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【預購】跟一行禪師過日常【7冊合售】（Mindfulness Essentials Series (1-7)）◎一行禪師（譯者：張怡沁、吳茵茵）（繪者：王春子）
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【預購】跟著浮世繪去旅行：與歌川廣重探訪江戶日本絕景◎ 浮世繪編輯小組（譯者：陳幼雯）
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【預購】遇見小王子：《小王子》誕生80周年創作紀錄珍藏集（送明信片組）◎安東尼·聖修伯里, 阿勒班·瑟理吉耶, 安娜·莫尼葉·梵理布（譯者：賴亭卉, 江灝）
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【預購】錯把工作當人生的人：讀懂同事內心小劇場，擺脫無用情緒包袱，劃清職場與生活界線◎ 娜歐蜜‧夏拉蓋（譯者： 許恬寧）
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卡繆反抗三部曲套書：《瘟疫》＋《反抗者》＋《正義者》【全新法文名家直譯，首次完整出版，親炙完整的卡繆反抗思想】◎卡繆（Albert Camus）（譯者：嚴慧瑩）
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　　怎麼坐‧怎麼吃‧怎麼愛‧怎麼走‧怎麼鬆‧怎麼吵‧怎麼看

　　◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落，讓人在紛擾的世界中，隨時隨地，念念清明。全套完整收集，體會一行禪師的日常禪法。

　　◆一行禪師的方法非常直觀，從聆聽、感受下手，講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人，更能在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命的肌理，實實在在感受生活的喜悅。

　　◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪伴你重新體驗日常各面向的單純與美好。

　　【怎麼坐】

　　找個舒服的地方坐著。哪裡都好。

　　本書用簡單分明的方法，告訴讀者坐姿跟呼吸之間的關係，同時提升覺察、放鬆，保持內在的清明，藉此培養專注跟慈悲心。一行禪師介紹的禪法適用於一般人的生活，就算不熟悉佛法，也能從中受惠──回到自己的呼吸，回到當下，最後回到內心的家。

　　《怎麼坐》是【跟一行禪師過日常】系列的第一本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末的「坐禪引導」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「坐得自在」。

　　【怎麼吃】

　　能夠慢下來、好好品嚐食物，就增加了生命的厚度。

　　本書從禪法的角度重新定義什麼是吃，為什麼吃的時候充分覺察有其必要性。這一本扼要卻全面的吃飯指南，捨棄繁複囉唆的忠告，除了需明確掌握的重點，還啟發我們與飲食的各個層面建立愉快而永續的關係，包括種菜、採買食物、做菜、夾菜，甚至飯後的清理。提醒我們以正念進食不僅對自己有益，也能讓地球受惠。

　　《怎麼吃》是【跟一行禪師過日常】系列的第二本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末的「飲食觀想」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「吃得滿足」。

　　【怎麼愛】

　　我們彼此傾聽，為彼此而在。

　　本書從禪法的角度重新定義什麼是愛，萃取人類最強烈情感的成分。一行禪師以一貫清晰的理路、慈悲的感染力及幽默感，分享了戀愛、親密關係、孩子與家庭、迷戀等許多層面的智慧訣竅，也提供獨自練習或與伴侶一同練習的禪觀方式，幫助你擴展愛的能力。知道如何滋養愛，人際關係的許多關卡也就迎刃而解。

　　《怎麼愛》是【跟一行禪師過日常】系列的第三本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「增長真愛的練習」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「為彼此而在」。

　　【怎麼走】

　　在每個步伐中，都可以找到答案。

　　本書從禪法的角度重新定義什麼是走路。用清楚的覺察接觸地球的時候，我們便停止「夢遊」，完整地來到當下。一行禪師讓我們瞭解，透過行走這項每日都會做的事，能重新發現神奇有意思的事物、表達感謝，還可以減少痛苦。他與我們分享了走路的修持方式、走路時的禪觀，還有一些小故事，說明每一步都能提高專注、洞察力，還有活著的喜悅。

　　《怎麼走》是【跟一行禪師過日常】系列的第四本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末的「行禪」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「天堂就在腳下」。

　　【怎麼鬆】

　　找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。

　　本書從禪法的角度重新定義什麼是放鬆，為什麼人需要在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下來，回到自身，體驗平靜。人在壓力大的時候，不僅是自己不快樂、失去創造力，也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧，讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處，透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫禪觀練習，輕易重拾放鬆的喜悅。

　　《怎麼鬆》是【跟一行禪師過日常】系列的第五本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「休息與放鬆的禪修」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「內在本有的療癒智慧，扎根在當下」。

　　【怎麼吵】

　　當我們深深看進自己的憤怒，就會看到我們的「仇人」也在受苦。

　　本書主張，透過覺察力，還有對自己和他人的仁慈之心，學習去鬆綁我們與憤怒、依賴、妄想的連結及其帶來的束縛。一行禪師以一貫清晰的理路、慈悲的感染力及幽默感，指出我們一般人在生氣、挫折、失望、錯覺的情境中，是如何反應。同時介紹切實的方法，來轉化我們的想望與困惑。如果人人都學會善待自己的痛苦經驗，就能幫助其他人跨越類似的障礙，讓世界更美好。

　　《怎麼吵》是【跟一行禪師過日常】系列的第六本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「和平與和解的練習」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「苦他人之苦，減少無謂的紛爭」。

　　【怎麼看】

　　能在玫瑰花中看到玫瑰以外的所有元素，就能觸及玫瑰的真實。

　　本書探討錯誤的認知是如何產生的，我們要如何獲得深度洞察力，正念覺察的練習又能如何協助我們進一步認識自己、瞭解彼此、看清這個世界。「觀看」對一般人是再自然不過的事，然而，不戴有色眼鏡的「直觀」卻需要嚴謹的練習。我們總是習慣從自己的觀點看待這個世界，也往往被偏見與個人利益給障蔽了視野，無法維持客觀、理性的觀看。禪觀這種不帶好惡的觀看方式，讓世間的各種行為、事物、情緒回歸本質，增進人際的溝通與同理。

　　《怎麼看》是【跟一行禪師過日常】系列的第七本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「深觀的練習」列出實際可行的步驟，為讀者梳理內在與外在的觀看行為，真正提升生活的清晰度。

　　***

　　對一行禪師的禪法有興趣者，請洽：
　　亞洲應用佛學院（Asian Institute of Applied Buddhism）
　　以一行禪師及梅村承傳的應用佛學及修習中心pvfhk.org/
　　地址：蓮池寺 香港大嶼山昂坪村
　　電話：(852) 2985-5281
 

作者簡介

一行禪師（Thich Nhat Hanh）

　　一九二六年生於越南，十六歲在慈孝寺出家，一九四九年受具足戒，為臨濟禪宗第四十二代、越南了觀禪師第八代傳人。
一九六○年赴美普林斯頓大學研讀比較宗教學，並於哥倫比亞大學、康乃爾大學講學。持續推動反戰運動。一九六七年，美國黑人民權領袖馬丁‧路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。

　　一九七三年越南政府取消他的護照，自此離開越南，流亡法國。目前住在法國南部的禪修中心「梅村」（一九八二年創立），由僧俗弟子協助到世界各地帶領禪修活動，宣揚正念生活的藝術。

　　他是目前世界上最著名的一位禪師，教導正念禪修長達七十餘年，暢銷作品包括《自在》（Be Free Where You Are）和《互即互入》（Interbeing）。

譯者簡介

吳茵茵

　　台大外文系學士，師大翻譯研究所碩士。受教於鄭振煌教授，譯有《正念》、《禪呼吸》、《當和尚遇到鑽石2》等十餘本書。部落格：tw.myblog.yahoo.com/yinyin-lohas/。

張怡沁

　　台大政治系學士，紐約大學碩士，曾任新聞記者、金融公關與出版編輯，現專事翻譯與修習瑜伽哲學。
 
【預購】跟著浮世繪去旅行：與歌川廣重探訪江戶日本絕景◎ 浮世繪編輯小組（譯者：陳幼雯）
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【預購】跟著浮世繪去旅行：與歌川廣重探訪江戶日本絕景◎ 浮世繪編輯小組（譯者：陳幼雯）

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　　從東北到九州，從春櫻到秋楓
　　縱覽日本各地絕美風景不須遠行
　　值得永久珍藏的紙上旅遊提案
 
　　看浮世繪大師如何用畫筆捕捉令人驚嘆的壯麗景觀
　　感受風景畫抒情詩人筆下絕妙的「雨、雁、雪、月」四景
　　完整收錄歌川廣重晚年名作《六十余州名所圖會》全系列70幅作品
　　從浮世繪一窺深刻影響梵谷的東方藝術魅力！
 
　　◆獻給後疫情時代的紙上旅遊提案
　　浮世繪大師歌川廣重以「風景畫抒情詩人」為人所知，熱愛旅遊的他透過一幅幅浮世繪，帶領讀者走遍全日本，飽覽江戶時代的著名景點。
 
　　以日本三大絕景（天橋立、松島、嚴島）為首，舉凡人聲鼎沸的淺草寺、櫻花盛開的嵐山等等，皆是旅人再熟悉不過的日本風情，當然也少不了深藏於秘境中的自然景觀，再搭配一張標註景點位置的「日本名勝旅行地圖」，本書可說是為有「不能去日本如何解相思之愁」困擾的日本旅遊成癮者，獻上一帖不受時空限制的解方！
 
　　◆嚴選歐、美、日10大機構珍貴館藏，風景浮世繪的奧妙盡收其中
　　本書收錄之《六十余州名所圖會》為浮世繪名家歌川廣重晚年的代表作，出版於1853～1856年間，以日本著名的觀光名勝為題，創作共69幅風景浮世繪（1幅為目錄），記錄了令人驚歎的壯麗絕景、讓人醉心的四季景致，細膩刻畫了當地的生活風景、民間信仰。
 
　　在江戶時代旅遊風氣興盛之初，這些風景浮世繪就如同觀光手冊般，不僅告訴人們哪裡有美景值得一看，市井小民也藉由這些作品滿足對旅遊的想像與憧憬，正巧呼應後疫情時代人們渴望旅遊的情境。就連個性派日本演員井浦新也曾在節目《日曜美術館》中表示在計畫旅遊的時候會參考《六十余州名所圖會》決定目的地。
 
　　◆作品解說＋今昔名勝導覽，不受時空限制的美學深度之旅就此展開！
　　除了欣賞作品本身之外，本書復刻日本1934年出版的《大日本六十余州名勝圖會》作品解說，再搭配今昔名勝導覽與賞析重點，帶領讀者隨著歷史足跡挖掘背後的趣聞軼事，美學的深度旅遊就此展開！
 
　　◆特別收錄——「浮世繪小講堂」單元，帶你無痛進入浮世繪的世界！
　　浮世繪是一種興起於江戶時代的木刻版畫藝術，不同於過去的繪畫藝術只為貴族或武家服務，浮世繪的定位非常平易近人，作畫題材廣泛而貼近生活，不論純粹欣賞或是作為傳遞流行資訊的載體都非常受大眾歡迎，甚至能當作旅行的伴手禮，是江戶時代最具代表性的庶民文化之一。
 
　　本書書末特別收錄「浮世繪小講堂」單元，從浮世繪發展簡史、題材到技法解說，帶領讀者認識一張浮世繪是如何被製作出來的，從此與浮世繪再也沒有距離！
 
好評推薦
 
　　國立臺南藝術大學藝術史學系副教授　林素幸——專文導讀
編者簡介
 
浮世繪編輯小組 
 
　　出版社編輯。負責過多本日本文化、藝術相關書籍，合編有《日本東西名所浮世繪百景》。 
 
浮世繪師簡介 
 
歌川廣重（1797－1858） 
 
　　歌川廣重出生於消防世家，自15歲開始進入歌川豐廣之門鑽研浮世繪，擅於寫生的他在作品中除了風景，也記錄下百姓的日常生活，並善用多種技巧呈現鮮明的季節變換，讓人彷彿穿越時空，身歷其境。
 
　　描寫了東海道（連通江戶與京都的主要幹道）沿途宿場驛站風景的《東海道五拾三次》系列堪稱其不朽名作。本書收錄之《六十余州名所圖會》完成於1856年，是張數僅次於《名所江戶百景》的生涯大作。而《名所江戶百景》承襲此作，是廣重晚年剃髮出家後另一創作巔峰，在民眾間廣受好評，是與葛飾北齋（1760－1849）齊名的風景版畫大師。
【預購】遇見小王子：《小王子》誕生80周年創作紀錄珍藏集（送明信片組）◎安東尼·聖修伯里, 阿勒班·瑟理吉耶, 安娜·莫尼葉·梵理布（譯者：賴亭卉, 江灝）
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【預購】遇見小王子：《小王子》誕生80周年創作紀錄珍藏集（送明信片組）◎安東尼·聖修伯里, 阿勒班·瑟理吉耶, 安娜·莫尼葉·梵理布（譯者：賴亭卉, 江灝）

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　　●    世界經典文學《小王子》誕生80周年紀念專書。
　　●    大開本全彩書衣典藏版，法國伽利瑪出版社正式授權。
　　●    收錄逾350幅珍稀手稿、照片、文獻，深入了解作者的創作歷程。
　　●    台灣版獨家：隨書送兩款珍稀手繪插圖明信片。

　　小王子的創作過程和生命旅程✕向不朽的文學經典傑作致敬
　　珍貴圖文影像典藏特別亮相✕ 法國裝飾藝術博物館80周年展覽
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　　傳遞充滿人性和希望的訊息，永恆的故事迴盪於世界近80年。
　　從聖修伯里的人生走入童話中，用童心去觀看如詩的哲學。

　　「唯有用心，才能看得清。重要的事物用眼睛是看不見的。」——安東尼・聖修伯里

　　「簡單地寫作，便是賦予文字觸動你的力量。安東尼．聖修伯里的《小王子》為我們開啟了幾扇人性之門，裡頭不只有他的真實，還有他的幻夢。透過書中淺顯易懂的對話以及簡潔風（ligne claire）的水彩畫，他邀請我們抓住事物的本質。他的話，同時既是對所有人說，也是對每一個單獨的個體說，在寓言故事裡巧妙地融合了兩種語言：私密的語言，以及普世的語言。他故事中的每一個場景都融入了想像與真實。『人們在星星中找尋自己的真相』，他在《風沙星辰》裡這麼寫到。這並非胡言亂語，因為安東尼．聖修伯里不是信口胡言之人：他欲將親身經歷過的、想過的、夢過的所有人性的素材與世界的天高地厚都寫進《小王子》。『我們知道，童話故事是生命中的唯一真理。』

　　這些插畫與文字，都是聖修伯里的回憶；而整個寓言故事則是他的情感表現，久遠的童年與精彩的一生所凝聚的情感，盼此濃情熱烈不滅、永不冷卻。即便時日不長，但願此情永在。聖修伯里的擔憂也在於此：有什麼比情感更為短暫易逝？故事中的小王子能不能活下來嗎？他還會被後人閱讀、理解並喜愛嗎？這個問題對聖修伯里來說至關重要，因為這本書在美國出版的那一天，他已經啟程前往北非執行軍事任務了。他當時便知自己的生命猶如走在鋼索上，命懸一線。還沒寬慰家人，怎便前往犧牲？

　　從來沒有一本法文寫成的書能在全世界傳播地那樣廣、那樣長久，從一九四三年四月第一次在美國出版開始算起，很快就要滿八十年了！而安東尼．聖修伯里的傑作也會繼續觸動男女老少讀者的心，揭露人們生命中難以觸及的部分。少有書籍能夠做到這點。

　　故事是普世珍寶，充盈了豐饒的世界寶庫，而在此其中，小王子佔有一席之地，在他的小行星上，他還有好多事情要做。」——安東尼・伽利瑪（伽利瑪出版社社長）

　　內容簡介：

　　聖修伯里的《小王子》於一九四三年在紐約出版英文版與法文版；一九四六年時，再由法國的伽利瑪出版社出版法文版本。在二〇二三年，將是它誕生的第八十周年。在世界各地，有許多人是陪伴著《小王子》這個故事一起長大的，全世界的翻譯語言也超過兩百七十種。即使到了現在，這個充滿詩意和哲思的動人故事，依然在每個熱愛生命的人的心中。透過許多未出版和公開的寶貴圖像和文字，法國伽利瑪出版社特別策劃此本書，搭配在二〇二二年在巴黎裝飾藝術博物館舉辦的特展，同樣展示了來自紐約摩根圖書館與博物館，使廣大的讀者能去理解這個撫慰人心的純粹與幻想故事背後的誕生過程，也能再次用不同的角度看見事物的本質。

　　在以作家身＝受人矚目時，聖修伯里是一名法國郵政航空公司的飛行員。他的第一本小說《南方郵航》在一九二九年出版；第二本小說《夜間飛行》在一九三一年出版，也獲得了和。一九三五年十二月，在一次打算創下從巴黎飛至西貢的飛行速度紀錄，聖修伯里和他的機師安德烈・佩沃在撒哈拉沙漠墜機，並兩人皆奇蹟生還。在開始產生幻象，同時飽受脫水之苦的幾天後，一位騎著駱駝的貝都因人拯救了他們。這個意外事件也成為了《風沙星辰》和《小王子》的靈感來源和故事根基。

　　聖修伯里的童年給予他很多幸福和快樂，小王子的角色形象誕生就像是小時候的他，他也不斷懷念那個時光的自己。我們也得以從同是飛行員，也是作家的聖修伯里的生活點滴中，觀看他的思想、價值觀以及在人生不同階段所面臨的情緒波動。本書包含了許多從未出版過的構思草圖、手繪草稿與水彩原稿、照片，以及親筆的日記、詩文和通信等。尤其，許多草稿圖是近幾年才被發現，從未出版過的就多達八十張。從這些關於作者的珍貴文獻資料中，慢慢沈浸在他獨特的生命歷程和深厚的創作思維裡，看著內心永遠是個孩子的聖修伯里如何描繪出既純真、美麗又憂傷且發人省思的童話故事，與小王子一起遨遊在想像的世界裡。

本書特色

　　・關於聖修伯里的生命和創作過程的文字和圖像資料完整豐富。
　　・隨書附贈的明信片插圖為鮮少為人所知的私人收藏墨水及水彩畫。
　　・作者手繪水彩插圖柔軟、童趣又優雅，觀察細膩且感情充沛。

名人推薦

　　「《小王子》是一本令人愛不釋手的永恆童話，透過書中充滿哲思的對話，伴隨著細膩的插畫，讓讀者細細品味人生智慧的深邃，重新發現純真的美好。」—— 王秀文（文藻外語大學法文系副教授）

　　「喜歡《紅樓夢》的讀者，難道會對曹雪芹不感興趣！喜愛《小王子》的朋友，難道會對聖修伯里無動於衷！這本書給我們《小王子》書中看到以及沒看到的世界。」—— 羅北安（紙風車劇團編導演）

　　羅北安（編導演）｜鄭麗君（青平台基金會董事長）｜許皓宜（諮商心理師）｜張亦絢（作家）｜海狗房東（繪本工作者）｜馬欣（作家）｜吳青峰（創作歌手）｜阮若缺（政大歐文系教授）｜王秀文（文藻外語大學法文系副教授）——暖心推薦

作者簡介

安東尼・聖修伯里　Antoine de Saint-Exupéry
 
　　法國作家、飛行員，生於里昂，以著作《小王子》聞名。其他著名的小說有《南方郵航》、《夜間飛行》、《風沙星辰》、《戰地飛行員》等。

　　1944年7月31日執行飛行任務時失蹤，再也沒有返航，後獲得「法蘭西烈士」（Mort pour la France）稱號。直到2004年4月，失蹤近六十年後，聖修伯里的飛機殘骸在法國南部馬賽附近的海域被尋獲。
 
阿勒班・瑟理吉耶　Alban Cerisier    
 
　　出生於1972年，法國出版史與文獻檔案研究專家，現為伽利瑪出版社編輯。從1995年開始在伽利瑪出版社工作，作為一名資深編輯負責過的書有《風沙星辰》、《通信集》等。
 
安娜・莫尼葉・梵理布　Anne Monier Vanryb    
 
　　巴黎裝飾藝術博物館館長。

譯者簡介

賴亭卉

　　中央大學法文碩士，法文譯者。

　　譯作：《林園水塘部》、《臺北之胃》、《科多．馬提斯：在西伯利亞》、《科多．馬提斯：暗影之海》、《病態型自戀》、《我的老師羅蘭．巴特》（合譯）、《說書人和他的閱讀處方箋》（合譯）、《版畫，狂想》（合譯）。

　　交流信箱：irisimile@gmail.com

江灝

　　輔仁大學法文碩士。曾任中央廣播電台節目主持人、法國在台協會主任室專員、台灣法語譯者協會秘書長、出版社編輯。現為自由工作者。

　　譯作：羅蘭．巴特《符號帝國》、《神話學》；香塔勒．托瑪《我的老師羅蘭．巴特》（合譯）；雨果．帕特《科多．馬提斯：威尼斯傳說》。

　　追求靈魂，迷戀天光，喜歡乾淨。雲散月明誰點綴，天容海色本澄清。

　　聯絡信箱：winston59921@gmail.com
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　　★結合職場與家族議題的全新心理自助術。
　　★過度努力、完美主義、害怕拒絕、英雄崇拜、冒牌者症候群……
各種凌亂的個人情緒交織成瘋狂的職場日常，這些都源自於家庭經驗的影響。
　　★「我愛工作，有一天工作會愛我嗎？」30年執業經驗的商業心理治療師娜歐蜜‧夏拉蓋，以實際的個案故事與專業分析，與你一同探索問題的答案。
　　工作場所就像是一個大劇院
　　每個人都在表演各自獨特的家庭劇，同時努力合作取得成果。
　　對於大多數的現代工作者而言，我們不愉快的原因通常很平凡無奇：我們不喜歡老闆、我們沒有得到加薪、我們的績效評估並不順利，又或許老闆讓我們想起了認為我們永遠不夠好的父親。
　　我們在家庭中度過了18年以上時間，在此塑造了個性與行為模式；而大多數人將擁有50年以上、超過90,000工時的職場生涯；然而，來自家庭經驗的影響如此強大，使得它即使造成了我們進步的阻礙，我們也不斷地在職場中無意識地重現了這些來自我們私人過往的情緒反應。
　　進入職場之後，我們全都被自己在成長過程中學會的行為模式所束縛
　　你可能沒有意識到這一點，在每個工作日中，你都會回放並重現你在過去曾經歷過的衝突、互動和人際關係。
　　◎ 你不喜歡自己的地方，你是否矯枉過正？例如：你有可能表現出信心滿滿的樣子，以掩飾你其實感到心虛？
　　◎ 你是否曾經拿無辜的人出氣？ 
　　◎ 如果有人讓你不高興，你是否通常會因此認定他們一無是處？
　　◎ 當你厭惡自己的某些特質，例如：軟弱、缺乏安全感或貪心，你是否對具備相同特質的人敵意特別強？ 
　　◎ 你如何回應工作上批評你的聲音？你通常會想替自己辯護？還是你會內化那些話？
　　本書作者娜歐蜜．夏拉蓋是一個擁有30年心理諮商、家族治療經驗的諮商師，現在專注於幫助企業和個人解決導致工作相關問題的心理障礙。在與個案諮商工作中，她發現到早年家族經驗如何深深影響個案的職場表現，因此，娜歐蜜將透過真實的個案故事，與個人的生命經驗，以及身為心理師的專業見解，並且提供自助檢測的問卷，來讓讀者可以簡單檢視造成自己工作障礙的情緒問題，溯源是否與家庭或成長經驗有關。
　　正如娜歐蜜所言，我們重訪過去，不是為了依附過去，而是要獲得自由。透過梳理早年經驗，覺察自己在職場上的行為模式，辨識這些極端特徵的利與弊，進而學習管理自己的反應，與不同行為特徵的人共事，並從工作中重新獲得滿足與幸福。
作者簡介
 
娜歐蜜．夏拉蓋Naomi Shragai
 
　　畢業於南加州大學（University of Southern California），在倫敦的塔維斯托克醫院（Tavistock Clinic）完成系統性心理治療師培訓，擁有超過三十年的執業經驗，除了在私人診所擔任心理治療師與家庭治療師，也曾任職於英國國家健保局（NHS）與私人醫院，目前專門協助企業與個人解決引發工作問題的心理障礙。
 
　　夏拉蓋亦為《泰晤士報》（The Times）與《衛報》（Guardian）的自由記者。自二〇〇八年起，作品固定刊登在《金融時報》（Financial Times），內容主要談工作生活的心理層面。夏拉蓋在先前的職涯中，還當過脫口秀演員，在倫敦的喜劇社工作，平日也上電台與電視。目前定居於倫敦西北區。
 
譯者簡介
 
許恬寧
 
　　師大翻譯所畢，自由譯者，近期譯有《人生4千個禮拜》、《做自己的工作設計師》、《和手機分手的智慧》。