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【預購】志願單親：不需誰來完整我，矽谷科技人的單身生養實踐◎Cindy
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放下生育壓力，拿回人生掌控權。
「志願單親故事集」版主最真摯的呼告：
婚姻，不再是成家的唯一途徑；
一個家，可以有很多樣貌。
▍志願單親是一種選擇！
曾經，我以為志願單親是走頭無路的備案，
後來發現，這是對女性最友善、最優質的方案。
◆◆◆
育有兩子、又是一名矽谷科技人，看似人生勝利組的她，
成長於一個「起手式就是反對」的傳統家庭……
「沒有結婚生子，你的人生就是失敗的。」
「你的時間都用在錯的地方！」
在父母一次次的否定下，她對一個家的想像，就是盡快結婚、生子，但三十五歲的生育年齡壓力與接連的約會失敗，讓她每天都在與時間賽跑：請戀愛教練指導、滑約會軟體找伴，積極參與社團聚會……所做的每件事，都以「把自己推銷出去」為目標。
推動「單身生育權」成了我的召喚！
台灣的單身女性即便凍卵，仍需婚後經伴侶同意才能使用，但美國的單身男女可以透過人工生殖或收養的方式成為父母，多數企業也提供生殖津貼，讓員工能將這項福利使用在凍卵、不孕治療、收養與代理孕母等計畫上。
最終，她在企業的補助與志願單親男同事的鼓舞下，提起勇氣進行人工生殖療程，選擇以單身之姿自己生養，正式成為志願單親媽媽。
▍二○二○年，在沒有伴侶的情況下，用捐贈的精子及人工受孕的方式生下女兒；
▍二○二三年，透過美國代理孕母生下兒子，組成一家三口的小家庭。
本書特色
◎田知學（急診醫學科醫師）——專文推薦
◎李佳燕（家庭醫師）、阿淇博士（YouTuber）、許秀雯（律師／台灣伴侶權益推動聯盟創會理事長）、陳凝觀（《年代向錢看》主持人）、黃益中（公民教師／《思辨》作者）、鄒宗翰（台灣同志家庭權益促進會理事）、賴芳玉（律師）＿＿感動推薦（依姓氏筆劃順序排列）
◎Cindy的經歷絕不僅僅是個人選擇的紀錄，更是一次次與傳統觀念對抗的勇氣表現。在面對社會的質疑、輿論的壓力和法律的限制時，她選擇以溫柔卻堅定的方式告訴我們，「志願單親」並非孤單的選擇，而是自我實現的重要一步。──田知學（急診醫學科醫師）
◎市面上第一本談論「志願單親」的書籍。
◎【建立村莊，組織親友團：如果自己發生意外，孩子怎麼辦？】
1規劃育兒支持網，準備各種備案：所謂的「避險」，就是事先找好各種備案，並將養育孩子的村莊做大。
2設立生前信託，為孩子做最好的安排：包括「誰來當小孩的監護人」、「誰來管理我的資產」，以及「誰來幫我決定醫療上的處置」。由不同人擔任這三種角色，才能避開利益衝突產生的爭議。
3告知身世，幫助孩子認識自己：透過繪本讓孩子了解自己的故事，在不欺瞞的狀態下，陪伴他們迎接身為志願單親子女的特別人生。
◎「為什麼讓孩子有不完整的家庭？」、「單身為什麼不收養就好？」、「代理孕母多是經濟弱勢？」六篇直球對決，解答讀者對志願單親、單身生育與代理孕母的疑慮。
婚姻，不再是成家的唯一途徑；
一個家，可以有很多樣貌。
▍志願單親是一種選擇！
曾經，我以為志願單親是走頭無路的備案，
後來發現，這是對女性最友善、最優質的方案。
◆◆◆
育有兩子、又是一名矽谷科技人，看似人生勝利組的她，
成長於一個「起手式就是反對」的傳統家庭……
「沒有結婚生子，你的人生就是失敗的。」
「你的時間都用在錯的地方！」
在父母一次次的否定下，她對一個家的想像，就是盡快結婚、生子，但三十五歲的生育年齡壓力與接連的約會失敗，讓她每天都在與時間賽跑：請戀愛教練指導、滑約會軟體找伴，積極參與社團聚會……所做的每件事，都以「把自己推銷出去」為目標。
推動「單身生育權」成了我的召喚！
台灣的單身女性即便凍卵，仍需婚後經伴侶同意才能使用，但美國的單身男女可以透過人工生殖或收養的方式成為父母，多數企業也提供生殖津貼，讓員工能將這項福利使用在凍卵、不孕治療、收養與代理孕母等計畫上。
最終，她在企業的補助與志願單親男同事的鼓舞下，提起勇氣進行人工生殖療程，選擇以單身之姿自己生養，正式成為志願單親媽媽。
▍二○二○年，在沒有伴侶的情況下，用捐贈的精子及人工受孕的方式生下女兒；
▍二○二三年，透過美國代理孕母生下兒子，組成一家三口的小家庭。
本書特色
◎田知學（急診醫學科醫師）——專文推薦
◎李佳燕（家庭醫師）、阿淇博士（YouTuber）、許秀雯（律師／台灣伴侶權益推動聯盟創會理事長）、陳凝觀（《年代向錢看》主持人）、黃益中（公民教師／《思辨》作者）、鄒宗翰（台灣同志家庭權益促進會理事）、賴芳玉（律師）＿＿感動推薦（依姓氏筆劃順序排列）
◎Cindy的經歷絕不僅僅是個人選擇的紀錄，更是一次次與傳統觀念對抗的勇氣表現。在面對社會的質疑、輿論的壓力和法律的限制時，她選擇以溫柔卻堅定的方式告訴我們，「志願單親」並非孤單的選擇，而是自我實現的重要一步。──田知學（急診醫學科醫師）
◎市面上第一本談論「志願單親」的書籍。
◎【建立村莊，組織親友團：如果自己發生意外，孩子怎麼辦？】
1規劃育兒支持網，準備各種備案：所謂的「避險」，就是事先找好各種備案，並將養育孩子的村莊做大。
2設立生前信託，為孩子做最好的安排：包括「誰來當小孩的監護人」、「誰來管理我的資產」，以及「誰來幫我決定醫療上的處置」。由不同人擔任這三種角色，才能避開利益衝突產生的爭議。
3告知身世，幫助孩子認識自己：透過繪本讓孩子了解自己的故事，在不欺瞞的狀態下，陪伴他們迎接身為志願單親子女的特別人生。
◎「為什麼讓孩子有不完整的家庭？」、「單身為什麼不收養就好？」、「代理孕母多是經濟弱勢？」六篇直球對決，解答讀者對志願單親、單身生育與代理孕母的疑慮。
作者簡介
Cindy
矽谷科技人，先後在NVIDIA與Google任職。曾與黃仁勳共事開發第一、第二代超級電腦，為NVIDIA轉型；之後加入Google雲端事業部，為專案管理辦公室一員。
由於擁有麻省理工學院（MIT）碩士的高學歷，導致在約會市場上吃盡苦頭。和時間賽跑的生育年齡焦慮及傳統的父母給予的婚育期待，更讓她在寧缺勿濫與委曲求全間進退兩難。
好在「志願單親」這條路，讓她重新找到自我價值與自信。
2020年，她在沒有伴侶的情況下，使用捐贈的精子，透過人工生殖生下女兒；2023年，藉由美國代理孕母生下兒子，組成一家三口的小家庭。兩個孩子的出生，都受益於Google對多元成家的專款補助。
志願單親對Cindy而言並非一條容易的路，卻帶來滿滿的收穫。因此，她決定創立粉專寫下自身故事，希望能激勵其他單身男女，同時對「單身生育權」及「代理孕母」的議題，提供科普與釋疑。
．粉絲專頁【志願單親故事集 Single Parent By Choice】
．YouTube【Single Parent By Choice 志願單親故事集】
矽谷科技人，先後在NVIDIA與Google任職。曾與黃仁勳共事開發第一、第二代超級電腦，為NVIDIA轉型；之後加入Google雲端事業部，為專案管理辦公室一員。
由於擁有麻省理工學院（MIT）碩士的高學歷，導致在約會市場上吃盡苦頭。和時間賽跑的生育年齡焦慮及傳統的父母給予的婚育期待，更讓她在寧缺勿濫與委曲求全間進退兩難。
好在「志願單親」這條路，讓她重新找到自我價值與自信。
2020年，她在沒有伴侶的情況下，使用捐贈的精子，透過人工生殖生下女兒；2023年，藉由美國代理孕母生下兒子，組成一家三口的小家庭。兩個孩子的出生，都受益於Google對多元成家的專款補助。
志願單親對Cindy而言並非一條容易的路，卻帶來滿滿的收穫。因此，她決定創立粉專寫下自身故事，希望能激勵其他單身男女，同時對「單身生育權」及「代理孕母」的議題，提供科普與釋疑。
．粉絲專頁【志願單親故事集 Single Parent By Choice】
．YouTube【Single Parent By Choice 志願單親故事集】
【預購】父能量：放下父愛的缺憾，也放過自己◎馮以量
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曾經，我緊抓住對父親的失落，
因為害怕一旦放下，
我和爸爸之間就什麼也沒有了。
──────馮以量書寫「父親」重磅力作──────
若時光倒流，回到你和父親曾有的揪心畫面裡，
此時此刻的你會對當時的父親說什麼？
假如父親回應了，他又會對你說什麼？
因為害怕一旦放下，
我和爸爸之間就什麼也沒有了。
──────馮以量書寫「父親」重磅力作──────
若時光倒流，回到你和父親曾有的揪心畫面裡，
此時此刻的你會對當時的父親說什麼？
假如父親回應了，他又會對你說什麼？
不顧家的父親、軟弱的父親、暴力的父親、離世的父親……
父親缺席的我們帶著傷痛前行，
生命中缺失的「父能量」，
長大的我們如何為自己補回？
【給所有在父愛缺憾裡受傷的孩子們】
我們曾受過傷，我們要學習負責療傷，與自己和好相處。
故事從馮以量重壓心上的一段回憶說起：父親出殯當天，十三歲的他目睹亡父竟七孔流血，自此在心裡種下「我不孝」的內疚。無盡哀傷與對父親拋家的恨意生根纏結，磨耗他三十多年。
由這份遺憾深入，他陪伴著成年兒女們——去看見，人生中那輪迴般的痛、難解之苦，原來是內心深處的父愛缺憾從未被照顧。
她罵老公：「你不要像我爸那麼沒用！」又罵兒子：「為什麼你這麼像你爸？」——她渾然不覺自己複製了母親對父親的憤怒，並將這股憤怒帶進自己的家庭關係。
癌末的父親說：「我的女兒說她恨我，說她不需要爸爸。」——當孩子說「我不喜歡你」或「我恨你」，其實只是想告訴你：「我這麼愛你，為什麼都感受不到你給我的愛？」
父親懺悔：「我為過去的自己感到難過，也為我兒子感到抱歉。」——對兒子家暴的他，小時候是爸爸的暴力受害者；而他爸爸，幼年時也遭自己的父親施暴……
無論好壞，每一位父親都刻成了兒女的生命印記，即使長大也未曾消退。
不是所有關係都能和解，也不是所有缺憾都能彌補。本書的如實述說，令人揪心，但我們終於有機會看清一位父親生命的全貌，理解父愛背後的承擔及侷限，進而能給自己更大的允許、更寬容的選擇，放下爸爸，也放過自己。
本書特色
● 繼暢銷作《你背負了誰的傷》後，睽違兩年半，「馬來西亞家庭關懷及家族治療推手」馮以量——書寫「父親」——既揪心、又療癒的重磅力作。
●「爸爸」這個稱號，只是父親眾多的身分之一；不是所有，只是「之一」。生命的慈悲不只是要給爸爸，也需要給自己——畢竟「孩子」這個稱號，也只是我們生命裡其中一個身分而已；不是所有，只是之一。
● 這本書，獻給所有背負著父愛的缺憾，在生命中坎坷前行的我們：
【給成年子女】在你的生命裡，你的父親是否有做或沒有做一些重大的事件，影響了你往後的生命？
【給受傷的成年子女】在多年來，爸爸傷害你的經驗裡，你是否能看見這不是因你的錯而引起的？要是父親持續傷害你，你是否能堅持去拒絕？拒絕讓父親持續傷害你，是給自己一份學習，也是給父親一份教育。在這學習及教育裡，我肯定有更大的善意存在著。
【給喪父的成年子女】花一點時間，書寫一封信給你的父親。把這封信唸出來。不妨考慮對著天空唸出來，也可以在信任的親友面前唸出來。如果父親能同時聽見你寫這封信給他，他會給你什麼回應呢？
【給父母親】當一個孩子對你說：「我不喜歡父親」或者「我恨父親」，你覺得他在內心深處是想告訴你什麼訊息？
【給已婚的女性】你有沒有察覺到：你對先生的不滿及憤怒，有多少成分是從以前原生家庭對爸爸的憤怒而帶過來的呢？你如何阻止住在你腦海裡多年的那位父親，光明正大地住進你們夫妻倆所建立的家庭呢？
【給已婚的男性】父親對待你及你對待小孩，這兩者是一樣的嗎？還是不一樣？有哪些正面／負面的畫面，重疊在這三代裡？父親有哪一些美好的或不好的特質，你留給了自己，也傳給了小孩？
● 馮以量：「這是我送給自己的一份見證生命成長的禮物，這一本書也是送給你的——所有在父愛缺憾裡受傷的孩子們，我們曾受過傷，我們要學習負責療傷。
不管我的父親有多壞，我都想在內心留一個尊敬的位置給他。現在的我不再心痛父親沒有幫我的傷口搽藥了。我清楚地知道不管是膝蓋流血或者心靈痛苦，長大後的我要為自己止血、止痛。這樣做，無非是想要放下父愛的缺憾，同時也放過自己。
如果你做得到，我衷心地恭喜你和我同行。
然而，你目前做不到放下父愛的缺憾及放過自己，那也沒有關係，你就用你自己比較安心的步伐，陪著那個受傷的自己，繼續走下去。我相信每一個人都值得擁有美好的生命。
我衷心地希望你會喜歡這本書，也希望這本書能夠陪一陪小時候的你。」（摘自作者自序）
● 李崇建：「馮以量是我的典範。他的新作書寫父親，從自我揭露之始，帶領案主從無奈、無能，走到無盡深遠的愛，也經歷自己經驗的傷、自己覺察與體驗的接納，坦誠地面對自我的生命。他示範了生命如何從無望走向可能。這是一本療癒之書，也是一本教育之書，更是一本成長的手冊。謝謝以量帶來的啟發，為我示範了珍貴的圖像。」（摘自本書推薦序）
● 大師兄：「在我心中，『負能量』曾經與『父能量』劃上等號，但是近幾年我一直在做的事情叫做「和解」。閱讀這本書的過程中，我不斷地在與自己對話：會不會是第一次當爸爸的他不知道如何當爸爸，於是他用自己的一生，來帶領兒子去適合他的地方呢？如何將負能量變成父能量？在這本書中，有很好的解答。」（摘自本書推薦序）
● 書中內容的刊載有得到主角們的書面同意。基本背景資料稍有修改，作者保留和主角們的真實互動及對談內容。
各界推薦
（依姓氏筆劃順序排列）
專文推薦
· 大師兄（國民作家）
· 李崇建（台灣薩提爾推手 ，作家）
真情推薦
· NeKo嗚喵（YouTuber，說書人）
· 李家雯（海蒂）（諮商心理師）
· 李崇義（薩提爾模式溝通引導講師）
· 洪仲清（臨床心理師）
· 胡展誥（諮商心理師）
· 黃致豪（家事／刑事律師）
· 蔡詩萍（作家）
· 賴芳玉（律師）
· 魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）
作者簡介
馮以量
馬來西亞家庭關懷及家族治療推手
——活著，就是離不開「生死」及「家庭」。我用這一生的心力在這兩大課題裡持續學習，至死不渝。
‧資深輔導與諮商工作者、醫療社工
‧馬來西亞生命線協會前副會長
‧2009年新加坡總統頒發「醫療仁心獎」
‧2011年入圍馬來西亞十大傑出青年
‧2011年《星洲日報》（馬來西亞最具影響力的中文媒體）讀者票選「最受歡迎作家」
‧2024年，馬來西亞「大日子」網站、城邦閱讀花園讀者票選「最喜愛的本地作家」之一
澳洲南澳大學社會科學（輔導）碩士。二十多年輔導領域與安寧療護實務經驗，輔導超過千對夫妻及青少年，陪伴超過千位臨終病人及喪親者，開設兩百餘場有關家庭關懷及臨終關懷深度學習工作坊，並進行超過千場演講（觀眾總計超過四十萬名）。
授權及參與三十餘場改編自《善終》（台灣版書名《最好的告別》）的戲劇公演、十餘場改編自《把愛帶回家》（台灣版書名《允許自己選擇愛》）的戲劇公演。受邀為馬來西亞國家電台「愛FM」的節目「愛生活」之嘉賓主持、舉辦兩回生死特展，進行二十餘場線上讀書會。
曾任新加坡甘露關懷協會安寧志工督導、新加坡雅西西慈懷病院資深醫療社工、新加坡善友輔導中心輔導員兼訓練部主管。
現為馬來西亞孝恩集團輔導與諮商顧問兼部門主管，並擔任馬來西亞已亮出版社執行長。
著有《你背負了誰的傷——從家庭的原生三角關係，療癒代際傷害》（已售出越南文版、簡體中文版）、《允許自己選擇愛》（已售出越南文版、簡體中文版，書名《別再說這是原生家庭的錯》）。另著有《允許悲傷——最溫柔的療癒》（已售出越南文版）、《最好的告別——善終，讓彼此只有愛，沒有遺憾》、《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《陪你到最後》。
● 臉書粉絲專頁【冯以量】（可搜尋「馮以量」）
馬來西亞家庭關懷及家族治療推手
——活著，就是離不開「生死」及「家庭」。我用這一生的心力在這兩大課題裡持續學習，至死不渝。
‧資深輔導與諮商工作者、醫療社工
‧馬來西亞生命線協會前副會長
‧2009年新加坡總統頒發「醫療仁心獎」
‧2011年入圍馬來西亞十大傑出青年
‧2011年《星洲日報》（馬來西亞最具影響力的中文媒體）讀者票選「最受歡迎作家」
‧2024年，馬來西亞「大日子」網站、城邦閱讀花園讀者票選「最喜愛的本地作家」之一
澳洲南澳大學社會科學（輔導）碩士。二十多年輔導領域與安寧療護實務經驗，輔導超過千對夫妻及青少年，陪伴超過千位臨終病人及喪親者，開設兩百餘場有關家庭關懷及臨終關懷深度學習工作坊，並進行超過千場演講（觀眾總計超過四十萬名）。
授權及參與三十餘場改編自《善終》（台灣版書名《最好的告別》）的戲劇公演、十餘場改編自《把愛帶回家》（台灣版書名《允許自己選擇愛》）的戲劇公演。受邀為馬來西亞國家電台「愛FM」的節目「愛生活」之嘉賓主持、舉辦兩回生死特展，進行二十餘場線上讀書會。
曾任新加坡甘露關懷協會安寧志工督導、新加坡雅西西慈懷病院資深醫療社工、新加坡善友輔導中心輔導員兼訓練部主管。
現為馬來西亞孝恩集團輔導與諮商顧問兼部門主管，並擔任馬來西亞已亮出版社執行長。
著有《你背負了誰的傷——從家庭的原生三角關係，療癒代際傷害》（已售出越南文版、簡體中文版）、《允許自己選擇愛》（已售出越南文版、簡體中文版，書名《別再說這是原生家庭的錯》）。另著有《允許悲傷——最溫柔的療癒》（已售出越南文版）、《最好的告別——善終，讓彼此只有愛，沒有遺憾》、《已亮的天空》、《尋找光和愛》、《陪你到最後》。
● 臉書粉絲專頁【冯以量】（可搜尋「馮以量」）
【預購】你可以討厭父母！：6堂修復自我練習課，遠離以愛為名的情緒勒索，從此只為自己和互相珍視的人而活◎川島崇照（譯者：呂盈璇）
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★勇敢說出「我討厭父母」★
日本專業親子關係諮商師親授，
逃離令人窒息的親子關係 X 重拾自己作主的美好人生
「因為父母永遠都愛著子女，所以子女也應該回應父母的愛！」
「大家都會聽父母的話，所以你也應該要跟他們一樣才對！」
「繼承父母的事業，是子女的責任！」
「養兒育女很辛苦，花了一大堆錢！」
「做子女的，奉養父母天經地義！」
你是否也有以上煩惱？
即使成年，仍因親子關係影響生活？
不必擔心，你不是一個人！
＃父母說的不一定都是對的
——了解問題可能出在父母身上，你根本不需要有罪惡感——
「害怕失去孩子的控制狂父母⋯⋯」
「對於孤獨感到焦慮的情勒父母⋯⋯」
「表面上傲慢強勢，實際在外毫無地位的自卑父母⋯⋯」
「自私自利，把子女當成提款機的貪婪父母⋯⋯」
解析「控制狂父母」心理情結，明白孝順與報恩都需是心甘情願。
從此下定決心遠離痛苦親子關係！
＃為了回歸健康的親子關係
——在「價值觀」&「情感」&「責任」上與父母劃清界線——
遵循自己心中的價值觀→勇敢堅持自身立場
聽從自己內心的聲音→不再被血緣關係綁架
走向各自獨立的人生→各自為自己的幸福負責
＃親子關係使用說明書
——與父母保持距離的方法及注意事項——
以相同態度拒絕四次→讓父母甘願放棄控制
透過言語清楚表達想法→必要時尋求法律協助
保持戒心切勿鬆懈→不被父母的「假裝反省」所欺騙
順利與父母劃清界線，不畏他人眼光，以「寬恕」為最終目標。
這個世界上，多的是與你站在一起的人！
從今以後，請為了自己和真正重視的人而活。
作者簡介
川島崇照
大人親子關係諮商所所長。川島崇照心智訓練中心代表。
1974年生，來自新潟縣。
成長在一個充斥著怒吼叫罵的家庭，從小承受來自父母的壓力，辱罵跟否定是兒時日常的家常便飯；總是提心吊膽地看著父母的臉色生活。
出社會後，積極渴望改變缺乏自信的個性，透過諮商意識到自己的父母心理並不健全，從此終於明白自己多年以來的苦惱來源。
走過自我修復的漫漫長路後，下定決心希望幫助同樣面臨親子關係困擾的人們，因而辭去原先的工作，踏上心理諮商的學習之路。
二〇一一年獨立開業，成立「成人親子關係諮商所」。
目前與妻子和兩個孩子過著幸福快樂的生活。
「大人親子關係諮商所」
https://親子の悩み相談.jp
譯者簡介
呂盈璇
淡江大學應用日語系學士，自由口筆譯者，美國瑜伽聯盟認證指導師。熱愛瑜伽、煮食及旅行。在瑜伽與文字間觀照人生，也療癒自己。譯有《高敏感是種天賦》、《十倍速！寫出最強文字》等書。
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「我年輕時學習的阿德勒心理學，在我獨力照護年老的父親時，輕鬆化解了長期緊繃的父子關係。」——岸見一郎
你愛父母，卻沒辦法和他們獨處？
你愛父母，卻只能靠中間人傳話？
你愛父母，卻只願付出金錢而不願付出時間？
你愛父母，卻對他們的關懷詢問避之唯恐不及？
你愛父母，卻無法忍受他們的嘮叨碎念？
你愛父母，卻不肯面對他們越來越需要你的現實？
當父母老了，你的機會來了，拿回親子關係的主導權，換一種方式愛他，重新建立人生最重要的人際關係。
如果你因為過去的不快與心結，而不知該如何與父母相處，
你需要覺悟今天不是昨天的延續，每天的關係都要更新。
如果你「為了父母好」，堅持他們照你的安排生活，
你可以放棄誰對誰錯的想法，接受現在就是他們最幸福的樣子。
如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，
你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅。
如果你因為父母好像不記得你，而不斷問他「我是誰」，
你可以把今天當成是你們第一次見面，讓他重新認識你。
如果你因為照護很累，而不自覺對父母或兄弟姐妹動怒，
你可以坦率的承認做不到，請求他人的支援。
名人推薦
「這本《面對父母老去的勇氣》既不是提供醫療常識，也不是生死哲學，而是把照護年老父母定位在一種新的人際關係上。這是讓我覺得值得參考的一種新觀念，在書中提到的許多經驗，我讀來都心有戚戚焉。」——郭強生（作家）
「生病使我們知道自己多麼的有限，以往人生的主題是「我想、我要、我能」，都是肯定句；但因為家人和自己的病痛，生命的主題轉換為否定句，也就是《面對父母老去的勇氣》作者在書中一再提到的「我不想、我不要、我不能」。」——彭懷真博士（中華民國幸福家庭促進協會理事長）
「《面對父母老去的勇氣》這本書，是一個在人生路上和父母跑過的跑者誠實的說法，你可以聽聽，可以對照，可以學習，可以安慰，可以當做教科書，可以當聖經，卸下自己的內咎，也可以扛起自己該有的思念。」——盧建彰（廣告導演）
「《面對父母老去的勇氣》的作者，必定是對父親有著極大的同理心，才能有書中如此深刻的體會。全球的高齡化趨勢，各國無不嚴陣以待，但我想，能貼近、同理失智與失能長者的心，才是全球最實用、通用的真理！」——林依瑩（弘道老人福利基金會執行長）
你愛父母，卻沒辦法和他們獨處？
你愛父母，卻只能靠中間人傳話？
你愛父母，卻只願付出金錢而不願付出時間？
你愛父母，卻對他們的關懷詢問避之唯恐不及？
你愛父母，卻無法忍受他們的嘮叨碎念？
你愛父母，卻不肯面對他們越來越需要你的現實？
當父母老了，你的機會來了，拿回親子關係的主導權，換一種方式愛他，重新建立人生最重要的人際關係。
如果你因為過去的不快與心結，而不知該如何與父母相處，
你需要覺悟今天不是昨天的延續，每天的關係都要更新。
如果你「為了父母好」，堅持他們照你的安排生活，
你可以放棄誰對誰錯的想法，接受現在就是他們最幸福的樣子。
如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，
你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅。
如果你因為父母好像不記得你，而不斷問他「我是誰」，
你可以把今天當成是你們第一次見面，讓他重新認識你。
如果你因為照護很累，而不自覺對父母或兄弟姐妹動怒，
你可以坦率的承認做不到，請求他人的支援。
名人推薦
「這本《面對父母老去的勇氣》既不是提供醫療常識，也不是生死哲學，而是把照護年老父母定位在一種新的人際關係上。這是讓我覺得值得參考的一種新觀念，在書中提到的許多經驗，我讀來都心有戚戚焉。」——郭強生（作家）
「生病使我們知道自己多麼的有限，以往人生的主題是「我想、我要、我能」，都是肯定句；但因為家人和自己的病痛，生命的主題轉換為否定句，也就是《面對父母老去的勇氣》作者在書中一再提到的「我不想、我不要、我不能」。」——彭懷真博士（中華民國幸福家庭促進協會理事長）
「《面對父母老去的勇氣》這本書，是一個在人生路上和父母跑過的跑者誠實的說法，你可以聽聽，可以對照，可以學習，可以安慰，可以當做教科書，可以當聖經，卸下自己的內咎，也可以扛起自己該有的思念。」——盧建彰（廣告導演）
「《面對父母老去的勇氣》的作者，必定是對父親有著極大的同理心，才能有書中如此深刻的體會。全球的高齡化趨勢，各國無不嚴陣以待，但我想，能貼近、同理失智與失能長者的心，才是全球最實用、通用的真理！」——林依瑩（弘道老人福利基金會執行長）
作者簡介
岸見一郎
1956年，生於京都。京都大學文學研究科博士課程修畢（專攻西洋古代哲學史）。現任京都聖カタリナ高等學校看護專攻科客座講師、日本阿德勒心理學會認可諮商師、日本阿德勒心理學會顧問等職。著有《面對父母老去的勇氣》、《被討厭的勇氣ⅠⅡ》（究竟）、《拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學》（方舟文化）、《我只是敢和別人不一樣》（今周刊）等書。
譯者簡介
陳令嫻
輔仁大學日文系學士，東京學藝大學國文系碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器，希望有一天能搭時光穿越機回到古代，用宋代青瓷喝杯茶。在天下文化的譯作有《面對父母老去的勇氣》、《無印良品的設計》（合譯）。
1956年，生於京都。京都大學文學研究科博士課程修畢（專攻西洋古代哲學史）。現任京都聖カタリナ高等學校看護專攻科客座講師、日本阿德勒心理學會認可諮商師、日本阿德勒心理學會顧問等職。著有《面對父母老去的勇氣》、《被討厭的勇氣ⅠⅡ》（究竟）、《拋開過去，做你喜歡的自己：阿德勒的「勇氣」心理學》（方舟文化）、《我只是敢和別人不一樣》（今周刊）等書。
譯者簡介
陳令嫻
輔仁大學日文系學士，東京學藝大學國文系碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器，希望有一天能搭時光穿越機回到古代，用宋代青瓷喝杯茶。在天下文化的譯作有《面對父母老去的勇氣》、《無印良品的設計》（合譯）。
