鷹出版

　　一本讓你重新定義「說話」的書！

　　我們說話的方式，是解開我們如何理解事物的關鍵。
　　改變說話的方式，能重新塑造並改變我們。

　　麥克唐納這本文筆優美的書，展現了「說話這件事」如何塑造我們對世界的體驗，以及賦予我們表達和產生最佳想法能力的大腦。
——瑪麗安·沃爾夫，《普魯斯特與魷魚》和《讀者回家》的作者

　　本書三大重點：
　　→ 說話如何運作：首度揭露大腦如何將想法變成語言的祕密機制。
　　→ 語言是心智之鏡：你的說話習慣，映照思想與心理狀態。
　　→ 說話帶來的隱形益處：強化專注、穩定情緒，並讓人在年老時保持大腦敏銳

　　人類是唯一能夠將內在想法轉化為對話的物種，無論是透過言語、寫作或手語。但為什麼我們擁有這種近乎神奇的特殊天賦呢？事實證明，雖然說話讓我們能分享想法、相互聯繫，但其作用遠不止於溝通，而是在說話這個複雜的過程本身，就改造了我們的大腦！

　　說話的其他好處源自於它本身就需要付出努力：我們理解語言的速度比我們創造語言的速度快50%。大腦中讓我們能說話的複雜過程，會以令人驚訝的方式影響我們生活的其他領域。

　　在這本開創性的著作中，研究員兼心理語言學家麥克唐納探索了「說話」這一奇妙的心理任務，並令人大開眼界地探討了它如何塑造我們的一切，從注意力、記憶力、學習方式，到我們如何調節情緒，強化執行力，並讓人在年齡增長時仍保持心智健康。

　　《說話，改造大腦》充滿了引人入勝的洞見，揭示了：

　　• 說話會改變動機和行動。光是為計畫命名，就能增加付諸實踐的機率
　　• 透過研究言語模式，可以更早發現失智的跡象
　　• 嘗試為情緒命名，能幫助人釐清思緒，有助情緒穩定
　　• 課堂上的對話能增加理解力，對學習來說至關重要
　　• 我們的個性、性別與經驗塑造了獨特的談話風格，反映出我們是誰。
　　• 說話減緩我們隨年齡增長而產生的認知衰退

　　《說話，改造大腦》引人入勝且富啟發性，其中蘊含的道理足以改變教育政策、育兒、心理學等領域。它以全面而發人深省的視角，審視了我們習以為常的基本人類行為。

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　　然而，心理學家麥克唐諾揭櫫了說話更全面的重要性：它是內在、自省的自我關注；它是提升注意、知識、技術的實踐之道。在闡述意見以求雙方理解的社會功能之外，人們產生文字的過程――不論透過口語、書寫、自我對話，活化了大腦心智、覺察感知情緒、耙梳邏輯思緒。跨領域科學實證顯示，說話對身心健康的正面影響不啻於重訓或有氧。說話是活動、是工作（work）、是作用（working on）――它塑造了我們對外在世界的理解，精煉了自我對自我的生存之道。
――蕭季樺（東海大學外文系副教授兼系主任）

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