯著的共同點。
譯者簡介
周鼎倫
臺北人,政大日文畢業,二〇一九年在安特衛普大學語言中心修畢荷文課,兼職荷文筆譯。曾替荷蘭阿姆斯特丹劇團來台演出《源泉》、《戰爭之王》翻譯中文字幕。