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【預購】陰道聖經(The Vagina Bible)◎珍·岡特(Jen Gunter)(譯者: 郭品纖)
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◤健康、自在、愉悅的性
第一本由婦科權威完整解讀女人最私密處的珍貴事典◢
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如果妳曾有以下疑問或困擾,這本書就是妳最好的解答:
◆對私密處有異味感到困擾?
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◆私密處會反覆發炎、發癢、感染?
◆想知道如何選用私密處噴霧、灌洗用品、保養品?
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◆未定時做子宮頸抹片檢查,有影響嗎?
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◆生理期用月亮杯,環保又好用嗎?
◆生產後想讓陰道恢復緊實,怎麼做?
◆如何預防、治療性病?
◆如何分辨疱疹、淋病、人類乳突病毒?
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◆愛愛完會痛怎麼辦?是我的問題嗎?
◆吃哪些食物能保養陰道?
◆接受口交之後,應該會有大量潮吹?
◆生理期時,應該要用濕紙巾清理乾淨才對?
◆怎麼分辨「妹妹」發癢時是感染、發炎、得病,還是單純感覺癢?
◆怎樣正確使用保險套嗎?如何選擇對女生好的保險套?
◆生產前,一定要要剃毛、灌腸嗎?
◆生產後多久可以開始恢復性生活?
◆生產後請醫生縫「老公針」真的有用嗎?
◆跨性別男性還需要接受子宮頸癌篩檢嗎?
◆每次去看婦科,內診一定會用到儀器嗎?
◆有哪些食物、方法可以改善「妹妹」的ph值?
◆潤滑劑應該用水性、矽性,還是油性的比較好?
◆幫「妹妹」除毛有需要注意哪些細節嗎?
◆保險套、避孕藥、子宮內避孕器那種避孕方法最有效?
◆吃避孕藥是不是會變胖?
那些有關「妹妹」的問題,讓人難以啟齒,但全美第一婦科權威以幽默及開放的態度,破除女性對於私密處的迷思,深深獲得許多女性的喜愛與支持。看看那些不好說出來的問題,她怎麼說?
Q:內褲是不是一定要選純棉的才是對「妹妹」好?
A:幾乎所有女性都至少被提醒過一次,挑選內褲時要選擇白色、棉料的材質,才能預防感染及其他陰道毛病。聽起來,就像陰道和外陰隨時都可能有意外發生一樣。不管是尿液、糞便或血液,外陰都有辦法處理,而陰道還能應付血液、精液及嬰兒,所以傳聞說不要穿黑色蕾絲丁字褲,以免陰道或外陰發生慘痛的災難,根本是無稽之談。
Q:我的「妹妹」味道很強烈,這是正常的嗎?有什麼方法可以改善?
A:身為婦產科醫師,這幾年我聽到越來越多女性抱怨自己的生殖器有異味。我不是唯一一位注意到這個現象的婦產科醫師。過去二十五年來產生異味的原因沒有任何改變,有所改變的是設計來使女性對於自己身體正常會產生的氣味感到羞慚,以及使女性屈從於一些厭惡女性的產品的激增。
三分之二外陰和陰道有強烈氣味的狀況都與陰道有關,另外三分之一的狀況則是在做完檢查和檢驗之後發現一切完全正常,沒有容易可發現的疾患成因。這兩種問題我們都來看看。(請見本書第43章)
Q:想要學歐美人進行「蜜蠟除毛」,但聽說有很多副作用!是真的嗎?
A:許多文化都有除陰毛的舊俗史,因此不難想見為什麼不論男女都會把陰毛與「骯髒、不潔」聯想在一起。直到最近,醫學家才開始破除這個迷思。早在能夠做到除毛及用肥皂洗手之前,女性的外陰就已經暴露在血液、糞便、尿液及精液中了。如果說沒有陰毛才是對健康有益(不會孳生細菌),那麼人類根本不會長陰毛。
除了幽默風趣,岡特醫生更想要傳達正確看待私密處的心態與知識,因此與性生活、自我肯定、健康息息相關的陰道,還有什麼是我們需要知道的:
❏處女膜只是一道保護性屏障,與貞潔無關。
❏享受性愛,先消除對性高潮的誤解。
❏妊娠期間的生理變化與生產前後的私密護理。
❏無論是否有性行為,都應該從二十一歲開始做子宮頸癌篩檢。
❏食物不會對陰道健康產生直接影響,也沒有任何食物可以改變陰道的氣味。
❏內褲材質及款式都不是重點,悶熱、不透氣才是導致私處問題的元凶。
❏使用潤滑劑可以增加陰道的潤滑度,減輕性交疼痛與不適,除此之外的其他功用都不可信。
❏不管有沒有失禁、脫垂、陰道鬆弛或性生活障礙等症狀,身為女性都應該練習凱格爾運動 。
❏私密處的正確清潔方式,以及哪些NG行為會提高過敏、發炎的風險。
❏對「陰道不潔」的錯誤認知,衍生出千奇百怪的陰道清潔及保養法,全都對陰道沒有絲毫好處。
❏理論上來說,陰毛不需修剪及剃除,但很多女性為了美觀會習慣除陰毛。私密處除毛不能除得太乾淨,建議只修剪不使用剃刀,以避免細菌感染。
❏不要聞抗生素而色變,而是把握「當用則用、絕不濫用」的原則;至於益生菌的保健效果通常是誇大了。
❏所有針對陰道所做的整形手術可能都沒有廣告宣稱的效果,最好在術前深入了解後再做決定。除非真的有必要,我的建議是盡量不要做。
❏凡是有過性行為(包括口交)的人,都有感染性病的風險,而且隨著約會網站的興起,性病傳播將會越來越容易。
❏新手先從織得較短小、薄身的棉條入門吧。
❏別選會掉毛的衛生棉條,不過即使有少量纖維留在陰道內,也會隨陰道分泌物排出體外。
❏女性潮射只有幾小滴的液體,不是像大多數網路影片或色情片所見的噴射狀。
❏餵母奶與產後前六個月的性交疼痛有關。
❏如果妳的男性伴侶說潤滑劑會影響他的表現,那麼應該看醫生的是他,不是妳。
❏除陰毛無法提高陰部的潔淨效果,而且不斷有新資料顯示除陰毛可能會增加感染HPV 及疱疹的風險,但確切的機制為還不清楚。
❏人類乳突病毒可能會存留於情趣用品上,即便清潔了也還是有可能留在上面。
❏生殖器疱疹會產生的後果最嚴重的就是使感染愛滋病的風險增加,以及為陰道生產的孕婦帶來的多重風險。
❏年紀二十五歲以下、性交頻繁的女性罹患淋病和披衣菌的風險最高。
❏骨盆底肌痙攣症是一種常見的陰道疼痛和性交疼痛的成因。
❏外陰若有刺激性反應,很有可能是皮膚病症,而且其中有些會演變成癌症。
......還有很多很多!!
本書特色
— 作者在歐美有絕對權威,能提供最正確的婦科相關資訊。
— 破除謠言,解決女性讀者常見的心理焦慮:有這本《陰道聖經》隨侍,當「妹妹」出現任何不舒服症狀,都可以隨時參考,不必再忐忑不安...用正向、健康的心態到婦產科掛號!
國外暢銷佳績/得獎紀錄
美國亞馬遜書店5星好評,超過1200則讀者點評!
國內推薦
「針對傳統醫界避而不談的女性性功能障礙問題,以及感染、疼痛、搔癢、異味等大部分女性民眾的「日常」,本書用親民的語言講述,鉅細靡遺,深入淺出。本書不只應該人手一本,更應該列入婦產科專科醫師考試的必選教材之一。」——新光醫院婦產科主治醫師 李毅評醫師(威廉氏後人)審訂、推薦
「陰道,『她』是女性的性徵器官,可以讓人充滿遐想,也可以代表貞潔;可以是新生命的產道,但也會生病或罹癌。這本書可以讓妳完整了解從0 歲到100 歲,最全面的『她』。」——禾馨醫療營運長 林思宏 醫師 誠摯推薦
國際推薦
「作者提供了直白,有趣和透徹的所有相關科學知識。 這是當今世界絕對需要的一本確好書。 作者岡特真的不遺餘力,對您可以想到的每個與陰道相關的話題,都提供清晰明瞭的摘要,以及全部的知識。毫不誇張地說,真的是全部!」—— 加拿大衛生法與政策研究主席,阿爾伯塔大學法學教授兼衛生法研究所主任 提摩西·考爾菲爾德(Timothy Caulfield)
「隨著全球健康產業規模達到4.2萬億美元,擁有三十年婦產科看診經驗的作者岡特,藉由本書為所有女性提供最科學、最實用的建議,以期遏制錯誤謠言的傳播。 」——舊金山《瓊斯母親》雜誌
「這本書賦予了所有女性絕對的權力,讓女性得以用正確的心態,來獲取對自己身體的正確認知。岡特有條不紊地、恭敬地,並帶著一絲幽默,闡述了大量的性健康教育知識,不僅專業度高,還非常實用。」——《出版者周刊(Publishers Weekly)》讚譽
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「想要了解伴侶的經驗或為女兒提供教育的男人,都應該閱讀《陰道聖經》。作者提供清楚明確的判斷,並伴以幽默風趣的文字。」——耶魯大學摩爾斯學院和分子生物物理學與生物化學教授、《紐約時報》、《國家地理》、《發現》雜誌專欄作家 卡爾·齊默(Carl Zimmer)
「這本書基本上就是您曾經想知道但又不敢問的關於陰道的一切。」——Rewire News高級法律分析師 伊曼尼·甘迪(Imani Gandy)
「在偽科學立足之時,至關重要的是醫師和科學家如何觸及到讀者。憑藉《陰道聖經》,岡特博士做到了這一點!她的著作紮根於科學,充滿幽默感和洞察力。這本書既具有包容性又具有啟發性。一本至關重要的書無疑將產生深遠的影響。」——醫學博士、全美知名播客Explore The Space創始人兼主持人 馬克·夏畢羅(Mark Shapiro)
【審訂】
「岡特醫師從醫學、歷史、社會、文化、兩性等各方面議題,全方位地去重新審視每一個我們婦產科醫師早已習以為常的醫學名詞和臨床處置。比如說:處女膜為什麼存在?陰蒂的存在只為了性高潮嗎?潮吹是否有醫學根據?以及各種關於G點的迷思等等。這些知識,過去在婦產科醫界都並不受到重視,甚至常被歸類為『旁門左道』... ... 但是,這些傳統醫界避而不談的女性性功能障礙問題,難道不是所有婦女都應該知道、甚至是都應該擁有的基本人權嗎?此外,本書也大幅收羅了許多婦科常見的症狀,如陰道炎症、泌尿道感染、骨盆腔脫垂、性交疼痛、搔癢、異味等等。這些都是最常見的婦科門診主訴,甚至是大部分民眾每天的「日常」。書中岡特醫師用自身經驗,並用親民的語言來一一講述各個情況的來龍去脈,鉅細靡遺,深入淺出。本書不只應該人手一本,更應該列入婦產科專科醫師考試的必選教材之一。」——新光醫院婦產科主治醫師 李毅評醫師(威廉氏後人)審訂、推薦
作者簡介
珍・岡特
全美第一婦科權威
歐美最受歡迎婦科權威/疼痛醫學權威。善用網路平台上宣導女性健康的正確知識,以打擊網路散播的假知識、流言為使命。
面對女性求診時提出的迷思與迷信,她深信21世紀,女性了解自己的身體(包括陰道)如何運作,不應該是女權主義的行為,而是每個女性該有的權利。
審訂者簡介
李毅評
威廉氏後人
新光醫院婦產科主治醫師
台大醫院婦產部兼任主治醫師
筆名威廉氏後人,取自「產科學聖經」之稱的《威廉氏產科學》(Williams Obstetrics),出道於PTT媽寶板,鄉民評價讚爆,備孕/懷孕族的定心丸!
從小到大都是超級資優生,想成為婦產科醫生的心願與自己誕生於世的故事緊密相繫。有感於網路上太多似是而非、積非成是的說法,立志以「實證醫學角度」盡其所能去解答大多網友常見的婦產科醫學問題,提供網友最正確的婦產科知識。著有《威廉氏後人的好孕課:從備孕到順產,地表最懂你的婦產科名醫李毅評的14堂課》(三采文化出版)。
經歷|
台大醫院婦產部住院醫師
台大醫院一般醫學科醫師
台大醫院生殖醫學中心研修醫師
證照|
婦產科專科醫師
周產期專科醫師
人工生殖專科醫師
FB|威廉氏後人-李毅評醫師
www.facebook.com/mrwilliams999/
個人網站|李毅評生殖醫學中心
haveababy.tw/
譯者簡介
郭品纖
畢業於中興大學外文系、英國曼徹斯特大學研讀翻譯暨口譯研究所。英美文學重度愛好者,熱愛翻譯,曾於英國各地法院、警察局與大小醫療機構擔任口譯。譯有《人體百科》學習套書,希望以自身的醫學知識精彩「轉譯」各種醫療保健類新知。
珍・岡特
全美第一婦科權威
歐美最受歡迎婦科權威/疼痛醫學權威。善用網路平台上宣導女性健康的正確知識,以打擊網路散播的假知識、流言為使命。
面對女性求診時提出的迷思與迷信,她深信21世紀,女性了解自己的身體(包括陰道)如何運作,不應該是女權主義的行為,而是每個女性該有的權利。
審訂者簡介
李毅評
威廉氏後人
新光醫院婦產科主治醫師
台大醫院婦產部兼任主治醫師
筆名威廉氏後人,取自「產科學聖經」之稱的《威廉氏產科學》(Williams Obstetrics),出道於PTT媽寶板,鄉民評價讚爆,備孕/懷孕族的定心丸!
從小到大都是超級資優生,想成為婦產科醫生的心願與自己誕生於世的故事緊密相繫。有感於網路上太多似是而非、積非成是的說法,立志以「實證醫學角度」盡其所能去解答大多網友常見的婦產科醫學問題,提供網友最正確的婦產科知識。著有《威廉氏後人的好孕課:從備孕到順產,地表最懂你的婦產科名醫李毅評的14堂課》(三采文化出版)。
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台大醫院生殖醫學中心研修醫師
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婦產科專科醫師
周產期專科醫師
人工生殖專科醫師
FB|威廉氏後人-李毅評醫師
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個人網站|李毅評生殖醫學中心
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譯者簡介
郭品纖
畢業於中興大學外文系、英國曼徹斯特大學研讀翻譯暨口譯研究所。英美文學重度愛好者,熱愛翻譯,曾於英國各地法院、警察局與大小醫療機構擔任口譯。譯有《人體百科》學習套書,希望以自身的醫學知識精彩「轉譯」各種醫療保健類新知。

【預購】離職後的自由:無負累、更自在的人生下半場,就從燙了爆炸頭開始!◎稻垣惠美子(譯者:江宓蓁)
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這個世界上還有「沒錢反而更快樂」的生活方式?
★日本Amazon排行榜「人生哲理」第1名!
對於為公司賣命感到困惑的人,
想離開公司的人,
以及想要永遠依附公司、度過一生的人,
「工作」的意義究竟是—
我,五十歲,單身,爆炸頭
一點也不年輕了,每天都感受到「老化」這件事。
即使如此,我還是決定離開工作了二十八年的公司,
離開龐大的組織,放棄高薪、社會地位和退休金,
重新以一個人的身分,
思考所謂的「生活」是什麼、「在公司工作」又是什麼?
而這一切,就從我突發奇想地燙了一顆爆炸頭開始—
對於人生,我們總是害怕著什麼,
絕對不能輸、一定要努力,
如果做得不夠好,也是因為自己不夠努力;
但,越是認真努力,就會得到等值的回報嗎?
能夠在公司上班才是有意義的事、能賺大錢的人總是比較值得尊敬?
被外在的欲望和內心的恐慌左右的人生裡,幸福到底在哪?
我決定以人生的下半場為賭注,
在最低的物質需求中,挑戰就算沒什麼錢也能滿足的生活方式!
不是「得到」才會感到幸福
說不定「捨棄」才是真正通往幸福的路
★日本Amazon排行榜「人生哲理」第1名!
對於為公司賣命感到困惑的人,
想離開公司的人,
以及想要永遠依附公司、度過一生的人,
「工作」的意義究竟是—
我,五十歲,單身,爆炸頭
一點也不年輕了,每天都感受到「老化」這件事。
即使如此,我還是決定離開工作了二十八年的公司,
離開龐大的組織,放棄高薪、社會地位和退休金,
重新以一個人的身分,
思考所謂的「生活」是什麼、「在公司工作」又是什麼?
而這一切,就從我突發奇想地燙了一顆爆炸頭開始—
對於人生,我們總是害怕著什麼,
絕對不能輸、一定要努力,
如果做得不夠好,也是因為自己不夠努力;
但,越是認真努力,就會得到等值的回報嗎?
能夠在公司上班才是有意義的事、能賺大錢的人總是比較值得尊敬?
被外在的欲望和內心的恐慌左右的人生裡,幸福到底在哪?
我決定以人生的下半場為賭注,
在最低的物質需求中,挑戰就算沒什麼錢也能滿足的生活方式!
不是「得到」才會感到幸福
說不定「捨棄」才是真正通往幸福的路
作者簡介
稲垣 えみ子(稻垣惠美子)
1965年生,愛知縣人,畢業於一橋大學社會學部,而後進入朝日新聞。
經歷為大阪本部社會部、週刊朝日編輯部、社論委員、編輯委員。2016年1月離開朝日新聞。
在朝日新聞與橋下徹對立事件時,成為大阪朝日新聞本部的負責人,並將對立過程的始末連載於專欄〈Journalism〉,並在朝日新聞因兩大醜聞而形象受損時,協助朝日新聞重整。這段期間,她的專欄迅速累積人氣,甚至還上了電視,同時也因為一頭爆炸頭而引起許多觀眾的注意。
著有《我想知道死法》(PARCO出版、1995年)、《從震災的早晨開始》(朝日新聞出版、1999年)、《爆炸頭記者寫的新聞、因為離職才能寫的新聞》(朝日新聞出版、2016年)、《離職後的自由》(東洋經濟新報社、2016年)、《寂寞的生活》(東洋經濟新報社、2017年)。
譯者簡介
江宓蓁
廣島女學院大學文學碩士。
在翻譯之海努力掙扎求生的小小翻譯,目標是游遍各種不同的海域,以及在文章裡光明正大地寫出「非人哉」三字。
譯有《戀愛工學》《老衰死》《離職後的自由》(三采文化出版)、《向史丹佛、麥肯錫菁英學做永不後悔的決定》(八方出版)、《巷弄間的妖怪們》《透明變色龍》(台灣角川出版)、等書。
稲垣 えみ子(稻垣惠美子)
1965年生,愛知縣人,畢業於一橋大學社會學部,而後進入朝日新聞。
經歷為大阪本部社會部、週刊朝日編輯部、社論委員、編輯委員。2016年1月離開朝日新聞。
在朝日新聞與橋下徹對立事件時,成為大阪朝日新聞本部的負責人,並將對立過程的始末連載於專欄〈Journalism〉,並在朝日新聞因兩大醜聞而形象受損時,協助朝日新聞重整。這段期間,她的專欄迅速累積人氣,甚至還上了電視,同時也因為一頭爆炸頭而引起許多觀眾的注意。
著有《我想知道死法》(PARCO出版、1995年)、《從震災的早晨開始》(朝日新聞出版、1999年)、《爆炸頭記者寫的新聞、因為離職才能寫的新聞》(朝日新聞出版、2016年)、《離職後的自由》(東洋經濟新報社、2016年)、《寂寞的生活》(東洋經濟新報社、2017年)。
譯者簡介
江宓蓁
廣島女學院大學文學碩士。
在翻譯之海努力掙扎求生的小小翻譯,目標是游遍各種不同的海域,以及在文章裡光明正大地寫出「非人哉」三字。
譯有《戀愛工學》《老衰死》《離職後的自由》(三采文化出版)、《向史丹佛、麥肯錫菁英學做永不後悔的決定》(八方出版)、《巷弄間的妖怪們》《透明變色龍》(台灣角川出版)、等書。

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◆華文圈130萬粉絲共感追隨,台、港、澳、星馬排行榜暢銷作家!
◆粉絲齊聲:他的文字具有「讀心魔法」!
◆睽違2年,Middle全新散文創作!
有些人離開了才懂得珍惜。
但也不是每個人都能學懂。
也許,我們再如何小心珍惜,
終有天還是要學習,
如何放手離開這一個,
始終不會屬於自己的誰……
如何還自己,一個自由。
▍藏在心裡,99種無處安放的疼痛。
以離散、倦逃、念記、回首,四個章節,
寫給仍然離不開、放不下、忘不了的每一個你。
「離開一個人,並不是最難的,到最後你會發現,
原來最難的,是如何才可以放過自己。」
誰又沒有試過想離開,一個始終離不開的誰。
偶爾你會想,只要累積足夠的失望,
有天自己就可以學會忍痛離開。
只是有些傷口,卻可以留很長很長時間。
學會將一切都看得很淡很淡, 但也不等於以後就不會再痛⋯⋯
然後,明明你已經很累,
但還是要繼續努力成為別人眼中的堅強,
讓情緒藏得更深,讓快樂演得更真⋯⋯
然後到哪天,你終於可以成功離開,
你自由了,只是你沒有覺得更自在⋯⋯
或許我們再怎麼不捨,再怎麼喜歡,
有些人始終不會屬於自己。
那又何必把你的善良與溫柔,
留給一個只會得寸進尺的人。
別再打擾,才是我所能給予你的最大幸福。
◆Middle寫給——
▍還無法決心轉身離開的你。
▍仍左顧右盼心存等待的你。
▍真心被無視卻仍想付出的你。
▍臉在笑心卻傷痕累累的你。
◆書封設計概念——
畫面中的風箏象徵著自己,下方白色色塊像是自己的初心,
經過了不同深淺的藍色色塊,像是那些不被理解、陷入鬱結的重重困境,
而想離開想自由的風箏,穿過了那些困境,
向上飛出框框,想要翱翔於自由天空。
書衣選用香氛美術紙,來自義大利百年紙廠,
帶手感的紙質,燙上透明珍珠白的方塊,
象徵著原本困住自己的、各種看不見但卻確實存在,
那些反反覆覆走不出的框囿。
而原本被緊緊抓牢的風箏線,也因為離開而被扯斷,
斷了線的風箏,會更自由還是……?
本書特色
▍99種「準備離開的模樣」:道盡猶豫不捨心碎,收納了那些無處躲藏的傷心。
▍4階段,說再見:離散、倦逃、念記、回首,離開了,能不能更自由……
▍首度嘗試「頁角極短篇」創作:Middle用每頁的頁角創作了動人故事,等待你去發掘。
讀者好評
◆粉絲讀者「被讀心」觸動留言——
「為甚麼你總是能在每次特別的日子,寫著跟我故事一模一樣的情節?
我今天本來已就哭好幾次了,看完你寫的這段又大哭了」
「完全就是我的感受。」
「每次看到這麼有深刻體會!」
「這是最近的心情~~」
「反反覆覆的,總在好不容易往前跨出時又不小心跌進了漩渦裡。」
作者簡介
Middle
香港寫作人,
喜歡寫,但不喜歡為寫而寫,
總是很忙,但享受忙裡偷閒。
讀者遍及香港、台灣、澳門與星馬等地,
不過即使只得一個人有共鳴,他就已經心滿意足。
著作包括散文集《凌物語》、《等心息》、《曾經,有一個這樣的你》;小說集《再見,不要再見》、《你是我最熟悉的陌生人》、《曾經錯過的時間,曾經對過的你》、《閉起雙眼你最掛念誰》、《在我們忘記之前》、《十二首歌》等。
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作者序
並不是只有不離不棄,才能被稱為最好的結局
離開一個人,並不是最難的。
有時候,離開了之後的漫長時光,
還有世界繼續運轉,所帶來的各種無情改變,
才是真正讓人難過的開始。
那一個人,已經不在了,
但不等於身邊的位置,可以立即得到填補。
總是需要時間去適應,
也需要勇氣來慢慢面對,
原來有些人與事,當真正失去了,
就沒有任何東西,可以再替代得到。
而累積過的回憶與留空了的裂縫,
依然會繼續陪伴自己成長,
偶爾擾亂自己的餘生,或開自己一個玩笑。
明明那一個人都與自己無關了,
明明自己也真的好想,
離開這一段不應該再眷戀的曾經……
但有些人始終無法真正離開,
有些人以為自己可以離得很遠,
到最後卻又不自覺回到最初的起點,
彷彿白費了氣力,
彷彿,都是自討苦吃。
但很多事情,
又何嘗不是在這樣的循環兜轉中,
一點一點地改變或被改變,
一點一點地朝著本來的方向,繼續前進,
然後到某一天,展開了不同的面貌,
成就了無數新的人生。
也許我們真正想要的,
並不是要離開那個不會珍惜自己的人,
或是要那一個離開了的人,
到某天會後悔沒有好好珍惜自己。
我們不應該向一個不對的人,
祈求有天會出現奇蹟,
奢想他們終會良心發現。
如果有些人始終不適合同行到老,
始終有天還是會分道揚鑣,
但奈何如今我們仍要走在同一段路上,
仍是要繼續互相纏繞好一段日子,
那麼我們能夠做的,
就是在這過程中,學習如何更珍惜自己,
以及那些願意一直珍惜你的同伴。
離開或離不開,
放下或放不下,忘了或忘不了,
其實也是一樣在成長,一樣在向前進。
在這段旅程裡、在那些傷害之後,
我們又學懂了多少、失去了多少、
還有留住多少自己此刻仍可以握緊的,
本來就無可取替的人與事,
每個人都不一樣,也不應該只有一種可能。
世界是廣闊的,幸福也有很多種面貌,
並不是只有不離不棄,才能被稱為最好的結局。
並不是只有完全離開了那個人的影子,
我們才值得擁有,更美好的人生。