2023年1月——新上架

　　＼博客來暢銷作家、誠品年度TOP100／

　　＃覺察  理想的關係，由你來定義
　　鬆開沒有意義的關係，才是真正的解脫；
　　離開錯的人，才能終止劫難而重生。

　　＃失去  即使不安，也要正視並學著面對
　　在愛之前，請先學會接受既好也壞、慷慨且自私的自己。

　　＃轉換  終究明白，遺憾總會讓你看清
　　努力工作是一回事，生活精彩才是正經事。

　　＃自癒  體悟真心，從此不再讓誰耽誤自己
　　不再聯繫，不用道別，各自安好就是最好。

　　【丹尼金句】
　　──「任誰內心都有一把『感受尺』，無論是溝通還是調整，都得替自己未雨綢繆，別將就速食愛情的糖衣。」

　　──「預設立場，總讓你認為自己應該如何被對待，卻忘了真正的愛是兩人互相理解、默契十足。」

　　──「只有設置停損點，才有機會在『有賺有賠』的情場中，止損被愛沖昏頭的風險。」

　　──「留一點時間給自己喘口氣。別追太緊，有時付出太多反而容易被視為理所當然。」

　　【編輯推薦】
　　每經歷過一段感情，必然學懂了一些，經過多次的愛情練習，或許會變得更勇於面對自己，現在的我們不再如從前那般魯莽，對於兩人關係，多了一份熟練與自在。

　　而《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，將帶領你面對人際關係中的四大階段，也許這世界有時很冷漠、有時很現實，但你仍得努力生活、用力去愛，以溫柔而堅定的力量面對這個世界，找到屬於自己愛的模式。

　　每一場告別，
　　都是真心愛過的證明。

　　博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家，
　　你的「文字閨蜜」角子，最感動人心的全新作品！
　　獻給所有正在「告別摯愛」的人。

　　你會永遠做自己的光，帶自己去溫暖的地方。
　　走上告別的4個階段，邁向幸福的40個方法。

　　快樂，不是來自完美無傷，而是取決於行動選擇

作者簡介

塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）

為什麼在得到之後，「渴望」常常變成「失望」？

又是什麼讓人類萌生許多奇思妙想，推動世界的改變？

★博客來、誠品、讀冊生活、城邦讀書花園 四大書店當月選書
★長踞亞馬遜書店認知心理學類、神經科學類 雙榜首
★獲選新世代獨立圖書獎（Next Generation Indie Award）
 
文森說書　YouTuber 文森說書
白明奇　國立成功大學醫學院神經學科教授、老年學研究所所長
謝伯讓　國立臺灣大學心理學系副教授
蘇益賢　臨床心理師
——推薦

充滿危險和力量的雙面分子。

不論你有多自律，你心中的小惡魔應該還是曾經成功說服你做某些事，比如放縱地吃喝玩樂、大買特買，但在享受之後，心裡油然生起的後悔和罪惡感，又讓你發誓下次要建立起鋼鐵般的意志。但當誘惑來臨，意志力再度不堪一擊⋯⋯。為什麼會這樣呢？都是因為多巴胺！

多巴胺是一種由大腦分泌的賀爾蒙，會激起強烈的渴望，使我們為了得到某樣東西而打破誓言，甚至鋌而走險。但是，多巴胺不是邪惡分子。由於它讓人們著眼於尚未得到的未來，因此冒險、發明和創造，也都和多巴胺有關。研究發現，祖先遷移得愈遠的人類族群，擁有多巴胺受體的基因的情況就愈普遍；移民比例較高的社會，也有較高比例的創業家、發明家，甚至諾貝爾獎得主。多巴胺讓人們不滿足於現狀，於是敢於衝破框架，使社會朝更進步的方向發展。

因此，我們不需要排斥多巴胺，而該善用它的優勢，並在創新未來與享受當下之間找到微妙平衡。本書將以科學角度，帶你了解多巴胺對人類的廣泛影響，包括情緒、行為、決策及生活，也會讓你知道該如何妥善運用它，以發揮你最大的潛力，提升工作與生活上的效率。

這些都和多巴胺有關⋯⋯

●為什麼菸癮、酒癮、毒癮那麼難戒？
●為什麼熱戀期過了之後，有些人還是能長相廝守，有些人卻沒辦法繼續愛下去？
●為什麼減肥中的人聞到漢堡的香味，即使根本不餓，還是會忍不住去吃？
●為什麼就算在飢餓和戰爭的摧殘下，有些人仍能抱持對未來的樂觀？
●為什麼科學菁英也常兼具藝術家的靈魂？又為什麼天才的人際關係總是很糟糕？
●為什麼有些人樂於追求新事物，也很容易適應新環境？

▍好評讚譽

人的行為總是很有趣，想像幾個畫面：
1.    一個青年正在猶豫要不要買架上最新的蘋果手機。他刷了卡，將手機買回家，卻忽然覺得這手機也沒什麼特別的。
2.    另一天，你發現街角有對情侶正在吵架，雙方怒不可遏。但忽然間，他們又能互相諒解了。
對我來說，以上這些場景都很常見，也很矛盾。若要追根究柢，找出背後的原因，那將是一個矛盾的開始。這本書化繁為簡，試著用「多巴胺」來解釋這一切。
本書的核心概念可以說明很多事，從你為什麼會暗戀一個人，為什麼領導者要做出如此不可理喻的決定，你如何對甜食上癮，到你為什麼可以一再節食，就只為了穿上露肚上衣等等。這本書為我們打開一扇窗，一扇了解人與人如何互動的窗戶。
——文森說書，YouTuber文森說書

大腦好似一套精密儀器，有著成千上萬成億的小單元（神經元），彼此之間以顯微電線聯繫；大腦也像是一個大型內分泌器官，不同的神經元生產不同的荷爾蒙，用在極為窄小的突觸隙縫間傳達訊息。
奇妙的是，荷爾蒙有時也是神經傳導物質，活化或抑制傳遞鏈中下一個腦細胞的活性，進而決定大腦所主宰的生物體的思考與行為。我們經常聽到的神經傳導物質包括乙醯膽鹼、血清素、多巴胺、正腎上腺素及組織胺等，同樣的神經傳導物質，端視作用在哪個腦區、哪種神經元受器，效果各有不同。
多巴胺是重要的神經傳導物質之一，多巴胺不足會造成動作障礙（如帕金森氏症）、毫無動機，或對新奇事物失去興趣；相反地，多巴胺過多則與妄想、幻覺有關（如思覺失調），也可能引發無法控制的衝動、賭博行為，甚至成癮。 
人類或是動物難道就受多巴胺或其他神經傳導物質所控制，而完全沒有自由意志嗎？這是一個長久以來未得其解的科學芒刺，更是一個嚴肅的哲學議題，值得大家來關心。 
信不信？多巴胺正挑逗你的好奇心，開始來閱讀這本書吧！
——白明奇，國立成功大學醫學院神經學科教授、老年學研究所所長

學習大腦時，我們一定會遇到一位可愛又迷人，既正派又反派的重要角色，也就是本書旨在討論的神經傳導物質：多巴胺。它既賦予人們不斷追求的內在動力，卻也是我們可能陷入貪婪與癮頭的重要原因。就像水火一樣，對多巴胺的特質如能有更多認識，我們就有更多機會善用它，而不是被它拉著四處跑。這本書正是你初探多巴胺的極佳入門。
——蘇益賢，臨床心理師

本書的兩位作者完成了一項驚人的壯舉，他們將這本介紹神經傳導物質的書寫成了一本引人入勝的讀物。一旦你了解多巴胺的力量和危險，你就會更了解人類所處的情況。
——丹尼爾．平克（Daniel H. Pink），《紐約時報》暢銷書作者

這個分子影響了人性本質的方方面面——從欲望、毒品到政治、進步。這是一部關於多巴胺的傳奇史詩，令人愛不釋手。
——大衛・伊葛門（David Eagleman），史丹佛大學神經科學家

我從事藝術工作已經四十年，然而我對自己「為什麼會這樣？」一直感到困惑，渴望尋得答案，甚至偶爾對上天吶喊。這本書將指引那些在渴望未來和享受當下之間掙扎的人前方的道路。
——湯瑪斯・威爾遜（Thomas F. Wilson），演員

身為一個以創作音樂為生並以閱讀科學書籍為樂的人，我被這本書迷住了。作者用靈活的比喻和簡潔的篇幅闡述了多巴胺驚人且廣泛的影響。閱讀每一章時，我都感覺自己又將一把鑰匙插入一扇上鎖的門，打開了一個陌生而又熟悉的房間。
——羅比・福克斯（Robbie Fulks），葛萊美獎提名歌手

作者們用有點挑釁又能讓人信服的證據，讓我們了解多巴胺這個重要分子。這本書充滿了令人眼花繚亂的新見解。
——V.S. 拉瑪錢德朗（V.S. Ramachandran），加州大學聖地牙哥分校教授

作者簡介

丹尼爾．利伯曼Daniel Z. Lieberman