2025年8月——新書上架

　　由繪師及攝影師製作ー專為創作肌肉男性角色的創作者提供所需的POSE參考資料集。

　　在學習繪畫的過程中，找參考資料非常重要，有時候，為了畫出理想的創作（動作，角度，肌肉……等），在構思和找參考的時間，可能不比實際畫圖的時間少。

　　換個方式來說，如果有理想的參考資料，可以幫助我們大幅減少摸索的時間。

　　不過前提是我們必需要清楚知道自己想畫什麼，才能更有效率的找到相應的素材，幫助我們更順暢的進行創作。

　　我認為，畫圖最好的參考，就是觀察真人來學習，因為透過肉眼看到的真實人體，它的資訊量是最原始也是最完整的，所以如果可以的話，常觀察真人來練習，對人體的掌握會非常有效果。

　　但我們也知道，不是常常有機會可以有真人讓我們練習，去畫室學習費用也不便宜，自己的時間可能也不一定能配合。

　　所以我才想運用本身在繪畫學習及攝影的經驗，來編排一本適合學習畫男性角色參考用的 POSE 寫真書。

　　啊！再想下去我就要瘋了！
　　窮擔心解決不了問題，想再多幸福也不會憑空降臨
　　你的煩惱與焦慮，竟是來自思考的背叛？

　　6方法預防負面情緒 × 10技巧擺脫多慮陷阱
　　首爾精神科主任給「想不停」的你，
　　停止腦中鑽牛角尖，找回日常幸福的腦科學處方

　　★ 夜深人靜，內耗想法如老歌不絕於耳……
　　正如笛卡兒的名言：「我思故我在。」在這個科技化的文明世代，生活中每天都有大量的資訊，需要篩選、分辨；再加上從小到大教育的養成，與對創造性思維的推崇，「思考」對許多人來說，不但是必要素養，更是展現個人性格與智慧的重要關鍵。

　　然而你知道嗎？思考，也會使我們不幸。

　　「如果不如預期該怎麼辦？」、「我幹嘛做那麼蠢的事？」、「那個人為何這樣對我？」、「為什麼我不夠好？」……夜深人靜時，這些似曾相似的悲觀和焦慮想法，相信也曾讓你如同陷入沼澤，難以自拔吧？

　　事實上，這些老調重彈般的「想不停」，都是來自你思考的「背叛」。

　　★ 改變想法、補正能量都沒用——為什麼反芻思考這麼傷？
　　腦科學研究證明，深陷思考與憂鬱、焦慮等情緒密切相關！思考得越久，越容易做出糟糕決定；而越是反覆思考，負面情緒越是如影隨形——我們賴以生存的大腦，非但不能隨心所欲地思考，而且還遠沒有想像中地可靠。

　　其實，這一切都與人類大腦的生存本能和運作模式有關。想要關掉激發憂鬱、焦慮、緊張、憤怒等強烈負面情緒深，並開啟自怨自艾、鑽牛角尖模式的「負面思考的反芻輪迴」，首先，就必須認知到人腦的運行原理，並使用符合大腦慣性的方式，最有效地修復、解決它。

　　【為什麼「反芻思考」這麼傷？】
　　‧大腦無法區分想像與現實，所以當你反覆思考某種情況，大腦會誤以為我們實際上正反覆經歷著那樣的狀態。
　　‧無意識或短時間的選擇，只根據重要資訊做決定。但經長時間思考後，會把重要和不重要的資訊全考慮進去，反而增加了選錯的可能性。
　　‧毫無頭緒的想法會誘發負面情緒與壓力，使人疲憊；疲憊的大腦很難擺脫思考，且產生的大多是負面想法，於是形成惡性循環。
　　‧反覆思考引發羞恥感的想法會損害精神健康，這種行為如同自我責備。
　　‧在腦中毫無目的、反覆出現的大多數想法，都是不必要或過度擔心的——光是擔心沒辦法解決問題。

　　★ 就是現在！關掉腦袋！十技巧擺脫重複性負面思維
　　本書作者、精神科專家「裵種彬」醫師，藉由自身任職精神科醫生時因壓力過度而離職的焦慮經驗；以及病癒後在診間陪伴病患共同嘗試擺脫「過度思考」的成功歷程，了解到「擺脫重複的思想」，才是真正改善情緒痛苦的方法。因此，為了預防和治療憂鬱症與焦慮症，他深入研究最新的腦科學資料，並且臨床嘗試了諸多減少重複性思考的實際辦法。這本書，正是集結他多年研究精華，為了幫助深受「想不停」所苦的每一個人而寫。

　　在書中，裵醫師會首先帶領讀者了解大腦運作迴路，以及重複性思考如何引發憂鬱症與焦慮症；接著引導讀者審視自身思考慣性，說明擺脫反芻思考所需的重要認知；並且傳授能夠在深陷思考的情況下，停止重複性思考，投入當下的具體技術。

　　本書提示的技巧簡單易實行，而且十分有效，如果能運用到實際生活中，不僅能擺脫重複性思考，也有助於減少因想法而生的憂鬱與焦慮，培養幸福感。

　　【開書取得十大技巧，擺脫思考惡性循環】
　　‧後設覺察檢視自我，發現陷進思考的瞬間。
　　‧想法太多？快切換成動作系大腦！
　　‧空間也會瀰漫情緒，如何跳脫濃郁的思緒？
　　‧預判你的思緒！學會先將思考目標明確化。
　　‧享受好興趣，召喚愉快是最好的工具。
　　‧習慣記下「自救重點」，有效緩解憂鬱和焦慮。
　　‧獨自思考容易陷入確認偏誤，該怎麼辦？
　　‧這樣鍛鍊精神之力，不讓外在刺激削弱你。
　　‧培養正確好習慣，造就不焦慮好生活。
　　‧求救很重要！什麼時候該求助現代醫學的力量？

　　【書內金句】
　　‧重複性的負面思考不僅阻礙了我們該做的事，還使我們不幸。
　　‧思考讓大腦疲憊不堪；疲憊的大腦很難擺脫思考——如此便形成了惡性循環。
　　‧「擺脫想法」不是一個念頭，而是一種把注意放到某件事上的行為。
　　‧多餘的擔憂只會對我們的身體造成負面影響。
　　‧相較於思考對方的行為，我們更應該思考如何應對對方的行為。
　　‧大多數的人生問題都沒有對錯，反而是做出選擇後要怎麼生活比選擇了什麼更重要。
　　‧人在疲憊狀態下產生的想法大多是負面的。
　　‧想要了解某人時，去理解他跟別人建立關係的方式是非常重要的。
　　‧場所對我們的心情、想法、記憶等，會產生重要的影響。
　　‧自己獨自思考時，確認偏誤會更強。

專業推薦

　　宋怡慧｜作家
　　洪仲清｜臨床心理師
　　胡展誥｜諮商心理師
　　陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
　　鐘穎｜愛智者書窩版主／心理學作家
　　（依首字筆畫排列）

　　＊超過320位草根社會學家蒐集廣告文案，觀察社會如何形塑肉與性的關聯
　　＊超過350張廣告圖像，揭露肉品產業與媒體如何建構「食物」的情色語言
　　＊動物保護 × 女性主義 × 文化批判 × 維根主義──多重視角解購日常視而不見的暴力

　　《波霸雞與翹臀豬：肉食色情論》是卡蘿‧亞當斯（Carol J. Adams）的里程碑之作《肉的性別政治》（The Sexual Politics of Meat）的延伸與深化，透過數百張圖像分析廣告、媒體與政治語言如何將女性與動物物化，進而強化性別與肉食文化中的不平等結構。

　　新版更收錄了大量當代例證，包括網路時代的厭女廣告、MeToo運動的社會回響，以及川普與白人至上主義如何透過語言和權力運作，加劇女性與動物的實質壓迫。

　　這本書，將顛覆你觀看世界的方式！

好評推薦

　　女性主義學者 X 動物倫理研究者　聯合推薦
　　（依姓氏筆畫少至多排列）

　　李荃和｜大恆國際法律事務所所長
　　林紘睿｜suiis素易網創辦人
　　洪芳怡｜金鼎獎作者、歷史錄音與流行音樂文化學者
　　許秀雯｜女性主義者，台灣伴侶權益推動聯盟創會理事長
　　彭渰雯｜中山大學公共事務管理研究所教授
　　張君玫｜東吳大學社會學系教授
　　張嘉如｜紐約市立大學布魯克林學院教授
　　梁一萍｜台灣師範大學英語學系優聘教授
　　盧倩儀｜中央研究院歐美研究所研究員
　　鄭𠌷翰｜台灣生態學會常務監事
　　鄭麗榕｜政治大學台灣史研究所副教授兼所長
　　鄭美里｜社區大學人文學術講師/女書文化出版前主編
　　黃宗潔｜東華大學華文文學系教授
　　曽薰慧｜成功大學台灣文學系助理教授
　　劉正吉｜嘉義大學獸醫學院兼任助理教授、獸醫
　　錢永祥｜《思想》總編輯、《人性之鏡：動物倫理的歷史與哲學》作者
　　蔡晏霖｜陽明交通大學人文社會學系副教授

　　卡蘿‧亞當斯（Carol J. Adams）的《波霸雞與翹臀豬：肉食色情論》出版於2003年，是其重量級經典《肉的性別政治：女性主義──素食主義批判理論》的姊妹作。17 年後她將圖片大幅度增加至300 多張的修訂版出版，更有分量。再過三年，中文繁體版由台灣動物平權促進會引進並策畫出版。2025 年開春，好菜上桌──這是結合台灣女性主義、動物平權、環境保護和維根運動等學界與社運團體的辦桌盛宴。
　　上桌一看，卻見一盤盤血淋淋的「波霸雞、翹臀豬」── 全書圖文並茂，腥色俱全。細讀之下才發現，一盤盤的佳餚其實暗藏西方父權制度對女性和動物身體的色情化，這是卡蘿‧亞當斯對「肉食陽具理體中心主義」（carnophallogocentrism）火力十足的批判。──梁一萍（台灣師範大學英語系優聘教授）

　　卡蘿‧亞當斯二十年前首次揭示的猖獗的陽剛氣質、厭女症、肉食主義和軍國主義之間的關聯，至今仍頑強存在。──諾貝爾文學獎得主柯慈（J. M. Coetzee）

　　自我探究 ╳ 頓悟真理 ╳ 實踐哲學
　　一本讀懂東方哲學的古老智慧！
　　有別於西方的思辨哲學，此刻尚未開悟的你，
　　除了放膽親自實踐，別無他法！
　　「想知道史上最棒的古老智慧嗎？」
　　「想───！！」

　　☑️ 大道至簡‧東方人必備！☑️ 最高境界的名家大集合  ☑️ 趣味橫生‧茅塞頓開
　　☑️ 沒有慧根也可以！最有梗的東方哲學講解，有趣到讓人欲罷不能！
　　☑️ 比密室逃脫還燒腦！一口氣讀完東方哲學大補帖，絕對OK！

　　■印度哲學、佛教、老莊思想、禪……何謂東方哲學？
　　■佛教中釋迦牟尼說的「我不存在」是什麼意思？
　　■西遊記唐憎取經，《般若心經》中「色即是空」之後，真正的精髓是什麼？
　　■孔子、孟子、墨家思想，戰國之中如何興起，甚至影響中國君王的治國之道？
　　■能與釋迦牟尼匹敵的強者「老子」，境界究竟有多高？
　　■佛教一路向東而去，到了日本如何發展出獨特的禪學之美？

　　在西方哲學中，最早思考的問題是「世界的根源為何」、「絕對正確的事為何」等。也就是說，西方哲學所想的問題，可以認為是與「人類外部」的「某些事物」有關。而西方投注在科學的那股「精力與熱情」，東方哲人們全用來投注於探究「內部」的「自我」之上，全心專注於自我探究，使人心啟悟。面對苦難，自省、自覺、自我修煉，是一種實踐哲學，有別於西方的思辨哲學！

　　沒錯！東、西方哲學所關心的面向恰好完全相反。西方哲學就像是通往金字塔的道路，朝往「真理」的目的方向而去，不斷向人類未知的外在世界探究，不斷重複思辨又推翻的過程向上推進，形成一套思辨哲學，建構成如今的「科學」。而東方哲學則像是某天就突然出現一個人，傲慢地斷言「我已到達真理的境界」，站在金字塔頂端，後世的人再把他講過的話或想法，整理成一門學問。後人們再各憑本事，領略箇中智慧，期許總有一天也能爬上同樣強大的金字塔頂端！從思想、文化、美學發展，究竟東方哲學智慧有何魅力，竟能影響整個東方世界的數千年？史上最強哲學入門東方哲人篇──開始！

　　「我們到達真理了！」
　　東方哲學家是一群史上最強的傲慢傢伙
　　而他們的強大不可能用思辨理解，你一定要親自體驗才會懂！
　　撼動東方思想的13位哲人……集合！

　　☆耶耆尼伐爾克：古印度史上最強的哲人／必殺技：梵我合一
　　☆釋迦牟尼：破壞「我」這個概念的佛教開山祖師／必殺技：無我
　　☆龍樹：大乘佛教的終極武器／必殺技：空的哲學
　　☆孔子：一生懷才不遇的儒教教祖／必殺技：仁．禮
　　☆墨子：強肉弱食的熱血男／必殺技：兼愛
　　☆孟子：儒家的第二把交椅／必殺技：性善說
　　☆荀子：東方的亞里斯多德／必殺技：性惡說
　　☆韓非子：法家理論的貴公子／必殺技：形名參同
　　☆老子：最懂得不用力的大哲學家／必殺技：無為自然
　　☆莊子：東方哲學中最懂得表現的人／必殺技：萬物齊一
　　☆親鸞：沒有智、愚、惡的破戒僧／必殺技：他力本願
　　☆榮西：禪與茶的開山祖師／必殺技：公案
　　☆道元：無情求道的坐禪王／必殺技：只管打坐

本書特色

　　1. 零基礎也絕對沒問題！一次認識最大咖、最有名的13名東方哲學家
　　日本暢銷哲學作家飲茶人氣續集！把高深莫測的佛理、老子、禪學故事，寫得比推理小說還好看，讓讀者欲罷不能，迫不急待一次讀完每個東方哲人的思想精髓，輕鬆詼諧的哲學故事敘述，建構東方哲學基礎，輕鬆上手。

　　2. 架構清晰，簡單易懂！席捲PTT、風靡哲學圈、讀者好評不斷
　　3大章節、22篇東方哲學家入門觀點、超過35個簡易圖表，更有效輔助讀者理解古老的東方思想智慧，教你如何從閱讀變得像東方哲人一樣思考、啟悟自我內心，獲得人生真正的自在！

中國第一部詐騙故事專集，栩栩如生刻畫晚明的社會百態與世道人心
列文森獎得主雷勤風、明代研究會前會長阮思德
聯手領路，知無不言，與當代看官細品24類騙術手法、84樁詐局心計
行走江湖諸君仔細了：
明搶易躲，暗騙難防。騙術釣人心，只有你想不到的餌，沒曾見不上鉤的魚！
憑你道高三尺，它能魔高三丈；細聽本書逐個道來，或能僥倖一二逃出生天。

林麗月（國立臺灣師範大學歷史學系名譽教授）
傅月庵（作家、掃葉工房總編輯）
孫中興（台灣大學社會學系名譽教授）
——內行推薦

無騙不成書，詐騙無奇不有，古今皆然
《杜騙新書》由明萬曆年間張應俞所著，題名的「杜騙」一詞，表明其旨是令讀者免受欺詐之害，但杜騙之書亦可能是教人行騙的手冊，因此本書同時又被稱為《防騙經》和《騙經》。以「經」為名，是由於本書在特定領域具有權威性和全面性，成為一部具有核心地位的文本。

鉤愈多樣魚更願上，晚明社會詐騙行為的全景式觀察
全書依據欺詐手法、地點或行凶者分為二十四類，內容涵蓋篡改司法制度、矇騙信徒、金銀攙假、引賭色誘、巫術惑眾、趁人不備行搶諸般行徑。各形各色的人物——鄰居、官吏、店主、工匠、友善的女子，甚至和尚——人人皆有可能是欺詐者，無一可信。
張氏藉由此書反映的正是晚明商貿繁盛所伴隨的社會風險和倫理失序，捕捉因時代變遷而滋長的偏差風氣，市井百態盡現，呈現活靈活現的晚明世相。

最完整的《杜騙新書》，精勘補足現存各刊本，錄有專業導論、卷首插圖說明、典故詳注
本書以日本東京大學東洋文化研究所所藏明代建陽存仁堂刻本為底本，附有該底本卷首圖，再參哈佛燕京圖書館所藏同版本及日本國立公文書館所藏抄本，並納入該抄本所附一六一七年熊振驥序文，詳加比對異同，俾使本版更加完善。
文本原為明代通俗話本，按語則引經據典，涵蓋文學戲曲、歷史、佛理典籍與地方傳聞，須具古典素養方能會解。藉由雷勤風、阮思德的詳盡注解，讀者得以深入其義並增閱讀視野；新增的導論及卷首插圖說明，更進一步幫助讀者掌握明代的文化背景，以及明代小說的插圖特色。

　　我們以為的真實，其實是流水線產的合成品……

　　布爾斯汀筆下的「現代人」對於既有世界所能給予的一切毫不滿足，躁鬱過動地著手複製各種人造意象來「彌補這個世界的不足」，正是現代人的形象革命所帶來了一個創造力內爆的時代……──蕭育和（逢甲大學通識中心助理教授、台灣思想文化協會理事）

盧郁佳（作家）

　　從法國哲學家布希亞到美國社會評論家波茲曼，幾乎所有嚴肅的流行文化觀察者都追隨他的腳步。──《洛杉磯時報》

　　● 歷史學巨擘布爾斯汀最具先見之明的預言經典：新聞淪為表演、網紅造星、景點製造、二手體驗當道……
　　● 全面剖析大眾傳媒現象，探索媒介發展與公眾觀點轉向，啟發「假新聞」探討及無數傳播學與流行文化研究
　　● 首次提出「偽事件」、「形象革命」關鍵概念、「名人是以其名氣知名的人」的獨特現代定義

　　過去讀了一份無事發生的報紙，讀者會說：「真是無聊的一天！」
　　如今的讀者會說：「真是無聊的報紙！」

　　在假新聞（fake news）之前，作者深具遠見地捕捉到社會的特殊現象——「偽事件」（pseudo-events），即是那些並非自然發生而是由人為操控與預先設計的事件，目的在於被報導轉發，與「現實狀況脫節」，然而又常與真實模糊交織──飯店藉由舉辦三十週年慶祝活動宣傳飯店提供頂級服務，實際上則透過這場慶祝活動成為一家頂級飯店。

　　本書為二十世紀流行文化研究的奠基之作，也是重量級歷史學家丹尼爾・布爾斯汀最具突破性的作品之一。作者敏銳地描繪出公共意識由遵循真實轉向偏愛虛假的過程，準確地剖析大眾媒體興起和技術進步所帶來的影響。如今這些多不勝數、無從想像的技術後繼者正進一步加劇本書所描繪的趨勢，深刻影響著大眾文化的各個面向：新聞從「採集」走向「製造」；理應稀少卻隨處可見的名人網紅；預先安排的「冒險之旅」以防範任何意外、專為遊客定製的觀光景點崛起；二手體驗當道，書籍重點濃縮、影視文學改編層出不窮……

　　作者以警醒而敏銳的筆法，呈現當代人從集體的社會現象走入個人層次的造影，從公共領域最終深入到個人日常生活中永無止境的形象追逐，一切源於對現實的樸素不感饜足，為了活在永遠新奇運轉的幻象世界中。

　　「我們期望每季都有新的英雄登場，每月都有一部文學巨作問世，每週都有精采絕倫的戲劇作品搬演，每晚都有千載難逢的刺激感動。……我們期望自己富裕優渥又樂善好施，權勢滔天又慈悲為懷，積極活躍又安靜省思，爭強好勝又友好親切。我們期望在平凡中庸訴求的啟發之下『躋身頂尖』……」——布爾斯汀，節錄自本書